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(ENG/CN)단백질 보충제 부작용과 먹는법! 과연 내가 먹는 방법은 맞는 방법일까?
내과전문의 닥터케이 Dr.K
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5 сен 2024
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450
@dr.k
Год назад
안녕하세요 내과 전문의 닥터 K 김지은입니다. 종합검진센터 닥터케이메디케어의원에서는 매월 다양한 이벤트 검진을 진행하고 있습니다. 자세한 내용은 아래 홈페이지 링크를 참고 부탁드립니다. www.doctorkmedicare.co.kr
@Eggmeal
2 года назад
많이 알고 똑똑한 사람일수록 쉬운말로 알아듣기 쉽게 설명한다카던데,,, 정말 그리 하시네예
@goodsmp
3 года назад
어쩐지 살이 안빠지더라니 ㅜㅠ 크레아틴 으로 들어왔다가 정주행 중입니다 ㅎㅎ 너무너무너무 유익하네요 너무 좋아요 ㅎㅎ
@cbc5524
3 года назад
의사는 확실히 의사네요. 비전문가의 셀프임상이랑은 질적으로 다른듯. 너무 도움됐어요. 감사합니다.
@user-zy3uy8cq3m
3 года назад
닥터 케이선생님,안녕하세요 반갑습니다 ~좋은정보정말 감사합니다 ~선생님 이넘아름다우시고 이해하기쉽게 말씀을 해주시니 머리에쑥~쑥,들어옵니다,말씀을 넘잘하시내요,선생님 말씀을 듣고 많이 배웠습니다 선생님 감사합니다 항상 건행하십시요 💕💜~^^
@user-qf8og9tu6v
3 года назад
와아 단백질 섭취 내용중에 최고 인것 같아요 👍 보통 유튜브 보면 사람마다 다 다르다 이렇게 설명 하는데 이렇게 기준점을 제시해주시니 여기서 플러스 마이너스 해서 섭취하면 될것 같아요 내용도 꼼꼼하고 디테일 하니 좋습니다
@Comododragoni
Год назад
민방위훈련 수업으로 이런 강의 한시간만 들으면 국민건강에 큰 도움될듯
@watchvideo4640
3 года назад
아니 어떻게 말을 이렇게 오밀조밀 논리있게 잘하세요
@user-kc9nn5lz5d
3 года назад
오늘도 좋은 정보 감사합니다. 운동시 많은 도움이 되겠습니다.
@user-kv8vl7dg1u
3 года назад
귀찮아서 단백질 잘 안챙겨먹었었는데 보충제라도 사서 먹어야겠네요.
@user-fe5yr7lb2f
3 года назад
깔끔한 설명 감사합니다.
@user-yp1os6xp1x
3 года назад
선생님 영상 보고 아르기닌,크레아틴,보충제 방법 주 5회 근력 운동과 식단 계산법으로 2달 계획적으로 체중감량및 근윤 생성 중인데… 8키로 지방 감량에 2kg 근육 생성 햇습니다!! 헬린이 인데.. 큰도움 됏습니다!! 뭐든지 기본 지식 습득후 행하면 실패없이 가네요~~^^ 더 분발 할겁니다!! 다욧이나 근육키우시는 분들… 구독 하시고 차근차근 배우면서 하시면 분명 성공하실겁니다~~
@user-qm5zc9dd5o
3 года назад
발음이 넘좋아서 귀에 쏙 들어오네요 감사합니다^^
@baggom
3 года назад
10:45 구운 고기 1kg 흡입 발언에 깊은 감명 받고 갑니다.
@user-xg1sd2wl7y
2 года назад
궁금했던 내용 콕 찍어서 설명해주셨어요 너무 감사합니다 ^^
@bon1930
3 года назад
선생님 설명 잘 들었습니다. 요즘 운동을 하며 보충제와 단백질 음식을 섭취해야 한다는것은 알고 노력하고 있었으나, 어떻게 보충제와 음식의 상관관계가 형성이 된것인지 참 궁금했었는데, 영상을 보니...아....하고 깨닫게 되네요. 감사합니다
@user-bu3xu2se7b
2 года назад
의학적인 확실한 계산적인 설명~👍👍👍 무조건 내공이 있어야 함 감사 합니다
@user-rb3hg5it3n
3 года назад
내용도 유익하고 선생님 딕션이 더 몰입되게 하는거 같아요 감사합니다
@user-xk6eo7db9v
3 года назад
기초대사가 아니라 활동대사까지 신경 쓰셔야 합니다 직업 직군에 따라서 많이 움직이시는 분들도 계시기 때문에요!!
