Tengo 71 años, diariamente camino rápido 2500 metros de lunes a sábado. Pero sus ejercicios bien explicados me hacen sentir fabuloso mi cuerpo, gracias señorita.
Tuve mi cirugía de cáncer de mama y extracción de ganglios linfáticos, a los 12 días de me sacaron el último drenaje y ahí me dijeron que comience con rehabilitación. Y aquí estoy, sintiéndome un poco mejor cada día. Gracias por compartir Doctora, usted me transmite paz y cuando sonríe yo también....Gracias gracias gracias
Un cordial salud Angela, Mil gracias por su hermoso mensaje, me da tanta alegria saber de que estos videos te estan ayudando. Personas como usted me siguen inspirando en seguir compartiendo para ayudarlas en su recuperacion. Que Dios te bendiga.
@@ChauxPhysicalTherapy Que Dios te bendiga grandemente a todas las personas que buscamos estar mejor, elegir superarnos y no quedarnos en el dolor.... Tú nos inspiras a todos.... Gracias gracias gracias
Doctora Dios la bendiga grandemente🙏estos ejercicios me an ayudado muchísimo para activar mi sistema linfático🙏🙏🙏tuve una Mastectomia el pasado 22 de febrero ase 2 semanas y se me acumuló líquido abajo del brazo de la cirugía me sacaron el líquido y ase unos días encontré su canal y estoy haciendo estos ejercicios gracias gracias a Dios ya me estoy recuperando y mi sistema linfático está trabajando bien ahora🙏🙏🙏🙏
Buen dia Maribel, mil gracias por compartir su mensaje, Me da mucha alegría saber de que los ejercicios le están ayudando! Siguelos haciendo, que se vuelvan parte de tu rutina diaria. Bendiciones
Estoy haciendo la rutina y me siento mejor con más ánimo por hasta deprimida me sentía en ocasiones no puedo hacerlo en la mañana y la hago en otra hora del día por q tan bien hago caminata en casa por la mañana
Sus ejercicios me resultaron muy útiles, relajantes y fáciles de recordar. Además me gustó mucho su manera de explicar, tan clara, sencilla y agradable. Muchas gracias desde Argentina! 😊🇦🇷
Me encantaron tus ejercicios y tu manera facil d explicar, estoy operada d cancer d mama y recien m dicen que tengo problemas linftico Carme Sierra desde Chile
Muy buen día Dra. , le saludo desde Colombia, muchas gracias por su enseñanza. Me encontré su video y de hecho acabo de realizar sus ejercicios. Soy paciente operada de CA de mama hace 3 meses y no me enviaron a Fisioterapeuta. Me gustó su enseñanza y sobre todo con temporizador es excelente. Su mascota está divina. Bendiciones.
Doctora gracias por su tiempo y sus ejercicios son fabulosos, soy adulta mayor y me han ayudado bastante,me siento renovada y con más vitalidad además que su voz tranquiliza y relaja,me transportó en cada uno de sus ejercicios, gracias,soy de Colombia un abrazo, siga adelante es muy valiosa sus enseñanzas👏👏👏👏👏
Me alegra infinitamente de que estos ejercicios te esten ayudando a sentirte con mas vitalidad. Mil gracias por tus hermosas palabras y por tu motivacion a seguir ayudandolas en su recuperaccion, bendiciones!
INFINITAS GRACIAS, DOCTORA❤❤ Me han hecho mastectomia radical y linfadenectomia, y me aterra q me pueda salir linfedema, además del cáncer y todos los efectos de la quimio. De verdad mil mil gracias, porque esto me ayuda muchísimo 🥰😘😘
Buen dia Alexdogo, mil gracias por tu comentario y me da mucha alegria saber de que estos ejercicios te estan ayudando con tu recuperacion, que tengas un hermoso dia.
Hola Dr. ; puedo trabajar después de 1 mes de operada ; trabajo en cocina de restaurante; que debo evitar; he escuchado que no puedo hacer fuerza con el brazo; ayúdeme por favor
Doctora buenas noche estuve en consulta hacece ocho día y me diagnosticaron Linfodema en la piernas. Me mandaron para el medico vascular. Pero estoy haciendo sus ejercicios y me an gustado mucho Dios quiera que me ayuden antes de ir. Dios la bendiga y muchas gracias y me gusta su perrito se parece al mio son muy amorodos
Buen dia Wualdina, mil gracias por tu mensaje! Incluye ejercicios de respiracion a diario para ayudar al sistema linfatico a trabajar mejor. Aqui esta el video: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_Mk_Q2-FpEk.html
Gracias Dra por estos maravillosos ejércicios,me ayuda mucho a relajarme y dejo de pensar mucho en mi enfermedad de linfoma del manto,Dios me la bendiga desde Mérida Yucatán Mexico
Buenas tardes desde Murcia, en España. Que alegría haber encontrado su canal , porque despues de hacerlos ejercicios con Ud. Me siento mejor. He sido recientemente mastectomizada y me han quitado los ganglios del brazo derecho . Actualmente la linfa se me acumula el el pecho y tengo que llevar un vendaje compresivo que me molesta mucho y me produce dolor. Hay algun ejercicio que pueda hacer para vaciar esa linfa ? Gracias por estar ayudando a tantas personas. Un saludo
Sumamente agradecida doctora! Hace alrededor de una semana q encontré su video y mi brazo izquierdo comenzó a presentar un linfedema y sus ejercicios y el hecho de que nos acompañe, es muy valioso. Ya estuve haciendo el drenaje del brazo izquierdo con su otro video. Muchísimas gracias! (Desde Uruguay) ❤❤
Buen dia Susana, que dicha me da escuchar de que los ejercicios te están ayudando con el linfedema del brazo. Que estos ejercicios sean parte de tu rutina diaria para que el sistema linfático funcione mejor. Que tengas una pronta recuperación.
