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DO THIS FOR 14 DAYS AND LOOK IN THE MIRROR | BEGINNER WORKOUT 

Henrich Lima
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50% 1

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29 сен 2024

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Комментарии : 454   
@HenrichLima
@HenrichLima Год назад
Entre no meu grupo grátis no Instagram! Time das vitoriosas 😍 ig.me/j/Abbs4yw8DgPG9JkN/
@gelsaferreira3055
@gelsaferreira3055 10 месяцев назад
Ameei as dicas
@leilasalomao9093
@leilasalomao9093 4 месяца назад
Somos vitoriosos
@eseraykan4085
@eseraykan4085 Месяц назад
@@HenrichLima 😊
@lisaoliveira2364
@lisaoliveira2364 Год назад
Maravilha! Feito! Obg Henrich por nos dar esse suporte com ttos exercícios bons. Somos vitoriosos!
@zemauriaferrari3193
@zemauriaferrari3193 Год назад
Gratidão professor por nos ajudar que Deus ilumine sempre seu caminho 🙏
@mirnalozano6731
@mirnalozano6731 5 месяцев назад
Muito obrigada!!! Treino super ❤
@alicjamisiak2675
@alicjamisiak2675 Месяц назад
Dopiero dzis trafilam na Twoje ćwiczenia. Sa fantastyczne, dokladnie dla mnie. Dzięki!Zaczynam! ❤
@Andreiaesuaturminha1205
@Andreiaesuaturminha1205 Год назад
Nossa menino que treino curto top 💯🤟 aquj ém Ribeirão Preto tá muito calor 🥵 estou derretendo ém suor 😂 parabéns muito bom 😍🙏 vou concentra só nos seus exercícios !! Assim eu não me perco e não me machuco tbm valeu somos vitoriosos 🙌😘👊
@ВалентинаНекрутенко-ь5я
На улице жара,целый день сижу дома.Потолстела немного.Спасибо за ваши упражнения.Кажется лёгкие,но пропотела хорошо.Мне 70 лет.
@ЛараЛеонова-б2ц
@ЛараЛеонова-б2ц Месяц назад
Viva Genrich! ❤
@jaidetealves7433
@jaidetealves7433 Год назад
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@elianagenuino7527
@elianagenuino7527 Год назад
Você foi a minha melhor descoberta. Simplesmente estou amando suas aulas. Somos vitoriosos 💪💪💪💪
@SharonSwann-u4h
@SharonSwann-u4h Месяц назад
I made this today, my blue berries all went to the bottom. The cake was delicious, what was wrong for the berries to be in the bottom of the pan?
@aparecidabarbosa5409
@aparecidabarbosa5409 Год назад
Glória a Deus conclui os 14 dias❤ mais vou continuar com esses exercícios,vendo resultado e vencendo cada dia mais 🙏❤️ obrigado professor Deus te abençoe 🙏
@aparecidabarbosa5409
@aparecidabarbosa5409 Год назад
​@Monique Cruz sim graças a Deus 🙏 vale a pena continuar,somos vitoriosas 🙏
@marimeschiatti1772
@marimeschiatti1772 Год назад
Maravilhoso estou c 62 nossa é muito bom
@ККк-л6ь
@ККк-л6ь 2 месяца назад
Эти упражнения не помогут в данной ситуации от слова совсем
@silviadavila8452
@silviadavila8452 7 месяцев назад
Realmente vc foi um achado, estou amando suas aulas, eu não tenho disciplina para exercícios, mais com vc é muito melhor, obrigada ☺️
@jessicaluisasantos888
@jessicaluisasantos888 Год назад
