El Mejor Cardio Para QUEMAR GRASA Rapidamente! | RUTINA | Naty Arcila |

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MUSICA DE: Panthurr
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31 июл 2016

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Комментарии : 1,5 тыс.

@Mai-nb6xx 7 лет назад

Llevo 6 meses asistiendo a un gimnasio... mire este video hace apenas una semana y decidí cambiar mi rutina por esta! La hago completa como dijiste, 8 veces, y jamás había estado tan cansada y motivada en todo este tiempo! Mil gracias! ❤️

@Wormccisors 5 лет назад

Recuerden, a muchos les da pena ir al gym, pero, es lo contrario, nadie se fija en tu ejercicio, sólo en el de ellos mismo, no importa si estas muy gordo (a) o flaco como palo (a), todos somos hermosos, y más cuando vamos a intentar bajar de peso! :3

@StephanSumire 2 года назад

Gracias por tu comentario uwu hoy me inscribí al gym y ya me estaba dando ansiedad jaja mañana inicio tengo miedo de lo que digan de mi pero ni modo a echarle ganas uwu

@yamileromerovalverde 2 года назад

Es cierto xd, me daba mucha pena ir. Pero cuando fui nadie me miraba, nadie te presta atención, y si, están enfocados en ellos mismos, fue genial y eso que soy muy tímida, me sentí muy cómoda la verdad, es de las mejores decisiones que he tomado c:

@aldoherrera1411 2 года назад

@@StephanSumire Ya pasaron 7 meses, como te fue? Ya estas musculoso? Jajaj Yo tambien hoy me inscribí al gym y la verdad siempre me a dado pena eso, de que me miren o algo asi. Pero pus aver que pasa de aqui a 2 meses.

@StephanSumire 2 года назад

@@aldoherrera1411 La verdad ir al gym me saco mucho de mi zona de confort, fue divertido y me quitó un poco lo penosa porque tuve que preguntar acerca de los aparatos, y sobre tu pregunta pues no, aún sigo igual que siempre y ya no eh ido al gym (por problemas de ansiedad xd) , para cambiar no es solo hacer ejercicio si no también los habitos y la mente pero me ah costado demasiado por mis problemas de ansiedad, te deseo muchísima suerte, te juro que nadie te mira, los primeros días si te sientes fuera de lugar pero después ya te acostumbras y vas a lo tuyo, espero que cumplas tus metas y te aseguro que ir al gym te va a ayudar muchísimo ya sea como mental y físicamente ¡Animo!.

@vicentejum 2 года назад

Todos somos hermosos?! Ja! Seguro que tú te fijas en cualquiera… No se crean eso! Esfuércense y luchen por mantener buen físico y sobre todo, buena salud. Todos no somos hermosos, eso es una mentira.

@marksplayer 7 лет назад

Me pongo a saltar yo en la cinta de mi gimnasio y seguro que me miran raro 😂😂😂

@geisai21 5 лет назад

Gracias por tu video si lo voy a intentar y gracias por corregir esos errores que yo e cometido😂 dale like si tu tambien cometistes el mismo error. ❤👍

@joseMartinez-zj7vg 5 лет назад

Si así es lo ven a uno como si estuviera loca

@brendaliz5626 5 лет назад

jajajajajajaja eso no es nada, luego también alguien mas querrá hacerlo

@danielagarciamancera1170 5 лет назад

@@joseMartinez-zj7vg es por que son ignorantes, en mi gym tbien son así jajaja :(

@valevizcaya4696 5 лет назад

Deja tú de eso, yo me mataría si hago eso 😪

@marcovalero5657 5 лет назад

Al primer salto ya salí volando, y me estampé en la pared 😞

@jenniferguadarrama9057 4 года назад

Estás bien? :'(

@glendicoyoy8331 4 года назад

😂😂

@teresamedrano3105 4 года назад

Y cachete raspado 😂

@gaboweed4840 4 года назад

Si lo hiciste en la velocidad 4 como dice ella y saliste volando, eres un enano y si subiste la velocidad eres un tonto xq obviamente va a pasar 🙄

