DOLOR DORSAL o DORSALGIA | 6 EJERCICIOS ALIVIAR y PREVENIR | Fisiolution

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En este video comentamos cómo solucionar un dolor dorsal. Describimos unos ejercicios y estiramientos infalibles para tratar las dorsalgias o dolor de espalda dorsales. Ojo hacedlo sin dolor y con cuidado
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Hasta la curación y más allá! dorsalgia ejercicios dorsalgia mecánica

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Опубликовано:

26 июл 2024

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Комментарии : 345

@maxlemosmk 5 месяцев назад

Anoche estuve en emergencias, vengo de hace mucho tiempo con contracturas ,como que tuviera una bola en el medio de la espalda, me hicieron muchos estudios y no vieron nada raro, me dieron de alta , llegué a mi casa en la madrugada igual de mal sin poder respirar , como que ese bulto no permitía los pulmones inhalar el aire suficiente, hoy amanecí peor , con mi desesperación me puse a buscar aquí si encontraba algo, y encontré este video , y quiero darle la gracias por su trabajo como especialista de esta profesión y agradecerles por tomar ese tiempo que de muy buena ayuda para muchos como yo , de un 10 de malestar, después de ejercitar , bajo a un 5 mejore la respiración apenas termina y me siento mejor , se me caen las lágrimas de lo mejor que me siento, muchas pero muchas gracias 🙏🏻🙏🏻

@fisiolution 5 месяцев назад

Mucho animo amigo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@anamarciamartinez3984 17 дней назад

Gracias por mostrar estos ejercicios,,,la verdad es que el dolor es fuerte , te impide moverte y respirar bien 😢.

@zulyza23 2 дня назад

DIOS LE BENDIGA! MUCHAS GRAACIAS!! por compartir! A nuestro hijo en su trabajo ayer caminando le dió este dolor de Dorsalgia...Bendito sea Dios en su trabajo el médico a cargo lo atendieron mb. Lo llevamos a 2 Médicos ayer mismo y si uno se asusta como madre. Si es un dolor muy fuerte. Pero Ya GRACIAS A DIOS nada serio. Bendito sea Dios nuestro Señor! Gracias por compartir y darnos paz. Dios te Bendiga y bendiga a nuestro hijo y a todos las personas que pasen por esto. Salud y larga vida para todos en el nombre de Jesús Amoroso.Amén!

@paulagomeza2255 2 года назад

Gracias, estaba con muchisimo dolor dorsal, al ver este video y seguir los ejercicios, me alivió bastante el dolor. Un beso desde Argentina.

@fisiolution 2 года назад

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@anabelberumen Год назад

Hoy es el primer día que lo hago, ya tenia 2 dias con dolor en los dorsales, agachaba la cabeza y sentia un estiron en los dorsales y el estomago me brincaba, pero ahorita despues de hacer estos ejercicios me siento mejor, los volvere a hacer al rato, muchas gracias.

@edielgomez3809 2 года назад

Amigo no sabes cuanto te agradezco que me hayas salvado la vida después de 7 meses de dolor y sufrimiento en la columna dorsal en mi espalda por una brutal golpiza de un psicópata en la calle, muchas gracias de corazón desde México. ❤🥲🙏

@fisiolution 2 года назад

Mucho animo Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@edielgomez3809 2 года назад

@@fisiolution Gracias, ya me suscribí.

@maryleonjohnson Год назад

Muchas gracias..tenia este dolor que se volvia a repetir por mala postura y se me pasaba hasta el tórax..me sentia contraida, y con el pecho apretado..me he aliviado muchísimo 🙂👏👏👏

@flitronns Год назад

Gracias, son muy buenos, trabajó justo el músculo con dolor

@MariaMaria-kv1oh Год назад

Nada más una vez hacer estos ejercicios y me alivio un dolor intenso en la espalda, a la altura de los riñones, o sea apenas más arriba de la cintura. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!

@aliciaalderete6595 Год назад

Me gusto mucho este video, por alguna razón el 2ndo el 3ro y el 6to ejercicio de este video siempre lo hago y ahora lo comprobé que si hacía correctamente, infelizmente es un dolor muy molesto que a veces nos hace necesitar de otra persona hasta para dormir,mi marido siempre me masajea antes de dormir.