@jongwankim6874
2 года назад
알기 쉽게 잘 설명 해 주십니다
@romance5102
2 года назад
이해하기 편하고 상세한 설명에 감동 받았습니다. 구독하고 갑니다. ^^*
@matthewlim5126
3 года назад
단백질 보충제를 섭취하면서 근육 생성과 체중 감량을 동시에 하고 있는데, 정말 저에게 도움이 되는 영상이였어요. 감사합니다. ^-^
@user-kz5vi9fb7v
3 года назад
안먹으면서 운동만하면 건강을 해치겠네요! 깨달음을 얻고갑니다!!
@user-nb6sq6ss2t
3 года назад
이누나 머야 ㅋㅋ 너무 좋은내용이잖아요ㅋㅋ 와 ㅋㅋ 대박 감사합니다. 헬창의 필수 영상 진심임!!!난 류신이 부족했네 먹는다고먹는데 단백질 횟수도 부족했네 ㅠ 영상 고마워요 구독박았어요 ㅋㅋ 기초 대사량 1900대 나오던데 계산 잘해서 영상내용 잘활용할께요♥
@user-jd3up2eq7h
3 года назад
좋은내용 감사합니다~ 누님 웃는거 한번 보고싶어요!
@user-xo9lg4tx8i
3 года назад
간지럼을 태워도 안웃겨 생겼구만유 오빠!!
@user-yb4qf9nc4i
3 года назад
선생님 너무 좋아옄ㅋㅋㅋㅋㅋ 100키로시 섭취 예시 들어주시는데 너무 공감됩니다
@iamkiming
3 года назад
되게 유익하고 정성스럽게 정리해주시네요 ㄷㄷ 좋은 영상 감사합니다
@user-pq6gj3cl3u
2 года назад
선생님 설명듣고 있으면 빠져드네요ㅎㅎ 말씀 너무 잘 하시는 것 같아요 구독해서 잘 보고 있습니다~~~^^
@user-rt8hc5cs8v
Год назад
이분 설명 쏙쏙 들어오네 이도저도 안되는 왠만한 남자 운동 유투버 보다 더 유익함
@user-ux5uc5gb7m
2 года назад
와 진짜 유익한 정보네요 시간 가는줄 모르고 봤습니다
@Victoria-yr2us
Год назад
닥터k 원장님 천재 이신거 같아요 너무 이해가 쉽고 똑똑하게 설명 하시네요 감사드립니다 ❤
@hoquelmeroy7642
Год назад
보통 여러 채널들 보면서 엄지척 까지는 잘 안누르는데 ㅡ 이 영상은 전반적인 칼로리 섭취와 단백질 구성 및 다이어트(체중감량)원리에 대한 입문용 가이드로서 바이블이라는 생각이 드네요 ㄷㄷ 진짜 초보가 시작할때 개념 잡고 출발하기에 매우 훌륭한 내용이라고 생각합니다
@user-qx3pn4bv6z
3 года назад
진짜 전문적인 강의 들은느낌이예요 과학정이고 수치적인 정보 너무 좋게 들었습니다
@butkim7
3 года назад
이해하기 쉬운 설명 많은 도움 됩니다🤗
@ksl6058
3 года назад
와 선생님 명쾌한 조언 감사합니다! 설명하시는 모습이 너무 지적이구 보기 좋아요!
@chissol
3 года назад
이번영상 메이크업 넘모 예쁘시네오♡
@user-dx5gw6pz7u
3 года назад
운동할때 단백질 보충제 많이 먹었었는데...진짜 먹으면서 운동해야해요!💪🏻
@user-fb6lt9ug9m
3 года назад
홈쇼핑으로 나가셨어도 크게 성공 했을 것 같아요. 하마터면 장바구니에 담아 놓은 단백질 파우더 구매 할 뻔 했네요.
@myrtletreechae6498
6 месяцев назад
왜요??
@motaepink
3 года назад
이쁜누나 말듣고 건강해져야징~~👍
@misouk9018
3 года назад
귀에 쏙쏙 들어오네요 감사합니다
@user-xg3ox2js8v
3 года назад
내가 궁금한것 해주네요 감사합니다
@user-kv7gn8bn5q
3 года назад
운동하는 저에게 큰 도움이 됩니다 ㅋㅋ 닥터케이 선생님 감사합니다!!
