5 cosas por las que puedes estar perdiendo músculo después de los 50. ¡¡Gracias por ver!! Agenda una cita: enformaconarmando@gmail.com Vuelve TODOS LOS LUNES Y MIÉRCOLES para ver un NUEVO vídeo
Soy Luis de Argentina.Saludo cordial a todos !! Tengo 64 entreno,musculación L.M y Mi. Días intermedios realizo complementos light en casa. A veces 45 minutos,otras 1, 15 hs. Trabajo todos los grupos musculares. Desde mi diesiséis años (16) trabajando con el cuerpo. Prestando mucha atención a mi alimentación. SoloTomo creatina !! No es magia. Constancia y disciplina. Obviamente tengo mis permitidos a la hora de desgustar algún plato especial. Mis valores clínicos son los de un hombre de veinticinco/ treinta años. El límite está en nuestra mente. Les abrazo cordialmente,amigos !!!😃💪💪!! # Mejor es pagar un Gym,que comprar fármacos !!!
Mire que veo videos a diario sobre ejercicios y músculos. Pero le digo con la mayor sinceridad del mundo que por mucho esto es lo mejor que he visto. Gracias.
Armando buen día donde te habías metido, por fin un buen lo digo por experiencia asesor 👍 un entrenador que habla con propiedad como nosotros los veteranos debemos tener en cuenta para trabajar en nuestro metabolismo, en el aumentar y mantener nuestra masa muscular,gracias sigue así bienvenido
Yo tengo 68 años, he practicado mucho las pesas. Pero por trabajo lo dejaba. Ahora ya empecé a entrenar, estoy físicamente bien. No sufro de la presión ni azúcar etc. Solo alto el colesterol un poco alto. La pregunta es puedo tomar proteína whey ? Y que otras cosas puedo tomar para desaroyar fuerza y volumen.
Para aquellos que caminan, lo ideal es ponerle una resistencia al hacerlo. Si lo haces en las caminadoras, no te olvides de inclinar la máquina 7 pulgadas mínimo para comenzar y subirla hasta 10, 11, 12, o 15. Eso hará que tu piernas se pongan mas fuerte y aumenta tu trasero. Después levantar pesas o utilizar 3 o 4 maquinas por 30 minutos.
Me acabo de suscribir, tal cual...yo estoy con pilates a full, y estoy pensando agregar bici para lo de cardio. Pd el pilates me hace llegar de vez en cuando al fallo. Hace 7 que entreno en el gym con un gran profe más jóven pero con conocimiento...tengo 54
Hola Armando... En uno de tus videos referías al tema del descanso cuando se realiza ejercicio de forma sistémica. MI caso personal es que tengo 8 años practicando crossfit, generalmente voy de lunes a viernes (tengo 60 años); en el video comentabas que es aconsejable el descanso. Con los breves datos que te di, qué me pudieras recomendar. Quedo atento. Saludos cordiales.
Creo que eso me esta pasando hago pesas pero estoy perdiendo masa muscular. No estoy consumiendo los nutrientes como deberia. Gracias por la informacion.
Hola esta muy bien explicado. Graciss. Será que hay un entrenamiento para aumentar la capacidad anaerobica en veteranos ?gracias saludos desde uruguay.
Muchas Gracias por sus valiosos consejos. De que manera se pudiera adquirir su libro que no sea por Amazon. Desgraciadamente en cuba 🇨🇺 no tenemos acceso a Amazon. Gracias nuevamente.
Todo iba bien hasta que habló de la proteína animal. Ese argumento está mandado a recoger, por favor actualícese. Deportistas de élite de todas las disciplinas son vegetarianos y veganos, qué le hace pensar que comer cadáver es más saludable que alimentarse con verduras, frutas, cereales, leguminosas y frutos secos? Estudie más al respecto por favor.
🤔 Mire don fulano o fulana cada quien practica lo que le parece correcto recuerde el veganismo es un estilo de vida y no es para todas las personas a muchos les gusta la carne y lo que usted dice está fuera de contexto no se trata de que ellos se actualicen le aseguro que ellos lo saben pero sencillamente no corresponde al estilo de vida lamento que lo que el aconseja no sea para usted
