Wyrazić złość, by nie zranić innych? Dr Agnieszka Kozak i dr Małgorzata Torój 

zapraszam na warsztat agnieszkakozak.pl/produkt/wyrazanie-zlosci-jak-wyrazic-to-co-trudne/

Dziękuję bardzo ❤ kiedyś nie można było się złościć,bo to znaczyło że jest się złym dzieckiem,niewdzięcznym,mimo że rodzic przekraczał granicę non stop, dzieci nie miały głosu wogule 🤔

Dziekuje pozdrawiam milo❤

P. Agnieszko dziękuje za słowo „wyrazić siebie” i „być wyraźnym”. Lepiej zrozumiałam ze wyrażanie siebie jest w porządku, ze mogę to robić. Dziękuje za rozróżnienie „wyrażania siebie” i „atakowania kogoś” z lęku.

Dzięki temu czym Panie się dzielicie, jestem bliżej siebie. Cudne uczucie.

Dzięki. Pozdrawiam serdecznie wszystkich słuchaczy. 👍

Jesteście niesamowite. Boże jak ja się cieszę, że Was mam. Dziękuję z serca.

Cieszę się z tego tematu i z niecierpliwością czekam na ten ważny dla mnie odcinek. 👌🤗

Wracam do tych materiałów i co raz słyszę więcej ❤❤ Dziękuję za darmowe tak wartościowe treści ❤❤❤

Życzę wszystkim słuchającym miłego wieczoru.

Bardzo służą mi Wasze rozmowy. Wnoszą jasność, układają wiedzę, dodają odwagi w budowaniu autentycznych relacji, inspirują i łączą z nadzieją i odwagą, dziękuję 🍀

Bardzo dziękuję Paniom ,ciekawy temat ja sama uczę się komunikacji z dorosłym synem i mamą w starszym wieku, która atakuje a nie mówi o swoich potrzebach i nie prosi o pomoc. Proszę o więcej takich filmów. Bardzo bardzo dziękuję i jestem wdzięczna za pracę jaką Panie wykonujecie.🥰🥰🥰

poywierdzam rozmowa dużo daje mowienie o tych uczuciach sluchanie, rozmowa. dziekuje ❤️❤️❤️👍swieyny material i temat do zatrzymania sie i refleksji. sciskam goraco ❤️❤️❤️

Jak zwykle cudowna rozmowa, wnosząca wiele dobra 😍🙏💪

Pani Agnieszki dziękuję za kolejny wspaniały wykład.Uwielbiam słuchać Panią.😊

Dziękuję Paniom, robicie świetną robotę❤🌹🍀

Niezwykle ważny temat, ilu z nas probóje znaleźć wyjście z sytuacji gdzie w trudnej rozmowie, chcemy przekazać ważne dla nas sprwy, i czasem bardzo szybko wpadamy w spirale gniewu, albo tłumimy zlosc, kiedy tak naprawdę chcemy ją w jakiś " normalny" sposób wyrazić 😅

Wspaniały cykl. Słucham i wprowadzam krok po kroku w życie. Dziękuję ❤️❤️❤️

Tak, przewracam oczami, przy rozmowie o dziecku :) Głaszczę po głowie....od 24 lat, starając się mądrze komunikować, rozumieć jego emocje, szanować itd. W zamian, dostaję awantury, brak szacunku, aroganckie zachowanie, przekraczanie granic. 24 letni syn ma pretensje do świata, do pracodawców, do rodziców, do dziewczyn (partnerek, byłej i obecnej) o swoje rozczarowanie, niepowodzenia. Możliwe, że za tym kryje się lęk, zapewne tak jest, jednak jestem zawiedziona, że wychowując go w miłości i akceptacji, on potrafi tak bardzo ranić, właściwie również poniżać. Przeżywam szok. Jest nieprzystosowany do życia, sfrustrowany, a mnie już męczy tłumaczenie jego napadów furii lękiem i wykazywanie zrozumienia. Nie mam już siły go przytulać i wybaczać.

