DIFERENÇA ENTRE O LEG PRESS 45º E O DE 90º | Muzy Explica 

a capacidade q esse homem tem de falar falar falar e não chegar a lugar nenhum é incrivel... falou que são diferentes, porem QUAIS são essas diferenças?

Rapaz tenho um primo que ficava com o Muzy quando fazia residência, mas não sabíamos que ele era famoso

Bom dia Muzy entre o leg press 45 e o de 90 qual é o melhor

Outra pergunta quando se faz um treino de pernas é necessário utilizar os dois

Ou eu posso opitar por um dos dois ou tenho que utilizar os dois

Ambos os exercícios são exatamente iguais, a diferença na angulação nesse caso só vai mudar a carga porque no de 90 graus se usa a metade da carga usada no de 45. É um princípio da física extremamente simples e fácil de entender. Empurrar um peso em uma rampa de 45 graus requer certa força, quanto menor o ângulo menos força é necessária e quanto maior o ângulo mais força é necessária até que se chega a 90 graus atingindo o máximo de força necessária. Se fossem 30 graus seria ainda mais fácil e se fossem 60 graus seria mais difícil. É simplesmente isso.