Emocje i jedzenie. Jak wyjść z otyłości i niewoli diety. 

Jak czujemy się stale ograniczani w wielu ważnych dla nas obszarach, to w końcu realizujemy się w obszarze, do którego mamy nieograniczony dostęp: wielkie żarcie. Świat pokazuje mnóstwo atrakcji z których nie można skorzystać, bo albo brakuje pieniędzy albo brakuje czasu. Aha, jeszcze może brakować zdrowia. Nakręcamy się reklamami i frustrujemy. Wieści z życia celebrytów, że złamał im się paznokieć a nie płaczą, też mogą frustrować. Najtańszym i najłatwiej dostępnym narkotykiem wydaje się tanie żarcie pełne cukru i tłuszczy trans, gotowce, chipsy, przekąski. Żarcie a jedzenie to nie jest to samo. Jemy, żeby dostarczyć składników odżywczych. Żremy, żeby zapomnieć.

Bardzo czekam na ten materiał. Zdałam sobie sprawę niedawno, że choć moje życie tak bardzo się zmieniło na pozytywne, to w trudnych momentach jem, nie czując smaku, nie będąc głodna.. Aktualnie jestem wobec tego bezsilna, nie mam nad tym władzy. Czuję jak tracę zdrowie, figurę. Piszę jedząc. Czekam bardzo na filmik i dziękuję z całego serca za Pani pracę❤

Emocje, zdarza mi się zajadać stres

nie wiem czy wypada podjadać oglądając ten odcinek?? :D

Sztokholm serdecznie wszystkich słuchających pozdrawia🥰

Dla mojej mamy wyrazem miłości było karmienie ludzi których kochała

Iwona Wieczorek mówi "PRZYTULAMY SIĘ JEDZENIEM" - to piękne ujęcie tego czego potrzebuję i tego co sobie daję jedzeniem. - PRZYTULAM SIEBIE

W chwilach stresu też podjadam❤

Dziękuję, to bardzo ważny temat dla mnie. Ostatnio z większym skupieniem oglądam "siebie od wewnątrz", szczególnie kiedy wracam po calym dniu do domu, i ..wydaje mi się że jestem glodna. Okazuje się wtedy, że zamiast kilku kanapek, wystarcza ukojenie cieplym rumiankiem i poleżenie chwilę w ciszy... tylko najciężej " złapać się" zanim niczym w transie wlecę do kuchni 😂 zmiana nawyku to jednak dluuuugi proces 😅

❤To chyba problem każdego w obecnych czasach.

'kupić wyglądem lepsze życie'

Ja zajadam handrę lub nudę, a nudzę się zanim cokolwiek zacznę. Czuję też niemoc, więc nic nie zaczynam, ale staram się stawiać temu czoła i namawiam samą siebie na różne zajęcia, choćby drobne

😊Dziękuję za kolejne spotkanie! PIĘKNIE Pani podsumowała!!!❤-zamiast diety i różnych tam takich obietnic żywieniowych zacząć SPOTKANIA ze sobą..ze swoimi emocjami...a wtedy relacja z jedzeniem się ułoży😊bardzo było dziś ciekawie i zaskoczyła mnie wielowątkowosc tego tematu! Pozdrawiam i milego wieczoru💚

❤❤❤

Ja również zajadam emocje

Dziękuję za program.

No cos dla mnie! Czyta Pani w myslach!

Wlasnie kończę czytac "Uwiezieni w slowach rodzicow"😉 wspaniała ksiazka❤

Bardzo ciekawy materiał.Dziekuje❤

Bardzo ciekawa rozmowa, zastanawiam sie wlasnie nad schematem jedzenia w mojej glowie, tak dla siebie (boje sie byc szczupła, bano się bym byla atrakcyjna, chowanie jedzenia 🙈)jak i dla mojego synka, ktorego ojciec zmusza do jedzenia miesa (nie mieszkamy razem). Bardzo wartościowa rozmowa... będę rozważać ja, wlącze w te sfere uważność. ❤ dziękuję