@alejandravera2384 4 года назад

Master World jjja yo también me imaginé eso

@ZayrAlesana 7 лет назад

Gracias! Realmente me ayudas muchísimo! Tenía mucho miedo de agarrar las máquinas en el gym y con estos tíos ya no me da miedo y me siento más segura de mi misma, además que también no sabía que podía hacer o cómo hacerlo y gracias a tus videos todo es más fácil! Te agradezco muchísimo! Sigue así

@andreasanchez6179 7 лет назад

Hola Naty, ayer hice la rutina cardio hit y fue maravilloso me encanto.porque despues de que termine mi cuerpo aun seguia quemando calorias me encantan tus videos.

@teteville4547 8 лет назад

Das las mejores explicaciones fitness,sabes del tema y eres clara al hablar.Los consejos acertados para quienes no saben aún ejercitarse.Lo que comentas del cardio y no minimizar los ejercicios es totalmente verdadero.Compartiré tu canal por todos lados,eres la mejor chica fit en RU-vid y te lo digo sinceramente. Saludos Naty.

@lilybethpivaral8030 8 лет назад

siii tanbien te recomiendo a sascha fitnes

@miriamcervantes3686 8 лет назад

+Naty Arcila exelente vídeo felicidades...

@blake6779 7 лет назад

SASHA DUBOIS

@yatziryarechiga7799 7 лет назад

SASHA DUBOIS toda la vdd 👌😘

@roigmariingenierosslp-5115 7 лет назад

SASHA DUBOIS

@nelsongonzalez141 8 лет назад

Nata muy bueno el video, sobre todo para los que estamos nuevos en el gym y sentimos que estamos en el lugar equivocado o que no lo hacemos correctamente, sería genial si sigues subiendo videos de rutinas en el gym, también te seguimos hombres, Gracias.

@cheerryvairob 8 лет назад

Juro que me motivas un millón! Tus cambios son increíbles y de verdad eres lo mejor que puedo ver antes de entrenar. Saludos desde México! 🔥

@machungerabarriosmusica 7 лет назад

hola naty con tus consejos ya he bajado 10kl gracias

@carmenangueira4868 7 лет назад

¿ en serio has bajado sólo haciendo ejercicio? Eso es lo que tengo que bajar y tengo la cinta caminadora embalada desde hace un año sin usarla sólo porque mi médico me dijo que no servía para bajar de peso. ¡ No lo puedo creer!

@machungerabarriosmusica 7 лет назад

te cuento que si he bajado en caminadora hago hit y 60 minutos todos los días obvio una sola arina el día y los resultados se ven gracias a Dios

@giselaleyria928 7 лет назад

como es tu dieta? y haces ejercicios todos los días?

@machungerabarriosmusica 7 лет назад

si claro como una sola arina l dia ,y hago 45 minutos en la caminadora en hit, ya estoy en 81 kilos y pesaba 96 en face ,me pueder buscar como diana barrios hera

@giselaleyria928 7 лет назад

+machungera barrios todos los días hiit? o combinas?gracias por responder

@msabillon84 7 лет назад

Hola Naty me encantan todos tus métodos de Entrenamiento 💪 tus explicaciones son súper claras y así nos ases más fácil la vida 😜mil gracias por tus enseñanzas y tu tiempo 🌺saluditos Desde Boston Massachusetts y que mi Dios me los bendiga a ti y tu Gory 🙏

@theredmaster_superbee 7 лет назад

Es la mejor plática de un experto para la gente normal... esto es como si una amiga de toda la vida me enseñara a qué hacer y cómo hacerlo... felicidades, así debe ser esto... simple y con motivación... ¿tienes una rutina con elíptica?

