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ELBOW LEVER À 1 & 2 BRAS 💥 TUTO COMPLET ! 

Eric Flag
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22 сен 2019

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Комментарии : 237   
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
J'ai l'intention de "liquider" pas mal de *tutos* différents dans les prochains mois si jamais 😉 En octobre : *Tuto Drapeau* 🔥 Si tu veux pré-commander les *Parallettes* avec 10% de réduc et livraison gratuite partout ➡️ ericflag.com/boutique --- ● *Code Temporels* ● --- 00:35 - *Elbow Lever à deux Bras* 00:44 - Les Prérequis 01:09 - Positionnement des Mains & Coudes 01:55 - L'Exécution au sol 02:34 - Sur Barres et Rebords 02:47 - Mes Parallettes ! 03:43 - Les Progressions 04:07 - Erreurs et Problèmes Courants 05:19 - Comment l'Entraîner *Elbow Lever à un Bras* 05:46 - Les Prérequis 06:15 - Positionnement Main & Coude 06:46 - L'Exécution au sol 07:12 - Les Progressions 08:08 - Exécution et Progression sur Barres 08:49 - Comment l'Entraîner 10:07 - Mini-Teaser Tuto Drapeau Merci beaucoup pour ton temps et ton soutien, on se voit très bientôt par ici ! 😃🔥
@moussaneymarjongleursdumal6315
@moussaneymarjongleursdumal6315 4 года назад
Je sais déjà fair l'ebo je vise maintenant la semi planche et l'handstand car sa aode dans mon sport : le freestyle football
@vixsin2975
@vixsin2975 4 года назад
Bonne video mais ca demande pas vraiment d'entrainement si t'as les bases du sw
@zanelucca8272
@zanelucca8272 3 года назад
A trick : you can watch movies on flixzone. Me and my gf have been using them for watching loads of movies recently.
@salvatorecassius9498
@salvatorecassius9498 3 года назад
@Zane Lucca yup, have been using flixzone} for since november myself =)
@kashkingston7296
@kashkingston7296 3 года назад
@Zane Lucca Yup, I've been using flixzone} for months myself :D
@FondationMAGister
@FondationMAGister 4 года назад
L'intro oklm, le mec défie la gravité et parle tranquille 😛👍
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Haha, quand on a compris le truc, ça devient relativement facile ^^
@drax6770
@drax6770 4 года назад
Excellente vidéo complète et détaillée comme d'habitude j'ai envie de te dire, j'attends impatiemment le tuto drapeau ! 🔥🔥
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci beaucoup ! 😃 J'y bosse 🔥
@drax6770
@drax6770 4 года назад
De rien eric bon courage ! 😁🙏
@redditfm4578
@redditfm4578 4 года назад
En vrai j’attend tellement la vidéo du drapeau c’est la figure avec le moins de tutos et de progressions
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Je compte faire le meilleur tuto du moment :)
@lionelschmidt01
@lionelschmidt01 3 года назад
Hyper complet j'adore c'est super clair ! Merci beaucoup, ce que tu fais est génial on voit que tu te donnes à fond merci bcp pour ton job Éric !
@adam_drone881
@adam_drone881 Год назад
Merci pour cette vidéo détaillée, tes parallettes sont supers
@hauani8710
@hauani8710 4 года назад
Salut mec 😃 Je reviens sur cette vidéo pour te remercier pour cette vidéo, je peux enfin tenir l'elbow lever au sol pour 36 sec !🤩 Au départ je me disais que ( en prérequis ) tenir un super man et un Hollow body serait inutile car je n'en étais pas capable. Mais après 2 semaines j'ai enfin pu tenir mon premier elbow lever mais avec un dos dégeulasse, c la que je me suis rendu compte que je devais travailler mon superman 😂. Et mtn, après 1 - 2 mois me revoilà pour apprendre la version a 1 bras 😁
@Thelibertyrun
@Thelibertyrun 4 года назад
Très très joli ces plans avec la mer, j'adore en plus tu expliques toujours aussi bien tu mérites plus d'abonnés franchement ;)
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci beaucoup, ça fait plaisir !! 😃
@yoanCLT
@yoanCLT Год назад
Éric je t’adore t un génie
@alexisgaborit
@alexisgaborit 4 года назад
Ce genre du tuto ultra complet, félicitation c'est vraiment du beau boulot Éric 👌
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci de ouf Alexis ça fait grave plaisir ! 😃 Et je t'encourage à 10'000% avec ta chaîne mec, j'espère clairement que tu vas continuer (et prendre la relève haha) 😁🔥
@alexisgaborit
@alexisgaborit 4 года назад
@@EricFlag Yes merci à toi, au plaisir de pouvoir te rencontrer un de ces quatre ☺️
@superpapa6519
@superpapa6519 4 года назад
Très bonne vidéo ! Beau travail . Hâte de voir tes autres tutos ! Grosse force à toi 💪🏼✋🏼
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci beaucoup !! 😃
@TomLiveFootballFR
@TomLiveFootballFR 4 года назад
Le retour !