Suas aulas são maravilhosas vc nem imagina o bem q vc ta fazendo p mim e meu filho,nos fazemos tds os dias e descansamos no domingo.somos vitoriosos.Q Deus ti abencoe sempe🥰
@christianearaujodebarros6902
@christianearaujodebarros6902 2 года назад
Muito bom , obrigada por compartilhar seus conhecimentos de forma tão didática 👏👏👏 estou amando acompanhar suas aulas
@professoramartaventre2747
@professoramartaventre2747 Год назад
Adoro suas aulas. São exercícios excelentes e que a gente consegue acompanhar 🙏🙏🙏 e você é uma simpatia. Muito bom fazer exercícios com vc.💓💓💓💓
@100aga
@100aga 2 года назад
Amo suas aulas e sua humildade. Quero perder barriga e coxas e com certeza farei esse desafio. Somos vitoriosos!!! 🙌🏽❤️👊🏽
@HenrichLima
@HenrichLima 2 года назад
Vamos juntos! Grande abraço♥
@bozenamariadymarska7806
@bozenamariadymarska7806 Месяц назад
@@HenrichLima Thank You very much. Greetings from the USA...... Bozena , Polish woman ☺️
@bozenamariadymarska7806
@bozenamariadymarska7806 Месяц назад
@@HenrichLima Thank You very much , greetings from the USA......Bozena , Polish woman
@galinalaurinaviciene7487
@galinalaurinaviciene7487 Месяц назад
Показывает то, что десятками шлет в интернет робот. Удивительно, как люди не понимают, что это плагиат, воровство чужой интеллектуальной собственности. Более того, обещание подтянуть рыхлую кожу его упражнения не гарантируют: нужно делать упражнения с эспандером, чтобы мягко усилить нагрузку на дряблые мышцы. То есть и старикам, и толстым людям нужно немного другое
@fatimacarneiro8527
@fatimacarneiro8527 2 года назад
Somos vitoriosos, 🙏 seu exercícios ajudam bastante. Obrigada 😊♥️
@HenrichLima
@HenrichLima 2 года назад
Eu que agradeço ♥
@ruthlanemelo7709
@ruthlanemelo7709 2 года назад
Já chego dando like meu amor vou fazer obrigada lindo um xero visse 😘😍😘😍😘😍
@HenrichLima
@HenrichLima 2 года назад
você é show♥
@maninhasil822
@maninhasil822 2 года назад
Eu já comecei assistindo Um abraço aqui da Suíça 🇨🇭 Gratidão 🙏
@HenrichLima
@HenrichLima 2 года назад
Obrigado, grande abraço, Sil
@Vitiax
@Vitiax Год назад
Já comecei a fazer.... obrigada e um abraço moro na Itália 🇮🇹
@janethenry5208
@janethenry5208 Месяц назад
Hi am 68i I feel good in the morning doing this workout
@SameiroCosta-bu5jr
@SameiroCosta-bu5jr 10 месяцев назад
Adorei a minha primeira aula, vou continuar. Obrigada, 😊 de Portugal.
@ЕленаЧайка-т9ж
@ЕленаЧайка-т9ж Месяц назад
,ЧУШЬ!!!!!
@regiamariacordulaborgesdac7098
Bom dia professor 😊 Conheci seu canal faz quinze dias estou amando suas aulas, preciso perder 10 quilos e tou muito confiante fazendo suas aulas. Que Deus o abençoe 🙌 Somos vitoriosos🙏
@danymontanari4133
@danymontanari4133 Год назад
Somos duas ... comecei a fazer exercícios dia 01/08/2023 estou com 83k e vou me pesar novamente em 01/09 ... e estou seguindo esse exercício que comecei em 17/08/2023 descansei 19/08 e hoje é dia de treinar. O bom desse treino é ser menos de 30 minutos.