@MatiusBach Год назад

Muy buenos ejercicios! Muchas gracias! Saludos desde Argentina.

@virginialopez5057 Год назад

Gracias, Pablo. Justo está molestando mi dorsalgia dado al avance de mi artrosis dijo el médico en esta última rsm

@estibaliziriondo 3 года назад

Muy buen comunicador y muy buenos ejercicios. Gracias por el beneficio q nos aportas

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar y 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

@franciscoblazquezaznar2043 Год назад

Escoliosis ,artrosis cervical y lumbar. No digo más. Me duele hasta el alma, me pongo hacer estos ejercicios tan bien explicados con la esperanza de aliviar aunque solo sea un poco el panorama que tengo. Un millón de gracias por éste trabajo bien hecho.

@spikjet 5 месяцев назад

¿Cómo vas amigo?

@vivibhistorias4047 3 года назад

Gracias doctor!!!

@fisiolution 3 года назад

A la orden

@yoshiracastro251 2 года назад

Gracias por sus recomendaciones! Funcionan muy bien los ejercicios

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@uororiz Год назад

Tengo 24 años y trabajo de home office (programación), 3 años atrás durante la carrera jugaba en una computadora estirando los brazos y manteniéndolos suspendidos durante largas horas para alcanzar el teclado, actualmente tengo dolor dorsal en la parte izquierda y me diagnósticaron tendinitis, me dieron analgésicos, me recomendaron rehabilitación dorsalgia y probaré estos ejercicios para ver si logro disipar mis molestias

@fisiolution Год назад

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

@luisarellano4559 3 года назад

Excelente video. Gracias y saludos desde Saltillo, Mexico

@fisiolution 3 года назад

Muchas gracias 😉 MEXICO LINDO!! abrazo desde España Hasta la curación y más allá, un saludo!

@catalinapuloy929 3 года назад

Muy buenos, gracias, Dios te BENDIGA ABUNDANTEMENTE

@fisiolution 3 года назад

@joha0204 Год назад

Excelente gracias por estos ejercicios

@fisiolution Год назад

SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@313368 3 года назад

Muchas gracias por los ejercicios

@fisiolution 3 года назад

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@Masterhollywood 3 года назад

excelente muchas gracias

@fisiolution 3 года назад

"Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

@101joseantonio 2 года назад

muchas Gracias de gran ayuda estos ejercicios!!

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@hildaargueta2843 2 года назад

Gracias es de mucha ayuda muy profesional 🙏🏼saludos.

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@JulioGarciaEscobar68 2 года назад

Calidad! excelentes ejercicios terapéuticos.

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

@mariahenar2050 2 года назад

Gracias. Muy buenos y sencillos.

@fisiolution 2 года назад

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@mariamagdalenareciogracian5379 3 года назад

Muy buenos ejercicios gracias

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@monicavaldr4122 2 года назад

Gracias Me alivió mucho

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@user-fk6xo9sq8n 2 года назад

Excelente los hice una vez y ya me siento mejor , muchas gracias Dios les bendiga

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@maribelguevara6262 2 года назад

Excelente muchas gracias

@fisiolution 2 года назад

@eg6266 2 года назад

Mil gracias. Soy una paciente con enfermedades crónicas muy fastidiosas como por ejemplo fibromialgia, artrosis generalizada, endometriosis ... y me ha a aliviado bastante . Me desespera el dolor dorsal porque me pinza y me crea neuralgia de Arnold con migraña con aura. Son muchos años sufriendo. Un traumatólogo me dijo también, que era por falta de plantilla en un pie la contractura dorsal. Llego a la menopausia, y cada vez más, me cruje todo el cuerpo hasta el esternón. Y es muy angustiante. Una vida muy dura... y soy muy joven. Gracias por ayudar

