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Los ejercicios más lesivos, ¿me voy a lesionar si los practico? ¿Qué zona puedo tener más riesgo de lesión? ¿Debería entrenarlos? Mi opinión y consejos sobre los ejercicios más "peligrosos" de la calistenia.
Desde que superé la tendinitis que me tuvo en el dique seco durante 3 años no he parado de aprender sobre las lesiones y gracias a eso, nunca he vuelto a lesionarme de forma grave. Trabajar en unas articulaciones resilientes debe ser un objetivo en tu plan de entrenamiento para reducir el riesgo de lesión.
21 авг 2024