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Alkoholkater, Durchfall, Schwitzen: Wenn das passiert verlieren wir nicht nur Wasser, sondern auch Elektrolyte wie Magnesium, Calcium und Phosphat. Diese Stoffe kommen in unserer Körperflüssigkeit vor und können dort elektrischen Strom leiten. Deswegen sind die Elektrolyte für unseren Körper unerlässlich.
Elektrolyte bzw. Mineralstoffe haben die folgenden Aufgaben (Auszug):
1. Reiz- und Informationsweiterleitung
2. Regulations des Wasserhaushaltes
3. Regulation des Säuren-Basen-Haushaltes
Elektrolyte zählen zu den Mineralstoffen. Es handelt sich bei ihnen um chemische Verbindungen, die in wässriger Lösung elektrischen Strom leiten können. Die meisten Ionen, elektrisch geladene Moleküle oder Atome, kommen im Körper als Elektrolyte vor. Einiger dieser davon sind für die Gesundheit von herausragender Bedeutung. Dazu zählen v.a.
1. Kalium
2. Calcium
3. Magnesium
4. Natrium
5. Chlorid
Und genau deshalb gehe ich auf diese 5 und einen Mangel an diesen im Video detailliert ein.
Magnesium & Magnesiummangel:
- lebenswichtiger Mineralstoff
- wirkt als Elektrolyt, ermöglicht also die elektrische Signalübertragung im Körper
- es erfüllt 5 wichtige Funktionen im Körper
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Calcium & Calciummangel:
- über 1,5 Kilogramm Calcium in Knochen gespeichert
- nur geringe Mengen im Blut oder in Zellen
- Calciumspiegel wird durch Hormone und Vitamin D beeinflusst
- Calcium ist wichtig für den Erhalt der Knochen und führt zur Muskelkontraktion
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Kalium & Kaliummangel:
- entscheidend an der Signalweiterleitung der Zellen beteiligt
- reguliert den Säuregrad des Körpers
- aktiviert verschiedene Enzyme, bspw. Proteinsynthese
- reguliert den Blutdruck
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Natrium & Natriummangel:
- insgesamt etwa 100 Gramm Natrium im Körper
- kommt als Zusatz im Speisesalz vor
- reguliert den Wasserhaushalt
- reguliert den Säure-Basen-Haushalt und den Blutdruck
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Chlorid & Chloridmangel:
- wird über die Nahrung aufgenommen (Kochsalz)
- reguliert den Wasserhaushalt
- reguliert den Säure-Basen-Haushalt
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. Ein Schwerpunkt sind dabei auch Videos zum Thema #Elektrolytmangel und auch #Nahrungsergäzungsmittel.
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▬ Empfohlene Literatur ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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29 сен 2024