@dogpaaw7093
@dogpaaw7093 4 года назад
Merci beaucoup pour ce tuto Eric, exactement ce qu’il me fallait pour passer à un bras ! :D Hâte de voir tes prochains tutos !
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Yesss super content que ça serve !! 😃 J'ai hâte aussi ^^
@zeitane91
@zeitane91 Год назад
J’ai adoré la transition et la vidéo 🔥😂
@KromozomeDubstep
@KromozomeDubstep 4 года назад
La classe mon gars ! Tes vidéos sont toujours aussi qualitatives 👌🏻🔥
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci beaucoup ! 😃
@tiouinch7676
@tiouinch7676 4 года назад
Une vidéo juste superbe et tellement bien fichue du début à la fin, un vrai bonheur. C'est clairement une figure que j'aimerais maîtriser car je la trouve très stylée. Merci beaucoup pour ce super tuto que je vais sans doute avoir besoin de visionner au moins une dizaine de fois. Merci encore. Super travail, vraiment top 👍👍👍
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Avec un très grand plaisir, la vidéo est uniquement là pour aider ! 😃
@emmanuellebon4501
@emmanuellebon4501 4 года назад
Merci Éric pour tes tutos vraiment de qualité comme d'habitude ça fait gagner bcp de temps surtout quand on fait des études ou autre ! Merci du temps que tu nous donnes et continus à nous faire du bon contenu 👌 !
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci beaucoup Manu, c'est en lisant des comm comme le tiens que je me conforte d'autant plus à mettre mon temps là-dedans ! :))
@nicolasPrad
@nicolasPrad 4 года назад
Vidéo au top, comme d'hab ! Merci Éric 🔥🔥
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci Nico !! 😃🔥
@wissalkhan5785
@wissalkhan5785 3 года назад
Merci beaucoup ! Ta chaîne est une mine d'or ! Je vais devenir un titan att
@fardur69
@fardur69 4 года назад
Nice tuto! Très détaillé et si bien mis en image! Merci P.s Ericflag, le seul RU-vidur à qui je laisse toutes les pubs ❤
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci beaucoup Fabio !! 😃
@hafsanaim5069
@hafsanaim5069 4 года назад
Vidéo intéressante comme d'habitude! Merci pour toutes les instructions!
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci beaucoup ! 😃
@Hammett1993
@Hammett1993 4 года назад
Excellent tuto! Continue comme ça, on adore ! 😀
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci beaucoup ! 😃
@louiscambette6060
@louiscambette6060 4 года назад
Nouvelle vidéo au top 👌🏼👍🏼
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci beaucoup ! 😃
@Dushow243
@Dushow243 2 года назад
Eric tu es inhumain 😂😀 c'est la meilleure chaîne que je découvre côté sportif et créative aussitôt je Matt presque toutes vidéos du courage bro on est là 💯
@EricFlag
@EricFlag 2 года назад
Merci beaucoup ! 😃🔥
@ethancalles330
@ethancalles330 4 года назад
Super tuto et super bien expliqué comme d'habitude 👌🏼
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci beaucoup Ethan ! 😃
@baptisterodrigues529
@baptisterodrigues529 4 года назад
Salut Eric! Super vidéo comme d'habitude! Comment ne pas reconnaître les barres et les plages en rocher de Sliema où je faisais mes exercices lors de mon séjour là-bas ! J'espère que tu apprécie la vie là-bas! Continue comme ça c'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos!
