Тёмный
No video :(

Disc Bulge அடிமுதுகு வலி காரணங்களும் அதன் தீர்வும்| Best important Exercises ... No need surgery.. 

Legend Healer
Подписаться 33 тыс.
Просмотров 107 тыс.
50% 1

A herniated disc in the spine is a condition during which a nucleus pulposus is displaced from intervertebral space. It is a common cause of back pain.
👉 FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER
* Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
-This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them)
-This video is also for teaching purposes.
-It is not transformative in nature.
-I only used and pieces of videos to get the point across where necessary.
We make these videos with the intention of educating others in a motivational/inspirational form. We do not own the clips and music we use in most cases. Our understanding is that it is in correlation to Fair Right Use, however given that it is open to interpretation, if any owners of the content clips would like us to remove the video, we have no problem with that and will do so as fast as possible. Please message us on RU-vid or Facebook if you have any concerns.
We believe these videos are fair use because:
They are transformative in a positive sense, we take clips from various sources to help create an atmospheric feeling that will help people in hard situations in their life.
If you would like to remove any movie clips i have used in this video, send a email to e.karthikeyan2043@@gmail.com and your clips will be removed immediately. We have invested lot of time and effort to raise this channel. Please don't give copyright strike, instead ask me to remove your movie clips or raise a copyright claim to get the advertisment revenue. I am happy to give the revenue to you.
#physiotherapist #drkarthikeyan #doctor #pain#tamil #tamilnews #physicaltherapy #painstretches #relieveneckpain #pain #execises #physiotherapystudent #medical #painrelief #painreliefexercises #physiotherapyvideos #bodybuilding #doctors #short #physiotherapy #physiotherapists #tamil #Womenhealth #menhealth #normalpeople #viralvideo #health #world #workout #trending #physiotherapist #newstatus #new #2020 #2021tiktok #2022 #2023 #2024 #legendHealer #discbulge #spinalcordinjury #spinalmobility #spinecare #discherniation #discprolapse #discproblems

Опубликовано:

 

6 сен 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 280   
@jayakandans2327
@jayakandans2327 3 месяца назад
நான் இதை விட கஷ்டமான எக்ஸாசைஸ் பண்ணுனப்ப சரி ஆகதது நீங்கள் சொன்ன இந்த சிம்பிள் எக்ஸாசைஸ் ல நல்லாவே improve ஆகுது, thank you
@magi506
@magi506 6 месяцев назад
செய்ய கூடாதவை சொல்லியது மிகப்பெரிய பயன் நன்றிகள் கோடி உங்கள் சேவை தொடர வாழ்த்துகள்
@legendhealerdr.karthikeyan
@legendhealerdr.karthikeyan 6 месяцев назад
நன்றி
@ultimatevoice-ym1ys
@ultimatevoice-ym1ys 4 месяца назад
​@@legendhealerdr.karthikeyanrunning pannalama sir solluga pls
@ultimatevoice-ym1ys
@ultimatevoice-ym1ys 4 месяца назад
​@@legendhealerdr.karthikeyanrunning pona ana valikala
@ramprasath993
@ramprasath993 3 месяца назад
​@@legendhealerdr.karthikeyanunga clinic enga iruku
@user-px2vj9om6d
@user-px2vj9om6d 9 месяцев назад
பயனுள்ள பதிவு நன்றி மீண்டும் டிஸ்க் பல்ஜி விரைவில் குணமாக வேறு வழிகள் இருந்தால் அடுத்த வீடியோ பதிவில் போடுங்கள் தோழரே
@ananthannarayanan1963
@ananthannarayanan1963 7 месяцев назад
எக்சர்சைஸ் செய்யும் பொழுது சில இடங்களை சூம் பண்ணி காட்டி செய்தால் எங்களுக்கு விளக்கம் கூடுதலாக இருக்கும்.நன்றி.வாழ்க பல்லாண்டு.
