EFEKTY ODSTAWIENIA ALKOHOLU! LEPSZY TRENING I LEPSZE ŻYCIE 

Ja nie piję od lipca 2019. Niestety w przeciwieństwie do Ciebie miałem problem z piciem - krótko mówiąc chlałem na umór. Teraz nie wyobrażam sobie, że mógłbym w rócic do dawnego życia. Czasami śni mi sie taki koszmar w którym znowu piję i kiedy sie budzę trzeźwy to jestem mega szczęsliwy, że to był tylko sen. Pozdorwienia dla wszystkich trzeźwych i trzeźwiejacych.

Proponuję panie Szymonie eksperyment sylwestrowy, który przeprowadzam już od wielu lat. Bawimy się do północy oczywiście bez alkoholu. O 12 w nocy toast wzniesiony jakimś bezalkoholowym winem musującym z rodziną, czy w gronie przyjaciół i idziemy spać. A teraz najlepsze. Wstajemy rano i idziemy w miasto. Pustki, żywego ducha, cisza. Mamy świadomość tego, że pół Polski leży jeszcze pijana w łóżkach, a my oddychając pełną piersią bez bólu głowy i wszystkiego tego co kojarzy się z kacem wkraczamy pełni sił i szczęścia w Nowy Rok. Polecam. Niezapomniane wrażenia😊

Życie bez alkoholu to bajka, a sporo tego w moim życiu było. Polecam gorąco!

Odstawiłem picie alko (choć lubiłem, głównie piwo) w marcu 2023 r. Pozytywy, jakie zauważyłem: więcej energii i szybsza regeneracja mimo zmęczenia pracą; jestem spokojniejszy i nie mam sinusoidy nastrojów (nie jest to już takie gwałtowne), zniknęła nadkwasota, która mnie męczyła; zanotowałem znaczny spadek wagi i mam płaski brzuch (gdzieś po 3 miesiącach zauważyłem); mniejsza częstość występowania migreny, którą miewałem; jest lepsza aktywność seksualna (krótko mówiąc większe libido, nie jestem w weekend senny; zmniejszyło się natężenie dołujących myśli egzystencjalnych, zwłaszcza podczas pracy na nockach, które mnie przygnębiały, wbijały w depresję. Te efekty poprawy aktywności intelektualnej również zauważyłem. Zachęcony tymi wynikami poszedłem dalej: zmieniłem dietę, zacząłem regularnie ćwiczyć. I choć często mam ochotę na piwko (zwykle te myśli przychodzą, gdy chce mi się pić, wtedy sięgam po wodę), to nie zamierzam wracać do alko w moim życiu. W imprezach czasami uczestniczę i nie mam problemu z niepiciem. Gorzej ze słuchaniem ludzi po wypiciu, hehehe, to jest trudne przeżycie. I nagle zauważyłem, że takich niepijących jest wokół wcale niemało.

Nie spodziewałem się takiego filmiku, szacun za poruszenie tego tematu!

Nie pije 5 lat .Same plusy ! Potrafiłem dom wybudować w Zakopanem .Umysł i myślenie 100 razy lepsze .Pozdrawiam

Jestem alkoholikiem (alkoholikiem jest się zawsze, a nie bywało). Co gorsza, w bardzo młodym wieku nim się stałem, bo miałem 21 lat (rozstanie z partnerką, było gwoździem do trumny innych problemów, które chciałem pogrzebać, wylewając na nie alkohol). Zrobiłem sobie wszywkę, chodziłem na terapię i od 2 lat jestem trzeźwy. Przez te 2 lata, wypiłem 2 piwa, po skończeniu pierwszej wszywki i jedyne co mogę powiedzieć to, to, że nigdy nie miałem większego kaca moralnego, aniżeli w tym przypadku. Cały czas w głowie krążyła mi myśl - "coś ty zrobił baranie, zaprzepaściłeś rok trzeźwości, terapii, zawiodłeś innych, a najważniejsze - zawiodłeś ogromnie samego siebie". Od tamtej pory, nie wziąłem ani łyka. Nawet mnie do tego nie ciągnie. Wręcz przeciwnie, czuje awersje do alkoholu, do samego siebie pod wpływem alkoholu. Od tego czasu, zauważyłem tyle plusów, że nie jestem w stanie ich zliczyć na palcach obu rąk. Ukończyłem studia wyższe (które olewałem przez imprezowanie), mam fajną i dobrze płatną pracę, jestem w szczęśliwym związku. Zaczęło mnie być w końcu stać, na rzeczy, o których mogłem tylko pomarzyć kiedyś, kiedy piłem i wydawałem setki złotych na alkohol. Mój mental znacznie się poprawił. Wróciły chęci do życia. Zacząłem radzić sobie z problemami, a przestałem odkładać je na później. Również fizycznie dało mi to dużo sprawności. W końcu moje życie wygląda tak, jak chciałem żeby wyglądało. Pozdrawiam wszystkich, którzy wyszli z tego bagna, a tym, którzy nadal mają z problem powiem to, co mówił mi mój dziadek - "Weź się garść chłopie. Nikt ci nie pomoże, nikt cie nie będzie głaskał i nikt nie będzie cie traktował poważnie, jak będzie miał twoją zachlaną mordę przed sobą. Zmężniej, zrób coś ze sobą. Nie pij jeden dzień i gratuluj sobie, że ten dzień wytrwałeś. Nie pij drugi, trzeci, dziesiąty, i gratuluj sobie sukcesu, rób sobie prezenty, na dowód tego, że dajesz radę. Nikt nie przeżyje za ciebie życia, a ty chcesz je zmarnować. Pomyśl, że na świecie jesteś tylko ty, i tylko ty, jesteś w stanie z tych problemów wyjść. Skoro jesteś zdolny do uzależnienia się od alkoholu, to uzależnij się od życia i zacznij z niego czerpać garściami, a nie chlipać łyżeczką do herbaty". Zróbcie coś ze sobą, dajcie sobie szansę, bo to właśnie wy, musicie dać sobie kredyt zaufania.

