Male wielkie cwiczenia!! Nie katujesz, nie vinyasujesz, nie dociskasz, budujesz swiadomość ciała. Wielkie Namaste❤ nauczycielka nauczycielce🙏 z wdzięcznością
Dziękuję, dziękuję, dziękuję. Po 1 ćwiczeniu nogi stały się lzejsze, a w jelitach jakby coś cię inaczej układało. Następnego dnia, pomimo bardzo wysokiej temperatury, obrzęki kostek były mniejsze niż zwykle. Po 2 razie to samo tylko większe zmiany. Dziś rano zauważyłam, że prawy but stał się za lużny, zabrakło opuchlizny wypełniającej go przez ostatnie lata. Jeszcze, nigdy w moim długim życiu ,nie doświadczyłam takiej skuteczności ani ćwiczeń ani wielu terapii. Zostaję z Panią na dłużej. Pozdrawiam z wdzięcznością.
Zrobiłam teraz wczesnym rankiem ćwiczenia na zwisający brzuch, nerw błędny a na koniec powięź brzucha, którą zalecasz na wieczór. Chciałam sobie to na spokojnie przejść gdy mam czas. I czuje tak niesamowity relaks, luz, jakoś lepiej mi że sobą. Dzięki wielkie. Mam bardzo dużo rzeczy do przepracowania. Spróbuję zacząć od brzucha z nadzieją że powoli i w głowie się poukłada.
Cieszę się i życzę powodzenia, powoli i na spokojnie wprowadzamy zmiany, ciało, organizm i wszystkie systemy będą na te zmiany reagować. Obserwujemy i nie spieszymy się. To ważne kiedy dajemy sobie uwagę 🧡
Jestem tu znowu. Powięzi rozluźnione, brzuszek mniejszy, czuję luz . Jeszcze raz dziękuję 🙏 Polecam to ćwiczenie. To jest prawdziwa dbałość o Siebie. Fajnie się czuję z moim ukochanym brzuchem . Dziękuję za pracę wszystkich organów wewnętrznych. Z miłością do jelit, wątroby, trzustki, śledziony❤❤❤
To jest przecudna technika. Mam ogromny problem z pospinanym brzuchem, jest on poprzecinany ze względu na kilka operacji, w związku z tym brak w nim luzu przez blizny tak myślę. Ćwiczę od lat pilates, od około roku jogę i jest lepiej, ale ta technika to jak wisienka na torcie. Dziękuję Ci serdecznie za to co robisz droga Weroniko 💓
Spokojny uważny proces . Szybko przyszedł sen pomimo że jelita rozegrały się muzycznie. Rano lekkość. Następny wieczór powtorka ćwczeń, poranek z " czującym"brzuchem. Świetne!! Czemu więc nie korzystac z wiedzy juz w rutynie, cowieczornie! Wdzięczność❤❤🙏
Niesamowite ,co na pewno zacheca juz od poczatku to prezentacja nie tylko Weroniki ladnej ,klasycznej ,zgrabna figury w pokazie cwiczen .Ale co jeszcze bardziej to intelektualny ,z doskonala wiedza opis cwiczen .Co oczywiscie sumuje pozytywnie -to kojacy ,spokojny glos. Mozemy zobaczyc jak w internecie jest caly ogrom skarzacych sie na wzdecia brzucha opisow i szukajacych pomocy.W roznych krajach ,w roznych jezykach.Ogolnir to mam swoje ,trudne do wykonania ,.gdy brzuch jest nadenty skuteczne cwiczenia .Ale jest to wowczas naprawde ,wrecz niemozliwe z takim twardym brzuchem .A tutaj uslyszalam o rozluznieniu napiec .A wiec o rozluznieniu ,relaksie .Gdy wiemy ,ze wielu z nas podczas dnia nawet malym stresem reaguje napieciem powlok brzusznych . I wszystko stoi ,nic sie nie popycha. A reraz czuje nawet juz po16 minutach ,ze brzuszek pracuje .I jak przeczytalam komentarze , wszystkim innym tez fajnie podzialalo . To naprawde nie jest trudne aby wykonac -a zdecydowanie pomaga .To rozluznienie -to lepiej nawet niz yoga !
