Тёмный

Ejercicios de 400 abdominales de pie | Abdomen fuerte 

gymvirtual
Подписаться 13 млн
Просмотров 2,7 млн
50% 1

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios de abdominales de pie donde vamos a intentar hacer 400.
Espero que os haya gustado la rutina y que sigáis muy motivados para conseguir vuestro objetivo.
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Si quieres conseguir tú transformación en solamente 12 semanas, entra ya en www.pgv12.com y elige el PLAN PGV12 que más se adapte a ti.
♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ / gymvirtual
.................................................................................................................................
♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡
www.pgv12.com
.................................................................................................................................
♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡
www.gymvirtualshop.com
/ gymvirtualshop
.................................................................................................................................
MIS OTROS CANALES
♡ SECRETOS DE CHICAS: / secretosdechicas
♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: / secretosdechic. .
♡ GYM VIRTUAL: / gymvirtual
♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: / secretosdechic. .
♡ PATRY JORDAN: / patryjordan
.................................................................................................................................
REDES SOCIALES
♡ INSTAGRAM: / gymvirtual_com
♡ SNAPCHAT: patryjordan
♡ TWITTER: / gymvirtual_com
♡ FACEBOOK: / gymvirtual
♡ PINTEREST: / patryjordan
♡ GOOGLE +: bit.ly/1UKC7Jv
♡ MI PÁGINA WEB: www.gymvirtual.com
♡ COMPRAR MI LIBRO: bit.ly/1MxJmx9
♡ COMPRAR MI EBOOK: bit.ly/1Fruwbq
♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: goo.gl/r7p3ba ♡♡
GRACIAS POR VERME

Спорт

Опубликовано:

 

24 май 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 737   
@paz-y-amor
@paz-y-amor 4 года назад
Ya estamos aqui presentes!! Levanten la manita quienes esten con nosotros!!👋🏻👋🏻
@mlloberaf8965
@mlloberaf8965 4 года назад
👋🏻
@marianadiaz5482
@marianadiaz5482 4 года назад
Yo mero acabo de terminar mi cardio hise 50 minutos😀
@jasminehernandz5090
@jasminehernandz5090 4 года назад
Lunes buen dia para agregar esta rutina tambn voy por ella en un rato... 😃😃😃
@marielagomez9799
@marielagomez9799 4 года назад
🙋‍♀️🙋‍♀️
@juanithonavas9396
@juanithonavas9396 4 года назад
Buen cardio para un lunes asoleado
@ChibiDhamar
@ChibiDhamar 4 года назад
Hace una semana inicie con las rutinas de Gym Virtual, haciendo varios videos mezclados. Empecé el 16/05 con 84.400 Kg y hoy 25/05 estoy con 81.300. Al principio era difícil pero ahora me estoy acoplando. Ayer decidí iniciar el calendario de principiantes sumado a los videos que ya tengo de favoritos del canal. Estoy feliz y agradecida con este canal, ahora voy a por más. Update - 01/06: 80 Kg. Update - 08/06: 78.30 Kg. Update - 16/06: 77.35 Kg. Update - 22/06: 76.35 Kg. Update - 29/06: 75.70 Kg. Update - 06/07: 74.30 Kg Update - 13/07: 73.15 Kg. Update - 20/07: 72.85 Kg. Update - 27/07: 71.85 kg. Update - 03/08: 70.95 kg. Update - 10/08: 69.85 kg. #YoPuedoConTodo ✌️✊🤚#GymVirtual
@daiana233
@daiana233 4 года назад
Patry es lo mas .... yo ayer esta mal y haciendo sus ejercicios al menos por ese momento me senti un poco mejor ya llevo un año entrenando y nunca voy a dejar .....
@dejandohuellaperruna4662
@dejandohuellaperruna4662 4 года назад
Yo igual ya tengo 10 días con los ejercicios de Patri y si me han funcionado 😀
@catherinegonzalez1896
@catherinegonzalez1896 4 года назад
Después sigue con los calendarios mensuales ☺️
@ChibiDhamar
@ChibiDhamar 4 года назад
@@daiana233 Sí, la verdad al principio tenía mucha pereza pero hay algo en ella que me anima a seguir así que voy a continuar hasta llegar a mi peso ideal. Mucho ánimo para ti también!
@ChibiDhamar
@ChibiDhamar 4 года назад
@@dejandohuellaperruna4662 Vamos a por más!