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, te dejo un especial DORSALES haz los ejercicios a diario y sin dolor: 1º DORSALGIAS - DOLOR de ESPALDA: SOLUCIÓN en CASA Ejercicios y Recomendaciones ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-U_NbjUroa4s.html 2º DOLOR DORSAL o DORSALGIA | 6 EJERCICIOS ALIVIAR y PREVENIR ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XZFKJZsrBMY.html 3º ESTIRAMIENTOS para DOLOR DORSAL - DORSALGIA - RUTINA después del TRABAJO ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--xI0wkYrc1w.html 4º 6 EJERCICIOS para la HIPERCIFOSIS DORSAL (CHEPA) evitar DOLOR y CORREGIR la POSTURA ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N5jk2-8pTIU.html Un ABRAZOOOO. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@joannag6398 2 года назад

Gracias amigo, me ha ayudado muchísimo.

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

@saralipaportillo8658 2 года назад

GRACIAS DIOS TE BENDIGA ME AYUDASTE MUCHO

@fisiolution 2 года назад

@asdzt123 4 месяца назад

Buenísimo. Noto alivio con todos. He llegado a un punto donde me cuesta dormir del dolor.

@fisiolution 4 месяца назад

Mucho animo 💪 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@delia741 21 день назад

Dolorr

@MariaRodriguez-xs4sw Год назад

Muchas gracias bendiciones

@fisiolution Год назад

Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@daisycarrera8853 2 года назад

Muchas gracias!!!!!!!!!

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@abelarce8008 2 года назад

Muchas gracias! Me dan resultado!

@fisiolution 2 года назад

@melinamansilla8119 2 месяца назад

Gracias, gracias gracias muy bueno me gustó el vídeo y me resultó efectivo voy a seguir practicando

@fisiolution 2 месяца назад

Excelente!

@antonioperezperez392 Год назад

Gracias por los consejos

@fisiolution Год назад

@janethmateus1185 2 года назад

Muchas gracias 😘

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar🤩😍👍 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@MLidid Год назад

Muchas graciaaaaas !

@fisiolution Год назад

Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

@camilasanchez894 2 года назад

Muchas gracias 🥺🥺

@fisiolution 2 года назад

@hannanakaouch6790 Месяц назад

Muchas gracais chaval!

@fisiolution Месяц назад

A ti crack Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@silviadenardi9924 2 года назад

Gracias Gracias Gracias Ya Lo Hice Me Alivio Mucho 🥰 Desde Córdoba Argentina Saludos 🌟🌟🙌👏👏👏

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘

@jairoramirez9453 Год назад

Muchas gracias!

@fisiolution Год назад

@elicohen7072 3 года назад

Excelente! Estoy realizando los ejercicios diariamente y me dan buenos resultados. Gracias y saludos desde Argentina!

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@elicohen7072 3 года назад

@@fisiolution ya mismo comento! A Usted muchas gracias!

@silviasimonetti4271 2 месяца назад

Excelentes ejercicios me alivian mucho gracias genio

@fisiolution 2 месяца назад

Excelente! Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@floracubas5230 11 месяцев назад

Muchas gracias

@fisiolution 11 месяцев назад

Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo @floracubas5230 🤗😍 !! 1 MILLON de gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@karinaortiz6316 3 года назад

Gracias, que maravilloso tu trabajo, muy profesional,de mucha ayuda para personas que sufrimos estos dolores y vivimos solas , podemos aliviarnos y deshacernos del dolor, gracias infinitas!!

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@dianisprieto4210 3 года назад

Los voy a realizar todos los días ya hice un poco y me sentí muy bien

@fisiolution 3 года назад

"Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

@JorgeLuis-cz6qb 2 года назад

Gracias

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@Neroc20 2 года назад

Muy buenos ejercicios, los hice y me calmaron algo el dolor.

@fisiolution 2 года назад

@terelara_tucan16 Год назад

Disculpa dónde en específico tienes el dolor porfavor gracias...yo tengo dolor entre las escapulas y las vértebras en ese músculo

@Fernandostart Год назад

Buenísimo el video, saludos desde Neuquén Argentina

@fisiolution Год назад

Gracias por comentar, grande FERNANDO te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@charosilvafernandez6879 3 года назад

Hola me va bien tus ejercicios, tengo 60 años. Y problemas en la dorsales y cervicales, y me van bien muchas gracias. Un saludo.