Pewnego dnia przeszedlem ogolnie na zdrowy tryb zycia, z dnia na dzien: silownia 2x w tygodniu, zero alko, gdzie wczesniej i tak malo pilem, odchudzanie itd. Mam niepelnosprawnego syna, ktorgo kocham nad zycie i chcialbym zyc jak najdluzej. Mam teraz sile, zeby z nim ćwiczyć, pomagac chodzic, nosic, ale przede wszystkim zycie zaczalem widziec w kolorowych barwach. Polecam kazdemu wziąć zycie w swoje rece i nie patrzec na teksty typu ze mna sie nie napijesz. Super film Szymon, szanuję.

Im więcej tematu szkodliwości alkoholu w internecie tym lepiej. Dziękujemy 💪

Trzeźwość dostarcza realnie tego, co alkohol tylko obiecuje.

Nie pije alkoholu nie tylko ze względów które Pan podał. Przede wszystkim nie mam potrzeby i nie chcę stymulowac swoich uczuć czy to radości czy smutku poprzez alkohol i w dodatku kastrować sie emocjonalnie. Jak jestem smutny rozmawiam z bliskimi,uprawiam sport . Jak jestem radosny nie mam potrzeby sie z tego powodu upijać i celebruje bez alkoholu. Jezeli mam ochote na zimniutkie piwko z goryczka ,wybieram 0,0 . Polecem spróbować i mowie to jako osoba która jeszcze niedawno broniła alkoholu ,że jedno piwo lub lampka wina nie szkodzi i nie ma co przesadzać. Pozdrawiam

Nie piję od marca i faktycznie najbardziej mnie wkurzało to te stracone dni po, czasami potrafilem przeleżeć cały dzień i dochodzić do siebie, zawsze mnie wkurzało to że w tym czasie mogłem zrobić coś innego…

Jestem DDA, sam jestem alkoholikiem. Pije 20 lat a mam dopiero 34. Jako nastolatek uprawiałem sporty itd więc picie nie było takie częste regularne i destrukcyjne jak w ostatnich latach. Na szczęście w tym roku obudziłem się a raczej mój organizm ze słowem STOP coraz częściej dochodził do głosu. Byłem wręcz zmuszony zrobić przerwę co było trudne i podejrzewam, że wg fachowców, powinno mi się nie udać bez odwyku. Jednak przemęczyłem się, przeżyłem na prawde trudne momenty zarówno psychicznie jak i fizycznie, ale udało mi się odstawić alkohol na trzy miesiące i to w najtrudniejszym okresie w roku czyli maj-sierpień . Czułem się genialnie. Moje ciało po kilku tygodniach odżyło. To było coś czego nie czułem od okresu młodości i wszystko o czym tutaj mówi Szymon, to święta prawda. W tym okresie również mocno studiowałem temat alkoholizmu co wręcz wzbudziło we mnie strach przed alkoholem i dobrze. Dziś brzydzę się alkoholem i mimo że sporadycznie i w dużo mniejszych ilościach, czasami nie umiem się oprzeć, to zawsze na drugi dzień mam duże wyrzuty sumienia i jest we mnie nienawiść do tej trucizny. Wiem, że gdyby nie życie towarzyskie jakie uwielbiam, że gdybym tylko był typem introwertyka i stronił od częstych spotkań, to mógłbym wyeliminować alkohol ze swojego życia. Dziś już nie piję w samotności, aby poprawić sobie nastrój i poczuć ten smaczek, ale w towarzystwie się zdarza. Chciałbym umieć kiedyś zrezygnować z tego na zawsze. Może kiedyś się to uda. A Szymona obserwuję od dawna i uwielbiam go. Jest chyba moim największym mentorem jeżeli chodzi o ćwiczenia siłowe i jego filmy wraz z naczelnym spiętym (pozdrawiam Kacpra) nieraz mi towarzyszyły podczas treningu w domowej siłowni. Życzę każdemu alkoholikowi, aby umiał porzucić tę truciznę, a całej reszcie, żeby nigdy w alkoholizm nie wpadli, co jest niemal niemożliwe, uwzględniając definicję tego pojęcia. Pozdrawiam.