Muchas gracias Dra. estoy muy agradecida con todos sus ejercicios ya que en la última quimio el 30 de enero se me inflamó todo mi brazo y con estos ejercicios y el drenaje linfático ya se me desinflamó , también hago el de la telaraña gracias Dra Dios la bendiga ❤️
Gracias dra. Chaux. Otra vez yo quería contarte q hago a diario los ejercicios de varios vídeos tuyos y el linfedema de mi brazo izq. ha bajado, sobretodo en la mano y antebrazo... Pero quiero consultarte porq mi dedo pulgar e índice los siento como dormidos... Estoy tomando vitamina C 1 mg a diario.. muchas gracias doc por tu ayuda...eres un ángel para ayudarnos en estos procesos. Super agradecida! Bendiciones!
Buen dia Lourdez Zapata, me encanta leer estos mensajes tan hermosos! mil gracias a ti por tus lindas palabras, y espero que cada dia te sientas mejor. Bendiciones
Muy lindo sus ejercicios Dra yo hace un año que me operé ise quimioterapia y rayos y siento mis músculos débil hoy vi su video y me puse a hacer los ejercicios muy bueno gracias
Buenos días Dra mi brazo ha estado con linfadema desde años mi médico nunca me dijo que hiciera ejercicios entonces mi brazo quedó más gordo que el otro estoy haciendo sus ejercicios y e notado mejoría mes hinchado muchas gracias Dra
Hola. Mil gracias por su apoyo y generosidad. Tengo una gran duda... Los ejercicios se pueden hacer sin la manga elástica puesta o vendaje?.. o debe ser con ellas?.... alguien me puede ayudar... gracias mil.
Muchas gracias por tus ejercicios tenía dolor y me paso..tengo quistes en los senos y las axilas y duelen mucho ...me encantaría si puede ayudarnos con una rutina..muchas gracias
Buen dia Carolina, todo con mucho gusto! aqui te dejo este videito para que te sientas mejor ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jNbS6SBxkQo.htmlfeature=shared
Los Amo!! Acabo de encontrar este video y los hice con usted. Los Amo. Tan fáciles y sin dolor, a mí ritmo. Me siento súper relajada y centrada. Mil gracias
Buen dia Noeelu, Que alegria me da saber de que estos ejercicios te ayudaron a relajarte y a sentirte mas centrada! Que tengas un lindo dia y mil gracias por tu mensaje!
Me encantaron tus ejercicios. Los estoy haciendo a diario. Tengo diagnóstico de quistes de liquidos (o agua) en mis dos senos. Podrias hacer una rutina q ayude a eliminarlos. Porfavor🙏🫶
Buen dia Lourdes, me alegra mucho que estes haciendo los ejercicios a diario. Mil gracias por tus comentarios. Y voy a tener en cuenta tu sugerencia para hacer un video al respecto. Que tengas un lindo dia.
Hola doctora, me encantó su rutina y su manera de explicar, solo tengo tres días de mi cirugía de extracción de ganglios ya puedo empezar a hacer estos ejercicios ?
Empieza con ejercicios de respiración que además de relajarte te ayudará con la recuperación y Oxigenación del tejido. Aquí te dejo el video: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_Mk_Q2-FpEk.htmlfeature=shared
Grc dra muy bonito como Aser esos ejersisios,soy de la tercera edad y estoy operada de mastetomia erradical me siento suma mente agradesida con husted y lo k más m gusto es k no abla mucho
Muy buen video doctora ojala me pueda orientar 🙏🏻 Tengo un bultito en la clavícula yo tengo ansiedad generalizada y mi psicologa dice que es por la tension que esta me provoca ahi es donde mas me tenso y busque algun video que pueda ayudar y solo salen cosas negativas que es cancer y me da mucho miedo Usted que me recomienda esperar como dijo mi psicóloga o consultar un especialista Le agradecería muchisimo si me ayuda con esta duda
Cordial Saludo, claro que si puedes hacer los ejercicios para que ayudes al sistema linfatico a trabajar mas eficientemente aunque ya tengas linfedema.