@perlac2564
@perlac2564 3 года назад
Me gustan más los abdominales de pie que los de suelo Primera rutina del 29/09/20 Realizada!!! Vamos por las siguientes
@esmeraldacorrales1518
@esmeraldacorrales1518 4 года назад
Terminando mi segunda semana , contenta porque empiezo a notar diferencia , yo puedo con todo ! Me siento contenta porque siempre que comenzaba a haber ejercicio en casa lo dejaba al segundo día y hoy ya lo he vuelto una rutina en mi día a día 😆☺🙊
@mel_varg5796
@mel_varg5796 2 года назад
Un a pregunta , lo haces diario?
@rubicardoza374
@rubicardoza374 Год назад
Sentí en mi corazón esto Busca de Dios ven a El
@vivianeeelias7785
@vivianeeelias7785 4 года назад
Vamos por esas 400 abdominales 💪🏻por qué yo puedo con todo ✌️✊🏻🤚🏻👏🏻👏🏻
@marielaruiz4891
@marielaruiz4891 Год назад
Hol amiga, excelentes tus ejercicios, tengo 80 años y los hago varias veces a la semana, te felicito, Dios te bendiga. soy Mariela Ruiz de Medellín, Colombia.
@mabegomez158
@mabegomez158 4 года назад
Ella toda perfecta hasta el final, yo sin avanzar y casi muriéndome a la mitad de la rutina.
@jonathanf3774
@jonathanf3774 4 года назад
Jajajaja eso fue gracioso. Yo eso ni lo intento😂
@yelitzacarolinacamacho4636
@yelitzacarolinacamacho4636 4 года назад
Me pasa igual algunas veces pero la constancia es lo mas importante
@anamaya4143
@anamaya4143 4 года назад
Una vez que agarras ritmo estás igual que ella. Animo!
@daiana233
@daiana233 4 года назад
@@anamaya4143 si, ami me pasaba antes que vei sus videos y me parecian imposibles y no la podia seguir y ahora ya llevo un año entrenando y lo hago como si nada a la par de ella y no me canso... es asi al principio cuesta,pero despues les va a ser super facil y no van a querer dejar nunca mas de etrenar...
@rosaroldan1420
@rosaroldan1420 4 года назад
@@yelitzacarolinacamacho4636 pues si amiga constancia y poco a poco se conseguirá, me ha pasado con otros ejercicios de Patry y ya estupendamente eso si sudar tela, saludos 😘👏👏👍
@ariadnapacheco2757
@ariadnapacheco2757 4 года назад
Me encanta el ejercicio con Gym virtual ❤️
@edwardsuarezdelgado32
@edwardsuarezdelgado32 4 года назад
Depues de probrar muchos metodos de como bajar de peso una amiga me recomendo este ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-u7GfF7IMcG8.html y sin duda es el mejor desde entonces noto mi cuerpo mucho mas delgado ý tonificado tengo buenas piernas buenos brazos y se me estan marcando las chocolatinas yo me quedo con este metodo se los recomiendo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-u7GfF7IMcG8.html
@antot6040
@antot6040 4 года назад
Me encantó, no quedé cansada, en cambio quedé con energía ❤
@karencontreraslima6555
@karencontreraslima6555 4 года назад
Patry, te admiro mucho! Eres lo máximo.
@mariabenitez778
@mariabenitez778 4 года назад
Gracias Paty!!! Te adoro, desde Argentina.
@socorrojimenez3202
@socorrojimenez3202 4 года назад
Que hermosura de ejercicio gracias patry
@alaiaredondo5194
@alaiaredondo5194 4 года назад
A mi me encantan tus videos y tus rutinas. Siempre voy a estar presente en tus directos y deseando hacer tus vídeos.. Te adoro mucho ❤️😅🤗 Siempre a tope 😘 💪💪💪
@leeeujel
@leeeujel 4 года назад
Me encanta mucho este canal, es uno de mis favoritos en los ejercicios. ❤
@anamaya4143
@anamaya4143 4 года назад
Listos los 400 abdominales Patry! Adoré este video! Vamos por más! 🔥💪
@erikavilches1427
@erikavilches1427 4 года назад
Definitivamente la haré 🥰🥰🥰
@angiehernandez4166
@angiehernandez4166 4 года назад
Viendo lo que me espera mañana 🙄🤭🤭 Gracias Patry, esta estupenda
@consueloolmosgonzalez6710
@consueloolmosgonzalez6710 4 года назад
Me encanta 😍 los ejercicios de gym virtual
@claravillegas6554
@claravillegas6554 4 года назад
Muchas gracias , me encanta !!!
