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(eng)지금 힘드신가요? 지친 마음 회복 방법 4가지 l 정신건강의학과 윤제연 교수 4 ways to recover a tired mind 

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과도한 스트레스로 인해 일상생활 유지가 어렵고 버겁다고 느껴질 때가 있습니다.
이 경우, 언제 정신건강의학과 전문의의 도움이 필요하며, 지친 마음 회복을 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 정신건강의학과 윤제연 교수가 알려드립니다.
서울대학교병원 각 분야 전문가가 알려주는 어디에서도 들을 수 없는 전문 의학 강의[FOCUS]
There are times when you feel that it is difficult and burdensome to maintain your daily life due to excessive stress.
In this case, Professor Yun Je-Yeon of the Department of Neuropsychiatry will tell you when you need the help of a mental health specialist and what methods are available for recovering a tired mind.
Specialized medical lectures taught by experts in each field at Seoul National University Hospital [FOCUS]
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Опубликовано:

 

17 авг 2021

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Комментарии : 15   
@Thepari-kc8vl
@Thepari-kc8vl 2 дня назад
에너지가 떨어짐 피로감 효율성이 떨어짐 자책감 우울감 컨디션이 나아지도록 수면과 규칙적인 식사 낮에 햇빛보며 걷기,스트레칭, 운동 술,담배 줄이기 나의 생활을 규칙적으로 하루의 생활속에서 스스로를 관리하도록 나의 일상을 1가지라도 조절하고 나를 소중히 대할 것
@user-dm4ll5bu7z
@user-dm4ll5bu7z 4 месяца назад
부모님 이혼과 더불어 우울증과 알콜의존으로 진행되어 수년째 지역내 정신과 상담받고 있는데요. 아무동기도 안생기고 술만 찾게 되는 제자신을 보고 많이 느꼈습니다. 100% 고쳐지지는 않았지만 상담치료와 더불어 적절한 운동으로 개선되고 나아가고 있다는 것을 느끼고 있답니다. 힘들다고 좌절하지 마세요. 하고자 하는 의지와 행동으로 고쳐나갈 수 있습니다. 힘내십시요..
@user-nz2qc8gb5k
@user-nz2qc8gb5k 2 года назад
감사합니다
@plough1204
@plough1204 10 месяцев назад
행복한 브이로그 장면을 생각하고 직접해보면 좋겠다는 제안 정말 좋네요~ 감사합니다
@user-ps1es1pq8t
@user-ps1es1pq8t 2 года назад
감사합니다~^^
@user-sw2mg8nm3d
@user-sw2mg8nm3d 2 года назад
감사합니다~ :)
@user-pz2ze8dw4c
@user-pz2ze8dw4c 2 года назад
반갑습니다도움됩니다
@user-yw6hu2lr8e
@user-yw6hu2lr8e 2 года назад
고맙습니다. 죽음이 가까워 온 나이이기는 하지만 죽음까지는 생각 안해도 자존감이 최하로 떨어지고 세상이 사면초가인 듯하고, 살아온 시절의 최악의 장면들, 수치스럽고 치명적인 실수 들이 줄기차게 떠올라 괴로운 때입니다. 잘먹고 운동도 가끔하나 수면이 순조롭지 않군요. 말씀 참고 하겠습니다.
@MrDirectoree
@MrDirectoree Год назад
와...저 수치스럽고 치명적인 실수들 또 말과 행동들 쪽팔렸던것들 불현듯 갑자기 떠올라요 그럴수록 제 자신이 역하고 후회만 남습니다...
@traintravel7867
@traintravel7867 2 года назад
감사합니다 저도 서울대학교어린이병원 소아청소년정신과 다닌적 있었습니다
@user-bu6hg1ix6m
@user-bu6hg1ix6m 2 года назад
강박증에 대해서도 다뤄주실 수 있을까요??
@user-vd6lp8bf2m
@user-vd6lp8bf2m Месяц назад
너무 힘들어서 남들한테 신경질낼 힘도 없다. 걍 모든게 무디고 아무 감정없이 살아가는거 같은데 이게 진짜 사람미치게 만드는거같다. 좋은것도 없고 싫은것도 없는데 갑자기 끝내는게 낫겠다는 생각이 들기도 하고 ㅠ
@youkaru80
@youkaru80 2 года назад
꼭 유지 해야 하나요? 언제 까지? 어째서요?
@user-dz7dr3qu2x
@user-dz7dr3qu2x 2 года назад
건강을 주제로 하는 영상인데 배경색이 다소 어두워 보입니다. 화사하고 따뜻한 색감이 어우러지면 내용 전달에 도움될 것 같습니다.
@snuhtv
@snuhtv 2 года назад
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кукинг с Даниилом 🥸
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