@bellalove7801 5 лет назад

Todas las que dicen QUE PENA SI ME VEN BRICAR ASI . Es por que se la pasan mirando y burlándose de los demás como hacen sus ejercicio . Son buenos ejercicios mujeres a eso van hacer ejercicio no a modelar 🤦🏻‍♀️🤨

@macielvlogs918 5 лет назад

Cindy Montes muy cierto!!

@kebetalexandraplascenciaoc5461 5 лет назад

A mi me da miedo jaja es que me mareo mucho y siento que me caere

@GabrielaHernandez-wi1kp 5 лет назад

Así pasa en un gym que voy que los más "mamados" se hacen los importantes y si te ven hacer algo así son los que más juzgan, más que una mujer

@manuelcastillolopez2263 5 лет назад

Attevanse a realizarlo. La gente noble importa.

@katnipscp8sinsaja303 5 лет назад

Jajajajjaja buen punto

7 лет назад

Hola Naty, apenas es el segundo vídeo que veo tuyo y me gusta como explicas las cosas, tengo una duda es mejor hacer cardio antes o después de entrenar (pesas), muchos me cambian las respuestas pero me gustaría saber la tuya, gracias 🙂

@almaliliavargas4005 8 лет назад

me encantan tus videos, super bien explicados, seguiré tus consejos y rutinas. Excelente trabajo!!

@aliciamanco4252 7 лет назад

Eres genial explicando!!! Tienes carisma, Se te entiende a la perfección y sinceramente contagias tus ánimos y nos da ganas de seguir!!! Gracias, desde hoy eres la única a la cual me dan ganar de seguir viendo sus vídeos...

@rubiglez8420 7 лет назад

Me encantan tus videos espero uno de rutina de cardio pero en elíptica :)

@cristinanino5325 7 лет назад

eso m gusta q espliquen con claridad chevere

@karinajimenez1248 3 года назад

Me encantó este video y toda la explicación que diste muy detalladamente aparte de la motivación que inspiras. Seguiré todas las recomendaciones indicadas.

@aidamichel 6 лет назад

Me encantó tu canal! Sigo varios canales de ejercicios pero tu manera de explicar y las rutinas que pones me gustaron mucho. Gracias por compartir!!🙋🙌

@Jackihhhernandez 7 лет назад

Me encantatía una rutina para chicas semanal lo que habría que hacer cada día de la semana y lo que sólo hacer dos días y cambiar ect.. besos desde España Canarias

@dwightdouglas5128 6 лет назад

Mi compañero y yo tomamos las recomendaciones de un amigo e investigamos bit.ly/2CMAmGq Ha dado excelentes resultados a sus usuarios y funcionó increíblemente bien para mí. Dentro de una semana, ya he bajado 16 libras.

@valeriacampo4265 5 лет назад

@@dwightdouglas5128 acaso no es malo para la salud perder más de una libra por semana

@dreamsrain 4 года назад

@@dwightdouglas5128 🤮🤮🤮🤮🤮

@melissao.1248 4 года назад

El único problema que encuentro en saltar es que con mi hermosa coordinación me voy a caer al 2do salto jajajaja

@angiecoutino3683 Год назад

@mirianbordoni9847 6 лет назад

Muy buenos tips, a partir de hoy los implemento, gracias por tanta información!

@anaisgonzalez6734 8 лет назад

Me encantan tus videos, las explicaciones son sencillas y muy completas !!!!!!! Sigue asi

@robertoflores1141 3 года назад

Honestamente eres la primera persona que explica bien el ejercicio y al comenzar el video. 👍

@nancyprpl 6 лет назад

Tengo casi 2 sem con esta rutina hit a principio sólo podía 3 o 4 veces ya ago 6 y voy x las 8 ..la buena noticia es q ya baje 4kg

@valeriamichellevillegascar3269 6 лет назад

Nancy Estrada una pregunta, se puede hacer diario esta rutina ?

@gabyg8953 6 лет назад

Nancy Estrada la misma duda, esto lo haces diario?

