Eu tenho uma bike spinning e não virou cabine. Todos os dias eu faço 45' e foi algo que me ajudou muito a emagrecer. Uso os elásticos, as anilhas e halteres também. O treino fica bem completo 💪
Caio, você é muito bom personal, não consigo deixar de assistir aos seus vídeos. Sou inscrito, sempre dou joinha, (mãozinha pra cima), ativei o sininho e compartilho seus vídeos. Tenho mais de 60 anos e treino em casa, daí a importância de uma orientação segura e profissional. Que bom que você existe.
O elástico que eu uso nos meus treinos é feito de camara de bicicleta é super eficaz e as anilhas e os halter eu mesma fiz com cimento em latas e garrafa pet.
@@lenepinheiro7629tbm tô nessa. Me mudei de cidade e desanimei de ir em academia aqui quando vi os preços kkk aí vou montar um espaço no meu quarto mesmo, vou comprar uns halteres, anilhas,barras, futuramente quero um banco ajustável e assim eu vou montando aos poucos minha mini home gym
Oi Caio ,muito obrigado pelo vídeo ! não me adaptei bem com os elásticos. Dá a sensação q o músculo não chega até a falha, vi o outro vídeo e pode até ser q seja por não estar utilizando o elástico mais adequado. com elástico não e a mesma sensação de malhar na academia. A melhor solução pra mim foi cobrar um kit de barras e anilhas, além de uma barra para colocar na porta . Atualmente estou correndo atrás de um banco regulável mas está dificil de encontrar . Parabéns pelo trabalho , o vídeo foi muito útil! Sucesso !
Muito bom este video, pretendo comprar só um par de alteres para exercitar os braços, pra quem quer montar uma academia em casa ou é professor vai aproveitar mais ainda seu video.
Comprei os rubber bands pra ficar evitando de fazer gambiarras com galões. Eu senti uma dificuldade na hora da troca dos exercícios, mas é pq eu tô treinando sozinho em casa e sou iniciante, com o tempo acho que pego o jeito de como usar. Essas dicas são super importantes. Valeu Caion!
Comprei o Transport (Aparelho Elíptico) e tenho utilizado pelo menos 6 dias por semana faz mais de dois anos. E dou graças a Deus de tê-lo quando começou a pandemia. É relativo virar cabide. Porque se uma pessoa não tem disciplina, elástico, peso, nada adianta. Nada. Tenho elástico também e é sensacional. Mas a função Cardio do Transport é muito boa.
Uma dica pro pessoal : tem anilhas, halteres e barras com um preço muito melhores no mercado livre. Comprei dois halteres e uma barra. Tudo de aço maciço mais 30 kg de anilhas por 380 reais. Uma outra opção é a fita de suspensão (trx), tem modelos de 70 a 200 reais.
Misericórdia, fui pesquisar para comprar alguns pares de halteres emborrachados e só para ter noção apenas 1 halter de 4 kg estava custando 41,00 porém o frete era mais de 80,00 reais. Vasculhei em outros sites e estão indisponíveis. Acho que vou comprar elástico mesmo antes que acabem de vez.
Q pena!!! Esperava q vc fala-se do TRX. Na academia, treino Pilates, Yoga e Musculação e em casa tenho um Trx, q me atende muito bem. Vc tem um video mto bom. Bjs.
Comprei as 3 super bands na Decathlon depois do teu vídeo (azul, verde e amarelo) vou testar, se gostar compro as demais. Paguei 31.50€ 🇵🇹 com uma faixa para glúteos e um tapete de yoga. Obg! 😉
Eu investi uns 800 reais em equipamentos Tenho uma estação com 30 kg de anilha, veio com uma barra de 7 kg. Comprei 4 halteres um par de 6 kg e um par de 3 kg. Tenho 2 colchonete aquela bola achatada. Tenho 4 caneleira um par 8 kg ,um par de 3 kg. E pra usar de step comprei um isopor de fabricação de lajes e passei plástico com fita nele . Tenho garrote e corda, estou usando 6 vezes na semana e ótimos resultados.
@@vitoriasantana1130 tem lojas específicas para isso, e tem vários modelos de altura paguei 18 reais. Me manda um direct no Instagram te mando a foto. Lu_andrades_
Totalmente superficial as pesquisas. Pesquisando nessas lojas de "esportes", é claro que será caro. Barras e anilhas são bem em conta, se comprado diretamente nos fabricantes como a "Muscular Fitness Brasil".
@@flaviof311 Pq man? A longo prazo n compensa? estou querendo montar um espaço para treino em casa, e apesar do Caio recomendar a cada 5 segundos os elásticos kkkkkkkk, n curto muito. N é o meu perfil saca? Mas Quais seriam os problemas das anilhas man?
@@rafael7867 O maior problema é o preço das anilhas, brother. É melhor fazer anilhas de cimento, no RU-vid existem milhares de tutoriais. Mas se vc tem grana sobrando também não dá nada não, é um investimento se vc for realmente usar.
comprei o kit de superbands graças a um vídeo seu, em que vc mostra o uso delas ao ar livre. Só acho que ainda falta uma forte (comprei o kit com as 3 mais leves), mas isso, se for o caso, providencio depois. Comprei também o conjunto de garrotes coloridos (ainda não chegou). Enfim, cheia de opções. Academia, nem tão cedo... volto só quando tiver vacina.
@@pzechini1 eita, o youtube não me notificou da sua pergunta. Mas como disse Jefferson, pode usar uma luva. Mesmo assim, pra alguns exercícios, os elásticos ficam incômodos. Aí entram os extensores (garrotes),que têm uns pegadores que ajudam demais.
Esclareceu demais!!! temos uma esteira aqui, e por mais que tenhamos usado bastante, chegou um momento que virou cabide sim. Estou considerando por enquanto comprar elásticos.
Já comprei elíptico e bicicleta ergométrica e vendi na OLX pq virou cabide. Comprei 2 elásticos e um tapete e já estou treinando sozinho fazem 5 meses.
Eu acho que vc trm que fazer suas compras baseado nos ecercicios que vc mais gosta, tenho uma bike spinning e uso ela todos os dias de domingo a domingo a mais de 3 anos
Obrigado Caio eu estava pensando em comprar um aparelho e um elástico mas eu ia ficar muito apertado, queria saber se só com os elásticos posso manter minha massa muscular pois tenho 44anos e treino desde os 20 mas minha academia está ficando caro pois só posso treinar dia sim dia não. Obrigado
Quero coisas PR malhar em casa sempre ,já malho a anos mais as academias aqui estão tudo caro e tô desempregada ...não gosto de ficar nessa dependência
Eu penso da seguinte forma: ja treinei em academias durante um bom tempo! Só hoje em dia ... virou modinha são poucos, os que vão realmente pra treinar, poucos profissionais que fazem um trabalho bom e quando se dedica um pouco mais é porque quer algo em troca. Então por esses motivos que adaptei. Uma academia caseira.
so queria uma cordinha rs , faltou falar de outros equipamentos tipo o jump , esteiras ... acho que quem realmente ta começando nao vai comprar elastico
Opa Geane, tudo bem? Legal, para comprar os elásticos na nossa loja CAION BANDS, acesse esse link aqui: loja.treinocaion.com.br/ você se tornando aluna do Personal Online tem um super desconto nos elásticos. Equipe CAION