ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RUNNERS 💪🔥| Javier Ordieres

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ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RUNNERS 💪🔥| Javier Ordieres
DÍA 1 - RUTINA 2/2 |
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15 мар 2020

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Комментарии : 157

@nldm8511 Месяц назад

Muchas gracias lo haré así , ya que estoy enganchada al correr 💨🎽💚🤍💚🤍.

@adriangarciacrespo6144 4 года назад

Muchas gracias Javi!!! Así da gusto, vamos a ponernos más fuertes que antes de la cuarentena.

@ugodr 2 года назад

Vale. Hecho… y ahora como se supone que me voy a trabajar?? 😅😅😂😂😂

@josedavidgalvan585 9 месяцев назад

Jaja 😂😂

@danielmin1194 3 месяца назад

Cómo puedas😂😂😂😂

@JoseHernandez-mj7fn 4 года назад

Muchas gracias máquina. Con esto no perderemos la forma y además pasamos un rato entretenidos en casa. Mucho ánimo y espero el de mañana

@Jesus-hj6ki 4 года назад

Gracias majo, sois unos cracks!!!! 💪💪💪💪

@fernandomarques3711 4 года назад

Muchas gracias; eres un crack Javi. No veas lo que nos ayuda esto. Gracias, gracias, gracias...

@javierotero6670 4 года назад

Que grande Javier,gracias por tu fuerza y aporte.Mañana siguiente entreno.

@mikerdz1957 Месяц назад

Gracias 🙏

@LilithBellFae 7 месяцев назад

Me encantó el entrenamiento! Justo estoy empezando con el running y necesitaba algo así para fortalecer piernas 💪🏼

@sandraripolhesse4203 4 года назад

Gracias Javi! Eres genial. Mi marido y yo te vamos siguiendo en tus ultras y nos encanta tus videos. Nos vimos este año en Chamonix, jejeje! Estos días seguiremos tus rutinas y quiero agradecerte tu gran iniciativa

@antonioterne311 4 года назад

Grandes Javi y Paula!, Fenómeno lo que hacéis!, Sobre todo en estos momentos tan difíciles!!,Con fuerza, paciencia y fe, pronto pasará todo esto y e iremos recuperando la normalidad!, La montaña nos espera!, Un abrazo desde Málaga 💪

@inakimeka9710 4 года назад

Gracias majeton !!!! De verdad que es de agradecer tu tiempo en motivarnos para que luego se queden los montes cortos cuando vayamos a ellos....ánimo a tod@s que ya queda menos!!!!

@EnriqueOrtizSierra 4 года назад

Gracias, Javier. Empiezo hoy, eres un tremendo entrenador, te iré contando. Gracias!!!

@aleyra06 4 года назад

Muchas gracias Javi.

@daliamaritza5432 4 года назад

Javi eres lo máximo, una rutina para matar el estres y aburrimiento. Y estar en forma. Gracias Javi

@antoniovadillomartin155 4 года назад

Ole Javi !!!! Muchas gracias. Nos vendrá muy bien a todos. Esto es un martirio.

@pausalum8637 11 месяцев назад

Sos crack Javi, gracias por estos videos, me re sirven, ojalá los seguirías haciendo 🥺 Abrazo grande desde Argentina!!

@jesusrevi5569 4 года назад

Gracias Javi!!!

@rubens6253 4 года назад

Llevo poco tiempo siguiéndote, pero eres un crack. Mis cuádriceps ardían cuando terminé, Gracias. Por cierto mi mujer nunca le vi hacer nada de esto y con tu vídeo ha empezado ☺️

@andrea23396 4 года назад

Genial,! Gracias Javier, la cuarentena ha sido entretenida con tus videos.

@angiozar 4 года назад

Grande Javi! Primer dia completado. Muchas gracias

@Perrolobocheco 4 года назад

Las dos rutinas hechas¡¡¡ muchas gracias javi¡¡ mñn mas y mejor. un abrazo

@juliomosquera6427 4 года назад

Muchas Gracias Javi, mi palabra que cumplo a diario.

@josetq4884 4 года назад

Gracias crack por estas rutinas!!

@gloriainesarias9256 5 месяцев назад

Super acabo de hacer la primera rutina y me sie to súper! Necesitaba algo así

@AntonioGonzalez-gb1sp 4 года назад

Mil Gracias 👏👏👏

@DJCO82 4 года назад

Grande Javier. He realizado tu rutina y me ha venido perfecto para despejar mente y hacer algo de deporte. Un saludo y graciass

@luznellygarcia13 4 года назад

Super trabajo hecho Gracias genial tu video

@hugogonzalez9790 5 месяцев назад

Muy bueno!!

@ignaciofernandezalo 4 года назад

Gracias por aportar este magnífico grano de arena para combatir este confinamiento. Ojalá hubiera más gente positiva que quisiese sumar. Un abrazo

@rodrigolawyers 4 года назад

Gracias Javier, saludos desde Colombia 🇨🇴 Popayán

@rossanacharrua 4 года назад

Muchas gracias desde Uruguay ! Entreno en casa ...todos juntos podemos !🇺🇾

@tinchuzdext 4 года назад

Saludos desde Argentina!! Gracias por ayudar en esta cuarentena!!