@mariaguadalupegrimaldosanc8387 6 лет назад

Nancy Estrada oye disculpa y cuanto tiempo lo haces una hora o media hora

@lilianavazquezsanchez4178 6 лет назад

¡muchísimas gracias por la motivación y por los consejos brindados!

@RAMMYKILLSCOPS 6 лет назад

Maravilloso!!😁 Hago exactamente lo mismo y quería a alguien experto como tú para que me asesorara. Divino! Ya puedo continuar. Gracias

@adrimyc370 8 лет назад

Hola Naty!!! . . . qué dices del spinning???, es cardio también, pero no lo mencionaste. . . podrás platicar algo sobre el tema???, o hasta una muy buena rutina completa para abdomen, pierna y glúteo y otra quema grasa todo por medio del spinning . . . estaría genial, no??? . . . dí que siiiiii!!! . . . jajaja . . . saludos desde México!!!

@daniellafranco4484 7 лет назад

Eres una berraca te admiro

@YB-kv4ix 7 лет назад

Desde ahora comienzo a seguirte.. me parecen muy buenos tus vídeos y recomendaciones muchas gracias.

@sheylavaliente3392 6 лет назад

Eres maravillosa. Me encanta como lo explicas, en verdad ayudas. Gracias

@jasonxlillnass4359 6 лет назад

Que increible esta flaca me motiva a mil !!!!

@ShadowSCSC 7 лет назад

Ya me imagino asiendo ese cardio en mi caminadora del gym saltando jajajqjajajq

@carolinaherrera2757 7 лет назад

Henry Arellano 😊😊 primero me caigo

@ShadowSCSC 7 лет назад

Ja ja yo tb lo intente y me dio algo de vergüenza

@ShadowSCSC 7 лет назад

Catalina Torres C. jajaja no puedooooo

@aldana337 7 лет назад

jajajaja es verdad

7 лет назад

seguramente me caeré y todos verán el azotón que me di :(

@laucruz1222 7 лет назад

Divina!!!! Es el mejor video que he visto!! Me fascinó la explicación, sin tanta labia, concreto y realmente instructivo!! Muchas gracias y empezaré a verlos y sobretodo a hacerlos !!!!! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

@kathylanning674 7 лет назад

Muy buen video Naty Arcila, me encantó ahora lo voy a hacer es lo que necesitaba saber para cambiar mi rutina de cardio

@marinagarrido8231 7 лет назад

una pregunta podemos hacer esos cardos en la caminadora señoras de 50 y mas gracias

@dreamerguillen7769 4 года назад

Ya me vi... Partiendo me el osico en la caminadora al hacer el brinco 😂

@dorisjimenez3578 3 года назад

🤣🤣🤣🤣

@aurianaescalona1036 7 лет назад

Nat eres espectacular, me encanto tu vídeo felicitaciones por tus logros. me caes bien aquí en Venezuela hay una chica llamada sacha, tiene un canal q también motiva muchísimo pero llegue a tus vídeos y oh Dios de verdad que son súper motivadores.

@roxanatequen7207 3 года назад

Muchas gracias Naty, ahora ya sé que variando intensidades.quemo más grasa, excelente video y me quitó muchas dudas! Bendiciones

@ivettefigueroa7803 5 лет назад

Si me pongo a saltar en la máquina llego al final del gym con la caída que me daré jajajajaja

@MichelleGallo45 8 лет назад

Yo hago HIIT y es super efectivo, baje 17 kilos en 4 meses

@MarthaHernandez-re7ue 6 лет назад

Michelle Gallo como lo lograste? Yo necesito y quiero bajar 40 libras

@juliojosedelpradosantos1159 6 лет назад

come menos gorda

@marcelafriz 5 лет назад

@@juliojosedelpradosantos1159 estupido

@juliojosedelpradosantos1159 5 лет назад

@@marcelafriz CHEVERE

@fannyt1279 5 лет назад

Lo peor esq no se nada de HIIT😭😭

@lumikaruiz4758 8 лет назад

EXCELENTEMENTE BIEN EXPLICADO!! MOTIVAS MUY BIEN TE FELICITO.

