Ejercicios para tonificar brazos en casa SIN MATERIAL

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hoy os traigo una rutina de ejercicios para tonificar los brazos sin utilizar material perfecta para hacer en casa.
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19 сен 2024

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Комментарии : 1,1 тыс.

@cecilrosmil3 3 года назад

Llevo mas de 6 meses haciendo esta rutina y la amo, adoro lucir mis blusas de brazos y espalda libre 😊

@taniacontreras2156 3 года назад

Cuantas veces a la semana haces la rutina?

@MariaGonzalez-vv4wk 3 года назад

Solo por eso que dices resistiré...

@indiragabriela6552 2 года назад

@@MariaGonzalez-vv4wk como vas?

@ikamunoz7182 2 года назад

Ahora si la haré

@monicaramirez2102 2 года назад

De verdad funciona ?

@domearoca1 4 года назад

Después de un mes incluyendo estos ejercicios de brazos en mi rutina con Patry, por fin puedo hacer todo el video sin pausas. Además mis brazos están más delgados y tonificados. :)

@leiviism 2 года назад

Natalia María Miranda mora

@leiviism 2 года назад

Natalia María Miranda mora

@leiviism 2 года назад

Natalia María Miranda mora

@leiviism 2 года назад

Hola Naty saludos

@nataliagarciahernandez4643 2 года назад

¿ALGUIEN PODRÍA RESOLVERME ESTA DUDA? ¿Yo podría hacer solamente este ejercicio 4 veces por semana y obtener resultados aunque no sea muy rápido? Otras maneras que tendría para fortalecer el resto del cuerpo es caminar una hora o así. Es que soy estudiante y me cuesta sacar tiempo por las tardes por las clases particulares que suelo tener a mitad de la tarde. ¡Muchisimas gracias de verdad!

@henrytocker5398 10 месяцев назад

Wow, es la primera vez que siento ciertos músculos trabajar. ¡Esto está genial!

@adrianaisabelviaa 4 года назад

Me encantó esta rutina contigo narrando los ejercicios en vivo, me parece que das aún más energía de esta manera que con la voz grabada. Muchas gracias Patry, siempre te superas.

@adnarim_gtz 4 года назад

Me hace sentir igual

@chokokhar 4 года назад

Si ayuda mucho

@selenaguzman6630 4 года назад

Desde que empezó la cuarentena empecé a entrenar con ella,y juro que noto más resultados con ella entrenando en casa que cuando iba al gym, es la mejor❤️

@fabs1813 4 года назад

ES EN SERIO? UN ANUNCIO DE PIZZA A LA MITAD DE LA RUTINA? Ya me rindo, chao

@AngelicaMartinez-tc8jq 4 года назад

Te rendiste por el anuncio de la pizza? O no pudiste con la rutina??

@renymartinez8597 4 года назад

@@AngelicaMartinez-tc8jq q te valgaa

@nataliavaldes9688 4 года назад

JAJAJAJAJAJA ,

@sandraalbarracin3215 4 года назад

JAJJAJAJAJA

@karendavila5625 4 года назад

Jajajaja

@DayCaballero 3 года назад

La parte de mi cuerpo que más me acomplejan son mis brazos, en casi 15 días con estas rutinas de patry y añadia otras de NatyGloss y de otro canal (siempre trato de hacer 2 o 3 rutinas diferentes) Bajé apenas 2cm sin modificar mi dieta, trataré de modificar lo que como, pero algo es algo. No me rendiré!

@HoysoyNekochan 4 года назад

Cuando Patry dice "peso muerto"... todo mi cuerpo estaba muerto hacía rato XD

@mysticdanielav8 4 года назад

No te mates

@yanitzavenat8153 4 года назад

Jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja

@adrianamarquez3068 3 года назад

Me too...☠️😢😂

@marthamedinabojorquez7127 3 года назад

Jajajaja

@elizabethbeltran3161 3 года назад

Estoy muerta por dentro xD

@jennyfergarcia4997 2 года назад

Yo: uh que fácil una rutina de brazos sin pesa. Patry: usa peso si deseas. Yo: no, así estoy bien esto es fácil. Unos minutos después... Yo: no aguanto mis brazos Patry: sonríe Yo: no quiero 😭 Patry: vamos que tú puedes Yo: ya no puedo 😰. Y así me la pasé toda la rutina peleando conmigo misma y con Patry 😂😂, sin duda estuvo muy buena porque no siento mis brazos 😑😂.