@davidmicheli9102
@davidmicheli9102 4 года назад
Depuis le temps que je l'attends, merci
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Super content si ça aide ! 😃
@bobylalegende_1788
@bobylalegende_1788 4 года назад
super tuto j'attends celui du drapeau avec tres grande impatience !!!
@nihiabstracto
@nihiabstracto 4 года назад
Vraiment excellent ce tuto, super pro et super détaillé, vraiment merci de faire ça. Si tu peux nous faire un tuto sur chaque figure (ou presque) ce serait top ! (en plus des autres). Définitivement une excellente chaine youtube, que ce soit pour les conseils, les expériences etc. Et ça transpire toujours la bienveillance.
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci énormément ! Je vais faire de mon mieux pour faire un max de tuto du genre 😃
@charlieramone8666
@charlieramone8666 4 года назад
Merci pour ce tuto j'ai hâte d'essayer :)
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Avec plaisir, bosse bien ! 😃
@gab1parkour
@gab1parkour 4 года назад
Oui!!!merci pour se tuto👍👍
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Avec plaisir 😃
@baptistedanielou1060
@baptistedanielou1060 4 года назад
Un tuto pile au moment au je comment à m'entraîner cette figure merci t'es au top et t'es barres sont magnifiques
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Yesss Baptiste, ça tombe pile poil alors ! 😃 Merci !!
@desopedr
@desopedr 4 года назад
Ça tombe bien je commençais à la faire cette figure, du coup je l'attendais ce tuto 😁
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Haha j'avais vu justement ya deux jours sur insta, je me suis dit que ça tombait pas si mal du coup 😁
@robinrousseau126
@robinrousseau126 4 года назад
Super vidéo comme d'habitude merci 👌
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Avec plaisir 😃
@JOHN-do5up
@JOHN-do5up 4 года назад
Super ce tuto Eric 💪😉 Merci
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Avec plaisir 😃
@linktomille5863
@linktomille5863 4 года назад
Toujours des bons conseils ! Merci
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Avec plaisir 😃
@baptistedile5664
@baptistedile5664 4 года назад
Mais t'es génial !! Voilà maintenant un peu plus d'un an que je te suis je suis trop content d'avoir commencé grâce à toi, continue ne t'arrête pas !! 👌🔥
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci beaucoup Baptiste, ça me fait méga plaisir à lire, continue aussi si ça te plaît !! 😃
@baptistedile5664
@baptistedile5664 4 года назад
@@EricFlag c'est un épanouissement personnel merci pour tout !! Ps : a Noël on va essayer d'avoir la famille d'elastiques en plus de tes magnifiques parallètes 😉🔥
@Laurenteupon
@Laurenteupon 2 года назад
Meilleure intro
@FiveTM
@FiveTM 4 года назад
Cet exercice est mieux expliqué sur cette vidéo que sur la partie payante de wim hof
@sanrenard
@sanrenard 4 года назад
sa fait plaisir de te revoir parfait la vidèo très bien le tuto 💯🆒✌️
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci beaucoup !! 😃
@azh8535
@azh8535 3 года назад
Trop fort la transition créative mdrr en plus tu as remis le meme t shirt donc ça fait grave réaliste ! x)
@corentin1721
@corentin1721 4 года назад
Et bien merci pour les infos eric , plus qu'à mettre tout cela en application , et à avoir assez de force pour le one arm évidemment 🤪 j'attend le tuto sur le drapeau avec impatience 😊 Bonne soirée !