@betsa3944 6 лет назад

Hola, gracias por compartir tus rutinas, me han servido mucho, ya que explicas muy detallado! Podrías subir algun videos con rutina de cardio en elíptica por fis!

@anyhernandez4514 6 лет назад

Soy nueva en tu canal m encanto como explicas ; saludos ☺

@dianettsachay2488 5 лет назад

Juro que sí saltó me rompo la boca

@jemimacrown1251 7 лет назад

soy nueva .aquí en este canal.jejeje empezare mañana.suerte a todas y ati naty saludos y Gracias por tus videos.😘

@veronicaislas7666 4 года назад

Muy buena rutina!! A mi no me dejaron brincar en la caminadora pero lo hice en piso. 😱 y q intenso!! Senti mi corazón 😱

@bereniceislas7457 Год назад

Por que no te dejaron?

@gladysnickespinozahidalgo1089 7 лет назад

hola cuantas veces a la semana se debe hacer ? 3 veces de menos a mas cual es el limite ....¿ esto lo hago después o antes de la rutina de reto de gluteos y abdomen de 30 dias ?

@gladysnickespinozahidalgo1089 7 лет назад

respondeme por fabor

@Joselyn7701 7 лет назад

Gracias Naty! Me ayudó mucho éste video.👍🏻

@stellamayqueen 7 лет назад

Que genia... me encantó lo clara q es al explicar.... Gracias...

@kristinamont797 8 лет назад

Una rutina en bicicleta estática ,por fa naty :)

@KarenAlien 8 лет назад

👆👆👆 siii

@jessicasanchez7540 8 лет назад

Siiiii 👏🏻👏🏻👏🏻

@babylove8397 8 лет назад

Siiii Naty 🚴🏻🚴🏻

@sofiadominguez753 8 лет назад

siiii

@angelabarca4034 8 лет назад

Cristina básica mente es lo mismo te daré una; empieza 5minutos a un ritmo moderado con un recstencia normal para calentar cuando ya te sientas sudada ajusta un poco mas la recistencia y corre al máximo por 15 segundos le quitas lo que le tallaste y descansas un minuto a si lo haces tres veces sentada recuerda espalda recta codos fleccionados luego lo repites pero de pie en pocision 3 y un poco más tallado.... esta es una la otra sería máxima velocidad por 15 segundos resistencia suave descansas un minuto después resistencia más dura es decir graduar resistencia cada 15 segundos descansando un minuto al llegar a tope de tu resistencia vas bajando de resistencia hasta llegar donde empesaste

@mayitoceballos6855 5 лет назад

Peso 65 y quiero bajar a 53:(

@yenidiaz282 5 лет назад

Hola Naty muchas gracias por este vídeo,me ha servido mucho

@magyory906 7 лет назад

super!!!!gracias x tu valiosa informacion lo pondre en practica desde ya

@MisaoRosen92 4 года назад

lo intente y me caí de la caminadora con el salto estampe mi cara en el piso q.q

@asva2759 4 года назад

Jsjsjsj no mientas

@AntonioRodriguez-kf7nj 6 лет назад

Jaja llego a saltar en la caminadora del gym mío y me van a mirar como marciano 😂😂😂😂

@lupitaportillo2248 6 лет назад

Antonio Rodríguez jajajaja cierto

@noheliamejia7316 6 лет назад

🤣🤣🤣

@iselazuvirie 5 лет назад

Yo hago lo mismo pero hago sentadillas en ves de saltar haha

@melissagpegaribay3583 5 лет назад

Jajajjaja

@andresfelipepuentesmarin9889 3 года назад

JAJAJAJ mk si creo

@dannybarboza4072 6 лет назад

Excelente muchas gracias, me parecen muy provechosos los consejos.

