Energetinių gėrimų žala organizmui 

Energetinių gėrimų žala organizmui
Tampa įprastu vaizdu matyti gatvėje einančius jaunus, retkarčiais pagyvenusius žmones ir vartojančius energetinius gėrimus. Jų galima įsigyti praktiškai visur, maisto prekių parduotuvėse, degalinėse ir net restoranuose. Kodėl žmonės taip pamėgo šiuos gėrimus? Ar tai tik geras marketingas ar jie tampa priklausomi nuo jų? Kaip manote jūs?
Tačiau ar daugelis žmonių žino energetinių gėrimų žalą? Įdomu, ar jie kada nors skaito jų sudėtį? O gal juose yra naudos?
Panagrinėkime šiame video energetinius gėrimus...
Panagrinėkime vieną iš populiariausių ingredientų kuriuos galima rasti energetiniuose gėrimuose, tai yra Taurinas. Kas yra Taurinas? Taurinas tai amino rūgštis, kuria organizmas pats sintezuoja, o dalį gauna iš maisto. Tauriną žmonės kadaise išgaudavo iš jaučio tulžies, o vėliau jau pradėjo sintezuoti pramoninių būdu. Pavadinimas kilo iš lotyniško žodžio Taurus. Taurus reiškia jautį. Taurinas iš esmės yra naudinga medžiaga, ji aktyvina antioksidantų gamybą, mažina uždegiminių procesų vystymasi, taip pat naudingas diabetų sergantiems žmonėms. Tačiau sintetinis taurinas, kurio yra gausu energetiniuose gėrimuose gali pridaryti žalos. Žinoma, jei jūs išgersite gėrimo karta per kelis mėnesius, nuo to didelės žalos greičiausiai nebus, bet jei vartojate reguliariai, tada jūs žalojate savo kūną. Perdozuoti taurino yra labai lengva. Taurinas labai agresyviai stimuliuoja centrinę nervų sistemą. Sekina organizmą. Daugelyje energetinių gėrimų yra ir kitų priedų kurie taip pat labai stipriai stimuliuoja nervų sistemą. Pavyzdžiui ženšenis,guarama, kofeinas ir mateinas. Labai greitai žmogus įpranta prie malonaus organizmo stimuliavimo, o kai jaučia šiokį tokį trūkumą energijos, visada ranka pasiekiama yra įsigyti gėrimo kuriame yra taurino. Su laiku organizmui sunku grįžti į neutralią būseną, o poreikis gerti stimuliantus išlieka. Tai labai panašu į kavos poveikį, esu padaręs video apie kavos poveikį, ji galite pamatyti šiame video, manau tai išsamiausias video Lietuvių kalba, pažiūrėkite. Beje, mokslininkai yra įrodę sąsają, jog tie kurie vartoja energetinius gėrimus yra labiau linkę vartoti tam tikrus narkotikus, tai yra kokainą. Taip pat linkę vartoti daugiau alkoholio arba pradėti jį vartoti.
Kofeinas. Jis yra žinoma pats žalingiausias ingredientas. Kofeinas blokuoja smegenyse neuromediatorius. O pastarieji atsakingi už nuovargį. Taip pat stimuliuoja adrenalino gamybą. Adrenalinas padeda būti dėmesingu, lengviau susikaupti, būti budriam. Tačiau visa tai turi atoveiksmi, visa tai yra resūrsų švaistymas. Stebėdamas sportuojančius žmones, matau jog dalis jų vartoja sporto papildus po treniruotės, tačiau juose taip pat dažnai galima sutikti kofeino. Tai dviguba žala, po treniruotės organizmas prarado skysčių, o kofeinas juos dar labiau išvarys, na kitaip sakant inkstai tai padarys, nes organizmas visada rūpinsis toksinių medžiagų pašalinimu iš organizmo. Taip pat bus naudojami mineralai, kad efektyviai neutralizuoti kofeino poveikį organizme. Mineralai yra reikalingi atsistatymui po sporto, o nesportuojančiam žmogui, tiesiog gerai organizmo būklei palaikyti. Jei jūsų mitybos racione yra kofeinas, deja, jūs neturėsite geros organizmo būklės. Jūsų miegas bus prastesnis, ne toks gilus, jūsų rytas prasidės mieguistas ir jūs nebūsite produktyvūs kol neišgersite kavos. Odos būklė bus prasta, plaukų, nagų, dantų ir t.t. Grįžtant prie sportinių papildų, galiu pasakyti, kad praktiškai visuose yra kofeino ir ne tik, kurie yra skirti vartoti prieš treniruotę. Energetiniuose gėrimuose kofeinas taip pat yra daugelyje atveju. Reklama mus bando įtikinti, kad energetiniai gėrimai suteikia mums energijos, tačiau tai ne tiesa. Tiesiog jūsų organizmo resursai dirbtinai naudojami, kad stimuliuotu jūsų organizmo funkciją. O to pasekoje energijos trūkumas, nuovargis, prastas miegas ir t.t. Taip pat pastebiu kai kuriuos papildų prekeivius. Jie parduoda įvairius papildus kuriuose gausu mineralų ir vitaminų, tačiau taip pat ir kofeino arba taurino. Žmogus nesuprasdamas kas stimuliuoja jo organizmą, mano, kad tai teigiamas vitaminų ir arba mineralų poveikis. Beje, gazuotas gėrimas leis kofeinui greičiau patekti į kraują nei kavos puodelis, tad energetinis gėrimas toks pats žalingas kaip ir kava. Gazuotas gėrimas iš esmės padės visoms medžiagoms esančioms energetiniame gėrime patekti į kraują.
Daugiau žiūrėkite video...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mano knygas galite įsigyti čia:
mitybosinziner...
Taip pat daugelyje knygynų
Malonaus skaitymo :)
--------------------------------------------------------------------------
Mane taip pat galite rasti čia:
www.mitybosinzinerija.lt
/ mitybosinzinerija
Ačiū, kad sekate, ačiū, kad domites :)
#mitybos_inzinerija #tomas_kravec