22 lutego będzie roczek. Mieszkam sam 10 lat i lepiej na trzeźwo radzić sobie z problemami. A i trening i efekty są lepsze 😊

5:20 Niestety....Polska to kraj alkoholików i trzeba to jasno powiedzieć. Największym paradoksem alkoholu jest jego 100 procentowa legalność i bezproblemowa dostępność, a prawda jest taka, że to właśnie on powoduję NAJWIĘKSZE spustoszenie dla naszego organizmu ze wszystkich używek. Niszczy relacje międzyludzkie, doprowadza do największych tragedii, ale picie go jest tak powszechne jak jedzenie chleba i nikt sobie z tego nic nie robi. Do tego jest najbardziej podstępny ze wszystkich używek, jest substancją psychoaktywną, która uzależnia w sposób bardzo niewinny i dopiero kiedy stracimy nad tym kontrole okazuje się, że sprawa poszła już stanowczo za daleko i ciężko z niej wyjść. Co gorsza "siedzi" w psychice do końca życia powodując często niekontrolowane nawroty i pogłębienie problemu jeszcze bardziej. To największy syf i zguba jaka mogła spotkać ludzkość😵‍💫

Nie pije 10 i pół miesiąca, na siłowni zacząłem ćwiczyć 27 lutego 23r. Efekty jakie widzę z dobrym odżywianiem i regularnym treningiem przerastają moje oczekiwania 👍 chciałem zrobić rok dla regeneracji organizmu ale już wiem że postanowienie z zeszłego roku zostanie przedłużone 👍 polecam 👌

Od 10 miesięcy regularnie ćwiczę i trzymam dietę. Po ok 4 miesiącach zauważyłem, że moja tolerancja na alkohol drastycznie spadła i szybko się upijam. Punktem zwrotnym było wesele, gdzie po kilku kieliszkach wódki byłem skromnie mówiąc w fatalnym stanie, co kiedyś było nie do pomyślenia. Uznałem, że skoro mam psuć organizm i nawet nie odczuwać większej przyjemności z picia bo nie wiele mi potrzeba by się upić to lepiej dać sobie spokój. I tak nie piję już kilka miesięcy i zamierzam trwać w tym dalej. A z tym ostatnim to pełna zgoda. Kumple wręcz wkurzają się na mnie, że jestem "mięczak" bo nie chce pić i że zdziadziałem hehe. No cóż...

Mam 43 lata. Pamiętam, że kiedy byłem dzieckiem, nie piłem alkoholu i było fajnie. Dwa lata temu pomyślałem sobie: "Dlaczego właściwie miałbym nie wrócić do tego stanu? Muszę pić, znieczulać się i upiększać rzeczywistość tylko dlatego, że jestem dorosły, a prawie wszyscy dorośli piją??? Może lepiej zastanowić się, co jest w życiu nie tak i naprawić to, a nie maskować alkoholem?" No i od prawie 2 lat nie piję i jest fajnie. Inaczej niż kiedy byłem dzieckiem, ale też fajnie. Kace i moralniaki skończyły się. Mam nadzieję, że bezpowrotnie.

w sylwestra będzie u mnie 5 lat jak nie piję alkoholu. Forma przez cały rok 💪🙂 pozdrawiam

Od 5 lat nie piję alkoholu i mogę tylko potwierdzić pozytywne skutki odstawienia tej używki. Lepszy sen, lepsza kondycja, pełna kontrola. Polecam wszystkim, którzy chcą z życia mieć więcej aniżeli bol głowy na drugi dzień.

Bardzo się cieszę że ten temat został poruszony. Nie piję całkowicie od stycznia 💪🏽 nie miałam z tym problemu, po prostu zależało mi na lepszych efektach w ciele i umyśle. Polecam 👏

Rok czasu nie spożywam alkocholu. Treningi lepsze jakościowo, dłuższe bardziej efektywne. Trening staram sie robic 4x w tygodniu. Postępy bez spożywania alkoholu są widoczne gołym okiem. Również jak Pan Szymon wspomina trzezwosc myślenia i szybkosc w jakim czowiek przyswaja różne rzeczy jest znakomita. Ja akurat uczę sie języka niemieckiego. Widze same plusy bez alkoholu 💪 Człowiek jest poprostu lepszy 💪💪💪

świetny materiał ! szokująca prawda o alkoholu a szczególnie w naszym kraju gdzie od lat panuje kult "wódeczki" i są przysłowia typu "kto nie pije ten kapuś" itp

Ja nie spożywam alkoholu już od 4lat i jest zajebiscie jestem pełen energii wysypiam się zapierdzielam na treningu polecam nie spożywać alkoholu wyjdzie wam to na dobre 💪

Kiedyś miałem kwadratowy pokój i piłem po kątach. Teraz mam okrągły i pije w kółko.