Buenas tardes Dra estos ejercicios puedo acerlo, tengo TVP estoy con anticuagulante estoy ya 6 meses y uso medias de compresión en el día pero siempre esta un poco inchada saludos desde bolivia respuesta porfavor gracias
Buen dia Camila, en este caso enfocate en movimientos mas suaves como los de este video: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FF9zehqGAYg.htmlfeature=shared
Hola Dra. No tengo la enfermedad pero me llamó la atención los eje4cicios y anoche loshice pero con los primeros ejercicios comenze a bostezar mucho y con los 4 últimos me empezó.a fluir la nariz. Y me dolían los tobillos. Y hoy amanecí muuuy cansada y me dolía mucho la espala alta y los pies. ¿Eso es normal?
Buen dia VeroChavez, bostezar, que la nariz fluya son reacciones noramles de liberacion de tensiones fisicas y emocionales, el dolor de tobillos, pies, espalda, y el cansancio, son reacciones del cuerpo a nuevos movimientos que el cerebro esta aprendiendo. Esto casi siempre dura 2 a tres dias y luego desaparece. Espero que ya te sientas mejorcita y que tengas un hermoso dia.
Gracias Doctora por los ejercicios, tengo secuelas de covid, lo que llaman covid largo y he quedado con inflamación cronica de pies a cabeza, hasta los pies se me han hinchado muchísimo, usted cree que esto me ayude para mi inflamación?
Buenos días encantada de conocerle, muy completo el ejercicio estoy interesada en establecer contacto con Usted. Yo vivo en Buenos Aires Argentina. Donde ubicarle. Gracias feliz día. Un abrazo de luz.
Buen día Ileana, muchas gracias por tu mensaje. Te aconsejo ejercicio mas sutiles debido a que tu cirugía es todavía muy reciente. Aquí te dejo una rutina de ejercicios que te van ayudar a sentirse mejor. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RTzFaLF0TPA.htmlfeature=shared
Buen dia Sonia, despues de tres dias de cirugia te aconsejo ejercicios muy suaves como los de este video: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kqwlL231DZc.html Estos ejercicios son muy buenos para mejorar la mobilidad y prevenir linfedema. Que tengas un hermoso dia
Hola doctora... Tengo mes y 15 días de mi cirugía. Y apenas empecé con ejercicios de la pared. Y levantamiento de brazo de frente y al lado. Pero al lado me cuesta más trabajo.. De frente si elevó más. No se si voy tardía en mis ejercicios. me quitaron a los 15 días el drenado.. Pero. Los puntos no,porque aun no cerraban bien y me los dejaron 15 días más y ese día me volvió a poner 3 q no cicatrizaba.. Osea. Quede Con 3 puntos dos semanas. Había echos movimientos leves porq me sentía más segura de la movilidad del brazo pero mis ejercicios los empecé hace una semana ya más fuertes porq el doctor me dijo que debía hacer más porq vio q no alzaba bien el brazo.. Y podía quedarme así sino lo ejercitaba.. Y me espante.. Usted cree q estoy a tiempo de lograr mi morbilidad del brazo.? .. Aun siento durito por mi axila arribita de la cirugia... De frente si lo estiró el brazo bien pero de lado aun no.. Y esque tengo una vena de la parte del codo inferior. Que me duele como q se me hincho y me impide estirar mi brazo a lado porq de frente si lo puedo estirar. Ojalá y pueda asesorarme. Gracias
Buen dia Tania, muchas gracias por tus sugerencias. Aquí te mando una rutina muy efectiva para prevenir linfedema en el brazo derecho. Que tengas un hermoso dia.
Le agradezco, pero ese vídeo de drenaje linfático manual ya lo hago desde que lo publicó, ahora quisiera una rutina de ejercicios para cuando ya tenemos instalado el linfedema 🤗
Hola, me operaron y me dicen que mi sistema linfático de la rodilla ya no funciona porque lo lastimaron, y se me hincha la pierna, es verdad? Qué puedo hacer además de los ejercicios para que vuelva a funcionar? Fue una operación grande, tengo 2 meses y medio a lo mejor falta tiempo para que sane internamente. Gracias.
Buen dia Mary Garza, te aconsejo ejercicios de respiración para ayudar al sistema linfático a funcionar mejor en la pierna afectada. Aquí te mando este video con una técnica de respiración que también la puedes usar para mejorar el trabajo del sistema linfático. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-snqOxc1gbYU.html
Buen día Maria, se recomienda iniciar los ejercicios 6 semanas después de la cirugía. Pero recuerda que cada persona tiene su propio proceso de recuperación. Lo mejor es consultar con tu Doctor.