@user-ke5fe8jy5s
2 года назад
각 사람이 자기 운동환경에 따라 계산하기 좋게 체중 10kg당 혹은 50kg 기준으로 하루 한시간 운동하는데 필요한 칼로리와 단백질 요구량을 제시해주는게 좋겠습니다.
@lovely-jun
2 года назад
와ㅠ 헬린이인데 엄청 도움 많이 되었어요!! 좋은 정보 감사드립니다!! 구독하고가요♡
@TOONGTANG.
3 года назад
와 MPS설명 개쩌시네.. 프로 보디빌더 코치인가여 ㄷㄷ
@user-uh8ve1ho6b
3 года назад
크레아틴부터 아르기닌 단백질섭취 등등... 영상들이 헬창인 저한테 너무 유익하고 좋은채널같아서 바로 구독했습니다. 좋은영상 감사합니다.
@user-bi5qj2ef6o
3 года назад
ㄹㅇㅋㅋ
@gsd77777d
3 года назад
와 진짜 좋은 영상이네요 감사합니다👍
@user-nv9mv2hn4b
2 года назад
자새한 설명 내용 긴 시간인데 말씀을 잘 하셔서 완전 집중해서 봐지네요 👍👍👍👍👍👍👍굿
@user-dq1rx2sd7k
2 года назад
목소리와 발성이 좋으셔서 귀에 쏙쏙 들어와요! ㅎㅎㅎ
@user-si5wx6ru6c
3 года назад
마음에 들어 마음에 들어. 명쾌합니다
@user-qu1zz8ko8z
2 года назад
첫눈에 반했습니다!
@user-fj3nr8kb9c
3 года назад
항상 좋은정보 감사합니다 단백질 추천해 주실수 있나요?!
@illililllliil
2 года назад
10:08~ ㅋㅋㅋ 선생님 운동 해보셨나보네욬ㅋㅋㅋㅋ 공감되네요ㅠ 리얼한 설명 감사드립니다
@user-lx9qt7po2m
3 года назад
튼튼해보여서 더 믿음이 갑니다
@onegood
3 года назад
선플인가? 악플인가?
@persona3264
2 года назад
관련 영상 다 찾아봤는데 최고십니다.
@user-tc1ws1dz6l
3 года назад
눈빛에 총명함이 보이는분이다
@Aucalm__________
3 года назад
최고~!
@ddyermaker978
2 года назад
진짜짱이다 엄청정확하게말씀해주시넹
@user-nz8wl3er2c
3 года назад
근력운동을 즐기고 있어요 좋은 👍정보 를 듣게 되어서 정말 감사합니다
@jackbauer7007
3 года назад
완전 좋아요!!!
@wlee7687
3 года назад
선생님 진짜 유익했습니다..! 이 정보는 정말 헬스인들의 빛과 소금이네요😌💜
@user-js7ku5wb7w
2 года назад
정말 유익한 정보네요 ~ 많은 도움 받았어요 ~ 살뺀다고 무작정 보충제 먹었는데 ㅠㅠ 살은 안빠지고 ㅠㅠ 좀 복잡한듯 하지만 칼로리계산이 필요한듯 하네요 ㅠㅠ 뭐든 무작정은 부작용만 ㅠㅠ
@user-mn2gx5of8w
2 года назад
자상하고 유익한 정보 감사합니다.
@pinksands9575
Год назад
선생님 영상 다 유익하고 좋아하는데 이번 영상은 저어엉말 좋네요 제 궁금증이 다 풀렸습니다 😊
@jacoblee_
2 года назад
선생님 양질의 정보 정말 감사합니다 ^_^
@GuitaruMan
10 месяцев назад
여기 저기서 줏어 들었던 내용들이지만, 조합해주시니 다른 정보가 되네요. 매우 깔끔하게 정리 및 설명해주시니 파편적 지식이 정리가 되었습니다. 감사합니다.
@sungchulpark797
Год назад
여러가지 측면에서 완벽한 설명 감사드립니다.