Miałem to samo. Zaczynałem treningi z trenerem personalnym na poziomie 105kg. W pół roku zjechaliśmy do około 95kg - wiadomo, początki są najłatwiejsze. Później nagle blokada, na kilka miesięcy. Nieważne, że liczyłem kalorie (błędnie, bo nie wliczałem alkoholu) oraz całkiem sporo czasu szło na cardio - efektów nie było. 1 września 2023 powiedziałem sobie, że rzucam całkowicie alkohol oraz dragi i bum. Mamy drugą połowę listopada i mam 87kg. Samopoczucie nieporównywalnie lepsze, sen w końcu zaczął regenerować ciało. A, że pracuje intelektualnie, zauważyłem, że mózg lepiej funkcjonuje. Minusy? Oczywiście! Stałem się obiektem drwin i docinek ze strony byłych "kolegów" od flaszki czy kreski. Wystarczyło ich wyeliminować z życia.

Nie piłem 1.5 roku po czym poszedłem na Wesele i zbombardowałem się okrutnie.Aktualnie drugi miesiąc znowu bez alkoholu.

Życie sportowego świra wymaga objęcia jasnej drogi, albo wybierasz sport, albo chlanie, nie ma innej opcji.

Nie pije od 5 miesięcy. Najlepsza decyzja w moim życiu!!! Polecam każdemu. Zgadzam się z każdym punktem jaki wymieniłeś

Dzięki za ten materiał. Zasadniczo ze wszystkim się zgadzam. Warto też dodać, że alkohol jest tzw. czynnikiem kryminogennym, to znaczy że osoby będące pod wpływem alkoholu mają większą tendencję do popełniania przestępstw i wykroczeń takich jak np. przemoc domowa, zabójstwo, gwałty, kradzież, wykroczenia drogowe etc. Niestety przyzwolenie społeczne na picie alkoholu jest bardzo silne ze względu na uwarunkowania kulturowe

27mego marca minie 5ty rok trzeźwości powiem tyle odzyskałem całe życie! Walczcie jeśli pijecie jeśli nie pijecie trwajcie w tym polecam!!!

Nie piję od dwóch miesięcy, jest zdecydowanie lepiej. Nie potrzeba alkoholu do życia ;)

Nie piję od 1,5 miesiąca i chcę sprawdzić jak będę się czuł po półrocznej przerwie od tego trunku, w tamtym roku mocno ograniczyłem alkohol mimo że nie miałem problemu z częstym sięganiem po kieliszek. Głównie jednak chodzi mi o mózg, dbam o to by mieć sprawne ciało, ale ćwiczę też umysł i chcę aby nie degradował się tym narkotykiem. Pozdrawiam, tworzysz super treści ✌️👊

Mam dokładnie tak samo. Lepszy poziom życia bez alkoholu

Nie piłem ani grama alkoholu przez 10 miesięcy, ten czas pozwolił mi zrozumieć ,że alkohol nie jest potrzebny żeby życie było dobre, ta złudność którą daje 4pak czy ćwiartka wódki mija następnego dnia bo czujemy się gorzej, kiedyś usłyszałem od lekarza dobre powiedzenie "Picie alkoholu to jest pożyczka szczęścia z następnego dnia" i w pełni się z tym zgadzam, teraz w weekend wypije te 2-3 piwa dla relaksu po tygodniu, nie uważam że jest to dobre - wręcz przeciwnie, natomiast uważam też że wszystko jest dla ludzi i okazjonalnie wypicie "kieliszka" na czyjeś urodziny czy w sylwestra jest w porządku. Co do snu to w pełni się zgadzam, jak śpię 7-8h nie pijąc to czuje się dużo bardziej wyspanym i zregenerowanym niż śpiąc 9-10h po 2 piwach, jeśli chodzi o treningi to nie odczuwam negatywnego wpływu takiej ilości alkoholu na trening następnego dnia, progress siłowy jest cały czas, aczkolwiek faktem jest że jeśli ktoś nie pije ani grama alkoholu to z pewnością lepiej mu się żyje. Co do wpływu na nowotwory, mój dziadek (80l.) w czasach PRLu pił spore ilości alkoholu i pali papierosy od 15r.ż, nie ma najmniejszego problemu ze zdrowiem jeśli chodzi o wątrobe, żołądek, jelita czy płuca także powiedziałbym że to zależy od jednostki. Niemniej jednak Szymonie dziękuję za ten film i poruszenie ważnego tematu, oby młodziki posłuchali i wyciągnęli wnioski, bo nie ma nic gorszego niż picie alkoholu przed osiagnięciem pełnej dojrzałości, ja swój pierwszy alkohol wypiłem na swoich 18stych urodzinach i nie wstydzę się tego, bardzo się cieszę że opierałem się przed piciem do 18stki i nie zaburzyłem alkoholem najważniejszego okresu dorastania/dojrzewania w swoim życiu.