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Avec grand plaisir !! 😃 Le drapeau arrive, il est au four ;)
@onvousembarque8738
@onvousembarque8738 4 года назад
Super vidéo ! UP pour le référencement (y)
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci beaucoup ! 😃
@elric4795
@elric4795 4 года назад
Yes! Go training
@valentinhoareau8645
@valentinhoareau8645 4 года назад
Super tuto! J'avais déjà la version 2 bras mais j'm'attaque au 1 bras dès ce soir, merci à toi Éric :)
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Yessss Valentin, ça me ferait plaisir de savoir ce que ça donne, hésite pas si tu poste un truc sur insta ou alors pose moi ça en comm sous la prochaine vidéo ^^
@valentinhoareau8645
@valentinhoareau8645 4 года назад
@@EricFlag ahah je suis pas très photo/vidéo mais si jamais je filme ça tu seras le premier au courant De toute façon j'attends surtout le transformation challenge 2020 :p
@youbeerespawnablesfr8562
@youbeerespawnablesfr8562 4 года назад
Énorme gros continue
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci beaucoup ! 😃
@Gucci19zoo
@Gucci19zoo 4 года назад
Super vidéo merci continu !!! J'en suis pas encore au niveau de cette figure mais tu m'a motivé à commencer le SW. J'ai donc fait ma première séance dimanche avc des négative pull ups australian pull ups dips pompe. Juste après la séance j'ai eut une douleur aiguë aux avant bras sur la face sans poil a mi chemin entre le creux du coude et le poignet. Cette douleur s'amplifier énormément des que je serrais qqchose avc mes doigts par exemple. La douleur a disparue dans la nuit mais ajd j'ai des grosse courbatures sur tt le dos les bras épaule etc. Je peux entamé ma 2e séance demain ?
@mixe_1037
@mixe_1037 4 года назад
Superbe vidéo merci 👍
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Avec plaisir 😃
@jesuisconify
@jesuisconify 4 года назад
C'est l'équivalent de ce qui s'apprend en breakdance sous le nom de " planche coudée " ou " trax/ freeze trax ", à la différence qu'en breakdance, cette position est souvent destinée à être utilisée dans des mouvements dynamiques (pour sautiller, tourner, alterner le coude utilisé, voire carrément sauter (oui oui, sauter .. voir les Criticals de Bboy Taisuke, assez impressionnant à voir)). Maintenant, pour rester dans le street workout, il est possible de passer de cette position (avec les deux mains comme à 7:25) au handstand. Ca demande pas mal de force, un peu de technique mais ça rend vraiment stylé
@gabrieltejero2899
@gabrieltejero2899 4 года назад
Merci beaucoup mec ! Sans avoir jamais travaillé mon équilibre je l’ai chopé en 10 min grâce à ta vidéo ! Vivement ta vidéo sur le drapeau 😉
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Haha bah voilàààà ! 😃 ça vient !! 🔥
@gabyte7491
@gabyte7491 4 года назад
SOLIDE !!!!
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci Gab !! 😃🔥
@Argile
@Argile 4 года назад
Pour le référencement Rien à ajouter x)
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Pareil 🙃 (Merci !!)
@NicolasLCR_
@NicolasLCR_ 4 года назад
Très bonne vidéo mais g déjà mon elbow lever, g pas mal envi d’apprendre le hold a 90 dégrée. Ça me plairai de voir un tuto là-dessus mais sinon continue tes excelentes vídeos
@gaelledevendec4475
@gaelledevendec4475 4 года назад
whouaaa tes trop fort bravo ^^
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci Gaël ! 😃
@comptedecede5963
@comptedecede5963 4 года назад
Ça tombe tellement bien cette vidéo. Pas plus tard qu'il y a 2 jours je me suis dit "J'aimerais bien essayer d'apprendre le elbow lever sur une main..." Et là PAF un tuto de m'sieur Flag 😁 Excellente vidéo, merci pour les conseils !
