DZIEŃ 1- RÓB TO PRZEZ 4 MINUT DZIENNIE A PRZESTANIESZ SIĘ ZAMARTWIAĆ!  

Wykonane, czekam na więcej. Pani Weroniko, ćwiczę z Panią już jakiś czas i wyjść z podziwu nie mogę nad efektami; dzięki Pani odkrywam swoje ciało i z przyjemnością obserwuję jak się zmienia _na korzyść. Jestem wdzięczna i dziękuję, że chce się Pani chcieć_dla nas❤❤❤❤❤❤❤

Dziękuję ❤ wibruję😃

Dziękuję bardzo, że zwróciła Pani uwagę że złe niepotrzebne myślenie ma niestety wpływ na nasze zdrowie. Czekam na kolejne spotkania z Panią na RU-vid.

Te ćwiczenia to coś dla mnie. Ja ciągle siedzę myślami w przeszłości . Czas się uwolnić. Dziękuję 🙏🙏🙏🌷🌷🌷

Pani Moniko jest wspaniale, ponieważ w takie upały trudno wyjątkowo ćw.

Dziękuję, wyszłam z pociągu, w domu pooklepywałam się wg wskazówek i jest ok. Zmęczenie podróżą minęło. ❤

REWELKA!!! Zaczynam codzienny rytuał💚💚💚 Dziękuję 🙏

Wyciagnęła mnie pani z łóżka. 😊 Znakomity początek dnia!

Dzień dobry pani Weroniko ćwiczenia bardzo przydatne bo ja czasem korzystam z medycyny chińskiej I bardzo w nią wierzę bo mi wiele razy pomogła. Zaczęłam się oklepywać i smutku jeszcze nie pożegnałam bo to będzie chyba dłuższy proces ale mój brzuch zrobił się luźny i toaleta ok. Masuję nogi razem z Panią drenaż i dzisiaj po prysznicu nareszcie mogłam beż trudu wytrzeć stopy między palcami beż trudu czego nie mogłam zrobić od wielu lat bo palce były jak serdelki. SĄ opuchnięte ale i tak jest luksus. Wiem że cudów nie będzie bo ma 67 lat i problem jest bardzo stary ale już jes duża ulga. Ćwiczę dalej.Pozdrawiam serdecznie i dziękuję bardzo ❤

Bardzo dziękuję za wartościowy film ❤

Rozgrzana, ciareczki chodzą szczególnie po bokach, dzięki ♥️ Startuję z dwudniowym poślizgiem, ale ponoć i tak "co się odwlecze, to nie uciecze" 😏

Od jutra zaczynam oklepywanie. Pozdrawiam😊❤

Dziękuję, za to ćwiczenie,dosłownie przewracałam się z powodu niskiego ciśnienia w upały.Po tym ćwiczeniu wszystko wróciło do normy DZIĘKUJĘ

Ożywia ciało super❤

Wdzięczna wciąż za Pani pracę ❤dziękuję

Dziękuję 🌹czuję się pełna pozytywnej energii

Swietne ćwiczenia na dobry początek dnia 👌👍dziekuje 🫶 pozdrawiam serdecznie Marzena

Wprawdzie po południu, ale zrobiłam i czuję dopływ pozytywnej energii. Będę robić na pewno. Dziękuję ❤

😂 zapomniałam jakie To radosne i energetyczne. Dziękuję ❤❤❤

Z lekkim poślizgiem pełna wdzięczności za informacje zaczynam ❤

Super p.Weroniko,bardzo dziękuję ❤

Rewelacja, dziekuje 😊😂

Super! Dziękuję❤ Energia jak elektryczna rzeka buzuje👍🫶

Dziękuję bardzo było super 👍

Super,super energia i radość dziękuję Weroniko❤❤❤❤❤❤❤

Super! Jestem wdzięczna ❤️.

