Egzersiz yaparken bu belirtilerden birisini hissediyorsanız dikkatli olmalı ve hemen aktivitenizi sonlandırmalısınız. Kalbinizin sıkışmasından, nefesinizin zayıflamasına, baş dönmesinden, ani kramplar veya ağrılara kadar bir çok belirti size mesajlar gönderiyor olabilir.
Hazırladığım bu video sayesinde siz de çok daha bilinçli bir sporcu olabilir ve antrenmanlarınızı sağlıkla sürdürebilirsiniz. Belirtileri daha yakından tanımak ve bilgi sahibi olmak için tek yapmanız gereken videoyu sonuna kadar izlemek.
Sağlıkla kalınız.
Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: goo.gl/zvFGWA ▲
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.
"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR goo.gl/1k4KXM
6 окт 2024