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Hahaha, le timing comme on aime 😁 Bon bah, y a plus qu'à ! 😃
@martinj2167
@martinj2167 4 года назад
Tu sors la vidéo pile quand je rentre du sport 👌
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Pour le post-workout 🔥
@martinj2167
@martinj2167 4 года назад
@@EricFlag ahah oui bonne idée 👌
@benjaminmlynek8719
@benjaminmlynek8719 4 года назад
Elle sont belle tes parallètes 👍
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Je trouve aussi haha, merci ! 😃^^
@QuendiYT
@QuendiYT 4 года назад
superbe vidéo
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci beaucoup ! 😃
@jibuss6226
@jibuss6226 4 года назад
Au top ce tuto, vraiment impatient d’avoir le tuto drapeau
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci beaucoup ! 😃 T'inquiète pas, je vise le meilleur tuto drapeau possible 🔥
@adrozz2120
@adrozz2120 4 года назад
Au total en 1h de pratique grâce à toi j'arrive déjà à tenir 5s, c'est vraiment pas grand chose mais les techniques au niveau de l'exécution aident beaucoup 🙏
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Avec plaisir 😃😃
@dauphin243
@dauphin243 4 года назад
ok cette année c'est la mienne ! je me mets direct à l'entrainement
@maxrd28
@maxrd28 4 года назад
T’es es ou mec ?
@nomindisponible5420
@nomindisponible5420 3 года назад
Cool cette chaine
@omarleg4065
@omarleg4065 4 года назад
Merci !!!!!!!
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Avec plaisir !😃
@stan_sw7585
@stan_sw7585 4 года назад
trop cher pour moi Eric force a toi pour tes projets a venir j’aurai préféré une vidéo sur un mouvement plus compliquée je pense que tu aurais du faire cette vidéo a tes début comme c vraiment les bases qui vont avec les handstands ( ce n’est que mon avis ) bonne qualité de vidéo comme d’habitude bonne soirée
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci pour ça ! :) Oui j'aurais pu, mais j'ai préféré faire d'autre choses faut croire, quoi qu'il en soit, j'ai bien envie d'avoir un petit répertoire de vidéos de ce genre sur ma chaîne, donc ya quelques trous que j'aimerais bien boucher :)
@stan_sw7585
@stan_sw7585 4 года назад
@@EricFlag super force a tout ça 💪🏻
@55seb
@55seb 4 года назад
Very nice!
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci Seb ! 😃
@guitwo83
@guitwo83 4 года назад
Le 17 octobre, le jour de mon anniv pour les parallette, ça alors?!? 😎😉😉 Super tuto 💪
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
C'est cadeau ;) ^^ Merci beaucoup ! 😃
@caricaturesteph2181
@caricaturesteph2181 4 года назад
Tu dois bien te débrouiller en breakdance...!!!... parce que t'as carrément les bases là AH AH
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Haha, jamais essayé, mais c'est clair que y a des chevauchement avec le Street :)
@yannpodh7454
@yannpodh7454 3 года назад
Je vis à Malte, bizare de te voir sur l'unique sport de calhisténique de l'île haha
@skuuhskuuh7407
@skuuhskuuh7407 4 года назад
Merci beaucoup Eric je suis motivé. J'attend le tuto drapeau même si je l'ai quasiment (sur barres horizontales mais pas sur une barre verticale). Et sinon comment vont tes hefesto et full planche?
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci Noah ! 😃 Yes tuto drapeau sera sur barre verticale aussi :) La full ça stagne après ma blessure au poignet, le hefesto j'ai l'impression de vraiment pas être loin :)
@nicolascarnon5055
@nicolascarnon5055 4 года назад
J adore tes vidéo 👍
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci Nico !! 😃
@nicolascarnon5055
@nicolascarnon5055 4 года назад
De rien
@guillaumecichon9451
@guillaumecichon9451 4 года назад
Salut excellente vidéo et penses-tu faire un programme prise de masse en Street workout comme celui pour la sèche sur ton site ?
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci Guillaume ! 😃 C'est possible au niveau nutrition, mais au niveau entrainement, j'ai un programme de SW qui va sortir le mois prochain et qui promet de belles choses pour un débutant ! (12 tractions, 15 dips, muscle up, handstand, L-Sit, Pisto Squat, Pompe à un bras)
@guillaumevarlet5607
@guillaumevarlet5607 4 года назад
Super la vidéo merci ! moi quand j'essaye de le faire en position horizontale j'ai une petite douleur au milieu des pectoraux, c'est lié à quoi ?