Dziękuję za film i wasze komentarze dodało mi to siły w dalszej abstynencji. 3 lata nie pije byłem już blisko dna. Teraz jest cudownie. Umocniło mnie to że macie tak samo i nie jestem sam.

Nie mam silnej woli i lubię się zalać,świat jest lepszy dla mnie

Witam . Postanowiłem że zostanę abstynentem jak zacząłem uprawiać sport , rower , biegi. Już 5 lat . I jest super. Alkohol może nie istniec

Trenuje od jakiś 8l, z fajek i alko zrezygnowalam 3l temu😁 Choc, nie bylo to latwe jesli sie bylo krolem imprezy przez ost parenascie lat i bylo tą os ktorą ciezko bylo sciagnac z parkietu do 4 nad ranem🕺🏻😂 Regularne nadużywanie rozwala poteznie dopamine i (w moim odczuciu)jedynie sportem idzie to jakos rownowazyc😎☯️ Plusow zycia bez uzywek nie zlicze. Jest to zycie duzo lepszej jakosci😁🤩

Ja wiele razy miałem przerwy , roczne nawet kilkuletnie ale zawsze wystarczyło nawet piwo bezalkoholowe aby zacząć pić normalne a później to już wóda z rana i klika piw dziennie. Teraz znowu chce przestać dopiero 3 dzień i nie chce już nigdy więcej budzić w sobie wilka bo jest się bez szans z nim, probowałem wiele razy mieć to pod kontrolą ale nie istnieje coś takiego jak kontrola alkoholu u osoby uzależnionej

Brawo panie Szymonie za poruszenie tematu. Również mam takie postanowienie i już półtora roku jestem bez kropli alkoholu 🤝

Kiedyś nie piłem w ogóle alkoholu przez półtorej roku nawet kieliszka szampana i czułem się jak młody bóg miałem wtedy 33 lata. I zgadzam się w 100% z tym co teraz powiedziales . Miesiąc temu stwierdziłem że robię to znowu i od miesiąca nie piję i mam w planie wytrzymać conajmniej rok, a moze i domkonca zycia.

Część jestem Adrian, nie pije od urodzin czyli jakieś 3 miesiące :P , a tak na poważnie to zgadzam się w 100% to o czym mówisz i z tych samych pije bardzo rzadko. Pozdro

Trenuje i od dawna nie pije efekt super czysty umysł jakość życia lepsza i szacunek u znajomych i rodziny pozdrawiam serdecznie ☀️

Też jestem abstynentem. Pojutrze miną dwa dni jak nie piję.

ja nie pije w ogóle alkoholu i żyje mi się bardzo dobrze,dla mnie alkochol i papierosy mogły by nie istnieć

Wszystko jest dla ludzi byle z głową i umiarem pozdrawiam 🧔✌️

Nigdy nie miałem problemu z alkoholem, piłem piwko tak sporadycznie (nigdy w tygodniu) jakoś w weekendzik ze znajomymi jak już się spotykaliśmy. Ale zawsze mi to nie służyło. Max to było z 4 piwka ale mimo to następnego ranka czynem się nie swojo. Pewnego razu postanowiłem że nie muszę, nie chce i koniec. Już 6 miesięcy nie piję, absolutnie zero. Nie miałem absolutnie żadengo problemu, po prostu powiedziałem sobie stop. Wszytsko to co wymieniałeś zauważyłem u siebie ale co najbardziej mi się podoba to ostatnia uwaga. I jeszcze to mnie najbardziej nakręca, bycie świadomym abstynentem w towarzystwie. Świadomość tego że masz silniejszą wolę i co najważniejsze, że zauważyłem że picie nawet w minimalnych dawkach to już problem. Pozdrawiam.

od weekendu odstawiłem alko z planem na long run w tym temacie, to video mnie zmotywowało do trzymania postanowienia! dzięki!

Też od miesiąca odstawiłem, myslalem sobie zrobić przerwę do 1 stycznia... Zauważyłem też u siebie dużo lepsze samopoczucie i dużo mniej negatywnych mysli. Po tym filmie chodzi mi po głowie całkowita abstynencja bezterminowo. :-) i tak zgadzam się z tym że normalizowanie spożycia alkoholu to patologia.

