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Día 1: Ejercicio para Pérdida de Peso con Ligas de Resistencia
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¡Bienvenido al Día 1 de nuestro viaje hacia una mejor salud y un menor porcentaje de grasa corporal! Hoy, nos enfocamos en un entrenamiento HIIT utilizando ligas de resistencia y el peso de nuestro propio cuerpo para comenzar a moldear una versión más fuerte y saludable de nosotros mismos.
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Este entrenamiento está diseñado para ser tu primer paso hacia la creación de un hábito de ejercicio a largo plazo, con 6 ejercicios intensos, 40 segundos de esfuerzo y 20 segundos de descanso entre cada uno. Aunque el video dura solo 2 minutos, mostrando la primera serie, te animo a completar entre 4 a 6 series, dependiendo de tu nivel de condición física.
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Beneficios del HIIT:
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• Quema de grasa acelerada.
• Mejora del metabolismo.
• Incremento de la capacidad cardiovascular.
• Fomento de la perseverancia y la disciplina.
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Nivel de Dificultad: Medio. Adapta la intensidad según tu nivel, ¡pero no te rindas!
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Recuerda: Este es un viaje hacia una vida más saludable, y cada gota de sudor te acerca a tu objetivo de reducir ese porcentaje de grasa y mejorar tu salud en general. Si te sientes listo para llevar tu compromiso al siguiente nivel y estás buscando perder 15 kg o más, ¡estoy aquí para ayudarte! Contáctame por WhatsApp para una asesoría personalizada y descubre cómo mi programa nutricional de 100 días puede transformar tu vida.
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¡No olvides suscribirte y compartir este video con alguien que, como tú, esté listo para hacer un cambio! Juntos, podemos hacer que suceda.
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Aquí tienes mi webinar donde puedes ver como te puedo ayudar, nos vemos pronto:
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4 апр 2024