@Davopuerro._. Год назад

@Yeyu2024 Год назад

Yo vengo ejercitándome con este video y es increíble lo que tonifica 👍👍

@carnac2020 Год назад

@@Yeyu2024 hola, ¿en cuánto tiempo viste resultados?

@Yeyu2024 Год назад

@@carnac2020 Hola! No recuerdo exacto. Yo hacía 3 videos (ej. Abdomen, brazos y glúteos) seguidos 1 vez a la semana. Quizás en 1 mes o menos. Fue poco. 💪😘

@stephannyteixeira2699 Год назад

@@Yeyu2024 una vez a la semana?

@blancaguerrero2845 4 года назад

Me acuerdo cuando me costaba trabajo este ejercicio y ahora lo hago como si nada 🤗 ya es hora de cambiar la rutina.

@marlenefitnnesgonzalez8878 4 года назад

Otra semanita y otro mes contigo ....vamos con todo ! Amando todo lo q nos entregas patry ...estoy muy feliz y ✌👊🖐

@perlac2564 4 года назад

Rutina del 13/08/20 Realizada.. 💪🏃💪💪 He descubierto que las flexiones y yo no nos llevamos muy bien pero igual buena rutina!!!

@zindypalomo3898 4 года назад

Muy buenas rutinas sin material ,por que no todos tenemos los materiales necesarios

@yaiferrer9937 4 года назад

Claro trabajar con tu propio peso es un excelente ejercicio

@anndymedinam 4 года назад

Yo no tengo mancuernas pero lleno con agua 2 botellas de 1 litro y ese es mi material, sí cansan!

@abrilsumanito5430 4 года назад

Yo a veces agarro botellas de jabón líquido o lo que me pueda servir jejeje, lo importante es hacerlos con empeño y con todo !! Con o sin material 😉😌

@jimenamartin7866 4 года назад

Yo llene con piedritas y un poco de polvo botellas de un litro y pesan más de un kilo, y créeme si cansa

@jimenamartin7866 4 года назад

Y ya cuando podamos salir comprare mis mancuernas

@gabyrdz. 4 года назад

Solo quería decirte Patry que me encanta tu forma de ser tan carismática y la forma en como nos motivas a seguir y no estancarnos. Eres la mejor ❤

@madelynearreaga2283 4 года назад

Más tarde toca en el segundo día del calendario de junio. ¡Qué emoción por empezar los ejercicios!. Saludos desde Ecuador ❤

@anapaulascaffetti9377 4 года назад

Cómo subestimé esa rutina; pensé al comienzo: "debería agregarle peso", no lo hice. Y terminé con los brazos como gelatina, me encantó

@angelessantino526 4 года назад

Excelente trabaja todo el cuerpo no solo los brazos! Hoy ya hice mañana hago esta rutina! Gracias.

@yiyin9077 4 года назад

Genial esta rutina de brazos aunque termine adolorido pero ypct alguien mas por aqui que siga el calendario agosto 2020

@aliciaconchillo44 4 года назад

Soy yo la única persona que no es capaz de hacer las flexiones de triceps?😔😔🤟🏻

@jessiehuling8113 4 года назад

Al inicio yo tampoco podía!! Pero con el tiempo me di cuenta de que poco a poco lograba aguantar más 😬 No te rindas! #YPCT

@carolinaarias5836 4 года назад

De echo odio las flexiones

@catalinaescobar5336 4 года назад

Tampoco 😪

@Lu-fv1od 4 года назад

yo si puedo pero me suenan mucho los codos jaj

@DayCaballero 3 года назад

A mi también me cuestan las flexiones, pero trato de ejecutar pocas pero ejecutarlas lo mejor que pueda. Animos!

