Ejercicios de Estiramiento Nocturnos para Adultos Mayores Antes de Dormir/ Relajación Tercera Edad 

¡Hola a todos! En este video, les mostraré algunos estiramientos básicos y suaves para relajarse antes de dormir.
Son ejercicios adaptados para personas mayores, tercera edad y abuelitos; para ayudarles a liberar tensiones y preparar el cuerpo para un sueño reparador.
!Acompañame y comencemos a esterar y a relajarnos juntos!