Ejercicios para APLASTAMIENTO VERTEBRAL DORSOLUMBAR (FRACTURA POR APLASTAMIENTO) 

Hola : Te refelicito porque respondes todas las preguntas!!!Ojala todos los que tienen un canal de salud en you tube fueran tan respetuosos y respondieran como lo haces vos!!!🙏💖🙏

¡Gracias!

Me caí hace 7 meses ahun con fuerte dolores en los costados, fue bajando del tren, qedo mal aparcado Y por esa separación se fue mi cuerpo 😢😢muchos golpes ,la fisura en la columna mas 2 lecciones en la cabeza con emorragia frontal, 😢😢gracias al señor que se los pueda contar 😢❤

Eres lo mâximo mil gracias Dios te colme de bendiciones❤

Muy bien me hizo ahora voy hacer todos los días... Mil gracias por todo

H9la voy a empezar los ejercicios, por usted ahora Estaba en reavilitacion y ya me mandaron a seguir en casa pero sin decirme q ejercicios Mil gracias

Muchísimas gracias por subir este excelente video. Acabo de quitarme un corsé que he llevado 3 meses por una fractura L3 con aplastamiento de la L2 y he empezado hacer tus ejercicios con un poco de miedo, pero me he sorprendido al comprobar que me va muy bien. ¿ cuantos días a la semana recomiendas hacerlos?

Me ha gustado mucho, las dos actividades, que te he seguido y lo voy a seguir haciendo, muchas gracias

Muchas gracias!

Hola, de nuevo necesito tu consejo. ¿ Cuanto días haciendo este entrenaminto de Lunes a Viernes necesito para rehabilitar mi espalda? Un mes ....dos....????

Hola, gracias por los videos , cuántos días a la semana recomienda acerarlo? Un saludo.

Hola, muy interesantes tus ejercicios. Podrías indicar algunos adaptados para personas muy mayores, más candidatos a fractura o aplastamiento de vertebras, y para los cuales no es viable trabajar en el suelo?

Muy buenos ejercicios

Gracias!! Los estoy haciendo ahora mismo, tengo acuñamiento de la D8

Hola me encantan tus vídeos ,tuve el año pasado rotura de vértebras d8 y d12 por osteoporosis y después de llevar cuatro meses corset me he quedado con poca musculatura y mucho malestar aunque voy a escuela de espalda no mejoro

Hola, buenos dias, Tengo 34 años y a raíz de una caída tuve una fractura por aplastamiento de vertebra T9 en la columna. Llevo 6 semanas del accidente, voy con corsé ortopédico y estoy haciendo un seguimiento con un Traumatologo. Me ha dicho que ya puedo comenzar a hacer una rehabilitación. Estos ejercicios son correctos para mi caso? Podría además realizar natación? Muchas gracias por tu atención, veo que respondes todos los mensajes. Saludos

Muy buenos

Buenas noches. Estoy operada dos veces de la zona lumbar con tornillos y placas. L4 l5 l5 S1. No quede bien de la operación todo lo contrario. A los quince años me volvieron a operar de la zona cervical poniéndome una prótesis de almohadillas, también fue una operación fallida. Y por último hace cuatro años devolvieron a operar de la zona lumbar poniéndome una caja metálica, que en realidad ya no sé muy bien cuál es vértebras eran, creo que las siguientes hacia arriba, abriéndome por la zona lateral del vientre. Todo ha ido a peor y en la última resonancia y TAC me dijo mi médico, que tenía una maraña de huesos partidos pinzamientos y entre la l3 l4 ya no había disco. Entre otras muchas cosas, hipertrofia de ligamentos amarillos, fibrosis, disco artrosis y más cosas que no puedo recordar y fibromialgia. Estoy llena de tendinitis y los músculos como piedras y no hay manera de relajarnos. No sé si quedarme en cama o por el contrario hacer los ejercicios que por cierto los hago, mi vida es un infierno y ya no sé como aliviar, tengo incluso parches de morfina, en concreto fentanilo de cincuenta miligramos porque más un cuerpo no lo acepta. En fin solicitaría su consejo, cada médico me dice algo diferente. Muchas gracias.

Primera ves q veo t canal.mi madre hace 5 dias tubo una caida fractura x conpresion de vertebra t12 asi muy dificil para nosotros ella tiene 76 anos es una mujer fuerte fisicamente se a cuidado mi pregunta al cuanto tiempo ella estara bien

Excelente

Hola llevo 3 meses con la l 1 y tampoco sé si podría acer estos ejercicios si los veo beneficioso para la espalda Aún me duele bastante muchas gracias doctor !!!

Tengo fractura de columna vertebral tiene año y medio no me operaron, pero me duele mucho. Que ejercicio debo hacer ,y/o que medicamento debo tomar. Me inyecto tramadol, celecocib, ketorolaco saridón entre otros . Gracias.

Tuve una caída y tuve fractura de vertebra la 10 la 11 y 12..tengo 62 años,,cuando debería comenzar con los ejercicios,,

Buen día puedo hacer los ejercicios tengo disminución de espacios intervertebrales l4 l5 l5 s1 y escoliosis.muchas geacias

Hola qué tal mire tu video y me parece interesante hacer los ejercicios después de mi fractura vertebral el 14 de mayo de 2023. Me gustaría saber si puedes ayudarme a entender un poco mas sobre mi fractura ya que los doctores con los que e ido no e entendido en mayor parte mi fractura y me gustaría que me dieras tu opinión si puedo hacer tus ejercicios después de mis 3 meses de recuperación. Te pondré el informe de mi resonancia magnética si puedes leerla y explicarme un poco más y yo recompensaré de la manera que tú me lo pidas. Aquí el Informe Fractura de D10 que predomina en el muro anterior. su extensión es de aprox. del 50%.el muro anterior protruye anteriormente formando fragmento de fractura que rechaza al ligamento longitudinal anterior. En la mitad posterior de este cuerpo vétebral el colapso es de aprox. 30%. El muro posterior tiene abombamiento con desplazamiento del saco dural y de la médula espinal. Esta última conserva su señal normal. Fractura de L2 de aprox. con 10% de aplastamiento de la meseta superior. Abombamiento del muro posterior que hace compresión en el saco mural y en el cono medular. Este último conserva su señal normal Estas vértebras muestran edema También encuentro edema en la meseta superior de D12 lo que tiene fractura transversal sin cambios en los muros vertebrales. Los discos intervertebrales mantienen su altura, su señal y sus contornos normales El grosor de los ligamentos amarillos es normal Los forámenes tienen su tamaño normal CONCLUSION: FRACTURA EN CUÑA DE D12 CON DESPRENDIMIENTO DEL MURO ANTERIOR Y ABOMBAMIENTO DEL MURO POSTERIOR FRACTURA DE L2 DE GRADO1 CON COMPRESION DURAL Y DEL CONO MEDULAR FRACTURA DE D12 SIN MODIFICACIONES EN LOS MUROS VERTEBRALES NI APLASTAMIENTO SIN MODIFICACIONES EN LA SEÑAL DE LA MEDULA ESPINAL NI DEL CONO MEDULAR. Espero tu respuesta y ayuda de verdad sería de mucha ayuda entender un poco más mi fractura y si estos ejercicios me ayudarían a mejorar mis vertebras después de mi recuperación.

Hola acabo de suscribirme también tengo creo dos vértebras desplazada e inclinación de cadera tendrás ejercicios para ello de antemano muchas gracias

Hola buenas noches le adjunto informe de resonancia. Sufri una caída hace un año, no tengo grandes dolores y tengo bastante agilidad. Hago sus ejercicios y me vienen bien, antes hacía pilates pero el reumatólogo me dijo que mejor natación. ¿Puedo seguir haciendo sus ejercicios?

Hola, me diagnosticaron una dorsolumbalgia. Según esto no hay daño óseo, pero me duele mucho el lado izquierdo, tendrá remedio con sólo ejercicio o de plano cirugía

Hola Felicidades excelente video, quiero preguntar si puede hacer los ejercicios tengo Cifosis y fractura de 2 vértebras por aplastamiento

Doctor tengo 72 años y a causa de una caida la radiografia presenta fractura vertebral T12 que ejerciciis me recomienda? Gracias Doctor

Hola … consulta para Aplastamiento de disco L5 y S1 podré hacer estos ejercicios ? Gracias

Hola tengo una fractura por aplastamiento en T12 menos de un 20%, llevo casi dos meses y me estoy recuperando bien, me mandaron terapias pero aún no he empezado Quisiera saber si puedo hacer estos ejercicios gracias

Hola que tal, tuve accidente en moto ya hace 7 años, me fracture la vertebra T8 tuve rehabilitacion con reposo y una faja con soportes de metal, apenas me esta dando molestias, un dolor minimo, estuve cargando pesas, estos ejercicios me ayudan para poder regresar a hacer ejercicio?, con ese dolor que me dio detuve completamente el hacer ejercicio en gimnasio, nunca he ido con un fisio, estos ejercicios son todos los dias? Puedo hacerlos? por cuanto tiempo??

Hola. Hace 1 mes, tuve una quebradura leve de la 3° vertebra lumbar por una caída de escalera. Cuando podría comenzar a realizar estos ejercicios. Muchas gracias.

Buenos días, por favor me podría decir que ejercicios puedo hacer si tengo aplastamiento de vértebras quinta y sexta. Te lo agradecería muchísimo. Un saludo

Muchas gracias por vuestro video. Quisiera preguntaros, (yo me he aplastado un 20 % la d11 por una caída y tengo 53 años), a partir de cuanto tiempo desde la caída se pueden comenzar los ejercicios que recomendáis. Muchas gracias y un saludo.

Tengo 53 años y corría a diario, hasta hace 1 mes y medio, que tuve un colapso parcial de vértebra T9, me lo hice por sobre entrenamiento, y aún con dolor (sin diagnóstico), corrí una media Maratón, y pum, colapsó. Hice reposo relativo con corset, (no hay osteoporosis ni problemas metabólicos), pero continúa el dolor localizado. Sirven estos ejercicios? Creés que volveré a correr como siempre?

hola muy buenos ejercicio gracias por compartir mi pregunta es mi mamá tiene fractura en la L3 y aplastamiento de la L2 a L5 los puede acer esos ejercicios

Buenos días, tengo un aplastamiento vertebral en la D9 por una caída hace 10 días. Puedo comenzar a hacer ya estos ejercicios o cuánto debo esperar? Muchas gracias

Una pregunta ❓ fortalecer los músculos para no duela el ejercicio

Gracias x estos ejercicios son muy interesantes pero tengo una pregunta. Ahora mismo yo sufro fractura en la D12 y me hacen estar en la cama, y cuando me levanto un corsé. Entiendo q estos ejercicios son para cuando esté curada y tenga q fortalecer, no? Ahora mismo no podría hacerlos la verdad. Llevo así un mes y me han dicho que mínimo 2, y miedo me da.... Gracias x tus comentarios! Saludos

Estos mismos ejercicios sirven para las L4y5 también L5S1?

Buenos dias, cuanto meses se debe hacer estos ejercicios para ver resultados, gracias

Tengo fractura de columna L2 ace 7 meses y tengo aplastamiento de vertebral en la zona baja me sirven estos ejercicios gracias

Hola buenas tardes. Mi hija tuvo un aplastamiento de vértebra L1 hace 6 meses que tipo de ejercicios puede hacer. Desde ya muchas gracias

cuando se comenzaría los ejercicios de pues de la fractura

!! Soy hombre con 65 años de edad, acuñamiento lumbar,1,2 y diabético ya no puedo caminar, me caído 48 de espalda y ,2 veces hacia frente y voy al piso .

me acaban de diagnosticar que tengo una rotura por aplastamiento de la T12, podrían recomendarme ejercicios para ese tipo de lesiones si no quiero operarme?

Hola qué tal esos ejercicios los puedo hacer si tengo Fractura por aplastamiento de cuerpo vertebral de T12 y L1

Hola buenas tardes, quisiera saber si un paciente de 72años puede hacer esos ejercicios tiene fractura de T12 AO3, dice el diagnóstico, no le hicieron cirujia le dieron una faja para 3 meses, pero el ya se esta sentando no se si eso es bueno , solo dijeron use la faja elástica y todavía le duele fue hace 10dias ya le dieron alta para la casa. Le agradezco enormemente su valiosa colaboración. Por que no se que cuidados debe tener no nos dijeron nada. Gracias por su colaboración

Hola me llamo vivian tuve hace unos años un accidente caí de las escaleras de mi casa y tuve fractura múltiples la 123

Buen día, puedo hacer estos ejércicios, porque tuve hace dos fractura por aplastamiento de vertebra L1, el Dr me quiso operar pero no lo hice, así mismo me dijo que no podía hacer ningún ejercicio de fisioterapia, tampoco ozonoterapia, que me aconseja, porque hasta ahora siento dolor, gracias soy de Perú

Hola hace 5 meses use una faja y me causo muchas complicaciones inflamación de músculos , compresión de músculos de 12 grados y dos vértebras pegadas y tengo mi columna desviada y cuando camino me duele mucho 😭😭😭😭 que me recomienda????

Nose si me podrías recomendar algún ejercicio mi madre siente dolor en la parte inferior de la columna lumbar , hasta las rodillas, estamos esperando para que se opere , para el dolor alguna terapia dice el médico que está aplastando el nervio ciático que ejercicio puede ayudar a calmar el dolor

Tengo tres vértebras aplastadas, lumbar y dos dorsales. Que ejercicios me puedes recomendar para estar en forma y no sea perjudicial para las vértebras tocadas?

Hola. Llevo 1 mes de rotura de D5 vértebra y no sé si debo empezar los ejercicios o esperar a que se suelde la vértebra

Hola muy buenas tardes! Soy Nueva en su canal, me acabo de suscrubir. ví su vídeo, me súper gustó. Le comento, yo tuve una caída por una escalera, me hicieron un T.C el resultado decía, Se observa trazo de fractura a nivel de la 3 de vertebra sacra con mínimo desplazamiento anterior de pequeño fragmento óseo sin evidencia de aplastamiento. Anterooulsion del coxis evidenciando desalineación de cuerpo medio sin signo de fractura. Ésto fue en Mayo del 2020. Hoy sigo con dolores, sólo me dan calmantes, que puedo hacer? Yo veo éste vídeo y me pregunto lo puedo realizar?.. Fui a varios especialistas y sólo me Dan calmantes,. Me hice un nuevo estudio ahí le paso el informe. TC de columna lumbosacra coxígea INFORME: -Importante acentuación de la cifosis sacra. -Horizontalización del coxis. -Perdida de la alineación del coxis, llamando la atención un desplazamiento de estructura ósea probablemente del cuerpo vertebral de la segunda vertebra coxigea, en sentido posterior. -Desmineralización ósea difusa. -Los diámetros del canal raquídeo se encuentran dentro de límites normales. -Protrusión posterior del disco intervertebral L4-L5. -Buena definición del saco dural y de la grasa epidural. -No se observan anomalías de densidad intrarraquídea. -No se observan alteraciones de los tejidos blandos perivertebrales. Muchas Gracias saludos desde Argentina.

Hola buenos días. Después de cuanto tiempo de haberme fracturado una vertebra y comprimir mis vertebrS, puedo iniciar la rehabilitación. Por favor. Muchas gracias. Saludos y bendiciones.

Mi mamá le diagnosticaron T12 acuñamiento importante de un 40%, ella tiene 79 años, y actualmente le están dando tramadol, que ejerciós podría hacer para ayudar que le duela y se recupere más rápido, gracias

Buenas tardes, estuve realizando ejercicio de peso durante tres meses, tengo complejo transicional lumbosacro castellvi IIb. Ahora dejé de sentir el musculo de la pierna derecha en los bíceps. Y tengo mucho dolor en la parte baja de la columna. Será que por la condición que tengo no puedo realizar ejercicios de peso. Me recomiendas los ejercicios que realizas en este video? Gracias y bendiciones.

muy buenos, gracias por el video, yo caí de espalda producto de un atropello de bajo impacto, tengo fractura flexocompresiva en la D4 hace ya 24 dias aprox, además una contusión lumbar que es la que más me molesta ( de hecho tengo como una pelotilla en mi lumbar) y . ¿cuando podré hacer estos ejercicios? alguien por acá que le hayan dichos sus médicos, por favor... mi médico no es muy claro, es más no se dio cuenta de la fractura hasta hace dos días, antes me estaba tratando solo por el dolor lumbar y la contusión ósea de esa zona, y yo caminando harto y todo ;/...

Hola, tengo una fisura en la dorsal 12 y me han dado 30 días de descanso médico. Mi pregunta es si estos ejercicios los puedo ir haciendo ahora o los tengo que hacer después de los 30 días de descanso. Gracias

Tuve una caida de un primer piso y cai de cintura en el filo de una banqueta tuve aplastamiento de vertebras lumbares tengo tres semanas puedo iniciar con estos ejercicios gracias

Hola ,una consulta se puede hacer estos ejercicios si tenes un aplastamiento de cervical 5,6,7 gracias

Hola buenas tardes queria preguntarte si con aplastamiento en t8 y t9 puedo realizar estos ejercicios o debo pasar a neurocirugía?

Despues de la fractura por aplastamiento ,cuando empezar a hacer ejercicios

Hola como están consulta, después de una cirugía de vertoplastia cuanto días posteriores para hacer esos ejercicios si alguien m dice gracias

Hola buenos días DTB tengo el 90 porciento de mi columna dañada cual ejercicios puedo hacer ?

Hola buenas noches, producto de un hiperparatiroidismo sufrí osteoporosis lo que me produjo una fractura por aplastamiento en la T12… según los traumatologos, mis huesos son muy blandos para aplicar tornillos pero a la vez muy duros para corregir con alguna especie de cojinete entre vértebras (quedó medio a medio)… mi pregunta es, que beneficios tendría el realizar estos ejercicios ? Se recupera o fortalece la postura ? No causa más daño a esa vértebra dañada ? Saludos y gracias por el video

Saludos cordiales, hace 15 dias me resbalé en el cruce de la escalera de mi casa, pude agarrarme del pasamano caí sentada pero mi cuerpo se dobló hacia adelante logre quedarme pegada del pasamano pero tuve un tirón de hombro y siento en la columna cuando acostada levantonla.pelvis para hacer ejercicio me suena la zona lumbar como una cadena de bicicleta y tengo dolor allí y en 3l hombro Agradezco me recomiende q ejercicios realizar

Buenos dias tengo 63 años tengo aplastamiento en las vertebras 3,4,5, y la vertebra L1 me isieron una pequeña cirugia pero ahora no resisto estar centada ni de pie de rsto hace 1 año de la cirugía usted me puede esplicar por qué gracias gracias gracias tengo osteoporosis

Hola yo tengo 24 años y tengo mucho dolor lumbar fuerte,me hicieron rayos X y traigo dos vertebras pegadas la verdad me duele mucho para caminar y al agacharme que me recomiendas

Gracias por su ayuda Hace un año y medio me fracture el esternón y la columna en dos vertebras y por falta de atención en tramatologia no me atienden Puedo realizar estos ejercicios Ademas tengo escoliosis y osteoporosis

Me fracture la t12 hace un mes tengo dolor controlado , me recomiendan los ejercicios???

Hola por aplastamiento de D5 D7 D8 D9 se pueden hacer estos ejercicios

Hola, muchas gracias por el video. Tengo una pregunta Tuve un accidente en la bici hace 3 años y quede mal, hasta hace poco por otro accidente me dijeron que tengo una vertebra aplastada y me dijeron que es posible aliviar el dolor y "curarme" haciendo unos ejercicios o e necesario realizarme una operación, solo se que es la cuarta vertebra la que esta aplastada. ( Por cierto hace tres días comencé a jugar básquet y me eh sentido mucho mejor será una buena terapia y ejercicio ese deporte?) Un seguidor +++++

Hola buen día, tuve una fractura en la T12 hace 2 semanas, apenas ayer me colocaron el corset pero el dolor es insoportable, es recomendable para mí??

Hola yo tuve 2fracturas de vértebras y y me hicieron una vertebroplastia y me dejaron un nervio pinzado tengo la pierna entumecida y mucho dolor en la espalda que puedo hacer.muchas gracias

Hola tengo un aplastamiento el la l3 hace 2 meses me dijeron que usara corset puedo hacer estos ejercicios

Hola que tal doc? Soy Adrian de Moreno bs as. Argentina tuve un aplastamiento por osteoporosis y quedo como alfajor la L5 desde feb/6/23 hasta hoy 17/4/23 estoy con corsete bibalvádo y tomando calcio todos los días + vit D cada 15 dias más forteo intramuscular todos los días puedo hacer estos ejercicios? Me siento como débil en la parte lumbosacra desde ya muchas gracias ya estoy inscrito doc

Hola una duda, por este problema en las cervicales puede llegar a dolor muscular con espamos y contracturas en la parte del sacro?

Buenas noches tube fractura de l4 y l12 menos del 10: llevo un mes con corse cuando puedo hacer los ejercicios muchas gracias

Hola q tal... tengo 31 años y me salio en la radiografia q tengo reduccion del espacio interbertebral... me viene bien hacer esos ejercicios!?

Buenas tardes tengo una duda , tengo el tejido que va entre las vertebras muy delgado y estan muy cercas mis vertebras , que ejercicios puedo hacer me duele al rato cuando tengo media hora centado

Tengo un gran dolor en la espalda alta, y se me va al brazo izquierdo mezclado con ardor ya llevo 36 citas con un quiropráctico y asta ahora no siento nada mejor. AL contrario me esta doliendo mucho más ellos me hicieron rayos X y dicen que estoy torcido y la columna me esta pinchando un nervio pero pues lo que ellos me hacen no siento absolutamente nada. Es posible que estos ejercicios me ayuden?

Tengo aplastamiento de una vertebra lumbar puedo hacer abdominales?

Buenas noches,mi esposa sufrió un accidente en un colectivo y sufrió la fractura de 2 vértebras(T12 y L1) puede hacer estos ejercicios o es mejor esperar la cirugía?puede haber recuperación sin cirugía??? Muchas gracias

hola gracias por compartir. Tuve fractura de L 1 por aplastamiento (caí sentado de una altura de 2 metros) después de la fractura, que tiempo después puedo iniciar con los ejercicios? bendiciones

Hola buenas como estas... yo tuve fractura de vertebra T8 hace 8 meses pero aun siento dolor para todo... sera hora de hacer terapias o ejercicios ...

Temgo una operación en la L1 y L 2 hace un año y medio y los hormigueos y entumecimientos no me pasan. me servitan esoa ejercicios?

Hola! Hace 3 meses me caí y tengo fractura en 3 vértebras, puedo hacer eso?

Estoy fracturada tengo 65 años y me duele todsvia hsce 3 meses q estoy en reposo . Tengo miedo de no sanarme .

Hola buen dia una.consulta mi mama es tercera edad y tiene dos vertebras aplastada puede hacer estos ejercicios

Hola mi mamá me dice que me veo cuadrada después de una fractura en l1 estos ejercicios pueden ayudarme a mejorar mi Postura??

Que ejercicios se puede hacer si tengo klippel feil?

Hola tengo una fractura lumbar en el gimnasio me ocurio el doctor me Mando user una faja pero no se me kitan Los Dolores y molesting puedo hacer Los ejercicio Gracia

Hola buenas tardes.Queria comentar que hace casi un mes tuve una fractura en la T 11 con aplastamiento.Ahora llevo un corset durante el dia..tengo para dos meses mas.Crees que puedo hacer estos ejercicios? Me preocupa quedarme sin musculatura y debil ya que me dicen los medicos que no puedo hacer ejercicio.Ud que me puede aconsejar.La fractura es de un 20% .Muchas gracias🙏🏾🙏🏾🙏🏾

Hola, hace mes y medio sufri cuna caida y tengo fractura por acuñamiento en la T12 , ya puedo hacer estos ejercicios ... Si me lo recomiendas empezar o me toca esperar unos meses mas ...a que se sane mejor? Graciad por tu atencion

Estos ejercicios se pueden realizar por personas con mega apofisis transversal izquierda

Hola tras un accidente hace 20 años se me rompieron dos vértebras y luego se me han roto tres vértebras más en total tengo tengo 5 vértebras rotas y me ha dicho el médico que además tengo osteoporosis qué ejercicios puede hacer para recuperar masa ósea y no se me estropee más vértebras