@user-sn9qt9qk8j
Год назад
❤ 좋은 방송 고맙습니다😊
@wait-xg9bd
2 года назад
맞는말이긴한데 일반직장인들은 절대 지킬수없는 영상이였습니다
@cv9737
Год назад
단백질 보충제을 먹고 나면 꼭 커피 마신 후처럼 이뇨작용이 발생해서 화장실에 자주 가게 되는데 정상적인 현상인지 아니면 보충제가 저와 안 맞는 건지 궁금합니다.🤔
@user-zt8wu7nd9e
Год назад
최고 입니다 ♡♡♡♡♡♡♡ 얼굴도 이뻐요 ㅎㅎ
@user-hongjihoon
Год назад
정말 잘 설명하시네요. 이렇게 열심히 준비해서 만들어 주시니 너무 감사합니다. 머리에 속속 들어 옵니다. 최고!👍
@user-hy5ng6rt6p
3 года назад
덕분에 프로틴이랑 캡슐 크레아틴 주문했습니다. 유익한 정보 감사합니다~!!
@LEE-le1bm
Год назад
대단하네요 단백질 관련 - 일반인이 이해하고 배우기에 원탑인 설명입니다. 감탄하고 갑니다... 후아
@jennakoo5840
2 года назад
좋은 설명 감사합니다❤️❤️❤️
@choi_sojeong
3 года назад
단백질 보충제 섭취에 대한 올바르고 유익한 영상 감사합니다~^^
@user-nq3yd2is2d
2 года назад
귀에 쏙쏙 감사합니다 ^^!! 굿영상
@user-us4qe5we9i
3 года назад
끝까지 하나도 안빼고 다봤네요 다시 돌려보는중 입니다 정말 자세한 설명이네요^^
@user-sv3lu7jj5q
2 года назад
일반인이모르는소중한내용만소개해주셔서 이채널만봅니다!~
@user-wf3rr8db2j
2 года назад
잘 보고 있습니다. 많은 도움이 되네요.
@user-xc6if9ec6h
3 года назад
오오 집중해서 봤네요, 귀중한 정보 감사합니다. 기회가 된다면 아나볼릭,안드로제닉 스테로이드에 대해서도 알고 싶읍니다
@dr.k
3 года назад
기회가 되면 다루어보도록 하겠습니다 ^^
@user-hi6dn2hw4b
Год назад
아주 보충제에 대해서 매우 유익한 설명이었습니다.
@user-ke6lk4cc6i
3 года назад
담백질 보충제에대해 자세히 알수있는시간이였습니다~!!! 감사합니다~!!
@TH-ct3xt
2 года назад
진짜 이해 잘되게 설명 잘하십니다 ㅎㅎ
@ryuhanjo4606
Год назад
오!!! 감사합니다. 궁금한 내용이었는데!!!
@user-gi2eb4jz9g
Год назад
시원하게 말씀 하시네요
@user-ub8zg4eu7c
3 года назад
유익한 내용 감사합니다!
@kibomi
2 года назад
와 누나 누나아--넘좋아요 감사합니다
@user-jb3uk3mm5q
3 года назад
굶기도 하고 적게 먹기도 하고 그랬었는데 근손실이 온다니...ㅠ 건강한 다이어트를 해야겠어요^-^
@불더백
3 года назад
설명 너무좋습니다 선생님 사랑합니다
@user-br2yg4mf6n
3 года назад
이제 잘 알았습니다 감사합니다
@user-dj6wr6we4z
3 года назад
이정도면 헬창들을 위한 카테고리 하나 만들어주세요ㅋㅋ
@user-fd4jt2yy2w
3 года назад
흐음 좋은 컨텐츠 굳굳
@user-ju1qe3cm4r
Год назад
영상 감사합니다
@user-db5es7pz9j
3 года назад
최곱니다 누나 나 울어 ㅠㅠㅠ!!
@user-fu1yn4ou1g
3 года назад
닥터케이 선생님 쵝오
@user-en4dk9vg9y
Месяц назад
..ㅐ9ㅐㅐ ㅐ ㅐ ㅐ 9ㅐ99
@inhyeokjoo9689
5 месяцев назад
감사합니다.
@user-jk1lm4to3g
3 года назад
누나 알려줘서 사랑해 안그래도 요즘 근력이 점점 떨어지는것 같아서 속상했거든
@user-mi3sr6xr1g
2 года назад
헬린이들 무조건 봐야한다. 보자마자 바로 구독완료
@user-gj3zc5mq2c
2 года назад
이 카리스마 어쩔 ᆢ 아주 잘 들었어요
Далее
44:37
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