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Esercizi Braccia Snelle e Toniche: Esercizi Mirati Braccia e Spalle

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Workout intenso per tonificare e rinforzare la parte superiore del corpo con pesetti.
Il livello di questa mini sessione è avanzato, troverai esercizi singoli e combinati con tempi di lavoro impegnativi fino a 40 secondi e brevi recuperi tra ogni esercizio!
Questa sessione con esercizi per braccia e spalle con pesetti è ottima per essere combinata ad altri workout durante la giornata di allenamento.
Gli esercizi in questo video sono da 30 e 40 secondi, una tempistica impegnativa, quindi scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
#tonificarebraccia #bracciatoniche

Опубликовано:

29 авг 2024

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Комментарии : 51

@barbarafato9330 5 лет назад

Questi 12 minuti di esercizi mirati sono veramente efficaci! Io li ho combinati ad un blocco gambe e glutei e ad un blocco addome e core. Il risultato è stato un allenamento completo e molto soddisfacente! Grazie per la varietà degli allenamenti proposti! Bravi bravi!

@Fixfit 4 года назад

Grazie! Bravissima Barbara! Creiamo tanti workout diversi proprio per darvi la massima personalizzazione con le combinazioni, combinare i workout in base alle proprie esigenze fa davvero la differenza :)

@robertagirone1607 4 года назад

@@Fixfit buongiorno ho appena finito gli esercizi x le braccia molli ma domani lo posso ripetere e ogni quanto? Ho 57 anni

@user-qw8bh7pv7j 22 дня назад

Grazie veramente bravissimo, e anche i miei muscoli ti ringraziano 💋

@federicaorsi3666 4 года назад

Siete la mia salvezza in questo periodo di quarantena, bravissimi!

@CarmeloGiuseppeGarraffo 3 года назад

Siete fantastici, tutti! Infinitamante grazie!

@cristinaercolani7523 2 года назад

sono in carrozzina, ma ho potuto fare quasi tutto, tranne un esercizio. tutto da seduta con pesetti da 1 kg l'uno. grazie di cuore

@si4801 3 года назад

ragazzi grazie, vi seguo da poco ma sembrate affidabili magari riesco a dimagrire e tonifico i muscoli

@sandramerighi4909 3 года назад

lui è BRAVISSIMO, motiva in un modo che non ti carica di stress e rende l'allenamento piacevole

@renattavb3975 3 года назад

Quando parla pesetti é adorabile ... Sieti Fantastici

@marinellabartoli8105 3 года назад

Grazie ottimi esercizi

@giovannamagri3777 Год назад

Fantastico grazie😊

@pieramarinilli2800 3 года назад

Grazieeee 🌹💕💕

@unacometecristiana7454 3 года назад

Fatto!!! Vamosss!

@w0mrasiccsei624 Год назад

Breve ma tosto! Grazie

@davidebona6621 3 года назад

BRAVISSIMO !!! VAMOS !!!!!!

@sarascaravella6044 2 года назад

OTTIMO ALLENAMENTO !!

@nadiacavalli1318 2 года назад

bravo bravo grazie

@serenaesposito439 4 года назад

Grazie ragazzi. Un abbraccio da Parigi

@Fixfit 4 года назад

❤

@francagironella3710 2 года назад

Grazie 👍💛

@LeonardoBlanco-zm7xi Год назад

Grazie

@marcogarino6802 3 года назад

Proprio una bella idea!.... In sta clausura domiciliare ......grazie

@angelabertino113 4 года назад

Cosa dirvi, siete il mio "scarica stress" post università e studio! Graaazie! Ho ancora qualche chilo in più, ma sto cominciando ad amare il mio corpo perchè dopo ogni allenamento sto bene!! Una domanda, riesco a finire gli esercizi intermedi total body di 40 minuti, posso passare al livello avanzato? Mi alleno da 3 settimane, 4 volte.

@Fixfit 4 года назад

Wow Angela, ottima progressione, complimenti! :) Fai il fitness test (è un allenamento speciale), ti aiuterà a capire se sei pronta per l'avanzato: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4oi_v4kXwUk.html

@titansgym7990 5 лет назад

Pronti 💪💪💪

@1983nanenane 4 года назад

Grandi ragazzi, mi avete fatto tornare la voglia di fare un po’ di esercizio in questa quarantena! I pesetti di quanti kg li consigliate?4? Grazie ciao

@Alessandro-us1ji 3 года назад

Va bene farlo tutti i giorni? Grazie mille 😁

@sandragroppa6791 10 месяцев назад

Dopo l'allenamento addome abbiamo allenato le braccia pronti per un ' altra giornata di lavoro.. Vamos

@cristinat.8077 4 года назад

Bravissimi Katia e Thiago, ho cominciato a conoscervi in questa quarantena ormai prolungata ed ora mi fate compagnia tutti i pomeriggi ma vorrei salutare anche l altro ragazzo con cui passo del tempo: come si chiama? Grazie grazie.....ciaoooo!!!! Ps= le cavigliere da quanti kg le compro? Io sono circa 1,70 x 50-53 kg 👏👏👏👏👍👍👍🤗🤗🤗 Mi rispondete???? Grazie!

@angela_10 2 года назад

Bellissimo allenamento. Posso svolgerlo ogni giorno? Sono una ragazza di 20 anni

@fabrizio3718 4 года назад

Ho iniziato da pochissimo ad allenarmi coi vostri video e ogni volta che finisco gli esercizi mi sento davvero meglio e sopratutto in forma. Piccolo consiglio, alterno un giorno di allenamento braccia e spalle ad uno glutei, gambe e addome, è un buon ritmo? Grazie ragazzi.

@Fixfit 4 года назад

Perfetto Luca, se il tuo obiettivo è solo la tonificazione. Se ricerchi un maggior consumo energetico meglio aumentare i total body ;)

@fabrizio3718 4 года назад

@@Fixfit Per il momento punto alla tonificazione dato che la materia prima c'è ma è stata un po' trascurata XD

@nubivago8394 3 года назад

Salve, ogni quanto devo fare questo allenamento, 2 volte a settimana va bene?

@filippolazzari9680 24 дня назад

Si possono fare con pesi da 5 chili?

@tonizmb 4 года назад

I pesetti di quanti kg li consigliate?

@kiaravins616 2 года назад

Cosa posso sostituire all'ultimo esercizio con le alzate, dritti? Ho problemi di calcificazioni alla spalla sinistra e temo di riacutizzare il dolore..non devo superare il livello delle spalle

@marylu8625 2 года назад

Cerco esercizi mirate per le braccia...ho braccia magre ma poco toniche...vorrei rassodarle...sono un po pigra...ma i tuoi esercizi devo dire che mi coinvolgono...i pesetti di quanti kili devono essere? Grazie

@cosimo340 2 года назад

Scusate una curiosità, da quanti kg sono i pesetti azzurri che utilizza Thiago ?

@gregoriosalerno1960 5 лет назад

💞

@Bernie_777 Месяц назад

2:17

@davidedesilvi5218 Год назад

Che pesi usi?

@elenapinna5592 4 года назад

Da quanti chili sono i pesetti che utilizzi?

@Fixfit 4 года назад

Ciao Elena! 2-4 Kg in base alla tua preparazione, ti lascio un video con alcune info utili sui pesetti: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Mghzjkiux90.html

@elenapinna5592 4 года назад

Fixfit - Fitness Lifestyle Grazie!