Pilates série na boku, díky které budete mít štíhlé a dlouhé nohy. Zdravé kyčle a chodidla. Štíhlé a vytvarovaná stehna. Pilates v Praze: www.na-pilates.cz
Dobrý den, po odcvičení jsem se cítila super. Chtěla jsem se Vás zeptat, mám tvar hruškovitý tvar postavy, pas mám poměrně hubený a to jsem v těhotenství přibrala 30 kilo, hodně tuku mi šlo bohužel do nohou. Mám tlusté stehna, boky, zadek. Myslíte že těmito cviky se dají opravdu ty nožky zeštíhlit nebo u toho musím fakt třeba hodinku drtit rotoped? Moc děkuji za Vaši radu.
Pilates vám pomůže nohy vytvarovat. Doporučovala bych ale i aerobní aktivitu na spalování tuku (jízdu na kole, zahrát si badminton.... prostě cokoliv, co vás baví) :)
