Cara dottoressa, io ho acquistato il suo libro che sto leggendo ed è molto bello ed interessante. Soffi da un paio di anni di mal di schiena al livello. È già un anno che sto facendo ginnastica posturale e parecchi dei vostri esercizi li faccio sia a casa che in palestra. Nonostante tutto il mio impegno, anche in giorni come oggi che mi sento particolarmente dolorante,non sto avendo dei benefici. Il neurochirurgo che ha visto la mia risonanza mi ha detto che mi deve operare per una stabilizzazione vertebrale perché ci sono i dischi L2 L3 che si sono disidratati e sono scuri e mi provocano dolore. Ci sono anche 2 ernie ma secondo lui non mi danno fastidio. Comunque la seguo e la stimo tantissimo.Purtroppo sono lontano dalla sua zona altrimenti sarei venuto da lei per un consulto. Grazie ☺️
Ciao Giuseppe, Mi dispiace che tu sia lontano e che non ti possa offrire il mio aiuto diretto! Oltre a quello che fai e prima di passare all’intervento che purtroppo è molto invasivo, ti consiglio di sottoporti ad una valutazione con un osteopata/fisioterapista in maniera tale da capire quali sono i trattamenti da associare 😉 in bocca al lupo e grazie per i complimenti
Complimenti, sarebbe ancora più comodo riuscire a farli insieme se tu li eseguissi x intero tutti...così ti seguiamo, ma al di là del suggerimento ...grazie, sei fantastica e chiarissima!!!!
Maria perchè non ti iscrivi allo Schiena Fit? Si tratta di un programma online in cui si fanno delle lezioni in diretta insieme a me Qui tutte le informazioni: schienaforte.it/iscrizione-schiena-fit-home/
Ciao Nadia, come da tua indicazione di ieri dopo la terapia, inizio la routine mattutina e ti devo dire che amo molto fare gli esercizi con la musica di sottofondo e questa nel video è molto rilassante 🧘♀️grazieeee🙏🏼💓
Complimenti , una bella spiegazione. Sono nella terza età ho problemi alla schiena da molti anni. Vorrei seguire i suoi video che trovo interessanti e ben spiegati, in modo che quando cammino ( poco ) non sento dolore a ogni passo . Non riesco però a fare la respirazione come spiegato nel video: nella fase di Inspirazione, la pancia la ritiro in dentro , mi si appiattisce tanto per spiegarmi . Grazie se risponderà !
Ciao ho incominciato a fare questi esercizi mi trovo bene grazie mille, volevo chiedere se la palestra con i pesi può essere un'ulteriore aiuto per il mal di schiena?
Buongiorno dottoressa sto facendo questi esercizi da tre mesi che mi sono molto utili e adesso li sta facendo anche mio figlio di 13 anni che suona il piano e mi ha chiesto il nome di questo brano che c’è di sottofondo io non lo conosco le va per favore di farcelo sapere grazie e buona giornata 🙏
Buongiorno dottoressa sono la sig.ra Alessandra, scrivo per mio marito che il 15 marzo è stato trapiantato di rene, l'operazione è andata benissimo, i valori sono rientrati nei parametri e il rene funziona benissimo però ha perso peso è 60 kg per ,1,75 di altezza ha perso massa muscolare. Da premettere non ha mai fatto sport. Quali esercizi posso fargli fare per aiutarlo a riprendersi di forze. Grazie infinite.
ciao sono Anna e vorrei chiederti dei esercizi perche ho avuto una frattura alle vertebre L6 e L8 9 ho avuto il busto per 4 mesi e poi magneto terapia e posturale ,ora vorrei fare qualche esercizio in casa grazie