Temat bardzo mi bliski i chyba zawsze na czasie. Dziękuję za kolejną porcję wiedzy podaną w tak przystępny sposób.

Bardzo dziękuję za cenne informacje i mega ważny temat. Myślę, że dużo wezmę dla siebie. Zawsze interesowało mnie, jak wyrażać złość i nie ranić innych.😊

Jesteście Panie bardzo piękne, i to w klasycznym znaczeniu... 💕

Niesamowite treści *_*

Dzięki wielkie za cały cykl. Wysłuchuję i ślę dalej 🥰👌🏻 ultra istotny temat, krok po kroku🫶🏻💪🏻

Ach! Temat dla mnie, dziękuję! 🙂

Dziękuję za fachową wiedzę przedstawioną w interesujący sposób 🙋‍♀️ Serdeczne pozdrowienia dla Pań 🤗

Bardzo dziękuję za nowy film.

Neutralny w sumie bodziec, czyli Mama z zupą, pierogami i stawiająca "na swoim" jest w sumie informacją "o mnie" . Mogę zobaczyć, jakie pojawiają się we mnie w takiej sytuacji myśli, emocje, wkurzenia, jakie potrzeby mam niezaspokojone, a oczekiwania nadmierne i skierowane nie w swoją stronę. I jedynym sensownym wnioskiem jest ten, że powinnam i mogę zmienić tylko siebie ❤️☺️ To ważne informacje, a przykłady bardzo życiowe :)

Co obserwuję? Jakie emocje czuje? Czego potrzebuje? O co chce poprosić? [Skrótowa przypominajka] 😉

Wow cudne treści 🥰

Super że sa linki

Rozmowy Pan są fantastyczne i dużo wnoszą w życie. Dziękuję. Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku

Rewelacyjna rozmowa 👍

Bardzo dziekuje❤

Bardzo podoba mi się sformułowanie: czy Ja chcę mieć rację czy relację💙 zdecydowanie wybieram Relację💓

Dziękuję!

Boze ! Jeszcze , jeszcze , jeszcze ... Jestem głodna tej wiedzy i nauki , jest dla mnie konfrontujacy ... Bardzo ! Dziękuję ❤️

Gdy ja w pracy powiedziałam kierowniczce, że to co mi dała do zrobienia jest dla mnie za ciężkie ponieważ jestem najstarszą pracownicą i leczę się na serce i nadciśnienie to powiedziała że ona tu rządzi a skoro nie mam siły pracować to powinnam dostawać pół pensji i to ja podnoszę jej ciśnienie

❤️❤️❤️ dziękuję bardzo , nie przewracam oczami ani nic z takich rzeczy - faktycznie maila sytuację z posprzaniem i ja się wylądowałam a ona stała i się rozpłakała i sytuacja bardzo realne jednak widząc jej łzy zobaczyłam co zrobiłam , rozpłakałam się też i przepraszałam dziękuję bardzo 🥰🤗🤗🤗 za zatrzymanie się i zastanowieniem się co się dzi je co robię co ktoś robi ❤️❤️❤️

Dziękuję za ten temat 👏

Dziekuje bardzo za fajny temat😍

Bardzo czekałam! Dobry wieczór 🙂

Ależ super materiał do przerobienia 🙂 Dziękuję 😍😘 Ps.Do wysłuchania kilka razy i zastanowienia się , jak wykorzystać we własnych sytuacjach w relacji z innymi.

