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Non finirò mai di ringraziarvi... Da quando mi alleno con voi, ho ridotto le contratture alla schiena, e quando vado in mtb riprendo prima e grazie ai vostri esercizi di riscaldamento, mi scaldo prima di uscire in bici.
Workout fatto. Un po' dura la parte del push up ma prima o poi anche quella si farà bene! Grazie Thiago! E auguri di buon anno a tutto il team!!! Vamooos!
Grazie tantissimo. Ho fatto poco sport nella vita e a 69 anni mi ritrovo con braccia poco toniche e ali di pipistrello. Pensi che con questo allenamento possano migliorare. Quante volte debbo farlo a settimana. Grazue
Perfetto,gli stessi che faccio io da anni,ora però mi chiedo se aumentare i pesetti sia il caso perché non sento più i muscoli che lavorano,potrei andare avanti per ore,ma il tempo è circa di un'ora e mezza di allenamento tutti i giorni,chiedo un parere per chi avesse esperienza a riguardo
Grazie per questi video che ci fanno compagnia mentre ci alleniamo a casa 😃 una piccola informazione : tempo fa avevo letto qualcosa riguardo al "Rispetto del piano scapolare" riguardo ad alcuni esercizi per le spalle . Avete qualche informazione in merito ? Grazie comunque lo stesso 🙋
Devono fare addominali in cui viene lavorata la parte superiore dell'addome, con le gambe sollevate e cercando di toccare i piedi con le mani e le sue varianti che lavorano la parte superiore dell'addome. Questo esercizio della parte superiore dell'addome rimuove la depressione e l'ansia, guarisce anche la mente.........
Ciao bellissimo video, ottimo per me che voglio mettere massa muscolare nella parte superiore del corpo, in particolare braccia e addome.. ma come pesi quali consigli di usare?
