Muchas gracias por su propósito de vida, en verdad ayuda a muchas personas, ya casi cumplo el mes de operada y agradezco haber encontrado su canal, bendiciones. Ya lo compartí ❤
Hola Dr Alex tengo 3 semanas de una cirujia laminatori en el 5L y mi doctor me dijo que podia manejar a los 3 días de la cirugia lo hize y como no me senti bien busque información y me encontré con usted gracias a Dios tengo 3 días haciendo los ejercicios y evitando manejar lo menos posible . Gracias por tan importante información que Dios lo bendiga.
Muchas gracias, desde EU, soy dominicana y tengo casi dos meses de operada cirugía lumbar por hernia y estoy haciendo estos ejercicios y han sido de gran bendición. Dios lo bendiga.
❤Excelente orientación Doctor. Su carisma y profesionalismo animan a mejorar. Gracias por acompañar este proceso postquirurgico de extracción de masa muy profunda en T9 y T10. Y aun de la cintura hacia abajo mi cuerpo esta adormecido apenas logrando autonomía. Y mibterapia en 15 días me la autorizan y llevo 8 días operada. Fácilmente formo fibras y me preocupa. Haré su terapia. Infinitas gracias
Un gusto ayudarlo. Recuerden que estaremos en en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
Gracias por los ejercicios. Algunos los hice desde que salí de recuperación y mientras estuve hospitalizada, sin saber que son parte de la movilización neural 😅… Le agradezco mucho su generosidad al orientarnos y explicarnos…Saludos 😊
Un placer ayudarle. Recuerden que estaremos en en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
Que bendición sus videos m operaron hace 5 dias colocándome unas balas d titanium en la lumbar y mi deseo es educarme para obtener el mayor beneficio físico d esta cirugia Sus videos m están siendo d mucho apoyo y orientación gracias bendiciones❤
Un placer ayudar. Recuerden que estaremos en en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
Muchas gracias doctor gran ayuda tengo 6 cemanas de una artodesis lumbar y no me a dado las terapias mi EPS.. Pero usted a sido de gran ayuda Dios lo bendiga desde Colombia...
Doctor, un gusto conocerlo! Tengo 47 años. El 8/12 me colocaron discos ( zona lumbar, uno estaba desgastado y otro ya roto, no sé si esta bien dicho pero ni estornudar podia, un dolor q no se lo deseo a nadie)luego de la cirugía,tal cual como usted explico, no podia creer xq sentia tanto dolor en mi glúteo y pierna derecha , perdí totalmente la fuerza, igual a las 6 horas ya podia ir al baño caminando( yo antes hacia running y natacion,mi cuerpo tenia bastante flexibilidad) al dia 14 comenzé con mi kineseo y fisioterapia, se fue estirando ya bastante pero aun hay diferencia con la otra pierna. Ya comencé con sus ejercicios tambien ,dan exactamente con el lugar del dolor/molestia de mi puerna . Se lo agradezco de todo corazon . Atenta a sus videos! Felicidades y muy buen 2024! Saludos desde Argentina
Gracias dotor tengo 20 días de operado de aplastamiento de Beltrán y mi operación fue lumbar sacro y tengo dos barras y dis tornillos de Venezuela muchas gracias dios te bendiga siempre
Dr Alex miro todos sus videos...hace un mes y medio me operaron de columna lumbar x tercera vez Artrodecis Cincuferencial..soy de Argentina y lo unico que me dijieron que al mes y medio debia ha er Pileta...y a los tres meses Yoga que no hiciera fisioterapia ...estuve viendo los ejercicios neurales y los pude hacer casi bien x me costaba levantar las dos piernas juntas ...pero vamos bien mas allá a veces del dolor en la zona de los musculos al lado de l operación...Dr es un ejemplo de profesional Dios lo bendiga mucho!!!
