Les 3 CLÉS de l'analyse MORPHO-ANATOMIQUE (avec

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👉 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁
Comment démarrer au mieux la préparation de notre sportif ?
Il n’y a pas de suspense, il faut impérativement passer par l’analyse morpho-anatomique.
Celle-ci va nous permettre de :
👉 Prendre de bonnes décisions
👉 Bien monitorer notre travail
👉 Individualiser et adapter le programme selon notre client
Simplement, la morpho-anatomie va nous aider à répondre à la question la plus importante en préparation physique :
🚀 Qui est notre client et de quoi est-il réellement capable ?
Pour en parler, je reçois Rudy Coia, le papa du site Superphysique et auteur du livre La Musculation au Naturel.
Coach de 100aines de personnes, mon pote Rudy a transposé les principes qu'il a testé sur lui même sur chacun de ses clients. Ses efforts de vulgarisation au cours de ces 10 dernières années lui confèrent un discours clair et accessible sur le sujet.
🚀 Si vous voulez être formés par Rudy dans notre CQP : www.broussal-d...
📲 Le site de Rudy : www.superphysi...
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👉 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅
𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : / aurelienbroussal
𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : / abd_coach
𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : www.broussal-d...
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👉 𝗔̀ 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲
Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.
🌱 -10% sur Nutri&Co avec le code AURELIEN10 : c3po.link/Qhy4...
〰️ 🔔 𝗔𝗕𝗢𝗡𝗡𝗘𝗭-𝗩𝗢𝗨𝗦 🔔 〰️
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👉 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀
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15 окт 2024

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Комментарии : 19

@coqkete 6 часов назад

Merci beaucoup pour ce podcast. Je débute à la salle pour du sport santé a 42 ans, ça fait un mois seulement. Mon objectif devenir un meilleur moi et bien vieillir, donc faire du fonctionnel plus. Côté étirement, les Étirements Progressifs Chargés ne sont-ils pas une solution avant les séries ? Je débute, j’ai des grands bras pas fait pour le bench. Avant je fais toujours deux séries de développé haltères "léger" afin de gagner en souplesse et d’échauffer les muscles. Et au bench j’arrête avant de toucher la cage thoracique. Pareil avant un soulevé de terre, je fais du stretching de la chaîne postérieur avec un Jefferson Curl léger. Est-ce efficient ? Je pense investir dans le livre de Rudy pour approfondir le sujet de la morpho-anatomie. Pour l’instant je n’ai que le livre des mouvements de Delavier et bien sur les vidéos du site Super Physique afin de me concentrer sur la base, soit les bonnes exécutions des mouvements. Je n’ai pas les moyens de prendre un coach, et surtout je trouve ça beaucoup plus stimulant d’apprendre tout par moi même.

@thibaudjacques3891 10 месяцев назад

Top. L'individualisation morpho-anatomique, une clé pour etre pertinent et efficient dans l'accompagnement de ses sportifs, patients, clients 👍

@AurelienBroussal-Derval 10 месяцев назад

Oui ca fait un moment que tu t'intéresses au sujet

@aarondalaham3724 10 месяцев назад

Les points relevé par Aurélien sont très pertinents. Il suffit de lire le manuel de Grey pour voir toute les variations. Prendre "plus de temps" pour renforcer les zones où on est anatomiquement faible plutôt que de les exclure, je suis aussi de cette philosophie. Peut-être que certain n'auront jamais un squat parfait (faut il encore le définir), ce n'est pas autant qu'il ne faut pas squatter ou adapter son squat.

@AurelienBroussal-Derval 10 месяцев назад

Oui le squat est un bon exemple ! Amenagement le mouvement quand c'est nécessaire n'empêche pas d'entrainer la mobilité là où ca coince

@jeromeridolfo6614 9 месяцев назад

Bon bah j'ai compris comment j'ai développé mon hypertrophie de l'arcade du court supinateur avant bras gauche qui m'a conduit à une paralysie nerveuse et une intervention chirurgicale....😂 Merci à vous pour cet épisode super intéressant! Sport santé tout seul pour ma part (et judo enfin repris depuis novembre 18 mois après la chir 😅) je pense qu'il manque un oeil extérieur à ma pratique pour justement individualiser ma pratique !

@aurelienbroussal 8 месяцев назад

Merci pour ton comm. Si tu passes à Paris ou Annecy viens nous voir

@mathieuweinfortner8838 5 месяцев назад

Les leviers osseux, la configuration musculaire, la mobilité, des clés pour la performance, et la santé 👍

@aurelienbroussal 4 месяца назад

merci pour ton commentaire !

@Thomy4500 4 месяца назад

Merci abd ! Petite remarque : le son plus fort stp je peux pas écouter ton podcast quand y a un peu de bruit autour

@aurelienbroussal 4 месяца назад

Ha ouais meme sur cet épisode ? Il a été enregistré en studio !

@Thomy4500 4 месяца назад

@@aurelienbroussal Oui. Je me faisais la reflexion sur les autres aussi... En fait quand je mets des playlist sport x/y/z/ABD y'a toujours une sacrée dif entre le tien et les autres... Du coup meme a fond je peux pas écouter en le podcast en scooter par exemple... Merci d'avoir répondu et merci pour ton experience et tes conseils.

@alexissaunier9660 10 месяцев назад

👏👏👏👏

@AurelienBroussal-Derval 10 месяцев назад

Merci

@kevinbutan6566 10 месяцев назад

Alors les performances en video rudy ? Ca fait longtemps @rudycoia . Les entrainement métaboliques athlétique avec plusieurs de pattern de mouvement en un , ca te branche pas ?

@RudyCoiaSP 10 месяцев назад

Pas du tout jeune padawan :)) Mais j’ai vu que tu maitrisais bien de ton côté 💪

@sosodimarzio4055 10 месяцев назад

@@RudyCoiaSPtu parles de sa magnifique vidéo en slip? 😅

@julien4336 10 месяцев назад

Rudy est surpris que la morpho-anat ne se soit pas démocratisée. Les réseaux pululent de science-based qui prône l'adaptation des disques intervertebraux au soulevé de terre dos rond, qui te disent que la morpho ne rentre pas en jeu.... Le problème c'est qu'ils ont de l'audience et que leur public n'a pas de base pr avoir une critique. Heureusement que vous êtes là comme certains, je pense notamment à @pierre_lesr

@AurelienBroussal-Derval 10 месяцев назад

Oui on essaye de lutter contre certaines modes. Mais ne t'en fais pas, YSL disait que les modes passent mais que le style est éternel.