@yurdaniadelacruz5167 4 года назад

Ánimo calendario mensual 13 agosto 2020 vamos por la siguiente rutina #ypct

@sashamartinez9574 4 года назад

Me encanta este formato de videos, es como tenerte mas cerca motivandome♥️

@abysarito6329 4 года назад

Hare estos ejercicios empiezo hoy 2 de junio regreso el 14 de junio deseenme suerte, denle like para que regrese.

@julissajaqueline5890 4 года назад

Cómo vas?

@Diana-tt7ou 4 года назад

Cómo te fueeeeeee

@abysarito6329 4 года назад

Muy bien les recomiendo este ejercicio obvio no coman mucha grasa por que todo eso se va a los brazos, lo seguire intentando por otras 2 semanas tengo qur aceptar que me dolian mucho los brazos pero valio la pena

@nataliavaldes9688 4 года назад

@@abysarito6329 de unaaa

@vale6379 4 года назад

Yaes

@yadirameneses2455 4 года назад

Lo logré, por fin el primero al que llegó temprano!

@yeimicarrero1541 4 года назад

Ya Hoy Comenze mi Calendario Mensual de Junio ya q el primer calendario lo comenze a mitad de mayo Vamos con todo en este Calendario ya que ✌✊✋Me encanta hacer las Rutinas

@fantasiosa07 4 года назад

Yo igual!! A por todo en este mes!!

@Diana-tt7ou 4 года назад

Ya ves algo de cambio?😊

@nataliamelgarandrade8251 4 года назад

Disculpa este es El que va para mñn verdad?

@yeimicarrero1541 4 года назад

@@nataliamelgarandrade8251 si para maañana

@maurentovar7940 4 года назад

Será que me podéis explicar los videos que van con el calendario no me entero mucho x ejemplo.hoy que video tengo que hacer? Gracias

@marixae1682 4 года назад

BUENAS RUTINAS ME ENCANTAN GRACIAS POR DARNOS TU TIEMPO PATRY ..ES BUEN EJERCICIO PARA NUESTRO CUERPO✌️✊🖐️......❤️❤️❤️

@barbaragarcia8936 3 года назад

Llevo 3 días entrenando con este video y algo de cardio. El primer día morí de dolor horrible en los tríceps... Espero en un mes vea algún resultado, mientras a ser positiva!! ✨😀

@karolrodriguez988 Год назад

Me encanta ella te da motivación ✨💋

@jibranagallardo3279 4 года назад

Me cuesta mucho hacer las flexiones, me voy de cara al piso :(

@nm30564 4 года назад

JAJAJA! se veía tan fácil pero al final termine con un dolor de brazos

@quetimporta4361 4 года назад

Si no duele ni es ejercicio Poco a poco verás que habrá buenos resultados

@johannabrandan2585 3 года назад

Justp estaba por empezar me rindo

@dianahinostroza8834 10 месяцев назад

Usted es la mejor maestra de gym , extraordinaria ,saludos y bendiciones.

@romey01fourever 4 года назад

Me da un poco de curiosidad a quien no le gustara tan magníficas rutinas💖

@rosariocastillo2625 4 года назад

Es lo que yo hace un momento me preguntaba

@marcelaflorentin9657 4 года назад

Alguna persona frustrada que no llegara nunca a ser ni la mirad que ella

@pazsarah4279 4 года назад

A los que tienen canales “similares" y no los ve ni su madre 😂

@romey01fourever 4 года назад

Cierto creo que la mayoría tiene razón jajaja pero de verdad que chistoso.