@valladarespamelab 5 лет назад

Excelente Naty siempre me voy al gym con tus rutinas!!! eres un tremendo aporte!!

@KARENTTTT 8 лет назад

segundo 17 cualquiera baja de peso corriendo así xDDDD

@analiyenque452 8 лет назад

JAJJAJAJJAJAAJAJAJA 😂😂😂😂😂😂😂

@yesenianarvaez1509 7 лет назад

+Anali Yenque hola natys y no quieres tener bbb

@margaritabarrera3009 7 лет назад

Yefsenia Narvaez

@aliciacabreramendoza9413 6 лет назад

KARENTTTT jajajajajajaja 😂😂

@joseantoniolozano5063 6 лет назад

KARENTTTT te passaste de vergaaaaa 🤣🤣🤣

@gabimanci7541 6 лет назад

El salto se ve chistoso pero lo voy a tratar a ver si no m corren del gymjaja

@eugeniajauand9975 6 лет назад

Sos una gran profe. Tus consejos me ayudaron muchisimo .mil gracias Desde Buenos Aires Argentina Sos una Genia!

@marstar5282 5 лет назад

Excelente,agradecida,muy bueno tu video,yo iniciare a cuidarme podrias darme consejos*por mi salud necesito disminuir mi peso*

@betsafernandez6286 7 лет назад

Naty esta muy buena la rutina pero me da miedo irme de pura boca 😄

@dianamolinar3037 6 лет назад

Betsa Fernandez jajajaja X2

@paolaandreabarona6445 5 лет назад

Jajajajaja

@giselorozco9093 5 лет назад

Ami me pasa igual como hacen para no caer yo si brinco pero no en la cinta

@lizzydelgado1270 5 лет назад

Jajajaja lo mismo pensé. Me da miedo salir en los videos de RU-vid de tremenda caida 😂😂

@CocoSami22021 4 года назад

Jajajaja siii yo quise hacer los saltos en la cinta pero me da miedo sacarme la mugre jajaja que vergüenza

@annastoffbruce4655 4 года назад

Llevo una semana en el GYM y me caí corriendo, si hago el salto me quedo sin dientes xd

@eslainybatista7949 2 года назад

Yo me pele toda una pierna

@jennyfer09suarez 7 лет назад

gracias!! es el mejor video que he visto en semanas. muy efectivo

@marcossamra477 8 лет назад

Super chevere las dos routines de cardio me encantaron las estoy haciendo y si se ven Los resultados rapido! Gracias Naty👍🏼😘

@ronyzapata3178 4 года назад

5:47 cuando te quedas solo con tu elfa

@jullyandreaalvis3064 8 лет назад

y la version para casa?

@ivanbarbasoler6266 6 лет назад

O utilizar una comba

@jose-kun9665 5 лет назад

Muy bueno tu video aprendi bastante gracias recien comence con la caminadora

@belgicaguendelman5385 7 лет назад

Me encanto , la explicación muy claro todo . Gracias , saludos Desde Chile .

@gladysarriagada2035 4 года назад

Me da un miedo subir a la caminadora . Menos me imagino saltando 🤦‍♀️ me da pena caer y que me suban a RU-vid 😅

@vanemar4476 4 года назад

🤣🤣🤣🤣 Sin pena, yo ya lo hice 🙊

@robertpe09 7 лет назад

Muy buena tutoría. Mi única observación sería que deberías dirigir la explicación también al género masculino.

@alejandrochavez9992 6 лет назад

robertpe09 aplica para los dos brother...los hombres queman grasa con más facilidad

@user-oz2cd9xn7c 5 лет назад

En este mundo tan cruel e injusto donde los hombres adelgazan más rápido, lo mínimo que merecemos es que solo se dirija a nosotras las mujeres.

