Buenas, tengo una duda Si en vez de enfocarme en un tipo de contraccion excéntrica con este ejercicio, lo invierto y hago que al momento de acostarme boca abajo, obligue a mis isquiotibiales a levantar todo mi cuerpo superior, gesticulando la accion de flexionar la rodilla, sea con un ligero impulso o aislado, con tal de poder completar correctamente el ejercicio, aquello implicaria una mejora en la accion de llevar los talones a los glúteos, como si fuese un ejercicio con una maquina clasica de isquios? Mejorando de esa manera la contraccion concéntrica en vez de la excéntrica?