Lubię mieć rację i swoje zdanie ale nie lubię się kłócić. Materiał do przemyślenia Dzieki wam już sporo zmieniłam zachowań. Dziękuję i pozdrawiam 😊

czy powiedzenie "chcesz mieć rację czy relację?" nie ujawnia słabości takiej relacji, muszę zrezygnować ze swojej racji, żeby ona trwała. Dziękuję za dzisiejszą rozmowę, przykłady z życia zawsze mile widziane i pomocne🙂

Piękne kobiety i piękna, wartościowa rozmowa.❤

Dziekuje❤️

Bardzo we mnie wybrzmiały dwie kwestie.. pierwsza to *stanie się wyraźną* przez komunikację, przez wyrażenie się… i drugie mocne uderzenie…że moje komunikaty zaadresowane (oceniające, porównujące) do drugiej osoby..są tak naprawdę komunikatem O MNiE. Zatem są o mnie i ….dla mnie…czego mi potrzeba, co zaniedbałam, na co może latami nie zwracałam uwagi, bo może wstyd, bo może tak było „lepiej widziane”, etc. Dziękuję Wam, Kochane Dziewczyny!!! NVC coraz bardziej się rozjaśnia we mnie🌺💥🍾 zatem z serca - dziękuję , bo dzięki temu zrozumiałam lepiej siebie…a przez to również innych… Bo gdy teraz usłyszę w czyimś głosie naganę, niechęć, złość…to posłucham, jaką ta osoba ma niezaspokojoną potrzebę! 🌹🌹🌹

Ze wszystkim się jak najbardziej zgadzam i bardzo ważny odcinek , jednak chciałam dodać jedną ważną rzecz która tu jednak nie padła. Otóż jakiekolwiek byśmy mieli oczekiwania , ciężki dzień ect to nie możemy przenosić odpowiedzialności na dziecko (czy o te zmywarkę czy cokolwiek innego). To my dorośli mamy być w swojej dorosłości

Panie są świetne!. Dziękuje, to duża pomoc dla mnie:)

Czekałam na ten filmik od grudnia 😍😍 już myślałam że nie będzie

Co widzę- obserwuję... Co czuję-gdy obserwuję... Czego potrzebuję ... O co chcę poprosić ... Rozumiem że to cztery zasady, które mogą mi pomóc żeby móc sformuować właściwy komunikat nazwany przez AK komunikatem "ja"...a nie wyjdzie z tego atak na osobę? Czy dobrze rozumiem?.......trzecie odtworzenie.. A czy pMT mogłaby szerzej powiedzieć...w kontekście tej chwili-jak to odczytałem autorefleksji- kiedy Pani mówiła o tym co czasem jednak powie się do dziecka...I potem powiedziała Pani, że choćby 1000 razy przepraszać to i tak coś zostaje... Bardzo to dla mnie interesujące i mam wrażenie z przekonaniem powiedziane... W sobie noszę sporo takich pamiątek i sam moje dzieci (troje) obdzieliłem sowicie- żal-....jak już AK i MT Panie zakończą ten arcyciekawy choć trudny cykl o złości to proszę uwzględnić taki temat ,że przepraszanie ....no właśnie...jak zaDOŚĆucznić ....przeprosić i czy to skutecznie uzdrowi czy jednak 1000× to nie przeciwwaga krzywdy werbalnej. Bardzo dziękuję i pilnie nasłuchuję.

Nigdzie nie mogę znaleźć materiału o tym jak radzić sobie z cudzą złością i ogólnie z cudzymi emocjami. Wkurza mnie to, że cudze emocje wchłaniam w siebie. A gdy ktoś wyraża przy mnie złość reaguję jak mimoza. Dla mnie złość to energia do działania. W moim domu rodzinnym nie było przyzwolenia na złość. Na szczęście znalazłam sposób jak dać sobie na nią przyzwolenie.