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, me alegra mucho que te ayuden un saludo y mucho animo! Hasta la curación y más allá💪😉

@fabiolacisneros9267 3 года назад

Me dio un gran alivio estos ejercicios mil gracias Doc.

@fisiolution 3 года назад

Excelente "Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

@noemiullua6176 2 года назад

Muchas gracias

@melinamansilla8119 2 месяца назад

Ya me suscribi quiero aprender mas gracias de nuevo, saludos desde santa fe argentina

@fisiolution 2 месяца назад

Saludos 🤗 desde España 👍 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@jariaszegarra 2 года назад

:xcelente!!!

@fisiolution 2 года назад

@analara2556 9 месяцев назад

Excelente información, muy útil para aliviar los síntomas de la espondiloartritis que me ha afectado mucho la zona dorsal. Gracias ❤ Saludos desde Caracas.

@fisiolution 9 месяцев назад

Animo abrazo desde España y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@ednaclarenapalmabeltran619 2 года назад

Muy buenos, basados en el yoga

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@johannavera2015 Год назад

Hola tengo años con dolor dorsal mas de 5 años me venia leves ahora mas fuerte tomo medicamentos y ni me calma me duelen hasta avajo las piernas.. Tengo dos hernias y no aguanto el dolor dorsal es el mas fuerte es un dolor k no me deja tranquila.. Gracias doctor por ayudar a las personas k necesitamos ayuda Dios lo bendiga voy a enpesar hacer desde hoy

@fisiolution Год назад

Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

@eduardomora9522 3 года назад

Muchas gracias, sentí mucho alivio al hacerlos por primera vez, bendiciones.

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@ineszhanay6387 3 года назад

Muy agradecida

@thecrazy3754 3 года назад

Excelente todos los ejercicios ...muy prácticos ... gracias por ayudarnos a mejorar

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@mostafamoufok162 3 года назад

Excelente video, muy bien, Ejercicios magníficos, Yo dorsalgia y me gusta estirar bien, mucha gracias por enseñarnos y por el video👍

@fisiolution 3 года назад

Gracias a ti por disfrutarlo y valorarlo! Mírate este también te ira genial, estirar hombro le va genial a la dorsal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4W-xie4ZOfs.html Un saludo y un abrazo. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

@emmanuelelgamer4939 3 года назад

Muchas gracias!!! Estos ejercicios son maravillosos me hicieron mucho bien, además tú explicas y lo haces ver muy fácil. Dios te bendiga. !

@fisiolution 3 года назад

Un saludo

@mariaaagaard-bx4vq 2 года назад

¡Genial! Los pondré en práctica. Padezco de dorsalgia.¡Muchas gracias por tomar su tiempo ! Muy valioso.🤗

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, te dejo un especial DORSALES haz los ejercicios a diario y sin dolor: 1º DORSALGIAS - DOLOR de ESPALDA: SOLUCIÓN en CASA Ejercicios y Recomendaciones ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-U_NbjUroa4s.html 2º DOLOR DORSAL o DORSALGIA | 6 EJERCICIOS ALIVIAR y PREVENIR ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XZFKJZsrBMY.html 3º ESTIRAMIENTOS para DOLOR DORSAL - DORSALGIA - RUTINA después del TRABAJO ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--xI0wkYrc1w.html 4º 6 EJERCICIOS para la HIPERCIFOSIS DORSAL (CHEPA) evitar DOLOR y CORREGIR la POSTURA ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N5jk2-8pTIU.html Un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@alvaritaflores5936 2 месяца назад

Hola..gracias por enseñar edtos ejercicios..yo los hago y me siento mucho mejor..un abrazo de Chile..

@fisiolution 2 месяца назад

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

@arvbath3601 2 года назад

Muchísimas gracias por brindarnos esta sanación. Estos ejercicios me están aliviando mucho el dolor. Gracias por tu trabajo.

