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EJERCICIOS PELIGROSOS, toda la verdad.

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Los ejercicios más lesivos, ¿me voy a lesionar si los practico? ¿Qué zona puedo tener más riesgo de lesión? ¿Debería entrenarlos? Mi opinión y consejos sobre los ejercicios más "peligrosos" de la calistenia.
Desde que superé la tendinitis que me tuvo en el dique seco durante 3 años no he parado de aprender sobre las lesiones y gracias a eso, nunca he vuelto a lesionarme de forma grave. Trabajar en unas articulaciones resilientes debe ser un objetivo en tu plan de entrenamiento para reducir el riesgo de lesión.

Опубликовано:

21 авг 2024

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Комментарии : 24

@SAWWARRIOR Год назад

Muchos me preguntáis sobre las rutinas, la frecuencia, las series, las reps, el tiempo de descanso etc. Si queréis entrenar exactamente igual que yo, os invito a probar SAW METHOD APP totalmente GRATIS por 7 días. sawmethod.app/ Podéis CANCELAR la suscripción para NO pagar si no os gusta (sin ningún problema) En la App encontrareis todos los entrenamientos que he hecho por orden de izquierda a derecha enlazando uno con otro. Actualmente continuo publicando mes a mes las fases que estoy haciendo en este mismo momento con 3 Niveles diferentes (Principiante, Intermedio y Avanzado) Entrena Calistenia, fuerza y movilidad my.playbookapp.io/guillermo-vegas/checkout

@asierdeurreta Год назад

Me encantas tío gracias por el vídeo,muy bueno ✨💪🤘

@josuechuquibala3616 2 года назад

Muy buena las recomendaciónes, los pondré en práctica. 👍

@joseperezperea95 2 года назад

Muy interesante, tus aportaciones . Felices fiestas.

@SAWWARRIOR 2 года назад

Felices fiestas para ti también, gracias por comentar y felicitar 💪💪💪💪💪

@jhonalexismazomunoz8615 2 года назад

Un suscriptor más en yootube y en Instagram eres muy verídico y concreto. 👏🏽⚡👊🏽🎶

@SAWWARRIOR 2 года назад

Aprecio muchísimo tus palabras, me ayudan mucho. Seguir creando material útil para todos, un abrazo

@marcelinoarguetaserrano1855 2 года назад

Muchas gracias ,muy reflexivo y lógico ,los rangos de movimiento ,las repeticiones y cargas son algo serio ,aunque se escuche fácil ,porque ,si se lesiona mucho la articulación hasta llegar a lesión ,muchas gracias y sigue subiendo videos ,están muy interesantes y no sabía que se llamaba búlgaro el último ejercicio

@SAWWARRIOR 2 года назад

Gracias por el apoyo Marcelino, haré todo lo que pueda para subir vídeos útiles para vosotros que compartís mi pasión

@edwardalonso.970 2 года назад

Gracias por tus concejod

@SAWWARRIOR 2 года назад

Un placer siempre 💪

@yago711 2 года назад

Me ha encantado, y me has dado una muy buena idea para ejercitar las muñecas que las tengo más débiles.

@SAWWARRIOR 2 года назад

Gracias por ver el vídeo y comentar, espero que mejores tus muñecas bro

@mariosantamaria2774 2 года назад

claro y conciso como siempre

@SAWWARRIOR 2 года назад

Gracias por el apoyo Mario, una abrazo

@gerardogomez1972 2 года назад

El hefesto?

@mariosantamaria2774 2 года назад

una pregunta tomas suplementos deportivos?

@SAWWARRIOR 2 года назад

Alguna vez tomó proteína en batidos, sobre todo cuando por x circunstancias no llegó a la cantidad de proteína recomendada, multivitaminicos también, pero no con regularidad, intento siempre el aporte con comida normal, pero un refuerzo siempre me va bien cuando no tengo tanto tiempo

@marcelinoarguetaserrano1855 2 года назад

El tomar suplementos deportivos y complementos deportivos ,no te darán un cuerpo musculoso y calistenico ,todo está en tu comportamiento y frecuencia y disciplina y estudio del deporte ,porque lograr un cuerpo atractivo requiere comer ,ejercitar y estudiar lo que ejercitas y comes.los suplementos y complementos son después de 4o5 meses si es que fuiste estricto con tu asistencia al gimnasio o l parque calistenico ,si no es así ,no se logra nada ,pero si quieres estar definido y musculoso o con bolumen. muscular,no se puede estornudar y toser al mismo tiempo ,es una cosa u otra .