Super ❤

Super ćwiczenie....wdzięczność ❤❤❤ tak mi się spodobało że ćwiczę poraz drugi 💚💙🍀💛

Bardzo cię lubię i ćwiczyć z tobą 😁😉👍🦋 Miłego dnia Weroniko ❤🌷🩷

Dziękuje :)

Dziękuję Pani Weroniko Z przyjemnością i zaciekawieniem słucham i wykonuje😊

Znałam te praktykę od dawna, nawet kilka razy zaczynałam ja wprowadzać do swojej rutyny ale odpuszczałam albo zapominałam. Cieszę się, że zaczęła Pani to wyzwanie❤ dołączam i cieszę się na kolejne dni❤❤❤

Dziękuję za super poranek ❤❤❤ Totalne rozluźnienie.

Super, czekam na wiecej 😊👍💜💜💜

Takie proste ,a tak dobrze robi .DZIĘKUJĘ 💜

Ide spac....jak sie obudze....spróbuje❤❤❤❤

Super opcja na pozbycie się zmęczenia. Dziękuję ❤

No i druga tura rozpoczęta, przy okazji przypomnę sobie funkcje różnych organów i docenię je, dzięki ♥️

Łaał wspaniale 👍

Dobra pobudka, krótko, ale treściwie, dzięki.❤😊

Super ćwiczenie mało wysiłkowe ❤

Już jadę do pracy ale od jutra śledzę pilnie. Dziękuję ❤

Świetne to oklepywanie, dziękuję bardzo ❤❤❤

Dziękuję bardzo 😊❤❤❤

dzieki super

Super dzięki pozdrawiam

Zaczynam ❤

Cudnie , energia płynie❤

Z P. Weroniką ćwiczę systematycznie od jakiegoś czasu ale tworzę własne zestawy, podążając za własnym ciałem. Zawsze miałam brzuszek i zawsze myślałam, że taka moja uroda a wyszło na to, że to nagromadzona limfa_polecam drenaż limfatyczny i rozluźnienie przepony. Oklepywanie to po prostu sztos_ tłuszczyk i cellulit znika a ja mam energię i już nie rozpamiętuję tak intensywnie przeszłości. Polecam

Super , już cieszę się na kolejne dni❤

Super 🌺🥰dziękuję

Wdzięczność 🌹Mam pytanko: 1) Czy KOLEJNOŚĆ oklepywań ma znaczenie? 2) Czy tylko 1 ćwiczenie jest sens robić ( jak jest wolna chwila) czy ma to być CAŁA SERIA, żeby zadziałało jako CAŁOŚĆ?

Dziękuję bardzo ❤

Ciarki

Super pobudka! Ja zaczynałam dzień od wymachów ramion (uczciwie- to jeszcze nie rutyna;) , ale oklepywanie jest delikatniejsze dla organizmu. Pytanie - czy można część sekwencji robić w ruchu? Tzn, np. robiąc kawę, myjąc zęby jedną ręką, drugą oklepujemy np. pupę? Czy powinno się jednak skupić na te kilka minut, a potem "ruszać w dzień"? Pozdrawiam!!

❤❤❤

❤❤❤

Wakacyjne zmeczenie mija zobaczymy dzien drugi.😀Czy tylko raz dziennie mozna sie oklepywac?

😊

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Super, super 😊Pani Weroniko czy jest mozliwosc, odbierania, sluchania pani cwiczen po niemiecku)

Jakas piekna, szczuplutka, Kobietko🤗 A jak sie pozbyc celulitu na udach, posladkach i przedramionach? + tzw pelikanow?😲 please, help! Nie jestem gruba, ale 50+ mnie 'nieforemna' uczynilo😕

Cześć Weronika, dawno nie słyszałem 🎉przez ile dni robimy to cwiczenie😊

Czy trzeba się oklepywać rano ? Przed śniadaniem ? Czy można o innej porze ?

To oklepywanie w okolicy bioder robimy po bokach ciała, czy z tyłu na pośladkach?😚

Pajda

Dzień dobry) Czy warto robić te oklepywania jeśli mam okres?

🧘💪👍🧗🚴🤸🏋️ dzień dobry O godz 6:30 zaczynamy ?🙃