@fisiolution 2 года назад

@maryelizabethvaldiviesocam7090 3 года назад

Primera vez que veo este video y la verdad gracias ppr la explicación

@fisiolution 3 года назад

Te ira genial, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉

@virginialopez5057 Год назад

También te abrazo desde Villa gesell en Argentina

@fisiolution Год назад

Hola AMIGA VIRGINIA !! nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eUn saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@lcc1958 Год назад

7:00 ese está interesante y los posteriores también

@lcc1958 Год назад

1:40 inicio del ejercicio. Gracias por el video

@fisiolution Год назад

@Fernandostart 2 года назад

Gracias Pablo x tus consejos, saludos desde Neuquén Argentina

@fisiolution 2 года назад

@Fernandostart 2 года назад

@@fisiolution te puse todas las estrellas, saludos

@venicastillo1055 3 года назад

Gracias muchas gracias ya no puedo mas con este dolor todas las mañanas antes de despertar es muy doloroso

@fisiolution 3 года назад

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

@mayorinuezgonzalez4564 3 года назад

Te mejoraste dime estoy igual

@venicastillo1055 3 года назад

@@mayorinuezgonzalez4564 si la verdad si hasta ahorita todavía lo sigo haciendo le doy las gracias por haberlo dicho

@mayorinuezgonzalez4564 3 года назад

@@venicastillo1055 gracias muy amable

@cecilia6511 Год назад

Que bueno haber encontrado tu vídeo!! Desde hoy seguiré los ejercicios que indicas para alivio de mi dorsalgia. Muchas gracias 😊

@rosanapaez7006 3 года назад

Voy a realizar estos ejercicios ya que el diagnóstico del traumatologo es Dorsalgia. Después les cuento cómo me va con los ejercicios. Muchas gracias ☺️

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, te dejo un especial DORSALES haz los ejercicios a diario y sin dolor: 1º DORSALGIAS - DOLOR de ESPALDA: SOLUCIÓN en CASA Ejercicios y Recomendaciones ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-U_NbjUroa4s.html 2º DOLOR DORSAL o DORSALGIA | 6 EJERCICIOS ALIVIAR y PREVENIR ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XZFKJZsrBMY.html 3º ESTIRAMIENTOS para DOLOR DORSAL - DORSALGIA - RUTINA después del TRABAJO ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--xI0wkYrc1w.html 4º 6 EJERCICIOS para la HIPERCIFOSIS DORSAL (CHEPA) evitar DOLOR y CORREGIR la POSTURA ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N5jk2-8pTIU.html Un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@galito3665 3 года назад

Como te fue

@rosanapaez7006 3 года назад

@@galito3665 hola estoy realizando los 🏋️‍♀️ ejercicios me cuesta pero lo estoy haciendo. Gracias ☺️ saludos de Chile 🇨🇱

@Fernand_97 2 года назад

@@rosanapaez7006 como te va?

@user-nv5zv6sh6r 6 месяцев назад

Hola, a la fecha cómo sigue de la dorsalgia?? Yo llevo dos meses con terrible dolor lado izquierdo, despierto con la espalda alta contracturada, según es dorsalgia lado izquierdo

@leandrodefeis7156 8 месяцев назад

Hace 8 meses me duele no ser q hacer voy a probar con estos ejercicios, tengo espondilitis dorsal

@marcelanavas1155 2 года назад

Muy útil para mí, estoy jodida de la espalda...

@fisiolution 2 года назад

@virginiazuniga4551 8 месяцев назад

Hace falta profesionales como usted en Australia

@fisiolution 8 месяцев назад

Hola AMIG@ @virginiazuniga4551 nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eUn saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@marumaru6005 4 месяца назад

Buen día doctor!! Hice peso muerto y empecé con dolor en dorsal ancho izquierdo, ayudaa.gracias

@evamaria1971 2 года назад

Muchas gracias, un video muy explicativo. Empezaré a hacerlo. Permíteme una pregunta, además del dolor dorsal tengo un cervicalgia y ahora tengo como espasmos en la base de la cabeza, hay alguna serie de ejercicios que me ayuden en conjunto con estos dolores? Gracias y saludos desde Quito mitad del mundo. 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar 🤩, mírate estos videos😉: 1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-K1Ca5nUM9Y0.html 2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-KZ2FXKITVH8.html 3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical 4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-i3mJ2CitL18.html 5º Como quitar CONTRATURAS y NUDOS ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xBnHIkM1HjE.html Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@antonio_7236 6 месяцев назад