Dr. Alex soy Maria de Ecuador estoy muy contenta con sus charlas y ejercicios porque me han ayudado en mi parte emocional que estaba por los suelos r los ejercicios muchisimo que Dios le colme de muchas bendiciones❤❤❤❤❤
Hola Dr.tengo 3 meses de operado y vengo haciendo los ejercicios desde que lo vi ,me opere dek disco l5 s1 gracias a Dios sin dolor pero todavia sensacion de adormecido en el lado izquierdo de afuera de la pierna y hasta los 3 dedos desde el.chiquitomhacia el medio .....y se me acalambra el arco el gemelo o la pierna arriba ...esoero su resp gracias uesta
Hola muy buen día escribo desde chile , llevo 1 semana de mi 3 operación de hernia discal , en específico 2 niveles l4l5 y l5s1 por hernia nucleo pulposa con laminectomia , desde la segunda operación mi calidad de vida solo fue en decadencia y ahora con esta oportunidad quiero hacer todo lo necesario para estar bien , tengo 30 años , 1cirujia a los 15 años hnp l5s1 , 25 años hnp l4l5 y ahora con 30 llevo una semana de la tercera cirujía
Dr. Buenos días, gracias por su apoyó con estos videos. Quiero preguntarle cuando ya hay fibrosis que ejercicios puedo hacer para quita o que ya no siga? con me hicieron una tomografía el 1o de abril y me acaban de comentar que hay fibrosis , me operaron el 6 de diciembre del 2023 me pusieron 8 tornillos, dos laminillas y una abrazadera. A veces siento como si tuviera una bola en la herida me comenta el Dr. que es por la fibrosis, sin embargó que la cirugía está muy bien en su proceso. Gracias por su atención dios le bendice.
Alex, te escribo de México, a mi hace 30 días me operaron de la columna lumbar, me hicieron una artrosis más instrumentación por hernias de disco L4 L5 más espondilolisteis L5- S1, colocaron 6 tornillos, 2 barras y pusieron injerto óseo, aun tengo dolor en el área local, y aun no inicio la rehabilitación.
Pues ya debiste hacer terapia. Pero puedes hacer esta rutina para que te ayude. Recuerden que estaremos en en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
Dr. Mil gracias por esa ayuda tan maravillosa, me operaron el día sábado 27, si el dolor es fuerte he algunos de los ejercicios pero la pierna derecha si siento adormecimiento y con menos que la izquierda que me recomienda gracias
Mil gracias por compartir sus valiosos conocimientos, doctor, Dios lo bendiga, yo tengo 16 dias de operada, y hoy voy a iniciar con esos ejercicios. Hasta el día de hoy no he presentado dolor, pero creo que puedo prevenir que eso suceda. Gracias, Gracias, Gracias 🫂 13:28
Hola Alex bns días estoy operada hace 20 días de cuatro hernias y columna estrecha me sacaron un disco de la columna q estaba dañado no tengo tornillos ni nada pero tengo mucho dolor en la pierna izquierda q debo hacer para el dolor gracias por su respuesta le escribo desde Bogotá Colombia
Gracias Dr. Alex hoy 29 de abril me operaron cirugía instrumentada L4 L5 S1 tres hernias y desplazamiento de una vértebra tengo 58 años mañana voy hacer los ejercicios que usted recomienda en sus vídeos.. Rosa Maria desde Suecia.. Bendiciones
Tengo un mes de operación de L4 L5 S1 de una hernia de disco, me pusieron dos separados, quería saber cuáles son los ejercicios adecuados para mí y me debe pedir un fisioterapeuta adecuado?
Buen dia . Muchas gracias. Doctor. Mi esposo tiene 7 dias de operado. L4 L5. No me dieron indicaciones de rehabilitación. Muchas gracias por información. Mi pregunta. Para ir al baño Ya puede sentarse o si debo comprar la. Silla. Gracias Doctor. Bendiciones 🙏
Dr , el 1ro de junio me operaron de columna zona lumbar. Inmediatamente después de la cirugía empezó el dolor en la pierna derecha. Estuve con ese dolor 16 días. Recién a los dos meses me indicó fisioterapia. Al iniciar la fisio me empezó también un dolor terrible en la espalda, zona lumbar, son como descargas eléctricas o calambres muy fuertes. Pregunto: puede ser el nervio ciático o que puede ser según su experiencia. No consigo que el médico que me operó me asista. Gracias. Soy Estela de la Provincia de La Rioja, Argentina
Hola dr.buenas noches...he estado mirando sus videos..a mí me hicieron una laminectomia para mejor el dolor de mi pierna.hace unos 15 días .el lunes me ve el neurocirujano...estoy muy triste por qué seguí con el dolor aún más fuerte en mi pie..estoy demaciado angustiada.....ya empecé los ejercicios neurales de un mes de operada ....mi pregunta sería..será que seguiré con ese dolor ..llevo o ce meses con este dolor...mil gracias dr....