@KONDESAMORTICIA 4 года назад

Puro Hater!... La vdd es que Patry es una mujer admirable....y ahora que haga directos en Oysho verán como llueven críticas y malos comentarios... Pura vieja "exigiéndole" títulos de preparación y no se que más... Porfavooooor!!!! Patry nos ha cambiado la vida a muchísimas personas!!!, A mí no me importa ningún título de nada, los años y la experiencia la respaldan! Yo la adoro y la admiro mucho 🤗

@kellyjaelcielovasquez4685 2 года назад

Listo rutina culminada, está whay lo disfrute eres increíble adoro todas tus rutinas gracias por todo Patry. Saludos desde Perú ❤ 😘

@michellreyes8370 3 года назад

Nunca he usado una blusa de tirantes con confianza y me muero por hacerlo ! 😞☹️

@yunesanchz 4 года назад

hola Patry me gusta que los videos sean de esta manera, que el audio va como en vivo, se siente bien tu compañia de este modo

@mariadelosangelesbrionesen8141 4 года назад

Fue increíble escucharte en vivo y no grabado. 😍❤

@gabrielafernandezjara6550 4 года назад

Me encanta que ahora haga los vídeos como si fueran un directo :D Uno se siente mas acompañada viéndola hablar :)

@imsugarless 4 года назад

Te amooo, estoy recién empezando y casi no termino las rutinas jajaja pero si que motivas!

@adrianaortega8054 4 года назад

Patry este formato parecido a los en vivo está súper mucho mejor que la voz grabada. Gracias, eres lo máximo.

@rocybuitrago6091 4 года назад

Genial. Gracias Patry. Eres la mejor!!!

@bettylopez2290 4 года назад

Tengo brazos de tamalera, espero que con estos ejercicios termine con ellos. Jajajaj

@angelicalazoflores1544 4 года назад

Yo igual, ya hasta olvidé como eran mis brazos delgados

@carolinamaldonado1324 4 года назад

Jaja pense lo mismo😊😊para mis brazos d tamalera🤣😥😓🤣😃🤣😃🤣

@rossibarra7087 4 года назад

Yo igual pero creo que de todos modos me comprare mis pesas para que se tonifiquen mejor 🤭, me da vergüenza ponerme blusas cortas y que se me muevan mis alas de murciélago 🦇 😥

@viridianatoscano787 4 года назад

Llevo poco más de 1 mes con ella y soy testigo de que el brazo siiii disminuye, aún no logro una tonificación pero si me ha bajado mi ex brazo de tamalera ¡SI SE PUEDE CHICAS! Así que ánimo... ¡VAMOS POR MÁS POR UN CUERPO SALUDABLE!

@sofiagarcia1128 4 года назад

Yo igual tengo los brazos flacidos pero he hecho ejercicios de este canal y de verdad que me ha ayudado a reducirlos bastante y tonificarlos Yo los hago con unas mancuernas de medio kilo pero ya estoy buscando de 2 kilos solo que con esto de la cuarentena están agotadas 🙁. Te recomiendo meter peso, aunque sea con botellas de agua o si ya tenías mancuernas como yo pues incorporarlas cuanto antes para ver resultados más rápido Ánimo que sí vale la pena

@blobloblabla6237 4 года назад

¿Soy yo a ella tiene mejor cuerpo ahora que antes? O seaaa, es más curvy, qué hermosaaaaaaa ahhh. 😞👌🏻

@marleyruiz1901 4 года назад

@enapalacios4323 4 года назад

Es sierto lo e notado por que cuando empezó co gym virtual era más resia

@valen1584 4 года назад

es verdad antes era un palito y ahora está bien diva

@sofiaeslpez6226 3 года назад

@@marleyruiz1901 party siempre a estado diva

@aiilen_mm2game 3 года назад

siiii!! esta hermosa!! en mi caso me inspira xq creo que sus rutinas dan frutos!!

@rosanyelizrivera251 2 года назад

Estoy entre apretar en abdomen, los glúteos, el ángulo de 90 grados, mantener los brazos derechos y mostrar mi sonrisa. No puedo enfocarme en todo mientras agonizo 😩

@minlys379 5 месяцев назад

Yooooo

@lourdeslojano1280 2 года назад

Listoo 😰👌 marzo 22 realizado ✅☄️ rutinas finitas 3/3 #Gymvirtual 💓💓 #YPCT 💯👏 #YoPuedoConTodo ☄️🔥🔥

@lucymedina8819 2 года назад

Hasta hoy lo ví y me encantó no miento hice tramita 😁 no los hice todos y descansaba pero fue mi primer día y pienso seguir , cada día mejor