Yo cuando bajo la cabeza hacia abajo y me mantengo me duele muchisimo y se me duerme todo el angulo inferior y el lateral de ls escapula (entre las 2) pero tambien se me duerme el serrato anterior izquierdo. No se si podreis ayudarme

@ac2460 9 месяцев назад

Tengo hiperlordosis y se me carga el centro de la espalda. Me han ido muy bien estos ejercicios. Si te pasa te los recomiendo.

@fisiolution 9 месяцев назад

Hola @ac2460, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

@agustinvitale9719 3 года назад

buenas querido, recomendación de colega. No digas de tratar con calor o frio porque la gente no se conoce, no sabe lo que tiene y puede generar dolores si trabajan errado. Mas allá de eso último genial tu video, gracias por los ejercicios, todo ayuda para mejorar tanto nuestros dolores como los del resto y poder dar algunos tips a más que tengan mejor resultado

@fisiolution 3 года назад

Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo!

@jimenagallardo9802 2 года назад

Muchas gracias!!!!! apenas hice un par de ejercicios y sentí menos el pinchazo.

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@jimenagallardo9802 2 года назад

@@fisiolution Muchas gracias, claro que lo compartiré. Que vaya muy bien todo, feliz año!!!

@kattyusca1 2 года назад

Buen video en realidad funciona, con tan solo el primer ejercicio me alivió mucho el dolor 😊

@fisiolution 2 года назад

@anamariafarinasrojas1220 2 года назад

Fantástico, cuando llegue a los masajes de las pelotas ya no tenía dolor!, muchas gracias ☺️

@anamariafarinasrojas1220 2 года назад

No tuve ni que hacer el masaje, se fue el dolor antes con los ejercicios.

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, Qué bien que te hayamos podido ayudar recuerda realiza los ejercicios sin dolor y cuídate mucho ,un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@ceciliabustos9922 5 месяцев назад

Hola Pablo ,tengo dolor justo debajo de la paleta ,estoy realizando en este momento los ejercicios y me preguntaba ¿Puedo ayudarme con un parche( acá en Chile los conocemos como parche León?

@rosaelenaabarca6661 2 года назад

Yo tomo diclofenaco para el dolor dorsal que en las noches duele mucho y se irradia hacia el hombro y pectoral.trataré con esos ejercicios

@fisiolution 2 года назад

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá💪😉

@valerocarrion3441 Год назад

Acabo de salir de mi primera clase de acrobacias y me duele la zona dorsal en la parte intermedia, la ultima vez me duro mas de una semana y necesito recuperarme para la siguiente clase la semana que viene, cada cuanto hago los ejercicios? La primera vez me paso hace un año pero estoy bastante oxidado y sabia que me volveria a pasar, el dolor me viene por los saltos verticales en camas elasticas

@hectorgallegos2322 3 года назад

Soy el único que se enamoró del doctor? 🥰

@fisiolution 3 года назад

@aliciapanterabebe5224 2 года назад

Cuantas series de cada ejervicios, gracias

@fisiolution 2 года назад

movilidad y ejercicios 3 series de 15 repeticiones mínimo Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@buggysur542 3 года назад

Hola. Muchas gracias por los ejercicios me ayudaron mucho y es primera vez que los realizo. Quisiera saber cuántas veces a la semana debo realizarlos

@fisiolution 3 года назад

"Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

@araceligarcia7726 2 года назад

@@fisiolution q

@erickaramirez4932 10 месяцев назад

Hola sirve para la escoliosis se me hacen muchas contracturas

@ElJorjitoMaximus 3 года назад

Hola buenas practico calistenia hace 3 años y medio, hace 2 me partí la clavícula y desde la recuperación he tenido dolor entre el hombro posterior y la zona del romboides sobretodo al retraer las escapulas, crees que tiene algo que ver con la dorsalgia?