@user-di5fq4xo2v
@user-di5fq4xo2v 2 месяца назад
thanks sir இறைவனின் அருள் உங்களுக்கு நிச்சயம்
@yuvakumarr7332
@yuvakumarr7332 8 месяцев назад
ஐயா நீங்க சொன்னது போல் உடல் பயற்ச்சி செய்தேன் நல்ல முன்னேற்ற ம் நன்றி. கோடான கோடி நன்றி 15:26
@KaranRaj-qz7sg
@KaranRaj-qz7sg 6 месяцев назад
Evlo naal seidheergal?
@Kalpana-kv3xy
@Kalpana-kv3xy 3 месяца назад
இந்த முறையை மட்டும் ஃபாலோ பண்ணி சரியாநதா, எவ்வளவோ நாள் ஃபாலோ பண்ணுங்க சொல்லுங்க.pls
@Kalpana-kv3xy
@Kalpana-kv3xy 3 месяца назад
ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை செய்ஞ்சிங்க எவளோ நாள் செய்ஞ்ஜிங்க
@hajibasha5130
@hajibasha5130 Месяц назад
​@@Kalpana-kv3xyகாலை மாலை தொடர்ந்து செய்யனும்...அப்போதான் சரியாகும்....எனக்கு L 4.L5 சிஸ்டர்....வலி தாங்க முடியாது..எக்ஸசைஸ் செஞ்சா தான் வலி குறையுது
@vasanthim2531
@vasanthim2531 6 месяцев назад
Sir miga,miga தெளிவா அருமையா எடுத்து.சொல்லி இருக்கிறது happy ah iruku sir❤
@yuvakumarr7332
@yuvakumarr7332 8 месяцев назад
ந‌ன்றாக உணர்தேன் கோடான கோடி நன்றி
@vaziabegum.j5874
@vaziabegum.j5874 8 месяцев назад
Today I saw your video clip.... This is important exercise for those who are suffering in disk bulge pain... I am also suffering in it past 13 years.... Now pain is increases.... any about advice for me means pls... then I sent to you my reports.... thank you for exercises advice.....
@VanithaVanitha-ye4dc
@VanithaVanitha-ye4dc Месяц назад
புரியும் படியாக சொன்னீங்க.... நன்றி 🎉
@akshayapadmanabhanpadmanab4474
@akshayapadmanabhanpadmanab4474 3 месяца назад
நன்றி மிக பயன் உள்ள தகவல்கள்
@jayaveruuniceseeli6379
@jayaveruuniceseeli6379 9 месяцев назад
Easy exercises.Thank you very much.
@PattammalSanthanam
@PattammalSanthanam 11 месяцев назад
Very clear explanation, superb🎉🎉
@legendhealerdr.karthikeyan
@legendhealerdr.karthikeyan 11 месяцев назад
Thank you madam...
@JKanniAmmal
@JKanniAmmal 5 месяцев назад
TQ 🎉​@@legendhealerdr.karthikeyan
@JKanniAmmal
@JKanniAmmal 5 месяцев назад
TQ Sir really
@user-po7rj2dq5z
@user-po7rj2dq5z 5 месяцев назад
Really useful video iv got disc bulge in L4-L5 unable to stand more than 5 minutes( left leg pain) Thank you. Liked & shared
@pandimaha7668
@pandimaha7668 6 дней назад
மிகவும் பயனுள்ள வீடியோ மிகவும் நன்றி ஐயா
@DeviDevi-bn8ki
@DeviDevi-bn8ki 11 месяцев назад
Thank you sir i had this problem and nerve pain my both legs also 24:21
@aaaaaaa2183
@aaaaaaa2183 10 месяцев назад
ipo eppudi iruku. Na exercise pantren but pain kuraiya bro. Enna pananum. Enaku two leg pain bro😢
@thalakrish7042
@thalakrish7042 10 месяцев назад
@@aaaaaaa2183 iam siththa oil massage therapist back pain neck pain hip pain siatica pain all pain relif 100%safty treatment ..100sathavidham ungal valiyai saripannamudiyum kavalai vendam ..எட்டு இரண்டு ஏழு ஜிரோ ஏழு மூண்று ஏழு ஐந்து ஒண்பது ஒண்பது
@annamalais4737
@annamalais4737 3 месяца назад
ரொம்ப தெளிவாக பயனுள்ளதா இருந்தது மிக்க நன்றி
@ArunKumar-ed9cy
@ArunKumar-ed9cy 6 месяцев назад
Disc bulge erukuravanga walking polama... apdi pora mari eruntha speed ah polama .. slow va poganum ma...