@debasegrog5153 4 года назад

enei rincon no digas mamadas

@santaleticiabrioneshernand5531 5 лет назад

Naty mil GRACIAS Por este video ....no sabes k falta me hace.....❤❤❤❤👍

@cindyhernandez2175 7 лет назад

Hola soy nueva en tu canal. Gracias a Dios que encontre esta gran informacion . Hoy es mi sugundo dia en el gym. Tendre encuenta todos estos consejos.

@carmenangueira4868 7 лет назад

Mi médico me dijo que la caminadora sólo sirve para transpirar. Me la compré pensando en bajar mi sobrepeso y con lo que la he pagado mi ánimo se fué al piso. Pero descubrí tus videos y me han dado una motivación. Probaré Muchas gracias !

@carmenangueira4868 7 лет назад

si, ya me he puesto a caminar en la cinta y me ha hecho bien. Y veré si puedo ir a un gimnasio antes que cierren por vacaciones. Muchas gracias !

@carmenangueira4868 7 лет назад

Muchas gracias !! con bajar los 15 de sobrepeso me conformo. Creo que es lo mejor . Mi hijo hace deportes y siempre me dice que camine. Menos mal que di con los videos de Naty. Te hace entusiasmar

@carmenangueira4868 7 лет назад

Si. Sé que la tiene. Es surfista y entrena mucho. Hoy fuí a un gimnasio a que me den una rutina. Mis huesos no soportan el sobrepeso ya que siempre fui muy delgada. Gracias por los consejos !

@carmenangueira4868 7 лет назад

Gracias Catalina. Suerte de estar en invierno. El verano me cae muy pesado porque lo sufro mucho. Aquí estamos en verano también, o casi (de Argentina te mando un cariño grande) comienzo en el gym la semana que viene. Mientras tanto hago cinta con las lecciones de nuestra amiga

@MariaGuzman-mh6sb 6 лет назад

Me kebro los dientes🤣

@karenoviedo4740 4 года назад

Hasta que te volví a encontrar. Se me habia perdido tu canal eres muy buena. 😁😁 Este 2020 con Tigo 💜💜

@roslainarabi5401 7 лет назад

super buenos tus videos... te felicito y agradezco mucho tus enseñanzas...

@chica5507 7 лет назад

El GYM que voy no dejan correr en la caminadora jajaaja 😭😭😭😭😭...

@Judyfrancovjkln 7 лет назад

Que clase de gym es 😅😅😅😅

@dianarodriguez7524 7 лет назад

cps

@franciscoalba4499 7 лет назад

Jajaja tienes mucha grasa en el tracero quisas es eso xx

@zoessurpriseopening3567 6 лет назад

chica cambia de gym jajajaj

@alejoc4424 6 лет назад

chica deben tener es caminadora que es muy diferente a la trotadora

@esthermontoro1665 7 лет назад

La grasa se comienza a quemar a los 30 min, si haces eso 15 min por ejemplo no quemarás grasa se quema atp muscular y glúcidos. Lo digo porque lo he estudiado. Por si os sirve de ayuda.

@hispanico0 7 лет назад

Eso es si haces aeróbico de BAJA intensidad. Pero si haces Hiit o aeróbico de alta intensidad intercalándolo con periodos de descanso activo, sí que se quema grasa, e incluso, se quema mucha mayor grasa. Para ser exactos, con la ALTA intensidad lo que se hace es estimular los adipocitos rebeldes y liberar sus ácidos grasos. No soy experto, pero he leído mucho al respecto.

@davidcordero3912 6 лет назад

Toma, por boca suelta

@gabyg8953 6 лет назад

Esther Montoro no pues no sabes

@mariaisabelsandovalsolano8323 6 лет назад

es cierto 😪😪

@alejoc4424 6 лет назад

Estas tan tremendamente equivocada. Investiga los HIIT de fuentes serias

@karinah1271 7 лет назад

Totalmente motivada a cambiar mi manera de hacer cardio de la manera correcta. Desde hoy te sigo!

@karinamasini1645 7 лет назад

Naty sos una genia! Me encanto y me sirvió mucho ya que yo hacía solo 15 minutos de hiit!