Doc. Hoy llevo 6 meses de operada una operacion bien grande L1,2,3,4 y S L5 llena de tornillos y clavos por problemas del seguro que no me cubrió las terapias a full precio no me las hice y desde el 3 mes me empezaron los dolores zona lumbares extendido a la cadera derecha reflejándose delante en la ingle tengo mucho dolor en cualquier forma que este cuando siento alivio es acostada , mi cirujano me vio hoy y las placas dieron que todo está bien solo que tengo q ejercitarme y hacer las terapias para que el músculo se suelte esta muy tenso y que se fortalezca. Que usted me puede ayudar estoy en miami , gracias vi su video y me está dando fuerzas para seguí adelante ya había perdido mis esperanza tengo 64 años . Mil gracias
Buen día.. veo todos los videos me han servido mucho para mi recuperación de mi cirugía.tengo un mes de operado salgo a caminar todos los dias entre 15 y 20 minutos no me mandaron terapias y me gustaria saber q puedo hacer x que tengo un dolor en mi nalga y baja a la pierna no es constante pero me preocupa igual me duele pero tampoco es constante en mi espalda .( Me hicieron cirugía de artrodesis lumbar caja de alif) gracias
Controla las caminatas, que no te gereren dolor. colocate hielo en la zona de dolor por 10 minutos y luego calor por 10 minutos. si con eso pasa esta bien. si sigue busca fisioterapia. Muchas gracias, ayúdeme a compartir.
Hola Alex... seguiré los videos informativos para no tener que pasar por cirugía tengo retrolistesis..he pasado rehabilitación....Dolor lumbar..necesito ejercicios que pueda realizar para no tener dolor no importa que no esté operada ...me iran bien pues tengo dolor y no puedo hacer nada ..
Saludo desde Argentina..hace un año y un mes me operaron y tengo una,artrodesis lumbar..al dia d joy aun siento dolor..hormigueo y no puedo estar mucho parada.. Segun mi doc no tengo nada..aunque hace un mes atras me habia dicho q tenia una vertebra agrietada y q x alli salio un nervio y se pego al hueso..y ese era midolor q hbias operar .. y opto x hacerme un blokeo cosa q no resulto..volvio hacerme un tac..y me dice ahora q esa grieta se cerro..no entiendo ..xqe sigue mi dolor..me receto naxoproxeno y tramadol 3 x dia a lo q me provocaba sueño y yo baje la dosisa una x dia..y aun sigo con dolor...x favor q me recomienda..tengo q volver a trabajar y esto me lo impide.. Muchas gracias
Buenas noches doctor, ace un mes me operaron de la columna de hernia de disco me pusieron 6 tornillos aun no e resivido terapia traigo dolor en el glutio izquierdo y me recorre hasta la parte ddl chamarro y aveses me dan unas punsadas que podria cer doctor.
Tres meses de operado llevo haciendo rehabilitación desde que me sacaron los puntos iba re bien luego empece con dolores y molestias me hicieron reaonancia con contraste y salió fibrosis fui operada de ernia lumbar 4 y ernia lumbar 5sacra1 .mi pregunta es si puedo revertir esa fibrosis con estos ejercicios??
Doc muchas gracias. Tengo 17 dias de operada no me han ordenado terapias estoy preocupada porq hoy fui a vajar una grada y se me deschonclo la pierna izquierda y me cai afortunadamente no medoloio y me pude parar q seria q paso? Gracias
Doctor buen dia ,doct fui operada hace 1 mes de hernia en la L4 y L5 ,L5 y S1 me pusieron 6 tornillos y 2 barras ,me dejaron 5 dias con dren y sin poderme levantar, al sexto dia de la cirugia me levantantaron a caminar pero fue muy duro , tengo la pierna derecha con sensibilidad y la rodilla duele mucho internamente y como quemonasos q no se puede tocar ,eso es normal ? Queria saber si podria hacer estos ejercicios para ayudarme
Gracias por sus videos recien acabo de cumplir una semana de operado una disectomia sin instrumentacion es muy difícil aceptar tener una condicion en la columna tengo 30 años y sus videos me dan esperanza de salir adelante de esta situacion tan difícil saludos
Hola Doctor,tengo 2 semanas de operada de cervicales c5,c6 dos protesis de disco, habrá ejercicios neurales para cervicales, saludos desde México,muchas gracias!!!
