Las rutinas GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas) se define como una disciplina destinada a reforzar y tonificar principalmente tres partes de nuestro cuerpo tal y como rezan sus siglas: Glúteos, Abdominales y Piernas.
Con el claro objetivo de combatir las consecuencias de una vida sedentaria que puede provocar flacidez y acumulación de grasas en estas tres zonas corporales. Con esta rutina, disciplina, esfuerzo y una actitud positiva lograrás grandes resultados, no te arrepentirás! serán apreciables después de una temporada realizando esta rutina con regularidad. Tus glúteos estarán firmes y duros y tus piernas fuertes y definidas junto a tu abdomen. Recuerda llevar buenos hábitos alimenticios, evita el consumo excesivo de harinas, dulces, bebdidas gaseosas y bebidas alcohólicas, son los principales adversarios de todo aquel que desea obtener resultados en el menor tiempo posible.
Fausto Murillo.
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23 авг 2024
