Estos cinco ejercicios son muy efectivos para mejorar la movilidad del hombro, reducir la tensión muscular y mejorar la función del brazo después de la cirugía de seno (mastectomía o disección de ganglios linfáticos, reconstrucción mamaria)
Se pueden realizar un día o tres días después de la cirugía.
1. Flexión lateral del cuello
2. Rotaciones de cuello
3. Hombros hacia atrás
4. Hombros hacia arriba
5. Flexión de codos
Repetir 8-10 veces cada ejercicio
2-3 veces por día
MUY IMPORTANTE: Consulte con su Doctor antes de comenzar cualquier tipo de ejercicios o actividad física.
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22 авг 2024
