Salve dottore caro , è proprio il disturbo che avverto io , ho eseguito rx torace , ecocardio e elettrocardiogramma ed è tutto ok ma avverto spesso fastidio zona sterno/ petto , premetto che sono molto ansioso soprattutto sto periodo 😢 proverò da subito ad eseguire i suoi ottimi consigli.🙏🙏🙏
@@aarthurmorgan ciao caro secondo me visto che a oggi sono praticamente scomparsi erano dovuti al mio stato di tensione praticamente costante che da un po’ di anni purtroppo mi fa compagnia. Ho fatto in questo periodo molta attenzione a non aumentare la mia tensione con situazioni che in un certo qual modo me la aumentassero e ho dedicato la mattina un 10 minuti di respirazione profonda, lunghi respiri per lavorare sul diaframma. A oggi questi dolori sono scomparsi al 99 x100 e noto che quei giorni che sono molto accelerato ( teso ) spinge proprio zona sterno . Spero di essere stato esaustivo nei tuoi confronti, un abbraccio e buona fortuna vedrai che se il tuo problema è emotivo come il mio lo risolverai in questo modo.
@@antonemons ciao caro molto meglio ed ho risolto con respirazione profonda la mattina e tenendo a bada le situazioni che mi aumentano lo stress psicofisico. Ho lavorato praticamente sul diaframma e con la testa . Essendo ansioso poi il dolore lo aumenti psicologicamente. Se anche tu hai fatto esami ed è tutto ok il tuo problema sarà come il mio . Lavora su ste cose e vedrai che andrà tutto meglio. Buona giornata caro
@AltraRiabilitazione una domanda a proposito del diaframma e della sua contrazione..l 'uddiyana banda o il vacuum addominale è utile come esercizio di allungamento? Grazi
Salve Marcello, spero leggerai questo messaggio. Sono uno sportivo, ho da 1 anno lo sterno dolorante, probabilmente a causa del muscolo trasverso del torace infiammato. Praticamente non ho dolore nella parte bassa dello sterno, ma più sopra nel petto. Cosa mi consiglia di fare ?
A mio parere, tutto corretto.. ma manca un punto fondamentale.. liberare le vertebre con l'aiuto di un fisio/osteopata o con esercizi personali. Consiglio i video di Steve August e il backpod. purtroppo ne soffro da 8 anni, è un incubo.. cronico.. Buona fortuna
