만성스트레스와 예민한 성격 때문에 평소에 다른 사람들보다 다소 더 긴장되어 있는 상태에서 사는 편이라 스트레스라고 하면 지긋지긋하게만 생각했는데, 곰곰이 생각해보니 이 영상에서 나왔던 말처럼 적당한 스트레스는 오히려 과업을 빠른 시간 안에 효율적으로 끝낼 수 있는 힘을 주기도 하는 거 같아요 스트레스를 적정한 수준으로 조절하며 감정을 통제하고 디스트레스는 해소할 수 있는 나만의 방안을 만들어야겠다는 생각이 들었습니다 유익한 정보 너무 감사합니다~
스트레스에 관한 여러 효과들에 대해 잘 봤습니다. 며칠전에 2만대였던 것 같은데 3만이 넘었네요! 꾸준히 이렇게 올려주시면 구독자수 10만 20만 아니, 50만도 충분히 가능한 양질의 채널이라고 확신이 듭니다. 그러다보니 궁금한 것인데, 은잡지님이 혹시 어떤 분야에 종사하시는 지 알고싶어지네요~ 다양한 분야 특히 과학적 지식을 논리적으로 설명해주시는 걸 보면 뭔가 과학 연구원이신것도 같고, 화려한 영상과 재치있는 연출은 시각디자인을 전공하신 분이 아닐까 싶기도 하고, 가감없이 재미있게 다른 사람에게 지식을 쏙쏙 전달해주는 명쾌함을 보다보면 교육계에 종사하시는 분이 아닌가 싶기도 합니다 ㅎㅎ 저는 사물궁이(사소하지만 물어보고 싶고 궁금했던 이야기)라는 채널도 또한 구독하고 있는데요, 그 채널도 은잡지님의 채널처럼 다양하고 소소한 일상의 궁금증들을 논리적으로 설명해주는 채널입니다. 뭐랄까, 은잡지님은 조금 더 깊은 분야의 주제를 선택한다면 사물궁이님은 정말 사소하지만 궁금했던 주제들을 선택하시는 것 같습니다. 사물궁이 채널이 최근 구독자수가 급성장 했더라고요^^ 누구 채널이 더 낫다 옹호하는 것이 아니라 두분의 채널이 각자의 독창성과 경쟁력이 있는 콘텐츠 채널인 만큼 은잡지님의 채널도 빠른 속도로 성장할 것이라 확신한다는 이야기 입니다 ㅎㅎ 쓰다보니 너무 긴 이야기가 됐네요~ 앞으로도 좋은 주제 많이 부탁드립니다! 😄😄😄❤
중학교때 성격 바꾸겠다고 하지않던 짓을 하면서 스트레스를 엄청 받았었는데 그러는 동안 1년에 한번 휴일에 갑자기 열이나고 두통, 몸살이 심하게 나서 하루종일 누워서 일어나지도 못했었는데 위험했던거였네.. 다음날이면 괜찮아졌지만 그 하루는 지옥불에 뇌가 지져지는 기분이었는데... 요즘은 안그러지만 평소 안하던 행동양상이나 의식 자체를 바꾸는 시도가 상당히 스트레스를 엄청받았다는게 참.. 지금은 대학생인데 고3때도 중학교때처럼 아프진 않았음... 여러분, 만성적인 스트레스는 단기적으로는 빠른 심장박동수를 일으키게 하지만 장기적으로는 심장박동수를 느리게하여 심근경색에 이르게 한다 합니다. 스트레스관리 잘하시길 바랍니다 ㅠㅜ
벼락치기로 스트레스가 쌓이는 것을 방지하기 위해서, 스트레스볼을 주무르면서 공부하는게 현명한 방법일것 같아요. 그게 아니면 작은 피젯토이나 말랑이 사용하면 됩니다. 그것도 안된다면 쪽잠을 자거나, 책을 보면서 손으로는 액체괴물이나 퍼티로 손을 바쁘게 놀리면서 하면, 스트레스가 쌓이는걸 방지할수 있을 겁니다.
여기서의 생리적인 스트레스랑 사회심리적 스트레스는 완전히 다른 것으로 생각해야함. 생존에 필요한 스트레스는 적정한 경우 필요할 수 있지만 사회생활을 하며 갖가지의 또라이와 거지같은 인간들에게 받는 사회심리적 스트레스는 백프로 유해하며 건강을 해침. 나는 사회생활 이년만에 화병 생기고 우울증 대인기피 인간혐오생김. 근골격계 통증을 달고살고 불면증과 면역력 저하로 대상포진 독감 안 걸려본게 없음. 몇 년 뒤면 암도 걸리겠구나 싶을 정도로 정신적 스트레스가 그대로 건강의 문제로 나타남...하루스트레스 받으면 다음날 여지없이 몸이 아픔. 그리고 스트레스는 단기간에 받는 것은 큰 문제없지만 며칠 몇주 몇달 이상 받는 스트레스는 백프로 건강에 유해함. 스트레스는 풀리는것도 아니고 다 내몸에 어떤 형태로든 쌓여서 나중에 피해를 고스란히 끼침. 정말 정말 무서운게 스트레스임..... 영상에서도 장기적 스트레스는 뭐 이래저래 유해하다고 나옴. 영상 다본 입장에서 제목이 어그로임. 긍정적 효과는그냥 없느니 생각하는게 좋음
유스트레스를 받고있다생각한 스트레스라도 막두근거리고 엄청예민하게 반응하고 막 화내면서 불안해하는데 그건 좀 참을수없는건가요? 그걸 진정시키기위해가만히 있는다던지 강박적행위를 한다던지 막 먹는다던지 하는데 이렇게 말고 진정시키는 방법을 찾고싶어요 1. 왜과민반응하는건지 2. 진정 시킬수있는 방법 을 알고싶어요
그리고 우리 과학 선생이 알려준건데 자두가 키우는 화분에 막내가 멋도모르고 오줌누면서 잘 자라라고 했다가 꽃 죽는 에피 있었는데 오줌엔 영양소가 있고 수분은 영양소가 많은 쪽으로 가기 때문에 식물 내에 수분이 부족하게 되면서 식물이 썩어들어가게 됐던거였네요. 전엔 그냥 드러운거 줘가지고 죽은줄ㅋㅋㅋ