Will manja muito sobre o que fala e sabe aplicar no seu corpo , físico sensacional , vou aprender um pouco por vez porque é muito conhecimento e colocar em prática , esse canal é top.
animal a explicação. Isso é a roubada que é mais comum nas mesas de scott nas academias. Muito mais difícil fazer a execução correta e intensa. Parabéns pelo vídeo!
Will, uma sugestão; volta com o Detonando em Cinesiologia, só que dessa vez com o foco na flexibiliade. Flexibilidade é muito importante pra quem faz exercicio físico também, e muita gente que faz calistenia faz outras coisas como artes marciais, dança, parkour, etc. Acho que seria um ganho pra todo mundo e se pá você atrairia mais público também. Eu sinto muita falta de entender a flexibilidade por um ponto de vista da Cinesiologia tbm, geralmente é tudo em base do "tal exercicio serve pra isso" sem explicar bem o porque e como
Will , Cara quem não entender sua aula é porque não prestou atenção pois, mais fácil que entender você professor só bebendo água. Mais uma vez foi PERFEITO. PARABÉNS!!!
Will por favor, faz um video sobre os tendões, não encontro nenhuma informação nem em portugues, nem em ingles sobre tendões do bicpes, como evitar rompimento, nutrir e fortalecer os tendões.
Will passa um treino para costa 5x na semana, e um musculo que tenho muita dificuldade de desenvolver como um todo, tanto a dorsal quanto o trapézio são músculos que eu treino treino e não tenho resultado fica ate meio esquisito pelo fato de eu ter um peitoral em evidencia mas as costas não acompanham o mesmo ritmo
tenta fazer exercícios compostos como levantamento terra, remada curvada, barra fixa (se não conseguir, faça o puxador de costas, remada, etc), além de dar pelo menos 3 dias de descanso, talvez pode ser até por isso que não evolui... Treinar costas 2x na segunda e sexta POR EXEMPLO, é de boa, aí dá pra fazer m. inferiores na terça, peito, tríceps e ombro (frontal e lateral) e quinta um descanso. O Will tem um vídeo sobre isso, de como melhorar um músculo fraco.
Will, acabei de ver um vídeo que você fez com o trx treinando diversas partes do corpo apenas com ele. Você confirma que treinando as costas com a barra fixa e o bíceps com as variações daquele vídeo, consigo progredir com um bom ganho de massa magra/hipertrofia na região da dorsal, bíceps e antebraço? Valeu, fique bem e fique seguro!!
Mano, eu fico pensando, quem dá dislike num vídeo desses? Tipo é o cara que deve pensar "não eu quero fazer errado mesmo, 50kg o halter na mão me faz sentir fortão" Hahahah
Comer carboidrato a noite atrapalha a queima de gordura? Pergunto pq treino a noite e o meu pós treino é o meu jantar. Eu deixo mais carboidratos para o pós treino e deixo menor nas refeições anteriores. E parabéns por mais um ótimo vídeo.
não tem essa , o corpo nao entende de horário , você tem que ver quantas kcal você precisa para seu objetivo e seguir sem se basear em horário e sim quanto de carboidratos , gorduras , proteínas você precisa para atingir seu objetivo no dia
O will tem um vídeo falando sobre isso. O nome é "uso inteligente nos carboidratos". É bom comer carboidrato duranto os treinos. Antes e depois que vc terminar.
Muita gente na academia por querer pegar cargas acima da capacidade muscular por ter vergonha de pegar peso leves e acabam errando e não rendendo no treino. Depois que eu me livrei disso eu acabei tendo mais desenvolvimento e aproveitamento muscular.
O melhor é combinar os dois mano. No primeiro exercício, Vc pega uma carga pesada, faz poucas repetições. depois vc diminui a carga e trabalha com amplitude máxima e execução perfeita. Quanto mais estimulos diferentes no seu músculo melhor.
Dizem que carga alta e baixa repetição é para treino de força. Pode até ser, mas uma coisa é certa; treinos intensos e curtos não exigem oxigenação elevada.
Amigo, me desculpe mas vc tá desatualizado. Descer tudo fazendo scotch é rompimento na certa! (Pra quem treina de verdade). É sabido que descer tudo em outros exercícios ok, já que quando o braço está esticado, a força começa a ser feita com o braço perto dos 160 graus. No banco scotch já está em 160/150 graus. Descer tudo é suicídio! Esse papinho de pegar mais leve é coisa de frango. Se vc ferreiro quer ficar grande, esquece esse canal. O nível de conhecimento desse cara é igual dos professores da Smartfit. Basicão.