@flori525 7 лет назад

Hola Naty te habia estado siguiendo y poniendolo en practica porq voy Al gym....en realidad me gusta porq contigo se hace de todo y en poco tiempo, ya q el tiempo es muy valioso. ....slds desde Londres. 😙

@evelyngatonhilario1131 7 лет назад

Dios te bendiga naty, agradezco todas tus informaciones, pues voy al gym ahora con otra mentalidad y mejor planificada, eso esta haciendo en mi que ir al gymnacio me de resultados certeros para lo que quiero lograr en mi cuerpo. muchas gracias

@CristinaPerez-mu7dy 7 лет назад

Gracias :) me encantó tu explicación

@sandracastaneda4632 7 лет назад

buen vídeo!! gracias, es de mucchiisima utilidad... besos😙

@lauracruz4217 7 лет назад

Gracias por tu motivación 🤗

@melissavillagomez3561 5 лет назад

Excelenttttteeeeeeeee , súper , me encantó , me he dado cuenta de que he rebajado bastante con la caminadora y y las escaleras , pero también me di cuenta del error que en ocasiones cometo y es tenerlo de los brazos de las máquinas , grave error , ya me quiero imaginar el excelente resultado que voy a tener practicando tus ejercicios y los métodos pasa acelerar la quema de grasa , mill gracias !!!

@nuriagarcia3840 7 лет назад

Genial como todo lo que haces! Yo hago el hiit con la elíptica 💪 y va muuuy bien! Un saludo Naty 😘

@ruthroman3263 6 лет назад

Eso! Me gustó mucho, el cardio es muy intenso! Me encanto.❤💯👌

@ccarollopez 6 лет назад

Me encanto ! Gracias hoy lo hice y me parecio super divertido y me senti bien 😊

@hadessamareco7582 7 лет назад

estoy muy feliz de encontrarte gracias por tus consejos

@farrahfresnedo2804 7 лет назад

estoy facida ewres lo maximo me super motivaste gracias hermochaaa Dios te bendiga

@dianaflores6887 7 лет назад

gracias por la información me va a servir mucho ... a veces es muy confuso eso ..

@camilarojas4251 8 лет назад

Super bueno! Sigue haciendo videos como estos 💪

@yolandaedo8466 7 лет назад

Me gusto bastante,acabo de empezar a cuidarme la alimentación,comencé en gimnasio...,espero poder seguir,pues aparte de tener ganas de cuidarme y mejorar...,también fue por el medico.Tengo 43 años,todavía joven,pero hace unos 15 o 16 años..,me dejé mucho..,es largo de explicar..,ahora tengo algunas enfermedades...,que unas puedo mejorar,con buenos habitos.. En fin...no me enredo mas contando...,me alegra el haber conocido tus videos,que aunque por circunstancias de mi vida,no puedo seguir estrictamente,acoplo lo que puedo de tus ideas a mi vida. Me motiva mucho verte,me transmites alegría y naturalidad cuando nos cuentas que también tienes días malos y remontas.. Seguiré viendo tus videos.. Saludos desde España,que vaya bien.

@mzhdez 6 лет назад

Super buenos consejos, los aplicare en mis rutinas 😍

@sharonivethriveira3030 7 лет назад

Hola Naty estoy New en tu canal , te cuento que tus vídeos me tienen muy motivada, ya llevo un mes en gym en bajado 4 kilos pero siento que quiero cambiar de rutina y con tus vídeos de verdad ya tengo ideas y voy hablar con mi entrenador para cambiar mi rutina porque me siento estacanda. Me pareces una mujer divina, deberías seguir subiendo vídeos asi de rutinas de ejercicios y cuáles son las posiciones adecuadas para que el ejercicio haga un efecto positivo. Un beso preciosa sigue asi. Yo seguiré asistiendo al gym y comiendo sano. Gracias por ser fuente de inspiración