Bardzo wazny temat, akurat dotyczy mojej bylej relacji bo partner nie potrafil rozmawiac o uczuciach, tylko wybuchal.. gdzie ja zawsze staralam sue mowic co czuje i o emocjach zeby to bylo jasne , on zupelnie na odwrot 😅 Fajnie by bylo jakbys Magdo podrzucala linki np w opisie do poprzedniego i nastepnego odcinka bo w podpowiedziach yt nie ma a nie wiem nawet jak wyszukac zeby chodzilo akurat o kolejna czesc a nie inny temat ;) Pozdrawiam serdecznie i dziekuje ze dzielisz sie swoja wiedza i doswiadczeniem

🌹😊

Pani Agnieszko, bardzo lubie pani słuchać. I od kiedy trafiłam na Pani kanał wiele spraw spojrzałam zupełnie inaczej. Gdybym widziała to co mówią Panie teraz, starałabym inaczej rozmawiać z synek, który teraz jest już dorosły. Pani Agnieszko, słuchając dzisiejszej relacji - doszłam do wniosku, że bardzo często atakuję innych. Dzięki Pani zrozumiałam, że jest we mnie ogromna potrzeba akceptacji i kiedy mi ktoś "nie przyklaskuje" czuję irytację. Czy na Pani kanale znajdę film jak sobie z tym poradzić?

Jak uwielbiam deszcz, wtedy przynajmniej psy mniej szczekają, szczekanie doprowadza mnie do szału

Czy mogę zapytać: chodzi mi o złość. Wspomnialyscie panie że złość jest przykrywką dla innych emocji ale może też być złość stara. Czy jest jakaś złość która jest z teraz? Nie jest inną emocją? I drugie pytanie: czy mogę powiedzieć do trzylatki że „czuję się bezradna gdy…”. Na ile mogę wyrażać moje trudne emocje dzieciom, tak żeby ich nie „przywalić nimi”

Nie mogę się doczekac

Powiem wprost, ludzie udają holudzkich aktorów nie wiedzą czym tak w rzeczywistości są napełnieni jakim duchem , człowiek tym czym jest napełniony to będzie się tym wyrażał , aktor zazwyczaj gra rolę tego, którym w rzeczywistości nie jest.

Dla mnie wyrazenie uczuc od dziecinstwa konczylo sie atakiem przez co mam efekt slimaka. Zamknelam sie w skorupie bo odsloniecie sie to ryzyko ciosu. Ale moze, swiadomosc tego pomoze mi to zmienic.

Bardzo dziękuję za tą rozmowę ❤ Czy prowadzi Pani warsztaty dot. tych zagadnień?

Piękna konferencja, ciepła forma!! ❤❤ Mam watpliwość: otóż kiedy jestem w złości - emocjach do których nie mam dostępu, aby nie narozrabiać, nie poranić - milczę, zamilcza, jako mniejsze zło, jedyna kontrolowana reakcja na jaką mnie stać. Czy to ok??

A co jeśli ktoś bezpodstawnie atakuje niewinną osobę co mam o tym myśleć. Często z takim atakiem spotkałam sie w pracy. Jeśli to możliwe bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam i będę wdzięczna za odpowiedż. Z góry dziękuję.

Jakoś lubialam sobie poodkurzać co tydzień, może to kwestia osobniczych pasji? Nie lubialam robic wielu rzeczy pod dyktando matki w sensie kroczek po kroczku, nie tak- tak! Lubialam po swojemu. 🤣 a teraz mam problem z 35latkiem, co właśnie uważa, że opowiadanie o odczuciach to okazywanie słabości... Jak zadaje mu otwarte pytania to zaslania sie odpowiedzią przepraszam, nie rozumiem, nie mam takiej potrzeby itp, boli mnie ze on nie ma potrzeby ze mną rozmawiać... Chcę mieć relację... A skonczy sie to na relacji z osobą o której niczego wiedzieć nie będę 🤔😬💀

Dzień dobry, mam pytanie i posłużę się wcześniej przytoczonym przykładem dotyczącym wieszania prania😉 Przychodzę do domu, pranie jest nadal w misce, proszę o rozwieszenie i otrzymuję odpowiedź, że za godzinę. Zgadzam się, robię w tym czasie coś innego a za godzinę pranie nadal jest w misce... Czy powtarzać cały komunikat od początku czy pogodzić się z decyzją drugiej strony? I co jeśli ta sytuacja powtarza się nagminnie i brakuje już sił, by tą komunikację po raz kolejny podjąć? Dodam, że chodzi o relacje z nastolatką. Pozdrawiam😊

Co w sytuacji, gdy jedna z dwóch osób jest świadoma komunikacji i tak otwarcie mówi, ale druga z jakiś powodów nie rozumie tego, nie przyswaja, notorycznie zapomina...oszaleć można...

