ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA FÚTBOL: Cómo prevenir lesiones que podrían arruinar tu carrera 😨 

Un mal entrenamiento de fuerza en fútbol, puede causarte lesiones que podrían alejarte de la campo de juego, durante un largo período... EVITALO!! Y aprende cómo prevenir las lesiones más comunes en el fútbol.
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A lo largo de nuestra extensa trayectoria como entrenadores de jugadores de fútbol profesional y amateur, hemos advertido muchos errores comunes durante los entrenamiento de fuerza. Y sabemos que un mal entrenamiento de fuerza en el fútbol, puede ser implacable (Sobre todo, en las piernas y las rodillas) pero con el entrenamiento de fuerza adecuado, puedes estar seguro que te desempeñaras de manera óptima y con confianza, en cada partido. Ya que el entrenamiento de fuerza es esencial para fortalecer los músculos, tendones y ligamentos, lo que ayuda a soportar el impacto de los movimientos repetitivos y los cambios de dirección en el campo.
En este video, descubrirás algunas de las claves más importantes a tener en cuenta para evitar lesiones y mejorar tu velocidad, potencia y resistencia, lo que impulsará tu rendimiento deportivo a nuevos niveles para que te destaques como jugador. Comprendiendo por ejemplo, cómo fortalecer los músculos de las piernas y las rodillas, para reducir el riesgo de lesiones como el esguince de tobillo o la lesión de rodilla.
También veremos los beneficios del entrenamiento coadyuvante, y cómo puede transformarse en tu aliado perfecto, con estiramientos, ejercicios de equilibrio y core, potenciarás tu flexibilidad y estabilidad, disminuyendo aún más el riesgo de lesiones.
Por último, analizaremos la importancia del control de la carga en el fútbol para prevenir lesiones y cómo los cuestionarios wellness para jugadores de fútbol, pueden marcar la diferencia en tu bienestar y rendimiento.
Nuestro objetivo es que prevengas las lesiones más comunes en el fútbol, ​​para que puedas disfrutar de tu pasión sin preocupaciones.
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00:01 Intro
00:46 Presentación del programa
03:20 La importancia del control de la carga en futbol para prevenir lesiones
03:44 Qué son los cuestionarios wellness para jugadores de fútbol y para qué sirven
04:25 Qué significa EC en el fútbol? (Entrenamiento coadyuvante y sus beneficios)
05:57 Cómo prevenir las lesiones más comunes en fútbol
07:48 Ejercicios isométricos (Ejemplos)

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