@jorgeemilionan2894 4 года назад

Lindo Patry. Desde Guayaquil. Ecuador

@lucita1009 5 месяцев назад

gracias Patry, hoy estuvo un poquito mas tranquilo en las rutinas 😅. Rutina del 25.03.24 lista 😎

@lucita1009 2 месяца назад

rutina terminada. realizada con mancuernas de 0.5 kg. y 1 kg. 324 calorias menos 😎

@aniciamaciasramos169 4 года назад

Ejercicio terminado vamos por el siguiente #YPCT Agosto 13 2020 💪💓💪💓💪💓💪💓💪💓💪 gracias Patry 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@vaiolettultra7199 4 года назад

te sirvió ??se te adelgazaron los brazos ?

@aniciamaciasramos169 4 года назад

@@vaiolettultra7199 hola pues no se es que yo soy delgada y ya llevo varios meces con los calendarios de Patry y si e notado cambio en mi cuerpo lo que yo tenía era mucho vientre y ya lo e bajado y grasa de la cintura hay voy poco a poco pero si se notan cambios

@coronadom.1492 4 года назад

Voy a seguir haciendo tus rutinas por que me estan funcionando estoy feliz😄❤

@beatrizgarcia8119 4 года назад

Buenisimo el ejercicio, empece hoy 13 Agos calendario 63kg , a ver como me va a final del mes, buenisima gracias c:

@punpunonodera1453 4 года назад

A tres semanas ¿Cómo te va?

@valentinaavilar.8818 2 года назад

Es mi primer día en este canal y muchas de las rutinas las estoy intentando, casi no hacia ejercicio y estoy tomando la iniciativa y estoy con varias rutinas. Saludos Patry

@youngbl00dd 2 года назад

Día 1: Fue ayer jaja pero aún así lo anotó, me sentí bien complete la rutina pero si tuve mucho dolor en los brazos con algunos ejercicios. Día 2: Me dolieron igual que ayer, siento que si esta haciendo efecto :)

@Eve29Vzla 2 года назад

He hecho la rutina con mancuernas.. es genial porque das ese extra. Os recomiendo mucho.. vamos que se puede !!!!!

@valeriamejia494 4 года назад

Empiezo Hoy Duele Mucho Pero Va Ah Valer La Pena

@aracelihernandez3272 3 года назад

Después de unos días de descanso, vamos con todo de vuelta ✅✅ ✅💪🏋️‍♀️. #YPCT✌️

@mizhelzweig 3 года назад

Cuando pueda hacer las lagartijas y el último ejercicio bien me sentiré muy pro 😌 17/11/2020

@catygaya4123 4 года назад

Muchas gracias por poner estos ejercicios extras 👏👏 Patry eres única 💕

@juanalindon503 3 года назад

Empezare a hacer estos ejercicios,hoy 30 de octubre empeze y volveré 30 de noviembre,después les cuento como sigo,denle like para que vuelva

@vanesabrizuelaalarcon9014 3 года назад

Cómo lo llevas?

@nicolvargas5322 3 года назад

como vas? ves algun cambio?

@rockio78-81 3 года назад

No puede escribir!!! Tiene agujetas hasta en los dedos 😅😅😜😜💪💪💪💪💪✌️✌️✌️Ánimo

@susanajim5797 3 года назад

Orales va que sea para bien 😃

@rakelherja 3 года назад

Hola, es 30 de noviembre, cómo vas??

@fantasiatrip2876 3 года назад

Me ha encantado tu positivismo y la fuerza que nos das! Genial esta rutina

@rocioaherrerar 4 года назад

Me encanta❤️. Saludos cordiales desde Guatemala🇬🇹

@edithnola7998 2 года назад

Gracias Patry!! Siempre hermosas rutinas!! Casi me quedo sin brazos pero ....Yo puedo con todo!! 💪💪💪

@nahomicastillo2040 4 года назад

Siguiendo el calendario ;3

@tatisklu 4 года назад

muy completo, graciiiaaas Patry

@almudena8940 4 года назад

¿Quién se mantuvo con esa sonrisa en la cara? Nadie? ... me entiendo con ustedes 😶