Hola Dr. Tengo 11 meses de operado de ernia de disco L 4 L 5 y me duele mucho a los 3 meses me mando el cirujano me mando a ficioterapia salí más adolorida y cada que iva a ficioterapia salia más adolorida también a los 15 días de operada me dio trombosis venosa profunda por ese motivo no pude acer ejercicios en su momento en este mes de marzo ya medan de alta con la trombosis porfavor Dr. Que ejercicios devo acer por mi columna saludos desde bolivia gracias Dr
Le hablo desde colombia. Me hicieron una descompresion de una hernia discal l4l5 los procedimientos fueron por laminetomia y foraminotomia le queria preguntar doctor al cuanto tiempo me puedo agachar y cuanto tiempo lleva la recuperacion de esta cirugia que me hicieron ya llevo 18 dias . Gracias
Dr.tengo 2 meses de operada 16 fisiterapias pero estos ejercicios no me los pusieron me dieron relajacion , desinflamacion y rayos láser apenas dos terapias de estiramientos dentro de alberca de agua caliente pero na desaparece el dolor
Gracias por su enorme generosidad !! Me preparo para una cirugía lumbar por ganglion intraraquideo con compresión de raiz lumbar mas anterolistesis L4 L5 La consulta es: cuando hace los ejercicios distales de las poernas. Ud levanta la cabeza, flexiona el cuello y se sostiene con las manos. Eso es así o simplemente es posicional? Mil gracias
gracias dr por compartir sus conocimientos. Mi duda es todos estos vídeos de ejercicios también son para alguien que tuvo cirugía con barillas y tornillos??
Buenos dias Doctor, tengo 1 mes de operada de una hernia de disco, escicion de disco intervertebral l5 s1, y tengo mucho dolor y quemazon en la pierna derecha, estoy tomando medicamentos como el tramadol + acetaminofen, pregabalina. Empecé a caminar suave pero me sigue doliendo muchisimo. No se que hacer en este caso, por favor me puede orientar. Mim gracias
Dr,me rompí 7 vertebras hace 4 meses,me hicieron 3 fusiones vertebrales y me pusieron cemento, como puedo hacer,empiezo con los del 1 mes o ya del segundo,estoy con dolor y parestesias,pero me quede que no me sentía las piernas y perdi la fuerza,soy española y resido en Cataluña
Buenas tardes, soy operada de la columna hace 2 meses, no he iniciado terapias aún y me duele mucho mi pierna derecha, siento que me pasan unos corrientazos muy fuertes y me da miedo hacer estiramientos. Será que ya puedo iniciar estos ejercicios?
Buenas tardes dr, estoy operada a hace 40 dias pero esos ejercicios no lo puedo hacer ya que tengo en la pierna izq hormigueos y pie caído estoy preocupada porque no lo tenía. Quisiera su opinión.Gracias
Buenas tardes doctor una pregunta yo estoy haciendo sus ejercicios tengo 10 dias de operada de hernia discal lumbar quiero saber si es necesario pagar un fisiatra y rehabilitación aparte...feliz tarde mil bendiciones doctor
Le comento mi problema. Me operaron de la rodilla hace ocho días. Hace tres días me da un dolor muy fuerte desde la cintura hasta la planta del pie. Para pedir el favor q ejercicio puedo hacer
Alex buenos días, me llamo Lucina del México, mil.bendiciones, tengo mes y medio cirujía lumbar L5 L4 instrumentada el Traumatólogo me dijo usar andadera, en que tiempo la tengo que usar, gracias 🫂 por todas tus recomendaciones.
mi doctor llevo 15 dias me quitaron los puntos que ejercicios puedo hacer gracias mi doctor la eps no me a mandado terapia y eso que ya estan autorizadas
Me operaron de hernias cervical c4c5c5c6 llevo 5 semanas de la cirugía siento contracturado el cuello y hombros y poco mareado que ejercicios puedo hacer
Hola Doctor. Mi marido esta pasando por el postqx de 3ra cirugía, esta ultima hace 20 dias protesis de titanio por abordaje anterior en L5-S1. Despues de mejoría, empezó con, mucho dolor que de forma aguda mientras dormia, hace 10 dias y se han descartado complicaciones por RNM y TAC ayer, pero tiene clinica clara de ciatica bilateral ..peor de la poeran inicialmente afectada y a nivel lumbar. Esta con corticoides, gabapentina, y abalgesicos cada 4-6 horas, sin clara mejora..tiene dolor de 5-7..seria prudente empezar con los ejercicios?
