La musculation et la santé sont elles opposées ? Certainement pas !
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Le sport-santé c'est l'avenir. Et je pèse mes mots. Il va supplanter dans ses enjeux et dans son déploiement le sport loisir, et peut-être même le sport éducatif. Signe de cet air du temps : la consécration du sport sur ordonnance. Oui, le sport est désormais officiellement un médicament.
Et les initiatives se multiplient : depuis les maisons sport santé Goove (dont j'ai produit les outils d'évaluation et d'entraînement neuromusuclaires), jusqu'aux certifications (comme le Coach Muscu Santé que mon service développe au sein de la FFHM), la Musculation Santé est sur toute les lèvres.
Pour en parler, je reçois un vieil ami, convaincu de longue date de l'immense urgence de placer la santé au cœur de nos pratiques, et à plus forte raison de nos pratiques de Musculation. Je veux bien sur parler de Rudy Coia, fondateur du site SuperPhysique, et auteur du meilleur livre Français sur la musculation : Le guide de la Musculation au Naturel.
Au programme : quid de la musculation santé aujourd'hui. Une pratique sans dopage bien sur, mais aussi une approche sincère de la performance. Nutrition, technique d'entraînement, supplémentation, nous abordons tous les sujets de manière très concrète, et, comme à notre habitude, sans langue de bois.
Cet épisode fait partie d'une trilogie, dont vous pouvez retrouver les épisodes avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire.
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15 сен 2024