@lolapelusa 2 месяца назад

Estuvo genial... Fuerte pero se logró!!!❤❤❤

@Axel-ys4lo 4 года назад

Vine hacer los ejercicios y me terminé enamorando

@nancyoliviaarizmendimartin7151 4 года назад

Me encantan que nos animas a resistir la rutina, ya que si cuesta trabajo

@laraberardo3079 4 года назад

holi, vengo a empezar la rutina. En 1 mes ? les digo si me resultó 🤍

@laraberardo3079 4 года назад

Voy a hacer un dia gluteos ( de patry), al otro abs (no de patry) y al otro estos brazos. Cada dia un ej. Los domingos serian de descanso. O sea dos veces x semana este video.

@laraberardo3079 4 года назад

like asi no desaparezco salu2

@valentinamansilla2209 3 года назад

Cómo te fue?

@As_-ih4vh 3 года назад

Que tal? Cono te fue?

@yannispulgar803 3 года назад

como te fue??

@ingridlandaeta-k6v 11 дней назад

BUENOS DIAS DESDE VENEZUELA EXCELENTE INTRUCTORA, ELABORÉ LOS EJERCICIOS FELIZ DOMINGO ❤GRACIAS

@soff_1412 4 года назад

que comience el 2do día del calendario!👊👊

@ingridlandaeta-k6v 3 дня назад

EXCELENTE EJERCICIO GRACIAS DESDE VENEZUELA

@anaponce1977 2 года назад

Marzo 22 rutinas finitas 💪🔥🔥 ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual

@alejatalarcon 4 года назад

Me ha encantado lo de que nos fueras animando y lo de que te giraras para mostrarnos bien cómo lo estás haciendo😍 Incluso en uno de los HE, HE! Me reí y se me hizo más fácil 😂❤️

@natalyserrano0219 4 года назад

Tiene que dejar de decir "ES LS ÚLTIMA" cuando claramente NO LO ES😩😭😭😭😭😭

@Miss315y 3 года назад

Es que era la última repetición xD

@javita2661 4 года назад

Vengo del calendario principiantes, voy en el 2do día de este calendario mes de junio, ya que empeze desfasada, si hay diferencia entre el otro y este, terminé muy cansada 😣, muchas flexiones de brazos, y en el otro no había día específico solo brazos, aún así estoy contenta pude hacer varias flexiones desentes, me siento más fuerte y activa 💪

@ariadnamiguel791 4 года назад

Te estoy siguiendo Patry 👏🏻

@11GrIeGa11 4 года назад

Patry me cae super bien, la sigo desde hace más de 4 años, perp me desespera estas rutinas en las que se pasa hablando toda la rutina con grititos incluidos. La razón porque me entreno en casa es justamente porque me desespera esos ánimos en los gym. Ojalá baje un poco las revoluciones en ese aspecto.

@J4zmind 4 года назад

Es como una bárbara de regil pero mil veces mejor 💗💗💗

@danielaopazo40 4 года назад

Mentiraaaa

@gabyguerra7112 4 года назад

No no hay punto de comparación, patry es mejor...

@danielaopazo40 4 года назад

@@gabyguerra7112 peor

@elisad5457 4 года назад

Wow Patry que rutina tan buena me encanto, sos la mejor Gracias 😊 por ser nuestra mejor entrenadora te amo ❤️ te envío un fuerte abrazo 🤗 ánimo y bendiciones para todas un abrazo 🤗 para todos 🤗🤗🤗

@senoritajeon4050 3 года назад

Empiezo 4 de noviembre termino El 11 like para que no se me olvide xd

@senoritajeon4050 3 года назад

@Irene Ruiz Ancín Si funciona 😈🤙🏻

@senoritajeon4050 3 года назад

@Irene Ruiz Ancín pero lo tienes que hacer por más tiempo 😋👌🏻

@Mich_bwl 3 года назад

Tu puedes army👌🏻😅

@josephinedeelman7457 2 года назад

Bien hecho con sonrisa durante todo. Muy animada. Un rutín de fortaleza mas de brazos. Gracias.

