Recupera un SUEÑO REPARADOR, escucha este PODCAST LOS SECRETOS del SUEÑO y del INSOMNIO 🧠 10 Estrategias Científicas 👉👉👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-utcSOPB_4ps.html
No sé si leerá esto, pero usted me ayuda en mis noches de paranoias y pánico por no poder dormir ... Actualmente me encuentro en rehabilitación por consumo de drogas y no logro dormir bien, sus audios me ayudan a no sentirme solo y a dormir mejor obviamente acompañado de todo el tratamiento psiquiatrico y familiar que esto conlleva, agradecerle es poco! Sin usted yo creo que ya no estaría en este mundo y lo digo enserio y para cualquiera que esté en una situación similar, fuerza, es difícil pero todo esfuerzo tiene una recompensa maravillosa 😢❤
Yolanda Anoche use este audio, hace meses que no dormía más de 2 horas de corrido. Gracias a esta meditación logre 6 horas fantásticas de sueño sin interrupción. Lo había intentado con muchas otras meditaciones y no había logrado un resultado como este. Gracias por este maravilloso regalo.
Muchas gracias Yolanda la verdad q me ayuda mucho sus meditaciones ! Mi ansiedad es generalizada y mi descanso al dormir es bien malo , me despierto constante sin embargo sus método de meditaciones , técnicas y psicología me han ayudado profundamente . Gracias . Dios la Bendiga ❤️🙏🏼
¡Una maravilla! Yo no entiendo cómo la gente toma pastillas para dormir en vez de hacer la meditación con Yolanda Calvo. A mi me tumba en la segunda respiración…¡magnífica! Voy recomendándola en todos los ambientes por los me muevo. Mil gracias Yolanda.
@@YolandaCalvo tengo 6 años sin poder dormir hoy el doctor me dio nuevo medicamento y tome una cápsula y no me Hiso efecto y tome otras 3 mas y tampoco en los exámenes salió que las células de mi cerebro ya están muy cansadas y agotadas ya probé varios médicos y medicamentos y llerbas naturales y medicina Omeopatica y nada me hace ya no se que hacer por ya son 6 años sin poder dormir me dan las 8 de la mañana y nada! Apnea del sueño ahorita son las 2:45 y nada que puedo dormir
sufro de insomnio desde hace 2 años , pero no perenne sino por cierto tiempo luego vuelvo a dormir, lo que me pasa es que cuando logro dormir es como si no durmiera , mi cerebro esta despierto y mis hijos cansados, duermo una hora y paso despierta 2 , es algo horrible
Hola! 😊 Qué maravilla, muchas gracias por ayudar, Dios te bendiga hoy y siempre por esta maravillosa meditación. Seguiré contigo gracias, gracias gracias. ❤🎉❤❤❤❤❤❤
Estoy tan feliz y agradecida porque la siesta de la media hora funciona garantizado y yo escribí por que no hacer una donde ella no hablara cuando terminaba siempre me encuentro con que esta no tiene donde se termina y no sé si me leyó pero de verdad❤
Claro Elva, todas las meditaciones las saco en versión recopilatorio y en versión solo una meditación y luego música, como esta. Fíjate en el título, si dice "meditaciones" son una detrás de otra (resulta que son las que más gustan). Si dice "meditación" es una sola seguida de música. Leo todos vuestros comentarios, aunque no siempre contesto, y sé que hay gustos y necesidades variados. Incluso las hago también sin música, porque también me las piden.
Buenos Dias.Muchisimas Gracias,gracias por ayudarme.Yolanda ,estoy logrando,descansar,me debanto mejor a pesar que duermo seis hora.Gracias por ayudar.
😊Aunque no escriba siempre.Yo lo vengo haciendo ya como 45 días.. no importa a que hora me acueste..Además con esa respiración, lo e dicho ..hasta mi abdomen se redujo.y Cada vez más. Yo las respiraciones las hago más seguido..incluso cuando no duermo.Gracias señora por estar!!! ❤
yo estoy agradecida con Dios por aver encontrado este canal por que me a salvado la vida por que ni dormía antes y estaba muy deprimida pero escucharla todos los días se a vuelto un ritual Gracias 🙏🏼 en verdad duermo mejor me siento mas relajada 😌
Gracias Yolanda tus meditaciones al mundo del sueño impresionante como resulta. Esos anuncios que cortan son incomodos a veces cuando uno esta por dormir.. Gracias
Llevaba mas de 1 mes sin poder dormir naturalmente, fui interrumpido pero se sintio bien .. espero segui con la recuperación normal de mi sueño. Gracias
Enhorabuena Ana, y bienvenida si eres nueva en el canal. Te recomiendo también el podcast del insomnio: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-utcSOPB_4ps.html
Hola, como sugerencia constructiva... A mí particularmente lo que dice al principio me pone más nerviosa, pq veo lo que me pierdo por no poder dormir bien. Ya sé que es malo, por eso me pongo estos vídeos. De verdad, totalmente constructivo. La voz me encanta. Gracias por tanta info.
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-utcSOPB_4ps.html Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema. Aparte, utiliza los capítulos, y sáltate la intro.
Mil gracias tengo setenta y tres años no puedo dormir mucho tiempo tomo gotas pastillas para dormir escu'cho sus programas y tampoco puedo dormir a'consejeme que puedo hacer le agradezco infinitamente ayudeme por favor ❤
Hola Juanita, hay dos Directos en el Canal sobre el insomnio, y este domingo subo un podcast sobre ese tema, con 10 estrategias para superarlo. No te lo pierdas.
