Hei Jan. Kiitos vastauksista kysymyksiin. Itsekin sain vinkin alaselän kipuiluun ja miten voisi treenata turvallisesti jalkakyykky tai maastaveto päivänä syviä ristiselän alueen lihaksia. En nimittäin lämmittele niitä varsinaisesti erikseen vaan oletan että lihakset nivelet etc lämpiää noususarjojen aikana. Jos olet nyt lomalla, hyvää lomaa :) Terveisin Harry