@yamilethalcantar4694 3 года назад

Rutina 3/4 del 26/JUL/21 Completa 💕✔️ Prefiero hacer 1 minuto sin parar el último ejercicio q las flexiones :'/ Vamos por la recta q falta y por el reto de hoy!!! CON TODO!!! #YPCT

@nataliagarciahernandez4643 2 года назад

@sofiatamara5102 4 года назад

Patry te adorooo eres mi ejemplo a seguir diosaa 💕💕

@perlac2564 3 года назад

Tercera rutina del día 26 de Julio Realizada #YPCT 3/4 ✅✨💜🔥 Vamos con todo por la última

@anierdna21 4 года назад

Super, mis brazos te lo agradecerán

@Dann-cz5ef Год назад

28 de Marzo.✅🥳 Si se pudo, si yo pude ustedes tambien, no se rindan.🥳(ayer no hice, así que lo hice hoy)🥳

@lourdeslojano1280 Год назад

Terminado calendario 28 marzo 23 🔥🤚👊✌️ rutinas finitas 💪💪 3/3 excelente gracias 👌 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥💯

@yurdaniadelacruz5167 3 года назад

Tercera rutina del calendario mensual 26 de julio 2021 superada #YPCT ✌️✊🖐️

@marielalvarez4696 3 года назад

Me encantó hacer estos ejercicios en casa 💪🏾 Gracias Patry por todos tus vídeos son magníficos. 😊😘

@aranmartin491 4 года назад

buenas, este sería entonces el primer video para hacer mañana? veo que dura 20 minutos y en la descriptiva indica 10 minutos ( ¡NUEVO VÍDEO!ENTRENAMIENTO PARTE SUPERIOR 10 MINUTOS). alguien me saca de dudas? gracias de antemano y felicidades por el trabajo bien hecho de Patry y de su equipo

@janinegonzalez9625 4 года назад

Justo eso pense yo también, y pues supongo que sí este será el primero que haremos, por que dudo que suba otro video más

@veronicamendez5300 4 года назад

si, yo también quería saber eso. Yo hago los lunes core-brazos ..sera este?

@anamaya4143 4 года назад

Si es este! En el calendario esta puesto

@dmarcela8639 4 года назад

@@anamaya4143 Gracias yo también tenia esa duda y por lo mismo del tiempo en el calendario dice 10 minutos y aquí 19 minutos Dentro de poco comienzo a hacerlo 💪🏻💪🏻💪🏻

@brisasevero3924 4 года назад

@@anamaya4143 tenkiu

@magdasuaste6548 3 года назад

Yeiiiii 17 de noviembre de 2020 listooooo #yopuedocontodo

@vanesacordova8882 4 года назад

Amo todas tus rutinas!♥ bueno el cardio no tanto😉😂

@cesiliamay3066 4 года назад

Retome hace 15 dias el ejercicio y he bajado cm en la cintura gracias a tus rutinas.

@candelarializethlopezgomez1407 4 года назад

¿Cuántos días a la semana descansas?

@martamartinezdelgado2065 3 года назад

es la primera rutina que veo y ya me encantó, me motivas muchísimo :(

@lourdeslojano1185 6 месяцев назад

Terminado rutinas finitas 3/3 calendario 25 marzo 24 ✋✊🤘 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

@luisafernandamorenobetanco3153 4 года назад

Haré esta rutina y en un mes les diré si me funcionó 💞

@As_-ih4vh 3 года назад

Te funciono?

@marleneespinozajaimes8257 4 года назад

Hoy fue muy duro, mil gracias, yo puedo con todo.

@damyponce9273 4 года назад

Me encanta esta rutina, vamos a hacerla! 💪🏻

@josecampos879 4 года назад

Pus ella ya la iso

@sole7347 3 года назад

Que buena rutina!! La empecé hace tres días, no llegaba ni a la mitad, hoy pude completarla!! Eso sí, pausé un par de veces y las flexiones las hice en pared, pero se siente el trabajo en los brazos!!