@noemyorellana6472
@noemyorellana6472 4 года назад
❤️Eres mi persona a seguir
@DiosSaludallBienestar01
@DiosSaludallBienestar01 4 года назад
Excelente todas tu rutinas , me encantan. muchas gracias , Dios te iluminé por siempre.!!
@pepiros6512
@pepiros6512 4 года назад
Buenisimosss Gracias Patry..sos Grosa!!!!
@marianaruiz7829
@marianaruiz7829 4 года назад
Me encanta su actitud, me da mucho animo para seguir con los ejercicios. ❤️
@martaossa69ossa30
@martaossa69ossa30 4 года назад
Excelentes ejercicios gracias Dios te bendiga🙏🏼🙏🏼
@luciafurdas7295
@luciafurdas7295 4 года назад
amo tus videos! gracias por subir las rutinas todos los dias!
@yjxxn0035
@yjxxn0035 4 года назад
Gracias patry! Sos la mejor. 😻
@hilariaperalta7857
@hilariaperalta7857 4 года назад
Hola, excelente, me fascinó. Gracias, bello día .
@daniamora5183
@daniamora5183 4 года назад
Me encantó!!! Ya esta en mi lista de favoritos 😍😍 gracias Patry! Saludos desde México!
@yessicabrinkmannbaruja7799
@yessicabrinkmannbaruja7799 2 года назад
Me encantan tus vídeos 😃😻 muchas gracias
@angie2118
@angie2118 4 года назад
Por fin! ❤️✨ me encanta
@marlenefitnnesgonzalez8878
@marlenefitnnesgonzalez8878 4 года назад
Me encanta ...gracias por reforzarnos cada dia mas ..patry eres genial 👊🖐
@julietaazabache7290
@julietaazabache7290 4 года назад
¡Patry, me encantan tus rutinas! ♡♡♡
@laurabonilla8251
@laurabonilla8251 4 года назад
Excelente. Ya quiero hacerlo. Gracias 😉
@duniavarea8959
@duniavarea8959 4 года назад
Bella Patry, tus rutinas siempre me hacen sudar mucho 😭 son muy buenas!!! 👌
@mariavictoriabastidascorre9833
@mariavictoriabastidascorre9833 4 года назад
Gracias Patty maravillosas tus rutinas !! Un tremendo aporte mi vida está cambiando
@TaMiakiRa
@TaMiakiRa 4 года назад
Woo!! Me encantó!!! Super comodos los ejercicios!!! 😁Gracias!!! ❤️
@espinosazamorajorgebladimi7028
@espinosazamorajorgebladimi7028 4 года назад
muchisímas gracias, tu forma de hacer tu trabajo me inspira y me motiva a cambiar
@mayenciponce9701
@mayenciponce9701 4 года назад
Eres fabulosa, ya he visto resultados con tus rutinas.
@nataliacardona8918
@nataliacardona8918 4 года назад
Me encanta!😊🥰 llevo una semana con estas rutinas.
@AngelHernandez-jq4pz
@AngelHernandez-jq4pz 3 года назад
wuauuuuuuuuu fantastico gracias superclases ,me fascina repetirlas Namaste!!
@yolandajimenez5758
@yolandajimenez5758 4 года назад
Buenísimos ejercicios gracias gymvirtual 👏
@sorangelsimon6922
@sorangelsimon6922 3 года назад
Excelente abdominales de pie, son los 15 mits más maravilloso en este día 🥰🥰 y yo disque que lo que voy a sudar son muy chin mits , y sude un montón 😍🤗
@juliaperez1506
@juliaperez1506 4 года назад
Estos videos de abs parada me encantan!!! Entre más mejor!!!! Genial Patry!
@cecibelfigueroa6589
@cecibelfigueroa6589 4 года назад
La mejor en ejercicios Sigamos Si se puede😉🌷🌹⚘❤
@airasalinas6930
@airasalinas6930 3 года назад
Party, sin duda eres la mejor me encanta tus rutinas ❤
@aquaclyvaesbchavero55obrer17
@aquaclyvaesbchavero55obrer17 3 года назад
Excelente rutina!! ❤️❤️
@adelajaramillo7520
@adelajaramillo7520 3 года назад
Excelente rutina gracias mujer desde Colombia.
