Yo soy ciclista y hago un poquito de running y se que el core ayuda mucho y para este 2021 me esforzaré en mejorar esa zona, hoy corrí 3km y complementó con tu rutina, gracias.
Gracias Javier. Acabo de comenzar con la 1° sesión y pese a estar fuera de forma está completada. Os voy a necesitar cada día más así que ánimo con lo que hacéis que nos ayudáis a much@s a no perder las rutinas. Mucho ánimo!!!
He probado varios entrenamientos de RU-vid y nadie pone la voz en off tan bien como tú. Muy sincronizada con el vídeo, y con un tono tranquilo, optimista y motivador. De verdad que me ha gustado tu speech.
Hola javier. Soy un fiel seguidor tuyo y gracias a los videos de entreno podemos mantener la forma. En la cuarentena. Un saludo grande de canarioextremo👍👍
Cada que busco este video pongo "ejercicios de core lija fina" xD, Gracias, me está sirviendo para tener mejor equilibrio en tango, saludos desde Argentina
Hola! Javier si bien pasó mucho tiempo desde que subiste estos videos! Los estoy implementando!!! Y te quería hacer estas 2 preguntas!!! ¿Con qué frecuencia debemos hacerlos? ¿ con estos 10' es suficiente o podemos agregarle una vuelta más al circuito de acuerdo vamos progresando? Desde ta muchísimas gracias!!! Un afectuosos saludo desde Argentina 🇦🇷
Darte las gracias es poco, lija fina y esperando más que estaremos ya toda la familia. Una sugerencia o consulta, si pudieras comentar cuando coger aire y cuando soltar, ya sería lo más......
Hola Javier, soy ciclista y la verdad que no hacia gimnasia desde hace mucho, me ha encantado tu sesión de core, imagino que es normal q al principio con 10-12 minutos quedes inflado,,, pero genial!! Seguiremos todos los dias
Hola Javier, mi nombre es Gonzalo, hace tiempo veo tus videos. Yo he sido o era de cierto modo, corredor de trail por 7 años, pero hace un año y medio que estoy sedentario, pero 81 Kilos con apenas 1.67cm de latura asi q pasado mas de 15 kilos y muy lento, ahora en cuarentena es peor, estuve revisando estos videos y los hare todos.. tengo una carrera-desafio en Septiembre y voy con todo.. aca esta mi desafio llegar a 69Kilos y hacer mi retorno con tu entrenamiento!!-- Vamos que se puede!!! aca dejo mi compromiso.. el video 1 lo comencé ayer!
javi buen dia comk siempre nos matas con tus entrenos muy buenos tanto como tus videos ,he llegado a llorar con ellos un genio ,nesecito preguntarte que editor de videos usas por favor
Buenas yo práctico BTT cunado es recomendable hacer esta rutina antes de salir a entrenar o después y la rutinas de fuerza cuando es mejor antes o después saludos 😀🇪🇦🇪🇦 gracias
Un vídeo buenísimo Javi!!lo he hecho tantas veces, que tengo dos peques de 7 y 5 años que al decirles que pasa guajes hoy vamos a darle!!! me contestan los dos, LIJA FINAAA 😂😂😂😂👏👏👏👏sigue así no cambies un abrazo muy fuerte
Javier buen dia desde a Argentina , te voy a molestar se que mirando tus videos la mayoria estan basados en el trial , que videos puedo mirar para lo que yo hago que es running y alguna carrera de cross , desde ya muchas gracias y disculpame la molestia , abrazo fuerte desde ARGENTINA .
Buenas tardes, estos ejércicios son buenos para las personas que tienen hernia discal?? Agradecería de antemano sus opiniones porfavor, que ahora me han detectado ese problema de hernia y estoy con terapia, pero por mi cuenta deseo buscar tambien algunos tips
Me ha encantado esta rutina, me la encontré buscando entrenamiento de core en casa y para mi es la mejor. Después de hacerla me he quedado como nueva! Ahora a hacer unos km de trail. Gracias!||