@MonsieurFonte
@MonsieurFonte 4 года назад
T'es sur que tu cales bien tes coudes sur ton abdomen et que tu fais pas une semi planche ? (eric montre la différence au début de sa vidéo) c'est au milieu genre le sternum ? normalement si tu te places bien, à part les poignets y'a pas grand chose qui travaille musculairement parlant sur l'elbow lever.
@comeguerbet2447
@comeguerbet2447 4 года назад
Excellent tutoriel même si je savais déjà faire la figure👍 sinon à 5:50 c'est quoi la musique ? tu l'avais déjà utilisé dans la vidéo" apprendre les figures" qui est au passage ma préférée de toutes tes vidéos😅, et ça fait un moment que j'aimerais savoir le nom😢 Si quelqu'un sait je suis preneur, sinon Éric continue le bon boulot on se régale sur les notifs à chaque fois !
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
La musique vient de EpidemicSound, une plateforme d'abo payant pour musique libres de droit :) Le nom c'est "Got Real", de "Splasher!"' Je savais que je l'avais déjà utilisée quelque part, je savais plus où 😁 Merci beaucoup pour le soutien !! 😃
@eliotseeuws8017
@eliotseeuws8017 4 года назад
Super comme dhab
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci beaucoup ! 😃
@mat1629
@mat1629 4 года назад
salut Eric super vidéo Mes coudes glissent et sortent de mes hanches lorsque je l'essai, je suis assez fin et mes coudes se barre de la position, des conseils ? mercii
@jujub2762
@jujub2762 4 года назад
Coucou super video. Moi je n'y arrive pas avec deux bras mais jarrive avec un seul en m'aident avec l'autre main. Je pense que c'est a cause de ma poitrine qui me gêne quand je les fait avec les deux mains 😁
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
C'est clair que c'est pas le genre de chose qui aide 😁
@valenvalen-bi9od
@valenvalen-bi9od 4 года назад
Je vais me mettre à celui à une main avec tt ces conseille
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Il est assez sympa à débloquer j'ai trouvé ! Après tu peux en faire partout 😁
@valenvalen-bi9od
@valenvalen-bi9od 4 года назад
@@EricFlag tu m'étonne Tu me conseille avant une séance push ?
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Exactement, juste après l'échauffement, c'est parfait ! 😃
@powerless2947
@powerless2947 4 года назад
pour les prerequis je pense quil faut surtout entrainer ses poignet et savoir faire des pompes jai reussi en 1 semaine mais je navais pas la bonne technique en faite il suffit de vraiment avancer son corps pour t jambes se soulevent
@griffithgoat
@griffithgoat 4 года назад
Merci je vais pouvoir flex devant ma copine et mes amis :D
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
On va pas se mentir, la figure sert surtout à être faite devant des amis qui ne font pas trop de sport 😁
@bidet9586
@bidet9586 4 года назад
salut, top vidéo, j'ai pas mal de douleurs au poignets, aucun problème a faire du handstand ou autre, mon principal limitant deviens cette douleur, quels moyens de l'atténuer? ou mauvais positionnement?
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Dans ce cas, mieux vaut éviter toutes positions qui exacerbent la pression sur les poignets, et donc celles au sol notamment. Entraine-toi sur barres plutôt :)
@100peche2
@100peche2 4 года назад
Fait un Tuto muscle up, ça serait cool 😃
@nathanmartinez5117
@nathanmartinez5117 4 года назад
Ouais carrement
@splen-waitforit-didespleee7758
@splen-waitforit-didespleee7758 4 года назад
Il l'a déjà fait sur la chaîne manga workout si mes souvenirs sont bons. (Ou c'était un tuto drapeau 🤔 à vérifier)
@sylvainc.7888
@sylvainc.7888 4 года назад
@@splen-waitforit-didespleee7758 Muscle up !👍
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
En effet, j'avais déjà collaboré avec Manga Workout sur un tuto Muscle Up : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5e3MfakQfUg.html 😃
@pafi5209
@pafi5209 4 года назад
Je voudrais commencer le street workout mais je suis un peu en surpoids et j’arrive même pas à faire une traction complète je voulais savoir par quoi commencer
@mixe_1037
@mixe_1037 4 года назад
Sinon, juste comme ça, mon Elbow lever est un peu courbé lorsque je le fais sur une chaise par exemple, aurais tu une astuce pour contrer à ça ?