@lourdesmeza7389
@lourdesmeza7389 3 года назад
Muchísimas gracias Paty por estos hermosos Ejercicios desde California Saludos
@rosisocorromartel8562
@rosisocorromartel8562 4 года назад
Muchas gracias por tus rutinas.
@silviaramirez7393
@silviaramirez7393 4 года назад
Después de 1 mes la rutina se me hacen cada vez más divertidas. Sigue así que tu canal es muy bueno. Éxitos
@leidygaitan1981
@leidygaitan1981 3 года назад
Muchísimas gracias, me están sirviendo un montón
@chepecasper4953
@chepecasper4953 4 года назад
Amo esta rutina con gymvirtual saludos desde México Veracruz Cordoba 🌹 Patri Jordan eres la mejor
@claudiaromanminan7203
@claudiaromanminan7203 4 года назад
Hola, qué bueno!! Me gustan todas las rutinas, son muy dinámicas, así no resultan aburridas.
@dmarcela8639
@dmarcela8639 4 года назад
Wow me encanto! No me resulto tan difícil! Que contenta me siento 😍 Pude hacerlo y aguante 😎💪🏻
@catygaya4123
@catygaya4123 4 года назад
Me encantan estas rutinas ✌️👊🖐️
@fluirconlavida3264
@fluirconlavida3264 4 года назад
Gracias patry, sigue asi, me encanto esta rutina, la hice con mis hijas y nos sentimos muy bien sudando un rato y activandonos😁
@carlosb521
@carlosb521 4 года назад
Genia!!!!!!!gracias 😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩
@veronicasequeiracopywriter
@veronicasequeiracopywriter 3 года назад
Eres una máquina, Patry. La verdad es que parece sencillo cuando te veo hacerlo, pero enseguida cansa si no estás muy acostumbrada. Poco a poco.
@luisafernandabaurtistacruz2876
@luisafernandabaurtistacruz2876 4 года назад
Hola, me encantan tus rutinas Voy hacerla ahora mismo a ver cómo me va espero resistir saludos desde Colombia te admiro mucho .❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@mercedesvalleparra7042
@mercedesvalleparra7042 2 года назад
Buff como se trabaja el cuerpo con tus ejercicios. Me encantan se nota el esfuerzo. Gracias sigue asi
@CarolinaRodriguez-jx3qu
@CarolinaRodriguez-jx3qu 4 года назад
Excelente rutina! gracias !
@rosalindtorres1399
@rosalindtorres1399 4 года назад
Excelente contigo 💖
@rominabasetejidos7851
@rominabasetejidos7851 4 года назад
mi primer video con vos y me encantó, espero seguir y ver resultados
@lupitagtz.4535
@lupitagtz.4535 2 года назад
Muchas gracias, estoy fascinada. 😘
@pameespinola1336
@pameespinola1336 4 года назад
Muy buenas rutinas , empezamos con mi hija la está semana, y vamos muy bien 😍🤗 una genia
@arlenispalomino5297
@arlenispalomino5297 4 года назад
He empezado hacer nuevamente ejercicio y estoy feliz y agradecida con tus rutinas
@emilylucin2868
@emilylucin2868 4 года назад
Gracias Patry por estos ejercicios, lo haces sencillo pero con eficacia. Buena rutina ;-)
@AlmaGarcia-qs1ip
@AlmaGarcia-qs1ip 4 года назад
La mejor ❤
@sam.rox97
@sam.rox97 4 года назад
Me ha encantado esta rutina😍
@carolinaluna6778
@carolinaluna6778 3 года назад
Gracias mil...hay voy con fuerza.
@rubicg409
@rubicg409 4 года назад
Increíble! Gracias Patry
@dgg6265
@dgg6265 3 года назад
terminando el desafío abdomen hoy... proud
@oihanerodrigocervantes7480
@oihanerodrigocervantes7480 4 года назад
Gracias! Buenos días!!
@lissettearriola6872
@lissettearriola6872 4 года назад
Geniallll, Yo puedo con todo 🌸💪🏻😎
@luzmarinamaldonada3119
@luzmarinamaldonada3119 2 года назад
Muchas gracias me encantó feliz día patry
@gillianrojas9691
@gillianrojas9691 4 года назад
lo acabo de hacer que genial graciassssss graciassssss graciassssss entrenadora🌹
@leonardovillalba5742
@leonardovillalba5742 4 года назад
Y si hablamos de perfección, hablamos de Patry!! ♥️ rutina más que recomendada 👌🏻
@jessicacastro3031
@jessicacastro3031 3 года назад
Hola Paty! Muy buenos los ejercicios, gracias!!!
