Sağlıklı Hoca ile sağlıklı yaşam sohbetlerimize devam ediyoruz ve bu bölümde "diyafram nefesi"ni ele alıyoruz. Siz de daha kaliteli nefes almak ve diyaframınızı keşfetmek istiyorsanız bu PodCast'i mutlaka dinlemelisiniz.
Diyafram nefesi nasıl alınır?
Hangi teknikler uygulanabilir?
Doğru nefes teknikleri nelerdir?
Ağızdan mı yoksa burundan mı nefes almalıyız?
Hepsi ve daha fazlası için sizi bu sağlıklı PodCast'e davet ediyorum.
Sağlıkla kalınız.
15 окт 2023
