EP.98 วิธีชนะอารมณ์ตัวเอง 

แม้จะเป็นคลิปที่ผ่านมาหลายๆปีแต่ก็ใช้กับชีวิตได้ตลอดชีวิต เมื่อก่อนไม่เคยมีปัญหา พอมาระยะหลัง เริ่มมีปัญหาครอบครัว แรกๆก็เข้าหาธรรมมะ ก็ดีขึ้น แต่ปรับใช้ได้ไม่หมด ก็เริ่มหาจิตวิทยาการอยู่ร่วมกัน การปรับตัวเอง ก็มาเจอคุณหมอ ถ้าเมื่อก่อนจะได้นำไปสอนเด็กได้ในวิชาการพัฒนาบุคลิกภาพ แต่ตอนนี้เอามาใช้กับตัวเอง พูดให้คนรอบข้างที่กำลังมีปัญหาฟัง ขอบคุณคุณหมอมากๆที่มีคลิฟดีๆมาให้ฟังตลอด และจะติดตามตลอดไปค่ะ

28:18 ทำอย่างไรจึงมี “สติ” สิ่งที่จะช่วยคือ 1. เปิดประตูรับความรู้สึก รับอารมณ์โดยไม่ต้องทำตาม ไม่ต้องเก็บกด แต่รับในฐานะข่าวสาร 2. ตั้งคำถามกับการตีความและความคิดในใจ 3. ทักษะการจัดการพลังในตัวเราให้สามารถใช้ได้อย่างถูกต้อง ซึ่งกาคกินนอนออกกำลังกายมีส่วนสำคัญ

ขอบคุณมากค่ะ ความรู้นี้ดีมากๆเลยค่ะ จะช่วยคนได้อีกมากมาย อนุโทนาบุญกับคุณหมอด้วยค่ะ

ชอบวิธีการพูดของคุณหมอมากๆ น้ำเสียงน่าฟัง ใจเย็น น่าดีใจที่มีจิตแพทย์แบบนี้ ที่ทำประโยชน์ให้ส่วนรวม

หนูไล่ฟังคุณหมอหลายคลิปเลยค่ะ เป็นประโยชน์มากทุกคลิป ขอบพระคุณคุณหมอที่ทำให้เข้าใจอะไรมากขึ้น และอยากมีชีวิตอยู่ต่อ หนูขอให้คุณหมอมีแต่ความสุข มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ🙏🙏🙏

สาธุกับคุณหมอด้วยครับที่สามารถ นำธรรมะมาสอนให้คนเข้าใจง่าย แต่ลึกซึ้งโดยแยบคายอย่างยิ่ง เหมาะแก่คนยุคนี้เพราะคนส่วน มากไม่สนใจธรรมะเลยหลงมัว เมาในอารมณ์และความคิดปรุง แต่งถ้านำสอนในเชิงจิตวิทยา ดีมากเลยครับถ้าคนเก่งในทาง โลกมารู้ธรรมะกันมากๆจะช่วย คนเข้าใจธรรมะมากขึ้นโดยที่ บางคนไม่รู้เลยว่านี่คือองค์ความรู้ ที่เกิดจากศรัทธาที่มีต่อธรรมะและ ต่อยอดองค์ความรู้มาสู่ชาวโลกได้ดีมากฟังคุณหมอแล้วต่อยอด ธรรมะได้ดีมากครับอนุโมทนาสา ธุมากเลยครับขอให้คนมาชมเยอะๆ จะได้แก้ทุกข์ได้อย่างแน่นอน

จริงค่ะ ความผิดหวังอยู่ในตัวเรา จะโกรธบ่อย นอนไม่หลับมานานมากแล้วค่ะ ต้องหาจิตแพทย์ต้องกินยาตลอด ไม่กินก็ไม่หลับ กินมาเกิน 20 ปีแล้วค่ะ จนตอนนี้อายุ 52 ปีแล้วค่ะ พอจะนอนก็จะคิดว่าคืนนี้เราจะนอนหลับมั้ย ทุกข์มากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ 🙏🏻

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ วนฟังอยู่เรื่อยๆค่ะ มีประโยชน์มาก ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง มีอายุยืนยาวนะคะ

มีประโยชน์​กับหนูมากเลยค่ะ​ ฟังอันนี้บ่อยให้เเตกฉานค่ะ​ ขอบคุณ​ค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ คลิปมีประโยชน์มากค่ะ