@TelmaVLemos
@TelmaVLemos 5 месяцев назад
Muito bom também esse treino! Gratidão, professor Henrick. Tenho praticado seus treinos, e compartilhado com pacientes e amigos. 🙌🙏
@marilenazecchin8649
@marilenazecchin8649 2 года назад
Amo seus vídeos e fazer exercícios contigo já faz parte da minha rotina. Que Deus continue te abençoando, que portas sejam abertas para ti e novas oportunidades surjam em tua vida! Obrigada pela dedicação! #somosvitoriosos
@HenrichLima
@HenrichLima 2 года назад
Amém, Obrigado por sua participação especial♥
@marilenazecchin8649
@marilenazecchin8649 2 года назад
@@HenrichLima ❤
@lilianbotelho4626
@lilianbotelho4626 2 года назад
Amei essa aula, professor, vou faze-la no meu ritmo e com segurança! Vai ser muito bom pra saúde! 🙏 Gratidão! 🙏🙋🏼‍♀️🤗❤️
@HenrichLima
@HenrichLima 2 года назад
Você é show demais♥
@lilianbotelho4626
@lilianbotelho4626 2 года назад
@@HenrichLima 🙋🏼‍♀️🤜🏻🤛🏻
@claudiaaquino1904
@claudiaaquino1904 Год назад
Primeira vez aula esse maravilhoso amado ercicio fácil sem dor obrigada professor vou fazer todos dias ❤❤❤
@leidelima6659
@leidelima6659 Год назад
Professor... Vc caiu do céu... Tô amando suas aulas! 👏👏👏
@rachelsihel4997
@rachelsihel4997 2 года назад
Adoro suas aulas!!!! E amei o gatinho!! Hehehe
@HenrichLima
@HenrichLima 2 года назад
Obrigado, grande abraço
@sandratorres4053
@sandratorres4053 2 года назад
Obrigada! Vou fazer todos os dias. Era o que eu procurava. Sucesso
@HenrichLima
@HenrichLima 2 года назад
Você é demais♥
@a.k.e.m.i6676
@a.k.e.m.i6676 2 года назад
Obrigada professor,,,,seus treinos são de mais,,,,,, somos vitoriosos 🙌
@mariadasgracas9817
@mariadasgracas9817 Год назад
Wou. Very good. Thank you. My friend.
@miriamsoares9750
@miriamsoares9750 2 месяца назад
Uau... vc não fala, mas ouvimos sua voz em cada exercício 😂😂😂😂😂❤... ameeeeeiiii😊😊😊😊😊
@Andreiaesuaturminha1205
@Andreiaesuaturminha1205 Год назад
Boa tarde ❤ Colega eu fiz esse aqui hj tbm , minhas palmilhas ortopédicas chegou ai eu já fiz os treinos com elas 😍🙏
@anavicencia1074
@anavicencia1074 2 года назад
Amei Aula com começo, meio e fim. Gratidão. Suando muito aqui
@elainelane6012
@elainelane6012 Год назад
Que aula incrível! Estou amando me exercitar com você.
@mariaclaudiazambrana3015
@mariaclaudiazambrana3015 Год назад
Maravilhosas suas aulas!!! Estou amando, quem me apresentou a vc foi minha mãe q te acompanha há muito tempo! Parabéns e muito obgda ❤️
@ТатьянаГлушак-ц2к
@ТатьянаГлушак-ц2к Месяц назад
@@mariaclaudiazambrana3015 ЗДРАВСТВУЙТЕ, А ВАШЕ МАМЕ ПОМОГЛО ЭТО УПРАЖНЕНИЕ. НЕ СТАЛО ПО БОКАМ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ ВНИЗУ И НЕ СТАЛО НА НОГАХ ЦЕЛЛЮЛИТА? МНЕ 61 ГОД ВОТ И ИНТЕРЕСУЮСЬ. У МЕНЯ НЕБОЛЬШИЕ ВАЛИКИ ПО БОКАМ. НАЧИНАЕТСЯ ЦЕЛЛЮЛИТ И ОБВИСАЮТ БИЦЕПСЫ НА РУКАХ. МОЖЕТ ПОРЕКОМЕНДУЕТЕ ДЛЯ ЭТОГО УПРАЖНЕНИЯ. ЕСЛИ КОНЕЧНО ВАШЕЙ МАМЕ ПОМОГАЛИ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ. БЛАГОДАРЮ ЗА ЛЮБОЙ ОТВЕТ. 🤗
@loryoliveira255
@loryoliveira255 Год назад
Simplesmente amo todas as aulas! Sempre consigo fazer até o final uma pessoa muito dedicado é esforçado e explicar direitinho
@rukminigopalakrishnan2227
@rukminigopalakrishnan2227 Месяц назад
I'll start from today and meet you here after 14 days.😊
@Jussaramidori
@Jussaramidori 2 года назад
Que Aula Perfeita!!!!!! Muito obrigada!!!!!! Mas eu gosto quando vc conversa com a gente 😉
@dorinhabuono5323
@dorinhabuono5323 Год назад
Maravilha! Gratidão 🙌🙌🙌💪Somos vitoriosos 😀
@HenrichLima
@HenrichLima Год назад
Assim seja!