@cookwithme6219
@cookwithme6219 7 месяцев назад
Thambi rombaa thanks na romba kasta patra back pain la unga video help panuthu
@dcjrobbenson8146
@dcjrobbenson8146 10 месяцев назад
Thank you very much sir
@jayaveruuniceseeli6379
@jayaveruuniceseeli6379 10 месяцев назад
Fantastic explains the exercises.Thank you so much.
@appunubaby611
@appunubaby611 8 месяцев назад
Hello sir. Good morning. Disc bulge irukkavanga walking pannalama. Because enakku walk pannale pain extreme irukku.
@VashanthiGuru-db5xv
@VashanthiGuru-db5xv 13 минут назад
Super dr.ths sir.vv useful information.
@user-el4hj6yb6k
@user-el4hj6yb6k 7 дней назад
நன்றி சார்
@chikko465
@chikko465 8 месяцев назад
Sir ungalukku Kodi nandri sir..enacku disk problem enack useful msge sir..
@srivijayaraghavans7092
@srivijayaraghavans7092 Месяц назад
Guys if you have lower back pain and mild bulge shown mri in l4andl5 but ur spine surgeon saying no issues in disk means it's definitely Ankylosing spondylitis, don't waste your time and money, please do blood test or bone scan. Eye opener for so many people.
@whitefeathernf
@whitefeathernf 9 месяцев назад
Sir Disc bulg time la, walking 🚶‍♂️ pogalama
@k.chanderanchander2181
@k.chanderanchander2181 8 месяцев назад
Migaum payanulla alakaana.nandri.
@annamalais4737
@annamalais4737 3 месяца назад
Sir enakum disk bulge prblm than doctor treatment poguthu same excersise than panren but pain konjam iruku tablet pota than pain kuraiyuthu excercise pannina sari agiduma sir pls reply
@gnanambasker4826
@gnanambasker4826 17 дней назад
Thank you God bless you
@vasanthamchannel8476
@vasanthamchannel8476 11 месяцев назад
Chiropractic clinic polama dr
@sridharmohan1428
@sridharmohan1428 4 часа назад
Good 👍
@legendhealerdr.karthikeyan
@legendhealerdr.karthikeyan 3 часа назад
Thanks for the visit
@RajaKumar-yi5sj
@RajaKumar-yi5sj Месяц назад
Thank you sir good information
@munirajmuniraj806
@munirajmuniraj806 11 месяцев назад
சார் வணக்கம் டிஸ்க் இது போன்ற பிரச்சினை இருக்கு கிளினிக் எங்க உள்ளது
@YVDurga
@YVDurga 8 месяцев назад
Very nice video 👌and good info👍👏🙏
@vennilaG-gi1iw
@vennilaG-gi1iw 3 месяца назад
Sir vanakkam, nenga kodutha vilakkam very useful information so thanks.ennoda age 40 Sir last 2022 la keela vilunthutten x-ray eduthu partha zavvu vilagiduchinu doctor sonnanga. But ippo enakku iduppu mattum illama lefthip pakkamum vali irukkuthu sir enna panrathu enna solution sollunga please
@legendhealerdr.karthikeyan
@legendhealerdr.karthikeyan 3 месяца назад
Ok I understand, zavvu vilaki iruntha antha idathuka muscles support romba mukiyam. Muscles and joints strength Panna problem sari pana mudiyum. Unga report enoda number ku wp pannunga, Contact no:9150005797
@V.G.BHASKAR19751
@V.G.BHASKAR19751 8 месяцев назад
C6 C7 பிரச்சினை உள்ளது அதற்கு பயிற்சி வீடியோ போடுங்க சார்
@SheikSheik-om5bs
@SheikSheik-om5bs 9 месяцев назад
Super Explain
@j.jayaprakash2186
@j.jayaprakash2186 3 месяца назад
@kavithac2499
@kavithac2499 9 месяцев назад
Very useful tips
@badushabadusha2843