สวัสดีค่ะ คุณ หมอหนู เพิ่งจะ เริ่ม ฟัง ได้ ความรู้ มากเลยค่ะ และ แชร์คลิปวิดีโอ ของคุณ หมอให้ เพื่อนฟัง ค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ 👍👍👍🌹🌹🌹

ขอบพระคุณมากๆครับ

ตามดูย้อนหลังค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ กำลังตามดูทุกคลิปค่ะ🙏🙏🙏🙏

ขอขอบพระคุณหมอประเวช ที่ช่วยพัฒนาคุณภาพชีวจิตที่มีคุณภาพครับ

ขอบคุณคุุณหมอมากค่ะ

อาจารย์คะ ฟังทุกวันชอบมาก ทุกครั้งที่ฟังได้คิดว่าถ้วภาษาอังกฤษนะ อยากส่งต่อลิ้งค์ให้เพื่อนๆในอเมริกาฟัง และเจ้านายที่มีแต่ความเครียดเรื้อรังทุกวันถูกสะสมอยากจะช่วยเหลือ

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

ขอบคุณคะคุณหมอ

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ🙏🥰👍❤️

ขอบคุณมากค่ะ สำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ

ผมชอบคุณหมอ ก็ต้องขอบคุณท่านด้วย ที่ให้ความรู้ดีๆครับ

เปนความรู้ที่ดัมากคับ หลายคนต้องทนกับอาการที่ไม่พึงประสง การมีสติอยุ่กับปัจจุบันดีที่สุดคับ ใช้กายเจริญสติ ให้มากๆเพิ้อกลบเกลิ้อนความคิดทางสมองได้เปนอย่างดี เครัยดปุํบ 😮ใช้กายให้เป็นประโยช ถุงจะขี้เกียจ ก้อต้องฝืนใช้สัมผัสทางกายกับงานบ้าน หรือออกกำลัง ช้วยลดอารมณ์ได้ดีทีเดียว

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ได้ฟังมีประโยชน์มากค่ะ อยู่ไกลบ้านค่ะ รู้จักคุณหมอเพราะลูกสาวแชร์มาให้ค่ะ เลยได้ฟังเกือบทุกคลิป

Hi 🙋‍♀️! Dr. ❤️ Thanks 🙏🏼 so much. From Los Angeles,California .USA 🇺🇸

You absolutely awesome today! Thank you so much I learn a lot and all advise you give are so great!

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ( เปิดเจอคลิบโดยบังเอิญ) ขอติดตามความรู้ของอจ.ตลอดไปค่ะ " ชอบมากๆค่ะ"

คุณหมอสอนดีจังเลยค่ะ

ขอบคุณอาจารย์ เป็นอย่างยิ่งค่ะ Mille Grazie...

ผผชอบฟังอาจารย์มากครับ

ขอบพระคุณมากคะ

สวัสดีค่ะเข้ามาไหม่ ขอบคุณค่ะรู้สึกดีค่ะ

ขอบคุณค่ะ🙏🙏

หนูโชคดีมากๆ ที่มาเจอคลิปคุณหมอ 😊😊😊

กำลังโมโหที่ทำงานพอดี รีบมาฟังคุณหมอเลยค่ะ สงบเลย

ขอบคุณมากคะ

ขอบคุณเรื่องราวดีๆจากคุณหมอ เข้ามาฟังทุกสัปดาห์ ได้ความรู้ ได้เข้าใจอารมณ์ ของตัวเองมากค่ะ

👍👍👍👍👍 ดีมากครับ

Fc คุณหมอเลยค่ะ เอาความรู้ที่ได้ฟังไปพัฒนาตัวเองและเผยแพร่ให้นักเรียนด้วย ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปันความรู้ค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณครับหมอประเวช

ที่มาของชีวิตตัวเราสอนดีมาก

เข้ามาเมื่อเช้า คุณหมอสอนดีมากๆ เลยค่ะ วันนี้จะดูแลร่างกาย และฝึกกำหนดลมหายใจให้ดีขึ้น

🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️

ขอบคุณครับ

SAVADI MO VAT FAN VAN ATID THANK YOU VERY MUCH PRONSAWAN RAJAVONG

❤❤

ขอบพระคุณอย่างสูง กำลังต้องการคำแนะนำ พอดี เบื่อพวกกุมารทั้งหลายเต็มทน คนด่าตรึม ยังด้านอยู่