@franf.3963 4 года назад

Javi gracias por los videos...saludossss

@larasabiomoreno7932 Год назад

¡¡Gracias, gracias y gracias!!

@MrPardogod 4 года назад

Genial idea!! Gracias capo!!!!

@jesusarroyovilla2981 4 года назад

gracias Javier¡¡ genial rutina

@beto90td5 4 года назад

En horabuena. Hecho! Muchas gracias y mucha fuerza e animo para todos. Saludos de Portugal

@GuillermoGallego 4 года назад

Muchas gracias SUPER CRACK ;)

@luisquirozmendieta1846 2 года назад

Joder! buenisima, he sudado y sufrido! pero encantado Gecias makina

@adrianalastra9102 Месяц назад

Súper 💪🏽

@rodrigokallens1360 3 года назад

muy bueno tu canal, excelentes rutinas, saludos desde Santiago de Chile

@superpibe 4 года назад

Grande Javi! Ayer hice esta rutina y no hoy corrí en cinta con dolor por las sentadillas y zancadas jajaja. Gracias a ti descubrí lo mal que tenía entrenada esa zona y con tú ayuda pondré remedio! Un fuerte abrazo y espero mas videos!

@franmar6112 4 года назад

Eres un grande Javi

@guillermomontserratsarto1730 4 года назад

Muy muy top!!!

@javirivera294 4 года назад

Guaaauuu primera sesión realizada, a pinchu, vamos por la segunda. Un abrazo makina 💪💪💪

@juananoo3111 4 года назад

Primer entrenamiento en familia hecho, muchas gracias!!! Somos vuestros vecinos de Fermoselle, la pareja del galguito. Y esperaremos con ganas vuestro vídeo diario. Sois muy grandes!!! Un abrazote

@thepepesM 4 года назад

apoyo a ustedes por esos videos #apincho #afuego desde La Paz, BCS, Mex.

@OskarMperez 4 года назад

Muchísimas gracias

@arielarrieta2242 4 года назад

Genial Javi!!! Saludos desde Argentina!! Furza Amigos!!!!

@alejandromoal7120 4 года назад

Grande Javi, esta noche hago este y el de core, uno también para tren superior.

@virginiatfdorta3721 4 года назад

Gracias!!! Mañana me acordaré de ti jajajajaja #mequedoencasa ya volveremos al running!!

@josemanuelrock677 4 года назад

muchas gracias javi,ahora a dormir que madrugo pero mañana a la tarde ewmpiezo,haber si se acaba pronto esta pesadilla,saludos

@aureliohervertchable6684 Год назад

Excelentes ejercicios, ya me están dando resultado.gracias

@miguelpulleiro 13 дней назад

Descubri que lo mejor para empezar a correr es trabajar la fuerza,google entrenamiento de fuerza para corredores y así llegue,muy buena clase ,gracias

@sgil175 4 года назад

gracias Javi.......

@Natxotebar 3 года назад

Lo descubro ahora por recomendaciones, no soy corredor pero me ha gustado mucho la sesión. Sigo las clases en que el monitor las hace contigo, esto de los que te explican y luego pasan al siguiente es fatal, todo el rato tienes que estar pausando el vídeo. El otro acierto es esto de la pantallita con el próximo ejercicio. ¡Enhorabuena!

@brisamelgarejo9195 4 года назад

hola te sigo hace 2 meses muy buenos entrenamientos te saludo desde argentina

@tito6699able 4 года назад

De p.m. muchas gracias javierin

@joaquinmanuelgarciaojeda7715 4 года назад

Grande Javi! Gracias!👏🏼🙏🏻

@JavierOrdieres 4 года назад

A darle lija!!

@risicool143 Год назад

Excelente ya lo hice, ahora más descansadito te agradezco por tu vídeo. Cuántas veces a la semana me recomiendas esa rutina

@macsand3800 4 года назад

Te he descubierto por en corona virus, como siempre digo, de todo lo malo sale algo bueno. ¡Gracias a este terrible virus te he descubierto!... Muchísimas gracias por tu generosidad Javier. No dudes que todos los días haré tus entrenos. Los haré dobles pues estoy acostumbrada a mucho entreno. Estar sola me hacía algo perezosa. Desde hoy 💪🏻. Nuevamente GRACIAS ALMA GENEROSA

@JavierOrdieres 4 года назад

De todo, siempre siempre, podemos sacar algo positivo! Te damos la bienvenida a nuestro canal y espero que disfrutes mucho con nuestros videos! 🤩💪

@SergioRodriguez-if5dh 4 года назад

Gracias Javiiii! Me encantan estas rutinas, son muy buenas y asequibles en casa. Mil gracias de nuevo!!

@JavierOrdieres 4 года назад

Claro que si Sergio! 💪

@silviafernandezserrano6682 4 года назад

Gracias Javi!!! Se agradece lo que haces 💪💪💪💪

@JavierOrdieres 4 года назад

Gracias Silvia! Todos siempre tenemos algo que aportar! 😃💪

@luzmerypena1078 Год назад

Me parece genial

@pakorrecaminos7655 4 года назад

Tengo a la familia revolucionada en casa, gracias.