@badushabadusha2843 6 месяцев назад
Thank u sir eanakku romba neram utkaara mudeiyala pain aaguthu eanna pannanum
@kalaivanikalaivani5978
@kalaivanikalaivani5978 4 месяца назад
But ippo neenga sonna tips ellaame romba super
@abdulmohamed553
@abdulmohamed553 2 месяца назад
I am back pain holder so your exercise tips follow thankyou sir
@yogifitnesshealthtips5453
@yogifitnesshealthtips5453 2 месяца назад
Really world best💯 tips 😊😊😊
@MORISVIEWS
@MORISVIEWS 7 месяцев назад
ஐயா உங்க உடற்பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கு நன்றி
@m.denismagimaiselvam1306
@m.denismagimaiselvam1306 Месяц назад
Superb well-done 👍 bro
@user-fg9pl6jl1q
@user-fg9pl6jl1q 7 месяцев назад
நன்றி ஐயா
@LovelyDonuts-ty5oi
@LovelyDonuts-ty5oi 8 дней назад
Back pain injection potavaga pannalama entha problems varatha
@SanthoshKumar-yq6yu
@SanthoshKumar-yq6yu 6 месяцев назад
2022 l5 s1 disc burg surgery பண்ணேன். இரண்டு வருடங்களுக்கு பிறகு மீண்டும் இடது காலில் பழைய பிரச்சினை போல் l4 l5 surgery பண்ண வேண்டும் என மருத்துவர் கூறுகிறார். இந்த விடியோவில் சொன்ன பயிற்சியை செய்தால் எனது பிரச்சினை சரியாகுமா என்று தீர்வு சொல்லவும். நன்றி
@karuppasamyg6954
@karuppasamyg6954 Месяц назад
சார் டிஸ்க் பல்ஜ் சர்ஜிரில உங்களுக்கு என்ன பன்னாங்க தசையை எடுத்தாங்களா இல்லை ஒரு டிஸ்க்கவே எடுத்துட்டாங்களா ப்ளீஸ் சொல்லுங்க
@abinayasis4003
@abinayasis4003 4 месяца назад
இடது பக்கம் கீழ் முதுகு வலி. அதுவும் உக்கரது தல குனிந்து வேலை செய்யும் போது வருது வலி. எனக்கு தொப்பை கொஞ்சம் இருக்கு. Neck pain வந்து க்ளியர் ஆகி உள்ளது. Excercise சொல்லுங்க
@dhanamjesusd9507
@dhanamjesusd9507 2 дня назад
சார் எனக்கும் 52 வயது டிஸ்க் பல்ஜ்னு தான் எம் ஆர் ஐ ல் சொல்லியிருக்காங்க L4L5 BULJ L3 L4 BULJE L5 S1levelனுஇருக்கு எக்ஸசைஸ் செய்தாலே சரியாகிடுமா இடுப்புவலி பல வருடமாய் இருந்துட்டே இருக்கு தங்களின் பதில் கிடைக்குமா நன்றி
@SanthikumaravelSanthi
@SanthikumaravelSanthi 12 дней назад
Cervical spine exercise plz
@sundarscene1743
@sundarscene1743 9 месяцев назад
Sir intha problem ku chiropractic treatment panalama sir , illa intha exercise ye pothuma
@sridhar_ov
@sridhar_ov 10 месяцев назад
Sir na MRI scan pannitan l4 - l5 & l5 - S1 mild disc buldgenu report vandhuruku ungala contact panna mudiyuma......?
@kavin.s6109
@kavin.s6109 4 месяца назад
😮
@aravinth130388
@aravinth130388 2 месяца назад
Same to me 🥲
@mubeenahmed3991
@mubeenahmed3991 2 месяца назад
Yes
@hendricaramachandran9706
@hendricaramachandran9706 10 месяцев назад
Thank you i.ll try😊
@Vicky-hl3sz
@Vicky-hl3sz 8 месяцев назад
நன்றி
@livecreation5692
@livecreation5692 11 месяцев назад
Thank you
@ranialagesan5490
@ranialagesan5490 3 месяца назад
Thank you very much
@user-uv7tu9ob4p
@user-uv7tu9ob4p 23 дня назад
Thanks. I am 64 y. I am having pain while getting up in d morning. After excercise feeling better. N walking but after sleeping in d bed in-between again d pain comes back . It takes 15min to get rid of pain. Where is ur clinic
@SoosaiPackiam-wp6uk
@SoosaiPackiam-wp6uk 9 месяцев назад
70 years male spondilosithetis exercise. And sciatica pain management.