@Mazemarques-we5bc
@Mazemarques-we5bc 2 месяца назад
Ameitodososseusvideoasaomaravilhososmariajosemarques
@soniafernandes3901
@soniafernandes3901 Год назад
Amei o treino 👏 Deus abençoe 🙏somos vitoriosos.
@dianacorrea4404
@dianacorrea4404 Год назад
ola boa tarde! Tenho 53 anos,1,65cm e estou pesando 82kg ! Gostaria se possivel que postasses mais exercicios abnominais,para perder a barriga e afinar a cintura! Adoro tuas aulasd,ja fiz quase todas! #somos vitoriosos
@irenerodrigues4014
@irenerodrigues4014 Месяц назад
Ufa foi muito bom ,eu já não faço ginásio desde Outubro por causa de dores muito fortes nas sacroeliacas já fui operada a quatro anos a um estreitamento na lombar e agora vou fazendo fisioterapia e alguns exercícios que sigo dos que o Henrich Lima ,gosto muito obrigada ❤❤ Tenho 76 anos
@irenerodrigues4014
@irenerodrigues4014 Месяц назад
Sou da cidade do Porto de Portugal
@reginapuquevicz2282
@reginapuquevicz2282 4 месяца назад
Obrigada professor, estou amando!
@karlianymacena612
@karlianymacena612 8 месяцев назад
Comecei suas aulas hj . Ameii . Quando comeca as aulas do Desafio? Em fevereiro é? Vai ser ao vivo pelo Instagram??
@leilagasparetto6641
@leilagasparetto6641 Год назад
Estou amando suas aulas!!!Parabéns!!!! Deus te abençoe muito!! Obrigada!
@veracelina3224
@veracelina3224 Год назад
Parabéns professor vc e show de bola.
@leccionesucdm7219
@leccionesucdm7219 2 месяца назад
Me ha encantado. Estoy sudando y feliz, con una gran sonrisa. Gracias.
@aparecidabarbosa5409
@aparecidabarbosa5409 Год назад
Obrigado professor mais um dia de exercícios concluído graças a Deus 🙏
@mariaaugusta-gw5df
@mariaaugusta-gw5df Год назад
Começarei em : 10 / 8 / 23 . Obrigada antecipado! Vou conseguir ❤
@danymontanari4133
@danymontanari4133 Год назад
E eu comecei dia 17/08/2023, descansei dia 19/08 e hoje é dia!
@lovanimotta
@lovanimotta Год назад
O GATINHO TAMBÉM QUER FAZER EXERCÍCIOS 🐈🐈🥰🥰👏👏
@fabianedaschagas7349
@fabianedaschagas7349 Год назад
comecei ontem e espero não parar pois é necessário para a saúde. Suas aulas são ótimas, parabéns
@danielalopes5142
@danielalopes5142 Год назад
Perdi a live de ontem o jeito não perder o foco 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
@danymontanari4133
@danymontanari4133 Год назад
E aí xará, vamos nessa!!! Estou registrando meus dias e com foco. Só preciso melhorar na minha alimentação, mas sem radicalismo.