Myślę sobie iż zarówno można mieć schemat głodzenia emocji jak również karmić je To może być na przemienne taki właśnie regulator emocji pod tytułem jeżdżenie Ciekawy było dla mnie ten fragment rozmowy zależność rodzinna od rodzica który karmi i mogę tu z obserwacji powiedzieć że czasami obserwuje otyłość pokoleniową babcia mama córka ojciec syn taki powołany schemat być może nawet emocjonalny - głodnych emocjonalnie ludzi Jak się na jem to nie będę czuć albo właśnie zjem po to żeby poczuć nie koniecznie dobrze ale wogóle coś poczuć Poczuć siebie w tym jedzeniu Też może być tak że w tych domach nie mówiło i nie rozmawiało dbało o emocje ale jadło ważny był posiłek jedzenie dbałość to co wspomniała pani dr karnie daje jeść dbam bo kocham Moim zdaniem to temat rzeka i nie zabraknie ich bo jest to dla mnie bardzo ciekawy temat z miłą chęcią będę słuchać kolejnych odcinków Bardzo dziękuję państwu za dobry materiał Pozdrawiam serdecznie 😊

Dziękuję za ten ciekawy material. Mi udalo sie uwolnic... Pani Agnieszko, ma pani wspaniala dusze. Pozdrawiam

Dzień dobry. Dziękuję za wartościową i bardzo mi potrzebną rozmowę. 🌻👍

Bardzo dziekuję za te słowa

Świetny temat 😍 aż mi się oczy zaświeciły jak to zobaczyłam, no czekam z niecierpliwością☺️ Wszystkiego dobrego Pani Agnieszko 😚

Wspaniała i ciekawa rozmowa! Dzięki takim audycją łatwiej mi zrozumieć te schematy i zarządzać podejmowaniem decyzji o podjadaniu w trudnych chwilach. Pozdrawiam z Niemiec ❤

Bardzo ważny temat i dziękuje za poruszenie go ❤ ja nie mam problemów z wagą ale jestem uzależniona od jedzenia, w momencie kiedy jestem zestresowana czy smutna to jedzenie jest pierwszą rzeczą o której myśle. I też od kiedy pamiętam to kontroluje wagę, odkąd przytyłam pare kilo to mam mega dola mimo tego, że wiele osób nie zauważyło.

Bardzo pożyteczne i cenne wskazówki.. Uważność wobec siebie jest WAŻNA! Pani Agnieszko, jeszcze słówko lub filmik - jak ją trenować kiedy działam/działamy na rozpędzonym pociągu myśli i mechanizmów... Może jakiś warsztat on-line....kurs.. Dziękuję, piękna rozmowa pełna mądrości i ciepła ❤️

Wspaniała rozmowa. Dziękuję za nią. Udostępnię ją dziewczynom z mojego wyzwania zdrowa redukcja, gdzie rozprawiamy się właśnie od podstaw z przekonaniami dotyczącymi diet, odchudzania, aktywności.

Dziękuję bardzo za ten materiał ❤️♥️ Porusza mnie bardzo mocno... Porusza mnie również zdjęcie kobiety użyte do zapowiedzi tego nagrania... Dotyka czegoś głęboko ukrytego we mnie. Cały czas o tym myślę.

U Mnie również spięcie gdy słyszę termin Dieta🙆o rety Równowago przybywaj❤ Dziękuję za inspirująca i motywującą rozmowę❤

Bardzo wartościowy film😊

To bardzo trafiony temat przed zbliżającą się wiosną😁 Okazuje się, że nasza relacja z jedzeniem to bardzo skomplikowana sprawa. Uświadomione i nieuświadomione motywy dlaczego, co i gdzie jemy🤔 Dziękuję za wartościową rozmowę i życzę dużo zdrowia dla prowadzących i nas wszystkich słuchaczy🤗