@Sakthivel-yl9ld
@Sakthivel-yl9ld Месяц назад
How to manage spondylities.
@onlinesrilankansecondlanguage
@onlinesrilankansecondlanguage 10 месяцев назад
Home to work place 10km. Daily 20 km துவிச்சக்கர வண்டி (bicycle) ஓடினால் முள்ளந்தண்டு வடம் பாதிக்குமா?
@user-ls7gu9id1g
@user-ls7gu9id1g 8 месяцев назад
Thank you very much sir for video
@user-vg1pd7ms1k
@user-vg1pd7ms1k 8 месяцев назад
Thanks doctor ❤
@karthikmahalingam1374
@karthikmahalingam1374 9 месяцев назад
Sir.. how do we know that we have no disc issue.. is there any excersice to confirm that we have no disc buldge problem
@InfantRoshan-io2iz
@InfantRoshan-io2iz 7 месяцев назад
Sir disc bulge irukku, back pain irukku ,two sides knee pain irukkumaa
@saisakthisaisakthi4726
@saisakthisaisakthi4726 2 месяца назад
Thank you so much for your advices sir
@agilamphilm1859
@agilamphilm1859 8 месяцев назад
Thank you very much sir. You explain the clear causes and remedy
@lathaangel741
@lathaangel741 6 месяцев назад
Thank u so much sir
@solaivasagan
@solaivasagan 10 месяцев назад
நன்றி சார் பயனுள்ள தகவல்
@parthiparthiban8059
@parthiparthiban8059 Месяц назад
Thankyou verymuchsir
@ilamathiilla8775
@ilamathiilla8775 4 месяца назад
❤ very useful bro thanks
@SIVAKUMAR-rf8rc
@SIVAKUMAR-rf8rc 4 месяца назад
Can we do cycling when we have sciatica?? Normal Hercules cycling for 1"2km?
@SENTHILKUMAR-ls1dq
@SENTHILKUMAR-ls1dq 4 месяца назад
Thanks sir. Nalla explain panrenga monile number poda podamatrenga sir.
@onlinesrilankansecondlanguage
@onlinesrilankansecondlanguage 10 месяцев назад
பயனுள்ள தகவல்
@user-ho8rt1ht3b
@user-ho8rt1ht3b 9 месяцев назад
How many months take recovery for disc bulge sir
@sai-wo7fd
@sai-wo7fd 6 месяцев назад
thank u so much sir... plz upload more excercise for disk bulge..plz
@legendhealerdr.karthikeyan
@legendhealerdr.karthikeyan 5 месяцев назад
Will upload soon
@warisqasimi9811
@warisqasimi9811 9 месяцев назад
Disc bulg problem ku lumbar traction kudkkulama please reply
@RameshR-gm4sx
@RameshR-gm4sx 2 месяца назад
Thanku sir no words
@santhisanthi4440
@santhisanthi4440 21 день назад
Thank you anna🎉
@AmbigaAshok-sf3lh
@AmbigaAshok-sf3lh 11 месяцев назад
சார் உங்கள் கிளினிக் எங்கு உள்ளது. அதிக வலி உள்ளது.