@Jussaramidori
@Jussaramidori 2 года назад
Que Aula Maravilhosa ❤ Muito obrigada ❣❣❣❣
@lucimarvalicele7440
@lucimarvalicele7440 2 года назад
Professor ... 2o dia hoje!!!!! Vamos vencendo!!!!! 💖🌻
@HenrichLima
@HenrichLima 2 года назад
Show demais♥
@danielaramos1003
@danielaramos1003 2 года назад
Top essa aula. Vlw prof
@HenrichLima
@HenrichLima 2 года назад
Obrigado por sua participação
@GracianeAlves-iw1tz
@GracianeAlves-iw1tz Год назад
Posso fazer esse exercício 2 vezes ao dia?
@HenrichLima
@HenrichLima Год назад
pode
@rosesouza3835
@rosesouza3835 Год назад
💓🌻💓🌻💓🌻💓🌻💓o professor melhor do mundo, devo sempre a minha gratidão 🙏🏾💓🙏🏾💓🙏🏾💓🙏🏾💓🙏🏾💓🙏🏾💓🙏🏾
@cleidecosta9341
@cleidecosta9341 Год назад
Estou viciada em suas aulas e em vc 🙈 kkkkk
@luciabruck9932
@luciabruck9932 2 года назад
Maravilha! Adorei! 😘
@thelmagavioli7259
@thelmagavioli7259 Год назад
Parabéns por essa aula maravilhosa 👏👏👏
@canaldosmestresramos5453
@canaldosmestresramos5453 Год назад
Professor você está de parabéns!
@elmasantos3534
@elmasantos3534 Год назад
Faço exercícios todos os dias é adoro fazer
@elizeted.macena5569
@elizeted.macena5569 2 года назад
Muito bom professor Boa noite.
@HenrichLima
@HenrichLima 2 года назад
Obrigado, boa noite
@Edite-s5v
@Edite-s5v 2 месяца назад
❤😂
@angelalopes2083
@angelalopes2083 2 года назад
Somos vitoriosos. Obrigado Henrich.lima
@marialourdesdeoliveirapire7047
@marialourdesdeoliveirapire7047 3 месяца назад
Já faço algum tempo vc tá cada vez melhor 👏👏👏
@Кирилл-и6п9л
@Кирилл-и6п9л Месяц назад
Смешно😊
@RafaelaAFC
@RafaelaAFC 2 года назад
Obrigada, professor! Hoje foi meu 1° dia! Que venham os próximos 13 🙏🏻
@lilianramos5062
@lilianramos5062 Год назад
Meu primeiro dia,,e vamos para os próximos...aula show!!!!Parabéns professor Henrich Lima.
@elizabeteduarte5894
@elizabeteduarte5894 2 года назад
Obrigada, sempre faço alguma aula sua.
@Mazemarques-we5bc
@Mazemarques-we5bc 2 месяца назад
Ameisuasaulasmariajosemarques
@nilzaaparecida1850
@nilzaaparecida1850 Месяц назад
Bom dia .🙏
@terezinhagoulart4307
@terezinhagoulart4307 2 года назад
Tô precisando e muitos 💞
@HenrichLima
@HenrichLima 2 года назад
vamos♥
@rosarodrigues240
@rosarodrigues240 2 года назад
Boa noite! Estou adorando Obrigada!
@HenrichLima
@HenrichLima 2 года назад
Eu que agradeço
@liberlandiasoaresdossantos8672
Morriiii kkkk mas fiz tudo...obrigada
@lidiaferreira7898
@lidiaferreira7898 Год назад
Não importa se essa aula foi a 10 meses, mas para mim ela foi hoje e estou muito agradecida por está conseguindo realizar os treinos, muito obrigada pelo seu dinamismo!
@HenrichLima
@HenrichLima Год назад
Que ótimo!