Hola Deisy, los Directos se quedan grabados, los verás en la pestaña Directos del Canal. Los Directos son un miércoles al mes, a mediados de mes. Los anuncio unos días antes. Si te suscribes es más fácil que no se te pase. El vídeo con las 10 estrategias para dormir es un podcast, lo estreno el domingo 28, aquí tienes el enlace: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-utcSOPB_4ps.html
Yolanda, un gusto saludarte! Gracias por las diferentes meditaciones en que tenemos acceso, son un maravilla. Hace 6 meses me diagnosticaron la enfermedad de ELA, duermo con una maquina que me vota aire, un poco incómodo pero ya me estoy acostumbrando. Quería saber si tienes otras meditaciones más enfocadas a mi enfermedad, gracias un abrazo. Félix
Lamento mucho tu diagnóstico Lisa, de una enfermedad tan dura. Ninguna de las meditaciones está enfocada a una enfermedad concreta, hay miles, y sería una tarea imposible. Hay, sin embargo, muchas meditaciones de sanación, que ayudan con el proceso mental que toda enfermedad tiene. Te dejo la Lista: ru-vid.com/group/PLdxUKi3Edf8S2Lr3GsWNQUUdFDC4nUaf2 Y espero que te encuentres y te adaptes lo mejor posible. Un abrazo grande.
Mil gracias preciosa me invitaron a cine a ver una peli de miedo y la e pasado fatal no podia dormir mucha tension pesadillas agobio estres pero con esta hermosa meditacion y tu voz seguro lograre que mi mente se calme y pueda dormir sin sentirme tensa te quiero mucho bella❤❤❤
Pero Luisa! no vayas a ver películas de miedo! yo tampoco podría dormir! Hay que cuidar qué alimento le damos a la mente, no le des más imágenes de miedo cuando tienes ansiedad 🤦🏻♀️ Sé que no te lo imaginabas, y que las otras personas no pensaban hacerte mal, pero es una idea muy mala. Espero que hayas dormido bien. Y cuídate mucho estos próximos días, cuida que no suba la ansiedad.
@@YolandaCalvo tienes mucha razon me siento super mal haora yo no sabia que le hacia daño a mi mente solo queria relajarme y olvidarme de todo loque me agobia y me pone mal pero entre en ansiedad panico tension que mal me siento haora siento miedo al dormir porque pienso que hay algo en mi habitacion e tenido que dormir con una vela encendida siento que no puedo respirar con tranquilidad ⚘️
@@luisamariaroseroordones te irás reponiendo pero te llevará unos pocos días, se irá suavizando. Haz los ejercicios de respiración y utiliza la meditación de las crisis ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pLbfEGNC-nQ.html para que tu cerebro no esté repasando las imágenes de la película. El miedo no relaja. Pero te repondrás
Buenas, son muy buenas estás relajaciones. Pero el audio es muyy bajo y la luz impide tener un mejor sueño. La verdad es que Yolanda es muyy buena y ayuda a muchos con sus relajaciónes 🙏🙏
Hola Zulay, yo lo escucho perfectamente, la voz tiene que ser suave, y si pongo el audio más fuerte "picaría", sería molesto en los oídos. Utiliza auriculares si no lo escuchas bien. Cuando yo me lo pongo lo tengo que poner al mínimo, al 1, más fuerte para dormir me molesta. En cuanto a la luz, pon el móvil boca abajo.
Si te refieres a tener una consulta, lamentablemente no es posible tener consulta conmigo, la he cerrado, son decenas de peticiones como la tuya, cada semana. Es humanamente imposible. He tenido consulta muchos años, pero ahora me dedico a la psicoeducación. Busca psicoterapia cerca de donde vivas, y apoya tu proceso con el material que doy en los Directos y Podcasts junto con las meditaciones. También puedes hacer por aquí preguntas sencillas e intentaré responder.
Vaya! lo siento mucho 😞 Sin embargo, hay una bendición en esta pesadilla, y es que mostró miedos e inseguridades que tú tienes, y que puedes trabajar. Mira el Directo que hice de los sueños, expliqué cómo trabajar con las pesadillas para mejorar psicológicamente, y cómo acabar con las pesadillas en 7-10 días. Notarás mejora en tu descanso nocturno y también en tus emociones en el día a día. ru-vid.comoXqc9v1rpnI Las pesadillas nos muestran los miedos, inseguridades o inquietudes que tenemos que superar. No se deben a factores externos, sino internos de nuestra propia mente. Al superarlas mejoramos también emocionalmente.
Sra Yolanda,es prinera vez que la encuentro,intentare de escuchar pués tengo mas de 3 meses que tengo problema para dormir,tomo pastillas pero me da dolor de cabeza sebilidad cerebral,e intebtaso medicina natural no me ayuda. Gracias por compartir tús conocimientos espero que sean de ayuda.
Al rato de dormirme me despierta un fuerte escalofrío con un fuerte dolor de estómago muy molesto. Ya no puedo0 dormir más. Perdón, no puedo seguir viviendo así
Hola Liliana, puedes tener un problema digestivo? Si es así, ve al médico. Si es ansiedad piensa en hacer psicoterapia, te recomiendo, por sus resultados demostrados, Terapia Cognitiva Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso, o Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness. Puedes mejorar, no tienes por qué vivir así.
@@lilianacostanzo2115 sí, pueden ser tanto de origen físico, como de origen emocional. Escalofríos y dolor de estómago juntos, me recuerdan a unos cólicos que yo tenía hace años. Mientras que los síntomas eran físicos, y me ponía enferma realmente, el disparador era siempre emocional. La mente puede ocasionar todo eso. No sé si será así en tu caso, porque no conozco tus circunstancias ni tu estado de salud. Por eso te he dicho los profesionales que te pueden ayudar.
Hola, lo siento, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-utcSOPB_4ps.html Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema. No te lo pierdas.