Witam cie Weronko,jestem zafascynowana twoim programem, ćwiczenia zasuper,ćwicze już 2tygodnie I zauważyłam zmianę. Ćwiczenia są fantastyczne, nie jestem już młoda kobieta ale daję radę I jestem zawzięta inie poddam się , dziekuje tobie za te wspaniałe ćwiczenia są praktyczne. Uwielbiam ciebie za nie❤ Barara z Deutschland
❤Dobry wieczor Pani Weroniko.Po raz drugi oglqdam Paniq jak Pieknie Tłumaczy Pani i pokazuje Te Czwiczenia nie sq trudne,Nawet Dla starszej Osoby 79 Letniej.Ale moge wykonac. Jestem zadowolona Z Pani Pokazu czwiczeń..Łatwych do wykonania.Bardzo Pani dziekuje ❤❤😅😅I Pozdr Gorqco.Milego wieczoru wtor 23 Lipca.❤❤😅❤Do Zob.E,W.
Jeszcze nie zaobserwowałam więc nie mam co napisać. Mój organizm jest bardzo oporny. Potrzebuje mnóstwo czasu. Jest to pewnie związane z moim już dość poważnym wiekiem😃
Dzis ćwiczenia na powięź pierwszy raz i kolejny na wątrobę. Wczoraj drenaz limfatyczny i cwiczenia na plecy i codziennie po 2. Tylko muszę spisać bo na wyjeździe moge nie mieć intetnetu a 3 tygodnie bez ćwiczeń nie wytrzymam❤😮😊 stwierdzilam że mam zawsze dobre uzaleznienia❤
Ćwiczenia są super😊👍 Od kilku dni wykonuje ćwiczenia dot.brzucha i powiezi i sa efekty 🥳 Czy można prosić o podobne masaże i ćwiczenia dot.nóg? 🙏 Jestem tu od kilku dni i zostaje ponieważ cudownie Pani tłumaczy i co najważniejsze lepiej sie czuje po ćwiczeniach 😊💜💜💜
Zrobiło mi się nie dobrze po tych ćwiczeniach czy tak powinno być ?Co jeszcze poczułam to na pewno lepsze krążenie krwi właśnie w tym obszarze powięzi oraz ciepło 😊Dziękuję pięknie był to mój pierwszy ,lecz na początku rano nie ostatni raz
Dziękuję za komentarz, może się tak zdarzyć , może zrobić się nam niedobrze kiedy ciało coś z siebie uwalnia, jakiś zastój czy zamrożenie . Proszę obserwować jak organizm będzie dalej reagował 🧡
Czy te ćwiczenia pomagają na powięź przy stawach biodrowych? Proszę o ćwiczenia rozluźniajace powięź przy stopach. Miałam zmiazdzona piętę i staw skokowy. Wiele lat było dobrze, teraz mam silny ból przy chodzeniu. Ruch stopy mam tylko przód, tył. Dziękuję.
Wygrzewać stopę 20 minut dziennie w rozgrzanym tak jak wosk ( jak w gabinetach kosmetycznych co robią manicure to zamaczają w tym dłonie żeby były ładniejsze i delikatniejsze) można kupić taki pojemnik co rozgrzewa ten wosk i tam wkładać stopy i jeszcze pięty z tego skorzystają. Ja kupiłam na Amazon taki pojemnik jak miałam ten problem, polecam bardzo, pozdrawiam
Ale bomba! Cieszę się, źe trafiłam na Pani wideo, jestem przed snem i jestem obolała :) Czy powięź bioder i ud również można relaksować/rozluźniać w ten sposób? Raz, źe dużo chodzę i po całym dniu moje biodra błagają o taki relaks, a dwa - właśnie w obszarze ud zbiera mi się tłuszczyk 🥲 Dziękuję za pomoc i życzę wszystkiego dobrego 😘🔆