@fisiolution 3 года назад

Si por supuesto, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@DanielaGustaf 9 дней назад

Hola, gracias por sus ejercicios,mi pregunta es si una dorsalgia puede provocar un hematoma color verde casi en la mitad de la espalda

@fisiolution 8 дней назад

Si es un golpe o un desgarro si ... Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@FranklinReimi 2 года назад

Wao yo sufro de dolores de espalda el ejercicio de la silla y la pelota senti un alivio y la comprecion en el pecho casi q de inmediato se me bajaron, gracias, porlomenos no puedo pagar un medico ni terapia, y esto hoy me a ayudado gracias seguire tu consejo y canal saludos desde Venezuela

@fisiolution 2 года назад

@emiliaemi6068 3 года назад

Muchas gracias! Hace 2 días que tengo un dolor intenso en la parte izquierda al lado del omóplato. Tengo que especificar que tengo un trabajo muy solicitante físico y psíquico (para mi). Empezó el dolor de pronto, mientras trabajaba. Help me! Que hago?

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, mírate estos videos: Estrés> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_M8sTajdJBs.html Dorsalgia> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N5jk2-8pTIU.html 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

@javimarulu4247 3 года назад

Hola doc. Primero gracias sus enseñanzas. Segundo hace 72 hs que tengo un dolor no muy severo pero molesto en una de las vertebras dorsales a la altura del homoplato zona media de la espalda. Es como si tuviese un grano en el medio de la espalda. No siento que sea muscular. Hago varias horas sentado por dia pero tambien hago 2 horas de ejercicios todos los dias, caminar y calistenia. Flexiones, barras, etc. Ademas de los ejercicios dorsales tomo algun antiinflamatorio? Tengo que recurrir a un medico? Muchas gracias.

@fisiolution 3 года назад

HOLA! Aplica calor y realiza ejercicios de estiramiento de hombro y de espalda. si no cesa en dos días acude al medico. si ves que el dolor es muy intenso toma algún medicamento que te indique tu medico. Evita el ejercicio físico intenso además del dolor. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@gracesmari710 3 года назад

Hola! Estoy con dorsalgia desde hace mas de dos semanas. Empece a hacer tus ejercicicios desde el miercoles y he notado mejoria pero tengo una duda. Cuando los ejercicios siento un poco de dolor aun. Tambien tengo que decir que yo soy una chica 0 fitness entonces no se si me sigue doliendo porque aun tengo dorsalgia o es porque se estan estirando los musculos y ejercitando. Que me aconsejas?

@fisiolution 3 года назад

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@angelicaquinonezarzabala820 3 года назад

Hola doc ice estos ejercicios si me ayudo asta una bola que se ace en pecho se kito gracias

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, que BIEN!!! un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@marisolburgos6024 6 месяцев назад

Hola, me dirian si sirve para las gerbias de disco, mi marido tiene 3 hernias dorzales

@fisiolution 6 месяцев назад

Si el ejercico en general va genial Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@paulamoreno2198 3 года назад

Tengo dorsalgia desde el jueves tomando doloten me lo recomendó la dra cada ocho horas pero solo me lo he tomado antes de acostarme me dijo x 5 dias me duele mas hacia el lado izquierdo soy auxiliar de limpieza tengo que pasar fibra mopa etc empesare con los ejercicios hoy acabo de verlos recién que me recomienda usted bendiciones

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, te dejo un especial DORSALES haz los ejercicios a diario y sin dolor: 1º DORSALGIAS - DOLOR de ESPALDA: SOLUCIÓN en CASA Ejercicios y Recomendaciones ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-U_NbjUroa4s.html 2º DOLOR DORSAL o DORSALGIA | 6 EJERCICIOS ALIVIAR y PREVENIR ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XZFKJZsrBMY.html 3º ESTIRAMIENTOS para DOLOR DORSAL - DORSALGIA - RUTINA después del TRABAJO ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--xI0wkYrc1w.html 4º 6 EJERCICIOS para la HIPERCIFOSIS DORSAL (CHEPA) evitar DOLOR y CORREGIR la POSTURA ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N5jk2-8pTIU.html Un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT