En este vídeo os enseño unos ejercicios para reducir la hinchazón de pies, tobillos y piernas que son aptos para todo el mundo: gente joven, gente mayor, embarazadas y para todos aquellos que tenéis poca movilidad.
En el vídeo hago una progresión. Os enseño primero unos sencillos ejercicios sentados y después pasamos a hacer ejercicios de pie, un poco más exigentes.
Finalmente, hacemos un pequeño masaje en la planta del pie con una botella de agua.
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8 апр 2020