pero entonces que podemos hacer si ya los médicos y las pruebas complementarias dicen que no hay complicaciones, no hacer rehabilitación? Muchas gracias por tu pronta respuesta.
Doctor que ejercicios se pueden hacer cuando hay daño neurológico ??? Perdida de funciones para el al baño por hernia discal ya me.operon pero quede con sonda porque el nervio quedó dañado
Doctor, buenos días, llevo 5 días de operado y gracias a Dios no siento dolor y puedo hacer esos ejercicios sin tener molestias, quiero pensar que es una buena noticia para mi recuperación.
Hola Alex me operaron de una cirugía función espinal me duele mucho la pierna desde el glúteo hasta el tobillo tengo 11 días de operación no duermo el medicamento me hace efecto por 3 horas que puedo hacer
Cada vez que,hago los ejercicios me la un latigazo fuerte en el vientre que ne hace llorar. Igual los hago? Como le comentaba llevo ya 3 meses de operada de hernia L5 S1
Buenos días Dr Alex gracias por la gran ayuda que nos brinda tengo un mes de operación de la columna lumbar, mí medico me indico fiisioterapia pero mi seguro no cuenta con el servisio a domisilio, pero gracias a Dios un primo me paso el vídeo del primer mes y estoy asiendo los ejercicios y que Usted recomienda,y estoy mejorando en cuanto a los movimientos,el 2 de Abril tengo cita con mi médico y le boy a comentarle respecto a Usted. Dr mi pregunta es ,sigo solo con sus ejercicios claro que voy a continuar con el segundo mes,susecivamente, es necesario contratar una Srt.que me de masajes especialmente a las piernas,le comento que he adelgasado demasiado mi edad es 77 años con muchos deseos de vivir y contenta por qué estoy mejorando.Mi País es Perú, espero su respuesta gracias
Estoy un mes exactamente operada, de la hernia de disco de L4, L5 y s1, camine estos dias, más hoy m duele mucho la pierna, la parte del glúteo, y la cadera es como cuando empezó el dolor, no he recibido fisio, sin embargo estoy siguiendo sus videos, qué puede ser este dolor?
Puede que el nervio este comprimido, haga los ejercicios y me cuenta. Recuerden que estaremos en en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
Hola lei tu comentario , yo tengo dos meses y medio de operado y también tengo dolor en el glúteo y la pierna , el.mwdicondive que eso va desapareciendo , igual preocupa, cómo sigues tú ,hubo mejoría ?
Doctor soy de. Palpa ica peru y donde vivo no hay clinicas de terapia como puedo llevar a cabo la recupetacion llevo 20 dias de opetado de hernia discal no instrumentada l4 s1
Estoy en lista de espera para artrodesis lumbar l4 l5 S1 con sustituto sintético, viendo sus ejercicios, mi pregunta es si podría cruzar la pierna ya que tengo prótesis de cadera, muchas gracias por todos sus consejos🙏
Hola Alex. Saludos desde Argentina. Te consulto, estos ejercicios lo hacemos con faja o sin ella? Y tambien te pido que hagas un video sobre que tipo de faja conviene usar porque hay muchísimos modelos. Desde ya gracias. Dios te bendiga.
Ola alex echo estos ejercicios La pierna me q medolia era la derecha pero cuando levanto la derecha me duele la izquierda quiciera saber x q ya llevo casi mes Imedio de operado
Hola alex Buenos dias. Saludos. Tengo 40 días de haber sido operado de la columna. Tengo un líquido encapsulado. Que cuando toco la herida ese líquido se mueve a través de ka cicatriz. Se absorberá? Que hago.
Buenos días dr. Mi hermana tiene casi 5 meses de operada y tiene dolor y adormecimiento en un pie aún puede hacer estos ejercicios ó ya es tarde para ella. Bendiciones dr.