@muthukumar.a3161
@muthukumar.a3161 11 месяцев назад
Me to
@ashoksavi3296
@ashoksavi3296 11 месяцев назад
Sis எக்ஸ் சைஸ் செய்க பெட் ரெஸ்ட் எடுங்கள் நான் இப்போது பெட் ரெஸ்ட் எடுத்து வருகிறேன்
@muthukumar.a3161
@muthukumar.a3161 11 месяцев назад
​@@ashoksavi3296how many days
@aaaaaaa2183
@aaaaaaa2183 10 месяцев назад
​@@ashoksavi3296ipo eppudi iruku. Na exercise pantren but pain kuraiya bro. Enna pananum
@aaaaaaa2183
@aaaaaaa2183 10 месяцев назад
​@@muthukumar.a3161cure acha bro
@mohammedimran318
@mohammedimran318 Месяц назад
Sir pain time la inta exercise pannalama bcz i have this problem now very pain pls reply sir
@vijaykumarramaswamy7464
@vijaykumarramaswamy7464 4 месяца назад
Bro periya pillow than iruku athai vechi padukalama is it convinient bro first exercise panna koodatha
@maniMani-bw8uq
@maniMani-bw8uq 2 месяца назад
Sir ennaku 1 yearsaa valikithu sir oru workum poga mudiyala please help me sir
@RaviChandran-tk7mr
@RaviChandran-tk7mr 4 месяца назад
Super
@suryad6824
@suryad6824 Месяц назад
Sir I'm 23 enaku l4 l5 l5 S1 disk bulg, since 8 month , now sitting position only pain
@maslifts
@maslifts 5 месяцев назад
Sir unga clinic enga iruku sir
@maxforever2023
@maxforever2023 5 месяцев назад
Innaki irunthu senju pakren sir
@kavithakannan9682
@kavithakannan9682 5 месяцев назад
Disc bulge irukum pothu neck excercise pannalama
@legendhealerdr.karthikeyan
@legendhealerdr.karthikeyan 5 месяцев назад
Exercises Panalam But Disc bulge irukura part heat ah iruntha pana koodathu...
@siva26107
@siva26107 6 месяцев назад
Supper sir
@agni8830
@agni8830 11 месяцев назад
Sir left side low hip pain irukku,but leg la no pain,oru ball size la irukku,left leg 🦵 lift paninal,leg mela leg podum pothu pain irukku,what disease sir?any solution? Please reply
@madhumathimaruthachalam1772
@madhumathimaruthachalam1772 10 месяцев назад
Reply sir
@kalaivanikalaivani5978
@kalaivanikalaivani5978 4 месяца назад
Sai enakkum intha pain thaan sir irukku but en work romba havy
@SubashBabu-uk3px
@SubashBabu-uk3px 9 месяцев назад
❤ thanku
@suthaperumal9681
@suthaperumal9681 4 месяца назад
Brother... Na maasama iruken.... 3 month la lita pinadi valichuthu... Ipo 8 month.... Back side mattym vali iruku... Inum thodai varaikum varala.... Ipothaiku vali.... Ena panalam plz
@rehanabegumbabu5507
@rehanabegumbabu5507 5 месяцев назад
Sir i am rehana from Namakkal District. I have L4, L5, Disc bulge. Sometimes muscle cramps sevearly that time what do? please inform.
@k.chanderanchander2181
@k.chanderanchander2181 8 месяцев назад
GREAT
@VashanthiGuru-db5xv
@VashanthiGuru-db5xv 38 секунд назад
Sir kuthikal pinal uchi kuthara Vali ullathu.nika mudiyala.nadaka mudiyala.pls sir exe podunga.ena sapita kudathu.solunga sir pls.
@lenobitagaming
@lenobitagaming 11 месяцев назад
Good pain relief your advise
@kgsangeethak9214
@kgsangeethak9214 7 месяцев назад
சரி என்னுடைய பெயர் சங்கீதா நான் கிருஷ்ணகிரியில் இருந்து பேசுறேன் நான் ஸ்பைன் சர்ஜரி பண்ணி இருக்கேன் 6 மந்த் ஆகுது இன்னுமும் வலி இருந்துட்டே தான் இருக்கு இதுக்கு என்னதான் சொலுஷன் சொல்லுங்க
@raajkannandhiravidanstalin2951
@raajkannandhiravidanstalin2951 Месяц назад
Exercise pannuga pain reduce ayudum
@kalaimagalmedainadagam
@kalaimagalmedainadagam 7 месяцев назад
Sports person intha problem eppadi rectifie pandradhu sir. Because we are doing more and more activities daily.
@prakashb202
@prakashb202 9 месяцев назад
Sir yanku pennadi eduppu remba pain ah eruku left side la kupraka paduthalum pain over ah eruku ethuku enna pannalm ethunala entha pain varthu
@vasanthabalakrishnan4044
@vasanthabalakrishnan4044 8 месяцев назад
Thanku sir
Далее