@peibolz5530 2 года назад

Joder Javi... rescató estas rutinas de hace un par de años porque estoy metiéndome mucho volumen de km últimamente por montaña y me resiento mucho de rodillas. Puedo decirte que he acabado más reventado que cuando salgo a correr suave... 😅

4 года назад

Gracias Javier con estas rutinas nos haces los días de confinamiento más sanos después de teletrabajar.

@samugalan3772 4 года назад

Gracias ppr estos dos videos guapos, guapos. Cuantos dias hay que hacerlos? Se pueden ha er los dos el mismo dia? Gracias crack

@claudiofelipebarrazabustam4008 7 месяцев назад

Que potente rutina!!! Gracias

@playbourne_z 3 месяца назад

Una pregunta esto ayuda a la resistencia?

@irisndiaz3411 Год назад

Saludos, lo hice hoy. 💪🏾💪🏾💪🏾

@sush3381 8 месяцев назад

Estos ejercicios lo puedo hacer primero y luego ir a correr? Como cardio ? O los dias q hacen estos ejercicios no corren soy bueva en el mundo del running pero tambien quiero seguir fortaleciendo o sea hacer fuerza y runing que dias usan para correr ybotros para pesas gracias

@lopezcandil 4 года назад

Grande Javier... contigo se hace más ameno el día en casa ...

@JavierOrdieres 4 года назад

Claro que si Jesús, juntos se lleva mejor! 💪😃

@antoniogarciaramirez7998 4 года назад

Javier haber si puedes hacer un video con la pelota de pilates... Graciasssss!!!!

@fernandonaruk18 7 месяцев назад

Fantástico entrenamiento de fuerza, cuantas veces por semana recomiendas?

@luzmerypena1078 Год назад

Esta rutina me está sirviendo mucho,eres muy amable en enseñar lo que sabes

@risicool143 Год назад

Cuentas veces a la semana lo haces

@leonemagno3834 3 года назад

grazie Javier

@antoniolasso656 4 года назад

A casi toda la familia nos tienes liaos en el salon....jajajaja. Muchas gracias por hacernos sudar.

@miguelpereira2355 4 года назад

Muy buena gracias crack

@JavierOrdieres 4 года назад

Enoooorme!! 😃💪

@marc8650 4 года назад

Crackkkkk !

@JavierOrdieres 4 года назад

Vamosssss!!

@alberto.m884 4 года назад

💪🏻

@rg9094 4 года назад

Gracias crack por hacernos más ameno estos días tan difíciles. Pones que son para Runners pero imagino que vale también para ciclismo un saludo y sigue así crack

@JavierOrdieres 4 года назад

Si, también son válidos para ciclistas!

@rg9094 4 года назад

@@JavierOrdieres gracias fenómeno sigue así💪💪💪

@rg9094 4 года назад

@@JavierOrdieres recomiendas complementar con rodillo?

@alejandrofernandezblanco397 4 года назад

Me podrías decir número de series que haces, número de ejercicios que haces, grupo muscular que trabaja con cada uno y tiempo de trabajo en cada ejercicio.

@carloscarles3265 4 года назад

Gracias Javi. Voy a seguir los entrenamientos diarios. Saldré más fuerte que el Vinagre gracias a ti. Saludos 💪🏻

@JavierOrdieres 4 года назад

Claro que si Carlos! Lija Fina!!

@jacobomedarde976 4 года назад

Muchas gracias Javier por estos vídeos.

@FranciscoPerez-vj5vc 4 года назад

Que bueno, haré esa rutina en casa hasta, que me toque mi Guardia, Gracias y saludos desde Gran Canaria

@JavierOrdieres 4 года назад

Un abrazo y mucho ánimo! 💪😃

@cesardiezsainz4866 4 года назад

Mucha fuerza Javichu!!! Un abrazo😃💪

@JavierOrdieres 4 года назад

Ahora mas que nunca: A PINCHUUUUU!!!

@Maria-cp5ro 3 года назад

Javi, eres un crack. Por cierto donde has comprado esos calcetines??? me vendrían genial para la equipación de la bici, es de esos colores jajaja

@javierarrieta1901 4 года назад

😅 Como cemento armado nos vamos a poner!!! ,😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Al principio, no pero luego 🔥🔥🔥🔥ha empezado a ponerse la cosa pica 🚀. Muy buena rutina. Nos vamos a poner a tope con estos vídeos, creo q hago más ejercicio q en exteriores 💪🏽😂😂😂😂😂

@miguelangeltorresalarcon5955 4 года назад

Mil gracias Javi consigues que estas semanas de confinamiento se nos hagan mas amenas y llevaderas, intento hacer rutinas por lo menos 3/4 veces por semana combinando con algo de rodillo, intentando perder la forma lo menos posible y sobre todo subir el animo¡¡¡¡¡¡ Dale LIJA¡¡¡¡