Ja przestalem 5 lat temu I naprawde polecam lepszy sen i regeneracja . Jestem silniejszy mając prawie 50 lat niż kiedy bylem młody

Ja osobiście miałem przerwę 12 dni. I w 100% się zgadzam

Witam nie pije od 7 miesięcy i to była najlepsza decyzjia w moim życiu!!! Zmieniło się wszystko od samopoczucia jest rewelacyjne znikły stany lękowe bezsenność zamartwianie się o przeszłość przyszłość i wszystko dookoła moja cera ciało wygląda dużo lepiej zmieniło się podejście do życia i ludzi i do samego siebie. Wszystkim polecam taka zmianę to jest coś fantastycznego pozdrawiam

Witam, nie piję od 19 m-cy jestem po dwu miesiecznej terapi. Moje życie zmieniło się 180 stopni, ćwiczę i jestem szczęśliwym człowiekiem. Teraz jestem świadomy jaką trucizną jest alkohol, najtańszy i legalny narkotyk dostępny wszędzie.Pozdrawiam i dzieki za świetne porady.

Gratuluję sukces to sukces odstawienie i pozostanie w abstynencji wydaje się być lepszą drogą

Gratuluję Szymonie to duży Plus osobiście nie pije od 5 lat i stwierdzam iż poprawia to sposób przyswajania informacji, szybkość myślenia i polepsza pamięć 🙂👍💪

Od dawna unikam alkoholu. Ostatnio wypilam 1 drinka po dlugiej przerwie ( nie umiem okreslic jak dlugiej ), moje serce wariowało bardziej niz przebiezkach na 100m, fatalnie spałam.. to dało mi do myślenia. Nie spotykam sie z nagabywaniem, ale rozmowy na temat alkoholu wciąż wywołują wśród ludzi ogromne emocje 🥲

Jestem na drodze do całkowitego zrezygnowania z alkoholu. Jeszcze pół roku temu zdarzało się że czteropak piwa na weekend wlatywal. Ale widziałem jak się męczę na drugi dzień, zero Energi. Teraz krok po kroku i jest lepiej. Bez alkoholu ponad dwa miesiące. Ostatnio byłem u znajomych i wiadomo jakieś drinki czy coś . Gdy odmawiałem za każdym razem gdy padło pytanie "drinka, piwo?" Znajomi w szoku. Rzucali jakieś tam żarciki 😅 ale na drugi dzień czułem.sie jak nowy bóg 😅

I bardzo dobrze! Super, że dzielisz się tymi przemyśleniami.

Jestem na cyklu koło roku czasu, I przez ten rok nie unikałem alko, leciała 100-200smakowej wieczorem itd może nie codziennie ale w skali miesiąca było to 60-70% picia. Teraz nie pije wcale, odczuwam o wiele większą siłę, lepsze samopoczucie, ogólnie o niebo lepiej. Wiadomo jak jest impreza to można wypić aby ta impreza nie była co drugi dzień... Alkohol to zło wiele osób to potwierdzi, ale to trzeba często przekonać się na własnej skórze... Pozdrawiam Szymon :)

Picie to jest zycie!

Ja już 7 miesięcy, najlepsza decyzja w moim życiu.

Alkohol według Światowej Organizacji Zdrowia jest jednym z najbardziej szkodliwych narkotyków. Zarówno społecznie, jak i pod względem ilości zgonów, które powoduje.

Szanuję za dobrą decyzję. Ja jestem trzeźwy od 29.04.2019 roku i nie wyobrażam sobie, abym znów zaczął spożywać truciznę zwaną alkoholem :) Pozdrawiam

Co do tego społecznego aspektu to nie zapomnę jak mój dziadek zapytał mnie ile piw DZIENNIE piję po pracy, tak jakby to było czymś oczywistym, że to robię jako młody facet, który wraca po robocie. Bardzo się zdziwił, kiedy powiedziałem mu, że jak wypije jedno piwo na miesiąc to jest cud. Długa droga przed naszym społeczeństwem, żeby przestać normalizować regularne spożywanie alkoholu, bo przez pokolenia było to traktowane wręcz jako element naszej kultury.

Jak to miło po wielu latach nie picia alkoholu usłyszeć takie treści i podzielenia się tymi doświadczeniami od osób które od lat również się słucha i obserwuje. Jak fajnie widzieć że ktoś znany przechodzi a następnie potwierdza te same doświadczenie 👍🏻

Dokladnie tak jak powiedziałeś. W Polsce musisz tłumaczyć się z tego, że nie pijesz, a nie z tego, że pijesz

Nie pije alkoholu już prawie dwa lata i czasem spotykam się z pytaniami np: czy jestem chory? Na co z uśmiechem odpowiadam, byłem chory jak piłem alkohol 🙂 Pozdrawiam i miłego dnia 🌞

Rok treningów 4x w tyg plus piątkowe i sobotnie wieczory z większą ilością alkoholu skutkowało 0 progresem. Pozdrawiam i życzę wytrwałości.