@aloncohen2178
@aloncohen2178 3 года назад
En combien de temps on apprend?
@thomasgaloux9028
@thomasgaloux9028 4 года назад
Va tu faire une rencontre abonnés? Perso j'habite à Annecy donc pas si loin
@tag7163
@tag7163 4 года назад
Moi ses la première figure que j'ai eu
@Binnow
@Binnow 4 года назад
Un tuto Shoulder flag ? 😲
@shutyshuty7647
@shutyshuty7647 4 года назад
Mec j'ai réussi a le fairy grasse a toi, regarde la chaîne GUICH studios, si tu veux bien sur.
@dbolliri
@dbolliri 4 года назад
Bien ouéj pour le tuto ,
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci Duilio ça fait plaiz ! 😃
@pafi5209
@pafi5209 4 года назад
Quelle figure il faut apprendre quand on débute ? La plus simple quoi
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Le L-Sit et le Elbow Lever sont deux figures rapidement accessibles :)
@sebeast2193
@sebeast2193 2 года назад
🤜🏼🤛🏼
@Steven-fp7yv
@Steven-fp7yv 4 года назад
Nice
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
MErci ! 😃
@raoulmeynard666
@raoulmeynard666 4 года назад
Si déjà je pouvais y arriver sur deux bras, je serais aux anges !
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
On commence par là ;)
@samsgun8862
@samsgun8862 3 года назад
Je m'entraîne depuis pas mal de temps à une main mais le problème c'est que quand il y a une aussi grosse pression au niveau de la main ça me fait une douleur insupportable au niveau du coin du pouce
@lifestyleproductionguillau6037
@lifestyleproductionguillau6037 4 года назад
Alors Éric, bien les vacances à MALTE ?? 😋😋
@spasibaetpassibeaukoff9272
@spasibaetpassibeaukoff9272 4 года назад
Toi aussi t'as reconnu le lieu mdrr💫👌
@lifestyleproductionguillau6037
@lifestyleproductionguillau6037 4 года назад
@@spasibaetpassibeaukoff9272 direct 😋😋
@powerless2947
@powerless2947 4 года назад
la prise est tres importante pour le debut vaut mieux mettre ses mains vers linterieur et plus tard sur le cote
@luka1203
@luka1203 4 года назад
J'avoue personnellement c'est avec cette option que je viens de réussir mon premier elbow lever (merci Eric Flag pour tes vidéos)
@zarokexe985
@zarokexe985 4 года назад
super vidéo!! (comme d'habitude j'ai envie de dire xD). Et pour les paralettes, c'est dommage de proposer un tuto pour faire ses propres paralettes et d'en proposer à la vente plus tard mdr (j'ai fait les miennes en suivant ce tuto). En tous bonne continuation à toi et continu ce travail exceptionnel
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Merci beaucoup !! 😃 Ouais c'est marrant j'avoue haha, après c'est top, j'encourage toujours autant à se fabriquer les siennes, mais je propose aussi la solution de la fainéantise 🙃
@thomasworkout13
@thomasworkout13 4 года назад
Très bon tuto qui arrive juste quand il faut je suis en train de la travailler
@EricFlag
@EricFlag 4 года назад
Yesss, bon boulot !😃🔥
@thomasworkout13
@thomasworkout13 4 года назад
@@EricFlag merci 😊😊
@clotildeborde4283
@clotildeborde4283 4 года назад
Je tiens mon elbow lever pendent plus de 20 seconde mais je n'arrive pas a un bras
@kirikawbouli8118
@kirikawbouli8118 4 года назад
Ca me tue mais vraiment et si qlq repond merci beaucoup : je tiens un handstand et je suis presque au handstand pushup, jenchaine des series de 8muscle up trql et des pompes j en parle pas, et cette merde j y arrive pas
Далее
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