Temat złości bardzo mnie interesuje, gdyż jestem odbierana jako osoba,która często się złości. Czy mozna wogóle się nie złościc? Co jest przyczyną złości?

Pani Agnieszko,, bardzo przepraszam ale gdzie czerrwona bluzka?! ;))) pozdrawiam:)))

Trudne, ale zastanawiam się, co zrobić żeby nie okazać, jeśli boję się wyrazić swoją potrzebę, bo będę niezrozumiana czy wręcz niechciana ?

kobiety sa specjalistkami od relacji czyli od czlowieka widza wiecej niz mezczyzni.

Ale jak jest jakieś zdarzenie to nie ma czasu na takie analizy. Tylko się mówi , to co ma się w głowie. Są emocje ...jak z tym sobie radzić?

Co jesli komunikat NVC mimo wszystko nie spotyka sie ze zrozumiemiem? Przykładowy dialog: Ja: Jestem przytloczona i zle sie czuje w nieporzadku. Czy moglibysmy ulozyc rzeczy i zetrzec kurze? Partner: Acha, czyli uwazasz, ze jestem syfiarzem? Ja: Ja tylko potrzebuje wiecej ladu, zeby wypoczywac i dobrze sie czuc. Tak bym chciala..czy myslisz, ze mozemy cos zmienic? Partner: (cisza i obrazenie sie) No i jak z tego wybrnac? On uwaza takie komunikaty za sztuczne. Jest mi trudno, bo jakkolwiek bym sie nie starala to kazde slowo, ktore nie jest zachwytem, odbierane jest jak atak i interpretowane.. a potem foch i obraza.

No a co wtedy, gdy "tego prania znowu nie powiesi za tę godzinę"?

Przykład z zupą - no, dajcież spokój. Jeśli ktoś ma z taką sytuacją kłopot, to znaczy, że naprawdę ma kłopot ze sobą, z poczuciem własnej wartości, że jest niedojrzały, przewrażliwiony na punkcie swojej niezależności i manifestuje ją nie tam, gdzie trzeba. Matka rzadko dorasta z dziećmi, do partnerstwa. Najczęściej, do końca swego życia uważa swoje dzieci za dzieci i zachowuje się tak, jak gdyby była matką małych dzieci, czyli robi to, co wg niej jest dla nich najlepsze. Jeśli nie mieszkamy z matką, te jej dziwactwa w tym gatunku można i moim zd. należy sobie odpuścić, a asertywność i niezależność budować w swoim autonomicznym życiu poza matką. Przecież: a) można zupy nie zjeść i powiedzieć: mamuś, zupa na pewno jak zawsze przewspaniała, dziękuję, że ją przygotowałaś, lecz ja nie lubię zup i pozwolisz, że nie zjem. b) zjeść, uznając, że matka się napracowała dla mnie, chce mnie najlepiej jak potrafi ugościć, w dobrej wierze, a nie przeciwko mnie, c) wylać pod byle pretekstem zupę do zlewu, kiedy nie matka nie widzi, i następnie podziękować, że była smaczna. I tak samo z innymi pierdołowatymi powodami do złości w życiu.

Świetny materiał ale gwoli ścisłości proszę nie dać się zwariować poprawności politycznej i nie używać rusycyzmu "w Ukrainie". Poprawne forma to "na Ukrainie" Pozdrawiam!