ทำไมถึง เจอคลิป ของอาจารย์ ขอบคุณมากค่ะ

ฟังคุณหมอแล้วดีขึ้นเยอะเลยค่ะตอนนี้กินยาซึมเศร้าอยู่ค่ะ

หัวข้อน่าฟังทุกเรื่อง แต่ยาวมาก

คุณหมอครับผมก็คิดว่าตัวเองเป็นแพนิคเหมือนกันครับบางทีก็คิดวนเวืยนเรื้องเก่าฯกลัวตัวเองจะบ้าครับ

ติดตามมาหลายเดือนอย่างต่อเนื่องในยูทูปจากอเมริกามาเมืองไทยก็ยังหาเวลาฟังตลอดมีผลดีมีประโยชน์กับตัวเองมากค่ะ. ขอบคุณมากค่ะ.

ตกช่วงเย็นผมจะมืไข้และความดัน180,190

ฟังแล้วเหมือนพบสัจธรรม 5555 แค่เปรียบเทียบนะครับ

ส่วนตัวคุณหมอใช้เทคนิคอะไรในการจำแนกแบ่งแยกว่าการใส่เสื้อผ้าในทุกวันอาทิตย์ที่ไลฟ์สดตอนสองทุ่มค่ะ! ทำไมถึงใส่เสื้อสีนั้นสีนี้ ทรงนั้นทรงนี้ รูปแบบและสีของเสื้อผ้าใช้เกณฑ์การเลือกหยิบมาใส่มาจากอะไร? ค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

มีประโยชน์มากในการดำเนินชีวิตในวัยเกษีรณอายุราชการในวัย60ปี

ขอบคุณเรื่องดีๆที่คุณหมอถ่ายทอดและให้ความรู้ด้วยนะคะ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุขกายสุขใจร่างกาบแข็งแรงนะคะ

สวัสดีครับคุณหมอเพิ่งติดตามคุณหมอมีประโยชน์มากครับ

คุณหมอได้ความดีเยอะมากขอให้เจอเจ้าของของความดีนะครับช่วยเพื่อน

30:18 คนใกล้ตัวกระตุ้นให้หงุดหงิดง่ายมาก จะทำอย่างไร

ตัวชีวิตตัวเรามันแสนสุขนะถ้าค้นพบสอนดีมากขอบคุณครับ

ตัวสติคือจิตสำนึกหรือเป็นsuper ego ครับ

15:00 ความรู้สึกนำก่อน

สวัสดีค่ะขอบคุณค่ะทางไกลจากสวิตเซอร์แลนด์ ฟังทุกตอนฟังทุกเขตขอบคุณนะคะที่ให้ความคิดดีๆค่ะคุณหมอดูแลสุขภาพด้วยนะคะปีใหม่แล้ว ขอบคุณนะคะที่เป็นกำลังใจให้ประชาชนค่ะ

คุณหมอกรุณารับคนไข้เพิ่มอีกสักคนได้ไหมคะ

คุณหมออธิบายได้ละเอียดมากค่ะขอบคุณมากนะคะ

คุณหมอพูดดีมากค่ะใหัความรู้มากเลยค่ะขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

29:05 เศร้าลึกไม่หาย ทำยังไงดี

กะลังเป็นเลยค่ะ555ความเบื่อ

โลกภายนอกโลกร่างกายโลกในร่างกายสอนดีมาก

.

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอมีประโยชน์มากค่ะสำหรับคนไกลบ้าน

๐

เคยใช้ชีวิตทำงานอย่างมีความแต่ทุกวันนี้เหมือนถูกล้ำเส้นถูกรบกวนทางอารม์ค่ะ

.

เลยมาพังคุณหมอแล้วใด้กำลังใจและสติดีขึ้นมากครับขอบะระคุณครับคุณหมอที่ไลฟ๊ให้คนดูครับมีประโยชไม่ต้องพึ่งยาครับหมอ

คณุหมอหนูอยากคุยกับหมอเปนการส่วนตัวหนูจะติดต่อหมอไดยังไงหนูมีปันหาที่เล่าให้ใครฟ้งไม่ได้ค่ะ

อยากตายทุกวันเลยเบื่อๆเศร้ามีแต่เรื่องเดิมๆเพิ่งคุณกมอครั้งแรกคะอยู่สวิตค่ะ