Entrenar 2 Grupos Muscular por Dia 

Ya estoy entrenando lo retome me hace muy feliz y me quita el stress 🏋️‍♀️

Aquí 6 veces a la semana, 2 músculos al día, RiR2, 3000 calorías, macros bien equilibrados y 100% naty

Muchas gracias por tus consejos.

Saludo especial.. ?? D VNZLA...❤❤😂

Yo entreno dos días tren inferior, dos días tren superior

Muchísimas gracias super interesante su explicación. Yo entrenaba hasta 3 grupos musculare al dia dos veces a la semana y terminaba muertooo además de que no hacia bien el ultimo grupo muscular. Ahora tengo un entrenador que me pone un grupo por día bien intenso una vez por semana con grupos musculares grandes, y me veo mucho mas definido y con volumen a tope cada vez mas. Gracias

Gracias por tus sugerencias me que natural

Gracias bendiciones

Hola Profesor , y me gustaría saber cuantos días entrenar un músculo por semana? Porque si entreno un músculo por día tendré que entrenar una vez por semana, saqueme de mi ignorancia por favor , gracias

Super gracias

Peso muerto convencional dia de espalda o de piernas? Cardio 30min. Post sesion?

Entinces por ejemplo 40 minutos de 1 grupo muscular mas 40min de cardio?

❤💪!!

Yo entreno en un día Hombros, bíceps y tríceps, es conveniente o no?

Hola que tal! Despues de comer cuanto tengo que esperar para entrenar intenso?

Quien entrena un solo musculo al día y con 30 seg de descanso llevo entrenando más de 10 años y jamás en el gym ni en video he visto eso nunca

1 al día, a la semana, es entrenar ese músculo únicamente 4 veces al mes...

Cual cardio ves mejor. Eliptica. CaminarTrote bici. 30 min. Post sesion?