Bu filmde Metabolizma Hızlandırarak, Zayıflamaya Yardımcı olan Nefes Tekniklerinden biri olan Bhatsrika, Chopra Center eğitmenlerinden Ebru Şinik tarafından uygulamalı olarak paylaşılmaktadır. Körük Nefesi de denilen Bhatsrika nefes tekniği uygulanırken ağız tamamen kapalı olmalı ve burundan eforla nefes alıp, verilmelidir.
Ayrıca Nefes Tekniklerini uygulamadan önce lütfen belirtilen uyarılara ve uygulanmaması gereken durumlara yani kontendikasyonlarına dikkat ediniz.
‘Chopra Center University’ eğitmenlerinden, ülkemizin ilk ve tek Ayurvedik Yaşam Eğitmeni Ebru Şinik, Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi’nin kurucusu ve lider danışman ve eğitmenlerindendir.
Şinik, ‘hayatlarımızı daha iyi, daha mutlu ve daha sağlıklı yaşamamıza destek veren, modern tıp ile sentezlenmiş kadim teknikleri günlük rutinimize kolaylıkla eklemenin pratiklerini paylaşmaktadır.
Bunun için "Ayurvedik Yaşam"ın önemli araçlarından olan Meditasyon, Kadim Nefes Teknikleri, Ayurvedik Beslenme, Duyularımızla Şifa Metotları, Masaj Teknikleri, Aromaterapi, Baharat Kullanımları, Yemek Pişirme Şekilleri, Fiziksel Aktivite gibi yaşamı dengeleyici bir çok konuda pratik ve faydalı bilgileri uygulamalı olarak Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi çatısı altında düzenlediği seminerler, etkinlikler, eğitim DVD'leri ve Sosyal Medya aracılığı paylaşmaktadır.
Ebru Şinik ile İyi Ol, Mutlu Ol!
1 мар 2016