Ja nie pije prawie pół roku, a trenuje 4 lata, ale kilka lat piłem dużo i dopiero terapia stawia mnie na nogi. Polecam wszystkim jeśli czujecie, że przesadzacie z piciem...

5 miesiąc bez alko i koksu. Zycie jest piekne. Jesli myslisz, ze mozesz miec problem z uzaleznieniem zachecam do mitingu anonimowych narkomanów. To działa.

Ja też po 40stce przestałem spożywać alkohol. Ludzie mocno się dziwią. No i brak kaca😊

Ja również jestem trzeźwy wiele miesięcy nie suchy. Najciekawsze lub smutny jest paradoks kontroli - podczas spożycia wydaje się , że jest to pod kontrola natomiast proces i nawyk ma kontrolę a nie użytkownik. Tłumacząc to pijącym widzi się pustkę w oczach. - fajnie że to poruszyłeś.

Hahahah te same spostrzeżenia mam. Uśmiałem się bo tak jakbym się je słyszał jak ostatnio rozmawiałem ze znajomymi. Największym błędem myśliwym osób pijących z mojego otoczenia jest przekonanie, że ja rezygnuje z przyjemności. Nie ja wybrałem świadome życie, które na trzeźwo jest bardziej ekscytujące i mniej dołujące. Pozdrawiam abstynentów z wyboru 😉 prosimy zdrowe nawyki JEST MoC z nami🎉🎉🎉

ze swojej strony bardzo polecam wywiad u Przemka Górczyka nr 171 z Robertem Rutkowskim. Podcast, który odmienił moje życie i jak to mówi Pan Robert "wiedza o alkoholu, powoduje, że przestaje ci się go chcieć pić" i od tego czasu irracjonalny wydaję mi się powrót do nawet okazjonalnego picia :)

Lampka i tylko lampka czerwonego wina po wczorajszym treningu i sen wg Garmina 47 .....Srednio lapie 90 , takze nawet lampeczka robi robote o czym wspomnial Szymon .

Jeden z lepszych kanałów na YT. W zasadzie w każdym odcinku omawiane zagadnienia posiadają bardzo rzetelne, szczegółowe i przekonujące info. Pozdrawiam serdecznie.

Dobrze mówisz też nie pije już 3 miesiące lepiej śpię mam dużo energi

1:30 Jak wypije się jakąś dawkę alkoholu przed snem, to w trakcie spania organizm stara się najpierw pozbyć alkoholu ze krwi, a następnie zaczyna pracować limfa prawidłowo. Jeżeli dawka alkoholu we krwi była większa, to po przebudzeniu mamy opuchniętą twarz.

zrobiłem kiedyś podobny eksperyment - bez picia 10 m-cy. Redukcja masy ciała, lepsze samopoczucie. Dokładnie te same efekty, które opisujesz i dokładnie takie same reakcje otoczenia. Pytania czy mam problem po jakimś czasie ustały, a to dlatego, że nie byłem brany pod uwagę podczas spotkań. Zarówno koledzy ,znajomi jak i członkowie rodziny po prostu mnie nie zapraszali. Część znajomych przepadła na zawsze, część rodziny pomijała mnie podczas spotkań ( nawet teść jechał na oglądanie meczu do szwagra nie zapraszał mnie na wspólne oglądanie, chociaż wcześniej był to nasz czas wspólny). Obecnie potrafię wypić okazjonalnie, ale taka przerwa spowodowała, że picie mi nie smakuje i teraz to jest sporadycznie, raz na 3-4 m-ce. Ciężko jest nie pić, bo nawet spotkania służbowe są zakrapiane i "nie picie" bywa źle postrzegane. Mam taką myśl na przyszłość, aby przestać pić na dobre. Pozdrawiam Piotrek

Ostatnio na redukcji nie piłem 3 miesiace i 12kg udało sie zrzucić. Podpisuje sie pod wszystkimi punktami ,ktore wymienił Szymon

Raz na jakiś czas alkohol pije w małej ilości raz w miesiącu jedno piwo jeden drink ale po tym materiale czas na odstawienie i zadbanie o jeszcze lepszą formę bardzo ciekawy i dobry materiał pozdrawiam

Ja mam 32 lata i nie piję kompletnie od 15 lat,bo wybrałem życie sportu:)

Witam!Jestem kierowca zawodowym po zakończonej pracy późno w nocy,nad ranem często wypijałem 2 piwka na "lepszy sen" i odstresowanie po trasie 😂Od kilku tyg trenuje zero alko.Duzo w tym Pana zasługi💪👍 Dziękuję Wszystkiego Dobrego Panie Szymonie

Też odstawiłem alkohol od 1.5 miesiąca. I jest dużo lepiej, sen się poprawił. I z tym że głową jest mniej otumaniona zgadzam się w 100%. Trochę szkoda ze społeczeństwo to tak odbiera że jak się nie pije l, to wszyscy myślą że się ma problemy z alko. Gdy mnie ktoś mocno namawia na napicie się i nie odpuszcza, to mówię że ja nie muszę, i to zazwyczaj działa. Życie jest piękne bez alkoholu.