Bardzo ciekawy podkast 🤔

Oczywiście, że emocje i jedzenie są ze sobą powiązane. Prowadzisz zdrowy tryb życia, jesz zdrowo, dobrze wyglądasz, jesteś „pogodzony ze sobą”, więc masz energię - tą energię niezbędną do tego, żeby właśnie mieć siłę do działania, nie tylko w sferze ciała, ale i tzw. ducha. Największym problem, jak dla mnie, jest znalezienie w sobie właśnie tej energii niezbędnej do działania (jakiegokolwiek), choć nie jest tak, że nic nie robię - żeby nie było... Jak to się mówi, bogaci ludzie mają tendencję do oszczędzania, a biedni do marnowania, więc trudno się dziwić, że dziś, gdy jestem, gdzie jestem (na takim, a nie innym etapie mojego życia), wolę np. zjeść coś, co daje mi nawet krótkotrwałą przyjemność, niż zacząć katować się tzw. zdrowym trybem życia, który na dziś daje mi tylko obietnicę, że kiedyś będzie lepiej. Tak samo praca ze sobą - robię to i pewnie zajmie mi to resztę życia. Czyli kolejna obietnica na przyszłość. Tyle, że to dziś moja energia nawet nie jest zerowa, jest minusowa i jak mam dziś znaleźć siły na działanie? Myślę, że mogę sobie pozwolić na te drobne przyjemności od czasu do czasu (nie dotyczy to tylko jedzenia) i nie strofować się nadto za to, a jednocześnie rzeczywiście przyglądać się temu. Od czegoś trzeba zacząć;)

Zajadam emocje, zwłaszcza te negatywne.Kilka lat temu przy wzroście 160 ważyłam 90 kg, potem jak czynnik stresu się wyeliminował z mojego życia, schudłam 15 kg.Teraz jest różnie, czasami ważę trochę mniej, czasami trochę więcej.Ale od świąt,stres i mało ruchu i już jest znowu z 72 na 78😢.Jem chociaż nie jestem głodna❤

Ja mam tragedię z jedzeniem. Nigdy nie czuje głodu fizycznego ,mogę nie jeść kilka dni i nie odczuwam żadnego głodu. Natomiast potrafię jeść na okrągło cokolwiek .... nie potrafię tego opanować. Jak jakiś ćpun jedzeniowy. Wiem doskonale ,że nie mogę a jednak się obżeram. Rozum wrzeszczy NIEEE ... a jednak jem . To jest OKROPNE. Potem źle się czuje i fizycznie i psychicznie

Ja też często słyszę żebym się wzięła za siebie i zaczęła się ruszać .....Dziękuję za życiowy temat :D

👌👌💕💕💕💕💕💕💕

Też nie robię zdjęć potrawom w restauracji.

Ja podjadam, zwykle cos smacznego i slodkiego gdy doswiadczam stresow. To podjadanie lagodzi stres i u mnie to naprawde dziala. Czy mozecie doradzic jak najszybciej zlagodzic stres? Z gory dzieki za wszelkie podpowiedzi. P.s. podczas stresu nie mam ochoty na zadna silownie itd

Dla mnie najgorszy dzień w roku to Środa Popielcowa, czyli początek Wielkiego Postu. Samo słowo "post" jest straszne, a co dopiero "wielki". Często odzywają się we mnie "sybirskie geny mojej babki".

Dla mnie ta rozmowa byl jak wstep do dalszego odcinka,gdzie bedzie rozwinięcie tego tematu.

Witam, Zwiazek z jedzeniem jest na zasadzie pewnego paradoxu. Z jednej strony wiekszosc ludzi wie co jest dla nich zdrowe a co nie , czesto nie stosuje sie do podstaw dobrego zywienia. Media z jednej strony reklamuja zdrowy stosunek do wagi i perfekcyjnej figury 'a zarazem reklamy proponuja chipsy,McDonalds, slodycze itp. Dla mnie obiektywnym zawsze był kalkulator bmi ktory mozna znaleźć w google. Te psychologiczne aspekty o ktorych mowiliscie sa ciekawe i warto o nich wiedzieć, moze łatwiej uchronic sie od "wpadki" Pozdrawiam C

O nie głodna jestem 🙈🙈🙈

Otylosc ,to jednak zrodlo wielu chorob

Co jest złego w karkówce z ogórkiem?

A ja widze ze wlasnie kobiety otyle maja facetow !! Nawet te nie zadbane o siebie. Ja jestem wysoka i szczupla i kompletnie sama 😢😢 Faceci patrza w komorke. Nikt na mnie nie patrzy. Mam wrazenie ze jestem przezroczysta, w ogole nieistniejaca. Masakra 😢

A jaki jest "fajny schemat" jak na imprezach rodzinnych połowa zgromadzonych "pozwa" Ci jeść, bo "jesteś szczupła" ... 🙈🙈🙈 wiem, że młodo wyglądam ale czterdziestka na karku a słucham takich bzdur..