@alejandramorarendon1246
@alejandramorarendon1246 4 года назад
Uuffff esta rutina me hizo sudar muchooooo!!! Que buen ejercicio intenso caray....
@sandramaldonado6578
@sandramaldonado6578 4 года назад
Yo ya yebo un mes y ya miro en mi cuerpo resultados se las recomiendo es muy excelente Patri🤩💪
@roserp
@roserp 4 года назад
Gracias por todo tu esfuerzo, Patry! Hoy mismo he estado haciendo otras rutinas tuyas de abdominales de pie y me he alegrado al ver una nueva más :)
@floraquintero
@floraquintero 3 года назад
Esto estuvo muy buenos. Me encantan los abdominales de pie, al principio uno cree que no, pero si. Gracias, BESOS #YPCT
@jorgelugo5148
@jorgelugo5148 2 года назад
My third routine finished 😄 it was so exhaustive thanks party for all your effort and pasión for do this workout videos ⭐️
@izamy3690
@izamy3690 4 года назад
Excelentes ejercicios 👏👏
@mariamijares1372
@mariamijares1372 4 года назад
Todas sus rutinas son excelentes
@lumar9897
@lumar9897 4 года назад
Saludos patry ,,exelente!! rutinas efectivas 🤗😘😘
@GymNoe08
@GymNoe08 4 года назад
Bien rapiditos ! Je je je completado !👌👏👏😘😘😘
@keikoolvera7584
@keikoolvera7584 4 года назад
Excelente rutina Patrick me has sacaso el aire muy intensas tus rutinas me han servido mucho para estar en forma en esta cuarentena muy buenas que me quedo sin respiracion al acabar ☺♥
@Luna_mystikaGG
@Luna_mystikaGG 4 года назад
Una rutina fenomenal y muy completa🥰🥰🥰🥰
@samanthafloresmorales1138
@samanthafloresmorales1138 4 года назад
Me encanta.. no puedo hacer ejercicios con impacto y con estas rutinas ya llevó al menos un mes.. muchas gracias !!!!
@montsemunozgonzalez1949
@montsemunozgonzalez1949 4 года назад
Me a encantado después del directo✌🏻👊🏻🤚🏻😘😘❤️
@catygaya4123
@catygaya4123 4 года назад
Mil gracias Patry 🍀♥️
@liuthekiller7695
@liuthekiller7695 Год назад
Simplemente me enamore de tus rutinas
@amayda03
@amayda03 3 года назад
Excelente rutina de abdominales de pie, muy efectivo! Me encanto pq no puedo hacerlos en el piso por la condicion de la espalda!!!!!
@nubiaesperanzarodriguezmar6913
@nubiaesperanzarodriguezmar6913 3 года назад
Eres increíblemente motivadora
@JuanaSanchez-ro2wr
@JuanaSanchez-ro2wr 4 года назад
Hace una semana empecé y siento que me ayudaron mucho tus vídeos Gracias
@fabiolaalvarez2553
@fabiolaalvarez2553 4 месяца назад
Excelente rutina !!!
@sarahielizabethjimenezcruz7033
@sarahielizabethjimenezcruz7033 2 года назад
Mi inspiracion y me ayudado tanto 😍
@leonelaperez3782
@leonelaperez3782 4 года назад
Excelente dia vamos con todoooo 💪🍃♥️
@mallasweat
@mallasweat 4 года назад
Voy a hacer esos ejercicios gracias 🙋🎀
Далее
Abdominales de pie | Aplanar abdomen 20 minutos
21:07
Ejercicios para abdomen | Abdominales 12 minutos
12:51
RETO DÍA 1 - SUPERA EL DESAFÍO DE ABS Y CINTURA
20:15
Abdominales de pie
16:52
Просмотров 13 млн
ABDOMINALES DE PIE | Aplanar abdomen y reducir cintura
15:56
CARDIO 30 MINUTOS PARA ELIMINAR GRASA ABDOMINAL
31:37
Парень ловко придумал😂
0:27
Просмотров 1,7 млн