Dirga wordt ook wel de driedelige of volledige yoga ademhaling genoemd. Het is een eenvoudige ademhalingsoefening om jezelf tot rust te brengen. Door regelmatig te oefenen merk je dat je ook gedurende de dag gemakkelijker een natuurlijk ademritme behoudt. En dat is goed voor je energieniveau en gevoel van ontspanning.
8 янв 2017
