Ademoefening tegen Stress en Angst 

Dankjewel. Dat ik je gevonden heb.ik heb copd.doe 2keer in de week sporten.met een groepje. Met de zelfde klachten. Soms zit ik in knoop met me ademhaling. Door dat ik het al benauwder bent.maar dan zoek ik op.en dan gaat het weer wat beter.dat doe ik iedereen dag.ik geef het ook door aan de groep.ben heel met je.dankjewel. ❤❤

Echt blij dat ik dit gevonden heb ik voel me een stuk gelukkiger danzkij dit😀😀

Door een stressvolle periode en mijn Tinnitus heb deze oefening er toe bijdragen dat de klacht tot de helft gereduceerd is. Mijn dank daarvoor 🙏

Ik vind het zo fijn dat ik u kanaal heb gevonden, ik heb zelf chronische hyperventilatie en het syndroom van tietze dus ik herken het “verkeerd” ademen heel erg, de ademhaling die constant te hoog zit waardoor je op lange termijn allemaal vage klachten krijgt (heel vaak onbewust en zelfs inderdaad op momenten dat je voor je gevoel rustig op de bank tv zit te kijken) In mijn ervaring weten huisartsen hier vaak totaal geen raad mee. Ik ga nu sinds kort 1x per week naar een ademhalingscoach, hier heb ik veel meer baat bij dan de HA, die alleen maar even de bloeddruk meet, het zuurstof in het bloed en zegt dat je weer kan gaan! Ook heb ik veel aan deze videos van u, vooral het leren om meer bewust te worden van m’n ademhaling en het meer te ademen vanuit de buik. De klachten die ik zelf ervaar maken mij onwijs angstig waardoor ik bijna dagelijks in angst leef op dit moment, (angst voor een hartaanvaal) dus ik sta nog aan het begin van met dit alles om te leren gaan, dus wil ik u bedanken dat u via deze Manier op RU-vid echt handvaten en handige tips deelt. Alvast een fijn en vooral gezond 2022. Leon

Heb net deelgenomen aan de ademweek en kreeg er niet genoeg van. Deze video als toetje ;) Nu ga ik nog een rondje met de hond. Doei.

Hele lieve en goede adviezen. Dank u wel.

Wat fijn, die ademhaling, ben er veel mee bezig, soms toch lastig, met deze video wordt het vast makelijker! 🙏

Dankjewel Heleen, hele fijne video voor meer rust en ontspanning middels een juiste ademtechniek🙏

Mooie en duidelijke uitleg hier voor mijn dank.🦋😊

Bedankt voor deze video, ik ga het is proberen als ik last heb van mijn angst. Ik heb hem net al geprobeerd en mijn ademhaling voelt zacht in mijn onderbuik. Heel fijn bedankt 🌷

Fijn dat je in m'n lijstje terecht kwam. Net je video middenrif ontspannen gezien en nu deze..nogmaals; je manier van vertellen vind ik erg chill, lekker echt! Dank je voor je werk, ik ben er blij mee. En jij ook, want je hebt nu 5.7K en 1 abonnees! 😅 😊🍀

Heel fijn uitgelegd

Top uitgelegd

Dank

He Heleen, ik voel jou al een tijdje en heb ontzettend veel aan jou filmpjes. Dank daarvoor. Ik zit zelf nu 15 maanden thuis, herstellende van een burnout, mooie transformatie zit ik in, door alle groeipijn ben ik hier erg dankbaar voor. Ik heb op 7 aug 2022 mijn eerste heftige Paniekaanval mogen ontmoeten, die heb ik nu 7 maanden later steeds beter onder controle, alleen toch komt hij weer om de hoek kijken als ik uiteten ga, of een afspraak heb met mooie diepgaande gesprekken. Heb jij een tip, ik weet dat het het denken en mijn gedachtes zijn die mijn onderbewustzijn aansturen, heb ik nog meer geduld nodig of is er een behandeling die jij mij aanraad? Dank dank als je hierop wil reageren. Fijne dag . X flo

fijne video!!! bedankt hiervoor

Moet ik eerlijk zeggen dat ik me wel beter voel als de schouders veel omhoog gaan dan merk ook dat iets langer zonder adem kan zou ik dit dan of niet ik voel klein beetje pijn in de longen maar heb het gevoel dat ik meer kan

Hoi, fijne oefening en goede uitleg. Bij mij wil het wel lukken maar voel altijd spanning in de buik, precies of mijn darmen kloppen . Heb je tips om die buik rustiger te krijgen, daar zit heel mijn spanning . Dank je