Ja nie pije 16 lat . Wcześniej dragi alko i jazda.Wygladam lepiej po 40 niż za małolata.Pozdrawiam i polecam

Nie piję już 11 miesięcy (ani kropli) i nigdy w życiu nie czułem się tak dobrze. Polecam każdemu spróbować - mgła mózgowa o której mówiłeś jest niesamowitym zjawiskiem - nawet nie zdajemy sobie sprawy, że coś takiego mamy, dopiero jak po dłuższym czasie nie pijemy to widzimy efekty

Zero totalne zero, ani kropli alkoholu od około 16 lat. Nawet już zapomniałem jak to smakuje, i nie ciągnie mnie do tego. Pomimo tego miewam problemy z z snem, i wyglądam gorzej od tych co ćwiczą i piją regularnie.

ja co kilka lat robie sobie kilkumiesięczne przerwy od picia, i tez nie jestem alkoholikiem, z zasady pije raz w tygodniu w jakis piatek czy sobote pare piwek ale nawet z tego zrezygnowalem. Z zasady efekty byly bardzo dobre, ciezko bylo wytrzymac tylko na poczatku a potem nawet mi sie nie chcialo pic a za to mialem duzo lepszy humor, czysty umysl i ogolnie czulem sie zdrowszy. Teraz wlasnie zaczynam kolejny taki turnus bezalkoholowy na 4 miesiace, jak narazie minely 2 tygodnie. A jesli chodzi o postepy sportowe to nie mam pojecia, jestem amatorem i nie mierze tego az tak bacznie i czesto zmieniam forme treningow wiec to ciezko zmierzyc. I dziekuje panie Szymonie za podzielenie sie swoimi spostrzezeniami

Nie pije już 11 rok, też sobie tak postanowiłem. Naprawdę jest inne życie, bo człowiek inaczej patrzy na wszystko

Nie piję 2 lata.Polecam!

5ty rok bez alkoholu i widzę same plusy, coś pięknego, mega poprawa w życiu codziennym, temat rzeka. Kto spróbował ten wie😋

Nie piję alkoholu od początku stycznia i nie zamierzam wrócić. Wspaniałe jest to że ten temat robi się coraz bardziej popularny.

Super materiał alkohol to trucizna , alkohol niszczy życie treningowe .osobiste. i rodzinne !!!!👏💪

Też nie piję. Cieszy mnie że jest taki ruch i robi się to popularne w społeczeństwie żeby nie pić, super! Anegdota, kiedyś jak byłem mały i głupi (lvl 12) powiedziałem mojemu tacie że mógł by pić ogólnie trochę częściej, być bardziej wyluzowany.. tata zbył to śmiechem, a ja miałem na myśli wtedy, że po prostu miał bym więcej luzu jak moi koledzy których ojcowie pili a oni mogli robić co chcieli całymi dniami. Później jeden z tych kolegów mnie uświadomił jakie to było debilne myślenie. Mój tata jest już w niebie ale często dziękuję Mu że nie pił, że zbudował dom szczęśliwy. Że zbudował w jakimś stopniu moje szczęśliwe życie.

Jeszcze nigdy w życiu nie próbowałem alkoholu. Takie moje postanowienie. Obecnie mam 27 lat 🙂💪

Brawo za odwagę i sluszna decyzję. Bardzo prosty krok do wolnością a jednoczesnie malo ludzi uświadamia sobie zeby go zrobić.

Nie pije od 5 miesięcy.Zrobilem to dla samego siebie😊

U mnie dokładnie tak samo 9 miesięcy bez alko ! :) efekty cudowne ❤

Sam nie piję alkoholu od 14 miesięcy i śmiało mogę stwierdzić że to była jedna z lepszych decyzji w moim życiu. ❤. Wysypiam się, lepiej pracuję mózg, lepiej rozkminiam życie, bardziej czuję emocję... Smutek, radość wszystko zacząłem przeżywać i namacalnie odczuwać. Również spotykałem się w początkowej fazie z opinią dlaczego nie piję... Jesteś chory? Zażywasz jakieś leki? Co się dzieje? Nagle znajomi już tak często nie dzwonili czy wpadnę w sobotę... Tak mi to otworzyło oczy pozytywnie że nagle z wielu znajomych zrobiła się garstka która zrozumiała że to jest moja decyzja i oni to szanują. Każdemu powiem szczerze polecam, pierwsze 3 miesiące gdzieś jeszcze człowiek analizuję a może jednak i tak dalej ale jak konsekwentnie się człowiek wewnętrznie zaprze to później już tylko pięknie ❤️❤️❤️