@LucileideGaldino-ro5wg
@LucileideGaldino-ro5wg Месяц назад
Eu também falo o mesmo, às aulas desse jovem professor, está me ajudando, não importa se a aula foi a um ano ano, o que importa para mim é que todas essas aulas maravilhosas, estão me ajudando e muito. Me sinto bem melhor graças a Deus e também a esse jovem professor, que é o máximo parabéns 👏👏👏👏👏👏👏
@simonecenabar
@simonecenabar 5 месяцев назад
Acho que vi um gatinho rsrs
@terezarodrigues2179
@terezarodrigues2179 11 дней назад
Achei você aqui no RU-vid que maravilhoso poder exercitar com você já fazem 20 dias faço todos os dias até domingo, fiz que maravilha !Estou me sentindo mais animada e as pernas resistentes mesmo! abdômen vendo que está perdendo a gordurinha da menopausa .🙏🏼🙌🏻 Tão feliz nunca tive barriga e vou voltar a não ter! Perdi medidas também super feliz obrigada por explicar e incentivar a todas nós que mesmo dentro de casa com suas aulas conseguimos obter resultado ! Gratidão ❤❤❤❤️
@LucianaSouza-tl8kh
@LucianaSouza-tl8kh 2 месяца назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@LucianaSouza-tl8kh
@LucianaSouza-tl8kh 2 месяца назад
💯💋
@odacioarruda3411
@odacioarruda3411 Год назад
Estilo eu igual eu só eu somos vitoriosos!!!
@pretaraimar7167
@pretaraimar7167 24 дня назад
Olá Henrich Cheguei no seu canal essa semana! Fiz já 4 treinos Olha,gostei muito ontem Estava sentindo músculos no meu corpo que nem sabia que existia kkkkk Obrigada Vou continuar por aqui Acompanhado e fazendo os exercícios
@reginaamaro2741
@reginaamaro2741 Год назад
Feito 1
@Michelleedjalma
@Michelleedjalma Год назад
Que maravilha ter achado vc por aqui. Minha melhor descoberta em 2023!! Obrigada
@suzy7220
@suzy7220 Месяц назад
Super. 💝❤❤❤
@michelecavalcantefernandes3759
@michelecavalcantefernandes3759 8 дней назад
Melhor professor que encontrei até hoje. Iniciei os treinos a pouco mais de 1 semana e estou amando❤ As aulas são completas e, pra mim, esse é o diferencial: Aquecimento, treino, nos lembrar da respiração correta e o alongamento ❤❤❤ Obrigada professor! Somos muito mais que vencedores💪Somos vitoriosos❤
@НатальяКурамшина-ф1щ
Враньё, если появился целлюлит, то уже ничего не поможет. Хоть, упейся, хоть умажься, можешь бегать, прыгать, возможно через полгода вес и снизится, но кожа обвиснет ещё больше.
@fhs5055
@fhs5055 2 года назад
Só tenho preguiça de pôr tênis para fazer exercícios em casa, pode fazer descalço. 🤭
@HenrichLima
@HenrichLima 2 года назад
Pode sim 👍
@marciaeudiane4602
@marciaeudiane4602 11 дней назад
Boa noite já é o terceiro dia quer eu faço esse exercício vou conseguir 14 dias Márcia Eudiane Sanharó Pernambuco
@elisantana6007
@elisantana6007 Год назад
Vitoriosos mais um dia 🥰
@dinaleitner8334
@dinaleitner8334 Месяц назад
Ich habe heute mit diesem Training begonnen und werde es jetzt täglich, für 14 Tage machen. Ich bin sehr gespannt 🙂
@marciaeudiane4602
@marciaeudiane4602 13 дней назад
Amei podia fazer mais Márcia Eudiane Sanharó Pernambuco nordestina
@mauraarroyo9479
@mauraarroyo9479 2 года назад
Adorei esses!! Minha cara😅
@isabeloleiro2159
@isabeloleiro2159 2 года назад
Bom dia professor eu sou de Portugal, tenho assistido às suas aulas e faço todos os dias os seus exercícios estou a adorar . Muito obrigada 😘
Далее
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